Ковыряет ногти

Девочки, нужен совет. Дочка начала ковырять ногти перед засыпанием. Она может по долгу вертеться прежде чем уснуть, но перед тем как уснуть за пару минут начинает ковырять ногти. А сама уже в сон проваливается, пытаюсь мягко убрать, погладить ручки, но начинает психовать. Да и не хочется лишний раз трогать когда засыпает. На дневной сон таким не занимается. Пониманию, что это способ успокоить нервную систему. Ну как помочь ребенку избавиться от этой привычки