Дочери 5 лет, встает в 7-7,30, укладывается минут по 40 на ночь около 22.00, ночью сон чуткий, часто просыпается особенно если я вышла из комнаты (я уже писала, что она никак не научится спать одна). В общем-то, утром частенько просыпается без настроения, и ведет себя капризно. На мой взгляд очевидно, что ребенок не выспался. Жду дневной сон, но она плохо на него укладыватся. Может по 30-40 минут засыпать, спит в основном около часа по времени. Иногда просто не укладывается вообще, если я это вижу, то спустя пол часа лежания просто прекращаю ждать что уснет.
Итог без дневного сна: под глазами признаки усталости, веки красные, синяки... Поведение хуже, капризничает, настроение не очень, рассеянная, часто перевозбужденная. Но! За то на ночь укладывается быстрее, минут за 20-30. Я задумалась, может просто пора убрать дневной сон, и подождать пока ребенок "перестроится" под новый режим без сна??? Возможно, что его поведение со временем станет лучше, а сон ночью качественнее? Или с возбудимой НС наоборот нужно как можно дольше сохранять дневной сон, тем более если у ребенка без него есть все признаки недостатка сна? Поделитесь опытом, пожалуйста.
П.С. Очень часто отсутствие сна днем дается очень сложно...Особенно если не спит несколько дней подряд. Проявляется безобразным поведением. Как будто накопленная усталость. Ночью на этом же фоне переутомления может и бормотать, и хныкать, и жаловаться на сны, и дергаться. Что для меня сингал тоже перевозбужденной нервной системы.
И еще, кто меня помнит, и кто не помнит, то с неврологами и педиатрами консультировались, магний наш лучший друг, точно так же как и режим дня.
У нас с 3 лет нет дневного сна, честно не понимаю зачем он нужен, чтоб потом в 12 ночи что-ли засыпать. У вас спит с 22 по 7 то есть 9 часов, это абсолютно нормально.