Профилактика заболеваний. Что делаете вы?

в меня, конечно, сейчас полетят тапки, но все равно напишу про свой личный опыт.За 15 лет - ни одной болезни и ни одного простудного заболевания. Когда зимой ездили в Египет я была единственной из группы, кто не свалился с простудой на следующий день после возвращения.Исключительно за счет свежевыжатых соков, особенно люблю морковный сок и апельсиновый. Пила соки по разному, иногда каждый день понемногу, иногда пару раз в неделю. А потом забеременела, побоялась пить сок, перестала и через пару месяцев зимой-здравствуй простуда. К счастью в легкой форме, без температуры. Пришла в поликлинику, меня попросили померить температуру, а я не помню каким концом вставляется этот градусник, не могу сообразить. уже много лет не болела ведь! Сейчас снова пью соки, сыну даю пару раз в неделю по чуть-чуть. Но в сад мы не ходим пока, очередь не дошла.

Я хотя бы один раз в день промываю нос содовым раствором ребенку из 2-х кубового шприца. Ещё научила его полоскать горло, тоже содовым раствором. Раствор: на 1 стакан воды 1 ч.л. соды без горки (соду погасите в небольшом количестве кипятка, а потом долейте до полного стакана водой комнатной температуры)

Я отношусь к тем, кто считает увлажнитель воздуха полезным.

Но воздух в квартире это одно, а гулять на улице важнее. Стараемся гулять побольше, вечером после сада и по выходным, особенно в плохую погоду, когда в саду гуляют мало.

Еще стараемся соблюдать режим, думаю это важно для иммунитета.

дышать через небулайзер дочь отказывается, поэтому просто промываем из шприцы 5мл. нашла бабушкин аппарат Дюна-Т оказалось отличная штука, насморк/кашель и себе, и дочки быстро вылечила) после болезни пропиваем курс витаминов алфавит (или любые которые подходят).

Я промываю ребенку хотябы 1 раз в день содой нос из 2-х кубового шприца. А ещё научила его полоскать горло, тоже содой. Раствор: на 1 стакан воды 1 ч.л. соды без горки (соду сначала погасите в небольшом количестве кипятка, а потом долейте до полного стакана водой комнатной температуры)

Я ещё лук/чеснок по квартире расставляю и мою пол с маслом чайного дерева