плавание

пришли переодели в форму отправили в зал на разминку к тренеру ( родители до зала) 15 минут вышли переодели в купальник (родители в раздевалке) дети встали под душ ( помощник тренера в раздевалке) вышли в зал построились (тренер) дальше вода 22 минуты заданий упражнений и 2 минуты свободное плаванье выход в душевую ( помощник тренера) родители принимают в раздевалке помогают одеться и просушить волосы 2 года уже ходим как началось так и продолжается

Мы 2 года уже плаваем. Ходим в детский бассейн, начинали в 3,5м, тренер в самом начале с ребенком рядом, на первом занятии учил задерживать дыхание, на последующих занятиях показывал как делать те или иные упражнения (разминка в воде - гипертензию, пресс и подтягивания), потом сначала ставил ему ноги (учил правильно ими работать), ребенок держась за тренера руками работал ногами. Сейчас в 8ми метровом бассейне занимаемся, тренер у одного борта у другого лесенка и ребенок плавает от лесенки к тренеру, на разминке тренер рядом. Ни каких приспособлений не использовали никогда ни нарукавников, ласт и прочего. Вот сейчас встает вопрос о том, что надо по весне переходить в другой бассейн 25м, т.к этот уже маловат для наших возможностей и тренер нам советует сначала на индивидуальные походить пару месяцев, а потом уже в группу, как раз что бы не испугался большого пространства. По опыту и отзывам многих я бы советовала с детского бассейна начинать, там тренера научены с маленькими детками работать и пространство меньше и все в игровой форме в начале.

Занимаемся индивидуально,привожу,во время тренировки сижу рядом,в душе и раздевалке помогаю.Сын с двух с половиной лет ходит,доверился ей сразу,слушается