Вообще воду предлагаю пить не только после пробуждения, а втечение всего дня - 1500 мл. Это забота о здоровье наших почек. Я делаю так: наливаю в специальную литровую банку кипяченую воду, ставлю на видное место и в течение дня ее пью, это своеобразная напоминалка и отслеживание выпитой воды.
Так как мы живем с родителями напоминалки прикреплять я не могу, но я прикрепляю напоминалки в моем планнинге который всегда под рукой - это мой своеобразный контрольный журнал.
Я хочу похвалить нашу ведущую 32 взлета
Валечку! Представляю сколько терпения и труда стоит прочесть все наши отчеты, прокомментировать, отследить чтоб все было сделано как надо! Молодец! У тебя хорошо получается, приятно с тобой работать по системе.

Так как мы живем с родителями напоминалки прикреплять я не могу, но я прикрепляю напоминалки в моем планнинге который всегда под рукой - это мой своеобразный контрольный журнал.
Я хочу похвалить нашу ведущую 32 взлета
Валечку! Представляю сколько терпения и труда стоит прочесть все наши отчеты, прокомментировать, отследить чтоб все было сделано как надо! Молодец! У тебя хорошо получается, приятно с тобой работать по системе.