РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 16 МАЯ !!!!!!!!!!!!! ОТЧЁТ
Наши отчеты и замеры.gif)
Лидер дня 
Марусик!!!!!!!!! Умница, красавица!!!!!! Поздравляем от всей души
!!!!!!!!!!!
Привет стройняшки, вчера день прошёл без касяков, а весы не порадывали. Утром они показали + 200, вес 82,200 кг. Почему не понимаю, может из за того, что не было спорта, сегодня буду заниматься,завтра глянем.
Как ваши похудательные дела и не только?????????????
Юлия
Приветик! ну 0,но думаю,учитывая моего ЖОРУ ща...это еще гуд..Вчера также бег+ ноги....
Сегодня вечером ,скорее всего таверна,тк у девочки с работы ДР и потом клуб..поэтому завтра не буду вставать на весы..
17.05.2013
Ответить
Татьяна
Доброе!
-800. вчера халявила спорт, зато накачала музыки и сегодня с огромным удовольствием бегала и прыгала!
17.05.2013
Ответить
татьяна
Да только прибавилось кг а ушло 700грамм.!а кушало все то же только спорт еще был
17.05.2013
Ответить
Маруся
Привет, девочки! Спасибо! Вам не надоело меня меня поздравлять? Давайте подтягивайтесь!У меня -700(68.4), по еде- 5сырых перепелиных яиц, 1 яйцо всмятку, кусочек запеченой свинины, 1огурец, куриный рулет, 2.5воды.По спорту:9км ходьбы по беговой дорожке ,1ч30мин.
17.05.2013
Ответить
arisha
Нет Марусик не надоело, раз ты умничка, почему бы и не поздравить
. Блин а я чёта забросила треньки и некак не могу взяться и начать. Ну дома сегодня буду пыхтеть и то будет хорошо. А от тебя жду цифру 60 к 1 июня, ЯСНО?
. Блин а я чёта забросила треньки и некак не могу взяться и начать. Ну дома сегодня буду пыхтеть и то будет хорошо. А от тебя жду цифру 60 к 1 июня, ЯСНО?
17.05.2013
Ответить
Татьяна
то полтора часа топала??? мне проще застрелиться, чем ходить\бегать дольше 10 мин по дорожке!
17.05.2013
Ответить
Маруся
Мне полтора часа легче ходить, чем минуту бежать , ща тебе пишу,-уже полчаса оттопала, была часовая трененя abs, ща будет час степа
17.05.2013
Ответить
Маруся
Ага, выжила.....но лучше бы я сдохла в понедельник-к или среду , степ мне чет осень тяжело дался
17.05.2013
Ответить
Маруся
Ну да, учитывая, что стер-платформу я видела последний раз два с половвиной года назад.....
17.05.2013
Ответить
Маруся
Надеюсь.... у меня на сл.неделю план занятий такой же, как на этой.....где бы сил взять? Спать хочу, ппц
17.05.2013
Ответить
Маруся
Виза тебе.... мореееееее.........а я на морях редко поправляюсь, хотя и ем там нормально, наверно потому, что много плаваю и секас еще чаще, чем дома
17.05.2013
Ответить
Татьяна
я плаваю не оч-после Б какая-то фигня с кожей( начинает сыпать. даже с учетом 3х разового питания..секаса, вечерние десерты откладываются на боках.
17.05.2013
Ответить
по рукам))) arisha
Согласна я лутше протопаю 1,5 часа со скоростью 6км/ч , чем пробегу хоть 5 минут. И кстати много читала, что бег даёт нагрузку на сердце, а нафиг она нужна. А калории сжигаются одинаково.
17.05.2013
Ответить