Режим дня в 4,5 года

Она у вас в 00 только в кровать ложится? Наверняка, ведь, раньше? Я укладывалась вместе с детьми и спала, а они пусть что хотят делают, только в кровати.

Просто, если бы ребёнку не нужен был дневной сон, она бы не спала в саду, либо спала бы меньше положенного - часик - полтора. Сомневаюсь, что она там все три часа спит. До скольки она в саду? Что делает после сада и перед сном? Может, ребёнок перевозбуждается и не может уснуть? Прогулки есть?

У меня ребенок ровесник вашей, встает в 7:30-8:00, в саду спит с часу дня до трех, в ночь всегда в 22:00 уходит, это стабильный режим при садике. Если в сад не ходит и ДС нет, то ну может поспать подольше на час и все равно в 22:00 уснет в ночь. Летом было что в 21:00 засыпал и до 7-8 утра спал. То есть в любых случаях он набирает 11 часов суточного сна - это норма по возрасту.
Ваша, выходит, спит суммарно 9,5 часов (с полуночи до семи утра + 2,5 часа в саду +\-) Это очень мало для ребенка, где-то в режиме ошибка. Подъем у вас ранний, это правильно. В саду сон по режиму тоже верно настроен. Значит проблема лишь с уходом в ночь. Тут надо смотреть как вы ее укладываете, как у вас вечер проходит, какие ритуалы на сон у вас введены. Может ваши ошибки в том, что ритуала нет, замедления перед сном нет, перед сном мультики, ТВ, гаджеты, домашние ходят шумят- светят в том помещении, где спит ребенок, может каждый вечер у вас проходит хаотично и ребенок не понимает что уже вечер и пора спать, не может настроиться на сон в вашей обстановке.
Вам бы или почитать статьи об организации детского сна или взять консультанта по сну, который разберет всё и поможет вам выявить ошибки и исправить их.

Та же фигня. Правда отбой в 22 - 22.30. Это он в кровати. Заснуть может и к 23.30. Но я говорю: всё, все ложатся, все спим. Сама тоже в 23(30) уже в кровати. Он может и уснуть уже, а может просто лежать, за тенями от ночника наблюдать. И он не может пока днём не спать. Тут вот на днях вышло: в субботу встал в 9. Лег честно в 14 и что-то не задалось. То старшие со школы прискакали, то я потом с работы. И вуаля🤷 вечером в 22 уже дрых. А вчера встал около 8.30. До обеда катались на горке, домой пришли, вырубился сразу. Ну и как обычно, в 22.30 лежал в кровати, ещё что-то болтал (с сестрами через стенку). 🙄 Пока только так. В садике спит.

Ложиться раньше вам невозможно? Говорить ей: я сейчас ложусь спать. Если ты не хочешь, поиграй в темноте и приходи, когда захочешь.

Временно может помочь усиленная активность после сада, но дети к этому быстро привыкают

Никак, пока моя спала ДС в саду, был вечерний ад с укладываниями. С орами и возмущением в районе 23 и позже засыпала. К счастью моему спать днем в саду незадолго до 5 лет она перестала. И вот теперь другая жизнь.

Судя по разговорам во дворе, то это очень распространенная проблема с ДС в саду((

Только с чего у вас в 4,5 такой невероятно длиный дс в саду?? Это сон в ясельной группе, старший спят заметно меньше. И с учетом укладываний и подъема, сон в саду становится сильно короче.

Если моя днем будет спать по 2,5-3 часа, она и в 00-00 не вырубится в ночь(( Хоть и встаем в 7 утра...

Только не спать или меньше спать днем. У меня дочка в год днем перестала спать, ни дома, ни в саду не спала. Вечером в 21-22 уже отбой был.

А можно её тоже в 5:40 поднимать? Тогда она раньше ложиться будет, уже вам плюс час сна.

Ну и свет включать в комнате, где мама легла спать, это уже жестокое обращение с мамой. Не надо так ☝️

Ой, прям как мое шило описали старшее! Дочурка моя тоже не спит днем добровольно никогда. С годика не спит днем, я вешаюсь порой 🙃 чтобы успокоиться и угомониться пробовали кучу препаратов. Мой нежно любимый, даже обожаемый пантогам помог, больше ничего!!! Почитайте про него - он и нервную систему стабилизирует, и успокаивает, и мозг включает - нагрузки проходят гораздо легче и проще, с ним учиться хорошо и просто. Нам помог успокоиться и начать говорить нормально, у него оч много плюсов.

А если ей давать в сад какую-то раскраску интересную или подобное и просить воспитателей, чтоб разбудили на час раньше, с условием, что она тихонечко посидит порисует до конца тихого часа?

Конечно, очень длинный дневной сон в садике, но его вряд ли поменять же. И, кажется, что суммарно все равно мало спит. У меня днем не спит, утром подъем в 7, в ночь в кровати лежит в 20, засыпает в 20.30. Мне кажется, вам стоит попробовать укладывать раньше, ну не спит и не спит - пусть лежит хотя бы и засыпает

Я прошу на полчаса пораньше разбудить. Сама не понимаю зачем такие большие сны

Активно выгуливать после сада, создавать длинный ритуал на сон, включающий действия на снятие напряжения (массаж, игры с водой)

Дочке 4.2 года. Не спит дневной сон с 2,5. Подьем в 07.30 - 08.00. В саду не спит, просто лежит. На ночь в 21.00-22.00

Ну если три часа днём спать.... Нельзя уложить спать человека, который не хочет спать