как сдержать эмоции?

Я большая и усталая собака, я лежу в теньке, а щенок балуется и кусает меня за уши, но что с него взять он же щенок. Я большая, усталая, желтая, лохматая собака. Я греюсь на солнышке, слышу как птички чирикают, жужжат насекомые, лето, я лежу в тени.

Не надо сдерживать, выражайте эмоции другим способом. Я себя злым пиратом представляю Ох, как я зол! Ух, как я зол! Даже порычать могу :))) Вроде все понимают, к маме лучше не подходить, она злится, но это очень безобидно получается :) и даже иногда весело.

как раз вчера наткнулась на хорошую книжку отчасти на эту тему, что делать если дети дерутся, например, и т.д. автоа фабер и мазлиш "братья и сестры", она по интернету в пдф-формате есть. может вам пригодиться

Уходить, если возможно. Или считать про себя или в слух. И вдыхать через нос глубоко и выдыхать медленно через рот.

Ухожу в другую комнату, пока не успокоюсь.