Оптимальное время дневного сна

мне тоже педиатр опытный говорил, что лучше укладывать спать до часу. нереально. но мы потихонечку двигаем время сна на пораньше.

Мы встаем в 8-9. Спать на дневной сон укладываю в 13-13.30.

Сын просыпается в 10.30. К часу я его точно не уложу. Обычно получается в 14.30 - 15.00. Он сам выбрал этот график. И сколько я не пыталась его изменить, возвращался к нему обратно. 

У нас с ранья заведено в час -сон и без разговоров.В 21.00 -ночной сон.Просто Я сразу не стала делать ни СЕБЕ ни ДИТЮ поблажек. Чтоб когда мы подрастём и пойдём в садик у нас не было проблем с режимом.

Мы никогда не просыпались после 8-30, а спать укладывались не позже 14-00... Года в 4 стали укладываться около 15-30 - вроде ничего страшного с нами не случилось...

когда было два дневных сна, то рекомендовали не укладывать на второй сон после 6-ти вечера, мотивировали тем, что потом совсем поздно на ночь укладывается и с боем, у нас так и было, а не уложится на второй сон, так сморит совсем в 8-9 вечера и Даня воспринимал это как второй сон и калабродил потом полночи, в год и два перешел на один сон, стало легче в плане режима-ранний подъем всегда в районе 7, потом дневной сон точно в районе часа, не пропускаю, на ночь укладываю с 9 до 10

Мы ложимся в 15 часов как раз)) с мозгом пока все нормально))

Мы тоже после 15 только укладываемся, раньше - никак :((

А мы в 8 просыпаемся. Ложимся в 13.30 - 14.00 и просыпаемся в 15-15.10

Я тоже не могла сынулю уложить рано спать, просыпались и в 5 и в 6 часов