Дочка 5.5 лет, ее рост 127 см, а вес - 33 кг. «Скопился» он в основном где живот. Набрала зимой, когда мало гуляли, летом думала что похудеет потому что гуляли по 4-5 часов с катаниями на велике и игре в мяч, в общем, прогулки были активные. Она немного постройнела, но область живота так и осталась с лишним весом. Не совсем понимаю, откуда лишний вес:( рацион всегда одинаковый, без конфет и печенек, но она любит мишки барни, ест одного в день. Иногда может скушать один круассан. Это из вредного. Примерное меню на день:
- завтрак овсянка на молоке без сахара, с перепелиным яйцом и ломтиком сыра, чай мятный.
- перекус или половина яблока или стакан йогурта.
- обед борщ или чаще суп, хлеб с маслом и сыром.
- полдник ленивые вареники, половинка банана, позже барни.
- ужин: плов+огурец, макароны с отбивной+огурец, тушеная картошка.
жирное и жареное не любит, я и не готовлю.
меню и блюда примерно одинаковые потому что дочь избирательна в еде. Конфеты и печенья сама не просит, может раз в пару недель что-то попробовать. Из конфет чаще ест пастилу или если на улице друзья угостят конфеткой, но это тоже редко бывает. Я даже в приложении калории посчитала, не превышает норму. Откуда же тогда мог взяться вес, и как ребёнка «похудить»? Она не колобок но и не изящная девочка.
Забыла, в туалет, простите, ходит 1-2 раза в день. Мало спит… я читала что это тоже может быть связано.
Добрый день.
дети растут нелинейно. То вширь, то ввысь.
ограничивать ребенка в еде - не очень хорошая идея. Если она съедает всю порцию, значит так надо. Если у ребенка недосып, он склонен к перееданию (есть исследования и по взрослым тоже).
Как с физической аткивностью? Какой режим дня? Есть ли «силы» у ребенка или ноет, что устала не хочу ничего?
визуально в рационе мало молочных продуктов, мало овощей и мало белка.
напишите динамику веса и роста. Возраст: вес, рост.