Проблемы со сном в 1,4
Всё о снеВсем привет 👋🏻 Борюсь несколько месяцев со сном ребенка, постоянные просыпания в первую половину ночи и продление сна🫠
Сейчас получилось выстроить четкий режим и в норму хорошо вписываемся, но проблема с пробуждениями так и не ушла.
Сон суммарный 12-14 часов
Подъем- 6:00-6:30
Сон- 11:30-15:00
Ночной сон- 20:00
Что не так? Мне казалось что придя к такому режиму, проблема сама сойдет на нет, но в итоге 2-3-4 раза в первую половину ночи нужно продлевать сон
Агния
У вас много дневного сна, на мой взгляд. Не больше 2,5 часов. Ну и ассоциация на сон может мешать
19.04.2025
Ответить
Ариша
Kat, Мне кажется что вб 5-6 часов для нас сейчас идеально, а сон только последние недели вырос, раньше спал меньше и соответственно быстрее уставал
19.04.2025
Ответить
Kat
Ариша, ну если бы ночи были хорошие,то ок, но у вас запрос на плохую ночь,значит надо что-то менять, сокращать дневной сон,увеличивать вб
19.04.2025
Ответить
Здрасьтя
Как по мне, в глаза первое что бросается , это длинный дневной сон
Все бы ничего, если бы Ночь была норм, я всегда от ночи отталкивалась , если плохо спит - значит мало бодрствует и много спит дс. 🤷♀️
19.04.2025
Ответить
Ариша
Здрасьтя, Дневной сон последние недели вырос, обычно спал 1,5 часа, но при этом до вечера уже еле дотягивал
19.04.2025
Ответить