Режим питания

Я года три назад писала пост о том, что не могу прокормить детей)) им тогда было 4, 2,5 и год. Сейчас всё сильно изменилось. Не знаю, как у вас, но у моих жор скачками. Дочь уже пару лет ест так, что прибить охота. У неё малекулярная пища. Выбирает что-то по два часа в тарелке супа, в итоге дай бог, если половину съела. Не худая. В охотку может сожрать много, но крайне редко. Пацаны едят всё, что дам и тогда, когда дам. Не просят, не ноют, что голодные, но когда даю, съедают всё.

У нас существует режим дня, т.е завтрак, обед, полдник и ужин ... между полдником и ужином могут быть фрукты на перекус, между обедом и полдником - ничего, т.к спят)), между завтраком и обедом тоже, т.к гуляют... как-то так, никто не истерит от голода, да и не просят (говорить-то умеют)...у нас возможно "секрет" в том, что порции достаточные (больше, чем садовские, вот там они не наедаются), хотя например на обед только первое с кусочком хлеба, без второго блюда. Перерывы между едой, часа по 3,5-4 получается. Нам почти 4 и почти 5,6 г.

Мой всегда ЗА подкрепиться. Летом особенно, зимой поменьше. Но, правда, не истерит. Просто никогда не откажется. 4,10, 107 см, 18 кг.

Немного не поняла - пишите, что постоянно голодная, а внизу в комментариях, что и одним блюдом накормить трудно. Это как? У меня ребенок если голодный, то он сметет все, что видит на своем пути. И кстати, в 4,5 года у меня все малоежки. Средняя дочь, та вообше с 3 лет и до сих пор (почти 6) может спокойно есть утром и вечером. О порциях вообще молчу. Может прийти из сада (а их там кормят только облегченным ужином в 4 часа) и за весь вечер скушать только яблоко. И ей хватает. При этом 2 раза в неделю танцы, да и в саду активности немало. Но да, после занятий танцами она, как правило, голодная.

Перекусы пробовали? Я через 2 часа после каши тоже есть хочу, да и сын от перекуса не оиказывается. Фрукты-овощи, мучное

Слушайте, а в чем проблема давать не одно блюдо, а два? Первое-второе или добавка того же? Увеличить количество потребляемого за раз. Вы не спрашивать людей должны, а понять, что сытно ей? В моей семье так и кормили: 2 блюда и компот и вот я немного меньше ела, а сестры мои только так и ели. И все без ожирения. У нее такая нагрузка к тому же.

Мои малоежки вообще. Если не позову на обед, они только к вечеру, наверное, попросят поесть. Утром кашу съедают, часа 4 спокойно и без перекусов. Мы вот сегодня ездили в Москву на сказку. В 9 утра поели каши, домой вернулись в половине 4. За это время (6,5 часов)только по банану и по полватрушки с творогом съели, водой запили. Приехали и обедать отказываются, пришлось еще уговаривать.

Нагрузки физические большие же, вот и просит есть)) ну и после каши/супа вообще быстро голод наступает, это я по себе знаю. Особенно если каша на воде))) Мои, не скажу, что прям часто едят, но всегда хотят есть после прогулки и после занятий.

Мои после завтрака через 2 часа едят фрукты, а в обед после супа еще и второе...следующий полдник через 2,5 часа.

3 раза в день, не особый любитель покушать. Ест многое, но чаще на кухню приходит после слов: "Не хочешь кушать? Ну ладно, я твое съем тогда". Если Нина хорошо ест и голодная, я бы фруктовые тарелки в перерывах между едой нарезала. Или сухофрукты .

Часто едят 😊 сыну 5 лет - завтрак дома , в районе 7ми уттра. Каша или хлеб с маслом. - завтрак в садике, после 9. свежий фрукт или овощ и сухофрукты, или йогурт, или хлеб с маслом - обед в салике около 12:30 - полдник в садике, в районе 15:30. Всегда свежие овощи и фрукты, плюс пара крекеров или кусочек хлеба с творожным сыром - дома , около 17, может поесть еще раз. Но даю исключительно йогурт или фрукт/овощ - ужин около 19. Учитывая что никаких сладостей ребенок не ест, то не вижу проблем в таких частых приемах пищи.

У дочки периодами как-то То она ест 3 раза в день и без особого желания То часто и много (при этом маленькая и худенькая, непонятно куда влазит столько) В сад и на кружки не ходит, поэтому режим питания под другие режимные моменты не особо подстроен. Вот сейчас я 5 дней дома с ней сидела (обычно она с бабушкой, я на работе), так ела реально как не в себя, через час после еды опять просила кушать))

У нас стандартно 4 приема пищи через 3-4 часа. Перекусы между ними не даю, иначе ничего есть не станут.

У меня малоежка, судя по комментариям. Встаем поздно, часов в 11 завтрак. Потом спокойно можем уехать гулять и пообедать часа в 4. Около 7 кефир с чем-нибудь. Потом поздно ужин. Чтобы поел еще уговаривать приходиться. Сам просить стал где-то после 4,5 лет, но очень редко. По комплекции не худой, 120см и 23 кг.

наверное она вошла в период роста. когда дочь готовится вырасти метёт как не в себя. главное соблюдать режим - то есть еда не раньше чем через 2 часа, чтобы инсулин не выделялся постоянно.

У нас три основных приёма пищи, порции 1, 5-2 ополовника, может и их не доесть. И переуусы:йогурт, яблочко, коефетка. Весит 13кг

суп - с хлебом. Через пару часов можно перекусить - орехи, сухофрукты,... - полет фантазии

Между основными приемами пищи всегда перехватывает то фрукт, то йогурт/кефир.

4 раза в день с интервалом примерно в 4-4,5 ч