Дайте советы как наладить сон ребёнка?

Сыну 3г8мес спит где-то лет с 2 плохо. Очень поздно засыпает ( 22:30-23:00) и рано просыпается (6.30-7:00), при этом на дневной сон уложить не реально. У нас и ритуалы на сон есть ( они с рождения наверное неизменные- тёплый душ, чтение на ночь), за 1,5часа до сна спокойное время препровождения. Начинаю укладывать где-то в 21:00-21:30, но что бы я не делала все равно уснёт только ближе к 22.30 в лучшем случае. Обошли с 2,5лет уже нескольких неврологов, заключения у всех -здоров, из рекомендаций- режим ( который у нас и так есть), спокойное время до сна, ванночки с травами, и препараты с магнием ( принимали магний в6, сиропа зайчонок, капли баю бай, ещё прописывали эдас - но давать не стала т.к. в гомеопатию не верю). В саду днём спит, но как вечер так раньше 23:00 не засыпает, в выходные дневного сна нет, но и уснуть может чуть пораньше - в 22:30. В будние дни поднимаю в сад в 6:50, со слезами т.к. спать хочет, в выходные сам просыпается в 7:00-7:20. Я уже сама не могу от его такого режима, совсем не высыпаюсь. Спрашивала у мамы, она сказала что у меня в детстве тоже были проблемы с засыпанием, да и сейчас я сама засыпаю с трудом, часто принимаю мелатонин ( 3мг)что бы заснуть. Что можете посоветовать, как наладить сон ребёнка? Пару раз ( была необходимость в путешествии что бы уснул раньше) и сыну давала мелатонин ( 1/3таблетки), он конечно уснул, но постоянно же давать не будешь, да и нет в России детских форм с дозировкой 1мг.