А вы отдыхаете?

Да. Я всегда мульты на час врубаю,а сама иду отдыхать.

В этом возрасте уже пора писать и какать без вашего участия. Лично у меня не бывает подобного чувства вины, я не считаю что должна 100% себя посвящать детям и не иметь времени на отдых. Я своей говорю прямо - хочу отдохнуть, чтобы никто не дергал. Если хочешь, играй рядом, но не мешай отдыхать.

Это наши мамские вечные загоны. Все зависит от моего состояния внутреннего.

Нет, не позволяю себе, просто некогда)

Я всегда могу спокойно лечь спать/почитать/посмотреть сериал, а ребенок пока занимается своими делами.

Уснуть нет, так же как и в душ не пойду, если мы с ним одни дома. Но тут мои тараканы, совсем без присмотра не оставляю. Если только утром, он просыпается мультик включает, а я досыпаю. Сын в садик не ходит, а я не робот, так что у него далеко не 100% моего внимания.

Я смогла отключаться от чувства вины, что я вот недодаю, недоигрываю, недосматриваю за ребенком только недавно. Но это не просто было сделать. Это глубокая установка родом из детства, что я должна всегда и все делать хорошо, без ошибок, что я не могу просто отдыхать, тогда я плохая, бесполезная и ненужная, я обязательно должна быть занята полезными делами и т.д и т.п. Раньше я могла расслабиться только когда ребенок спал, все в доме засыпали и я выдыхала, все, теперь никто не сделает мне замечание, теперь я могу делать что хочу и я никому не должна. Мне в этом плане помогла когнетивно-поведенческая психология, я избавилась от этих убеждений, не полностью конечно, но в целом, я довольна результатом и тем что спокойно отношусь к своему отдыху.

позволяю себе все, что хочу. Сын знает с младенчества две важные вещи, что мама устает(а значит может завалиться спать) и что маме нужно работать в тишине

Знаете, есть прекрасная мысль - отдавать можно, только если у тебя это есть. Если у вас есть ресурс, вы готовы им делиться. Это другое качество общения с ребенком. В вас тогда не чувство долга, а искреннее желание вместе провести время. Моему 4 года. Я работаю дома, часто ему приходится занимать себя самому. Но,например, вчера отправила за ним в сад мужа, а сама этот час отдыхала. Включила расслабляющую медитацию, почитала книгу. Когда они приехали, я совсем по-другому себя чувствовала и была готова с ним и играть, и общаться, без чувства "надо". У меня подруга психолог, как раз сейчас проводит марафон на похожую тему. Если интересно, напишите в личку, кину ссылку на ее профиль.

Знаете, пока у меня была только старшая, тоже была сконцентрирована на ней. Нет сил поиграть - сразу муки совести, нужно же все время с ребёнком проводить. Потом родилась младшая, и вопрос сам отпал постепенно. Не нужно зацикливать себя всю на ребёнке. Мама - тоже человек))) может устать и не может отдавать себя всю ребёнку, все 100% своего времени. Ну и самостоятельность воспитывать тоже не помешало бы - хотя бы вопросы с попить и сходить в туалет с себя снять и делигировать самому ребёнку. Понятно, что в саду он без вас скучает и потом требует внимания. И понятно, что с ребенком время проводить тоже нужно. Но не все время. Мои в сад не ходят. Уснуть я себе позволяла до рождения младшей, если совсем было не в моготу, предупреждала старшую, что я посплю, а ты поиграй или мультики посмотри рядом (ей 3 года было). После рождения младшей себе конечно пока такого не позволяю, ещё не доросла.