Сынок в 4 года не слушается

Сыночек у меня очень эмоциональный, в прочем, как и я! Очень быстро возбуждается. Спокойно мы ничего не можем делать, наверное, только смотреть мультики, минут 10. Хотя я, категорически против этих самых мультфильмов. Про планшет вообще молчу. Но, увы, в нашей семье, все считают, что я не права. Это сейчас норма жизни, и без гаджетов никуда. Естественно, так проще, дать планшет или включить мультфильм и ребенок занят. Так и бывает, когда ребенок прибывает с бабушкой и дедушкой. Дома, если и разрешаю смотреть или играть, то не больше 15-20 минут. Раньше часто из-за этого начинались истерики. Сейчас более или менее свелось к минимуму, но если они начинаются, я не могу терпеть и просто превращаюсь в ураган!!!!! Родители, конечно, считают, что я не права, когда я запрещаю просмотр и игры. Но, я вижу, что сынок перевозбуждается от этого и его потом не успокоить. Я пытаюсь привить любовь к чтению, рисованию, лепки, но иногда усадить его бывает очень сложно. Мне бы хотелось, чтобы сынок сам проявлял к этому интерес......но у нас, увы, интерес к мультикам и играм на планшете. Ребенок очень энергичный, даже за столом не сидит спокойно. Как быть? Как постараться успокоить и избежать истерик?