Чем лучше всего питаться в моем случае?

Здравствуйте! Мне 18 лет и лет 7 уже у меня на лице высыпания какие-то. Лечилась и самостоятельно, и с косметологом, не особо помогает.... Гастроскопию делала, желудок вылечила, эрадикацию от хеликобактер проводила 2 раза за 3,5 месяца, пока пила антибиотики, кожных высыпаний стало меньше, кушала также как и сейчас. Гастроэнтеролог уже запретила проводить эрадикацию, сказала, что третья линия идет только в запущенных случаях, а у меня все чисто в желудке (при повторной гастроскопии это выяснилось, после лечения). Сейчас кушаю картошку, рис, макароны, сладкое периодически, фрукты/овощи, мясо раз от раза, молочку тоже. Только заметила, что когда пью молоко чешусь больше и чаще обычного, а также на картошку такая реакция. Рис и макароны уже кушать надоело, а по-другому не наедаюсь. Еще кушала месяца 2,5 назад каждый день кашу, тоже надоела, пока перестала кушать. Как лучше питаться, в моем случае, чтобы и надоедаться и на кожу особо не влияло?