Взлет 24. Шаг 23.

Мария-ты наш профессор)))))))))))) а ты не дашь ссылочку на кешфлай? я тоже хочу заняться подобным!! спорт у тебя каждый день? сколько времени он занимает?
22.02.2011
спорт - 30 минут включая переодевание))) ежедневно. занимаюсь по дж майклс. там 3 уровня. я уже на 2))). ссылку на кэшфлай ща поищу!
22.02.2011
вот тут пост нашего модератора Людмилы. там ссылка на программу, а в комментах написано, как скачать и установить
22.02.2011
спасибо огромное!!!!!!!! ты давно занимаешься? результат есть?
22.02.2011
чем занимаюсь? спортом? или кэшфлай?
22.02.2011
спортом!!!!!
23.02.2011
ага, есть)). штаны все сваливаются!! по весам, правда, не очень заметно. но я реально мышцы чувствую. и настроение после тренировки - супер! вот еще с понедельника на 3 уровень перейду - вообще себя героем буду чувтствовать))))
23.02.2011
Машуль, я вот скачала себе видео, там три уровня, рассчитаны они на 30 дней, так? по 10 дней на уровень? или как?
23.02.2011
ну, примерно так. ты по себе смотри. я вот не в днях, а в тренировках меряла. 1 уровень - примерно 10 тренировок. позволяю себе 1-2 выходных в неделю. занимаюсь по продвинутой девушке. гантели у меня по 2 кг.
23.02.2011
спасибо!!!! попробую!!!!!!
23.02.2011
Какая ты у нас все таки МОЛОДЕЦ!!! ))))))))) image
22.02.2011
ой спасибо!!! так приятненько)))))
22.02.2011
Какая ты молодец!!!! Терпения и точности в написании диссертации!!!! Когда защита?
21.02.2011
надеюсь в этом году. защитой еще не пахнет((
21.02.2011
Тогда точно терпения и упорства!!!!!
21.02.2011
здесь тоже важен принцип флай - бэби-степс)))
21.02.2011
понравилась дневная рутина! Диссертация - это интересно!
21.02.2011
да, сон ребенка ну очень не хочется тратить на уборку и готовку. поэтому по максимуму хозяйничаю в УР и ВР.
21.02.2011
Насыщенный у тебя день. Молодец что каждый день занимаешься диссертацией.
21.02.2011
каждый раз тащу себя изо всех сил!
21.02.2011
Взлет 24, шаг 22. Взлет 25. День 16. Изучаем новое - зоны.