Про сон

Моя старшая не спит днём с 3,5 лет. При этом ночной сон у неё часов 10.

Если гуляет ночью, то точно в чем-то перебор. Я бы в 8 вечера не укладывала, в 9. И почему сразу не засыпает - тоже вопрос. Не успевает успокоиться после игр и настроиться на сон? Может, пересмотреть вечернюю активность и рутину перед сном?

А давно не спит днём? У моей было такое, что если днём спит, то в ночь уходила только к полуночи, и неважно, сколько за день поспала. Поэтому отмена дневного сна мне была на руку)))

Сыну 4 года, не спит с 2.3. Может поспать часик, если была тренировка в бассейне или на улице 2.5-3 часа гулял. Встаёт в 7:30, ложится около 22 часов.

Дети все разные, но при вашем режиме, наверно, нужно немного потерпеть и будет нормально вставать в 7-7:30 и ложиться вовремя без дневного сна.

Я писала нашу свистопляску здесь, ты помнишь. В итоге за эти полторы недели что имеем. Я по-любому настаиваю на тихом часе, потому что мне так удобно, сама или отдыхаю, или сплю днём. Когда старалась уложить в меру поздно - плохой эффект. В итоге укладываю в 12:30 (встают около 7:30). Илья возится час-полтора в кровати (вставать с постели и выходить из комнаты запрещено) - играет в кровати, книжки листает, песни поет (прошу тихо это делать, средний уже спит). И в итоге 2 из 3 раз засыпает на дневной сон, да, позже, но засыпает, и в итоге вечером адекватных. 1 из 3 дней не спит, и тоже вечером адекватный. Видимо, за 2 обеда наполняется сном на 3 дня.

Сын спит около 10 часов в сутки. Без дневного сна приблизительно с 10 вечера до 8 утра. С дневным сном с 12 ночи до 8 утра, плюс 2 часа сна днём. Если уложить раньше 10, то также проснется через пару часов. Возможно, вам ещё нужен дневной сон...