режим дня, надо менять.

У Вас ребенок спит 10 часов ночью и 2 часа днем, так? Итого 12.

Ваш ребенок уже совсем большой. Но ему также, как и раньше, необходимо много сна. До двух лет ребенок должен спать 13-14 часов в день, из них 11 часов ночью. Остальное войдет в дневной сон. В 12 месяцев он все еще будет нуждаться в двух дневных снах, но к 18 месяцам он уже готов к одному (полутора или двухчасовому) дневному сну. Этот режим сохранится до четырех-пяти лет. Отсюда http://medportal.ru/enc/parentschildren/sleep/6/

Вот не знаю, но у меня ребенок спит около 9-10 часов ночью и 2-3 часа днем, при этом чувствует себя вполне нормально. Как заставить ее изменить время и продолжительность сна я себе не представляю. И, если честно, считаю, что нам это не нужно. Хотя мне бы тоже было удобнее, чтобы она ложилась раньше (ложится она около 22-23).