Войти

Сон в 3,5.

Лучший ответ

Лёлечка
Дочь, 16 лет 11 месяцевСын, 4 года 4 месяца Пермь

А время сна общее какое сейчас?

Может много и надо ночной уменьшить, если днем спит 2 часа.
Я тоже не готова пока от дневного сна отказаться, мне тоже нужен перекур и сын пока не вывозит без сна.
Подъем в 7 утра, и первая половина активная.
Много гуляем, кататься на беговеле, самокате.
4-5 км проходим точно.
Потом обед, читать, отдыхать.
Часа 1.5 дома между приходом домой и сном.
Потом к себе в кровать идёт с машинкой.
Если долго болтает, говорю: руки под щёчку, глазки закрывать и спать.
0
13.08.2025
Snee
Девулькин, 4 года 5 месяцев Москва
Лёлечка, у нее ночной сон всего 9 часов. Ну максимум 9,30 или 10 если день был насыщенный. Так всегда было, спали по нижней границе.
Гуляем мы много, утром 4-4,5 часа и вечером 2-2,5. Везде бегом. Часто лазаем по горам, ну холмам, в лесопарке
0
13.08.2025
Лёлечка
Дочь, 16 лет 11 месяцевСын, 4 года 4 месяца Пермь
Lena Fried, у сына тоже 9 часов ночной, 1.30-2 часа дневной.
Всегда спал по нижней границе.
0
13.08.2025
Snee
Девулькин, 4 года 5 месяцев Москва
Лёлечка, да. Бывает запечатываю все до тьмы, чтобы поспала подольше)) когда была маленькая, просыпалась в 5 утра))
0
13.08.2025

Я действую так: есть режим, с 13 до 15 у нас тихий час, я включаю аудиосказки 15-20 минут, далее спокойная музыка для сна, если ребёнок не уснул за 2 часа, но хоть спокойно полежала, в основном засыпает всегда (бужу ее тоже по режиму), могу дать поспать до 15:30, если уснула поздно. В это время пока ребенок лежит засыпает занимаюсь своими делами .

0
13.08.2025
Snee
Девулькин, 4 года 5 месяцев Москва
Александра , спасибо за Ваш опыт. И как давно ваша дочь не спит?
0
13.08.2025
Lena Fried, в основном она спит, но бывают дни без сна, с 2 двух лет бывают отказы от дневного сна, но я настаиваю, устраиваю всегда тихий час, чтобы ребенок хотя бы час полежал в кровати.
0
13.08.2025
Елена Ткач
Станислава, 12 лет 7 месяцевПланирую Раменское

Я такой период не проходила, но моя мама - да. У меня дома всегда был тихий час, как и в саду. Но именно тихий час, а не спать. Так как я с ясельного возраста днем не спала. Мы просто с мамой лежали, сначала она мне читала, потом я что-нибудь из стихов вспоминала, рассказывала ей, потом просто болтала, потом мама мне начинала петь колыбельные, сама засыпала, а я нет. Просто тихо вертелась в кровати и вырисовывала пальцем узоры на ковре. И мама отдохнула (поспала), и я тихо полежала.

Племянницу я часто спать днем укладывала. Книги не помогали, я пела ей колыбельные. На третьей она вырубалась. Почитать перед сном тоже не помогало, она потом начала законченные сказки продолжать, у неё было всегда несколько концовок. Именно колыбельные помогали ей заснуть.
0
14.08.2025
Мелатонин. Реальная польза и потенциальный вред? Войны за сон, когда они прекратятся...

Похожие записи