Взлет 44 №2
Отчитываемся по заданиямРаковина чиста, вытираю насухо после каждого использования! Готова любовать ею часами)))))
Дома хожу в спортивном наряде. Их у меня великое множество)))))))))))))) На ногах всегда носочки и тапочки.
Запсочки-напоминалки лежат на обеденном столе, так как именно там они читаются, в других местах могут остаться незамеченными...
Сегодня без фото, так как себя фоткать не хочу (в форму после родов ещё не пришла...)
Наталия Асташкина
Придешь))) Я вон 10 лет уже не в форме... А так хотиться Щастя!!
18.01.2012
Ответить
Елена
Очень хочу прийти. И не просто хочу, а надо - работа обязывает. Фитнес-тренер я.....
18.01.2012
Ответить
Наталия Асташкина
Это да - профессия обязывает) Кстати, моно задам вопрос по профессии?
18.01.2012
Ответить
Наталия Асташкина
Как убрать 40см в талии, если нельзя нагружать позвоночник и проблемы по женски? это вообще реально?
18.01.2012
Ответить
Елена
Бассейн!!! Идеальный вариант!!! Это дольше, чем тренажерка или аэробика, но при таких проблемах это пожалуй единственный вариант. Надо активно плавать, а ещё лучше походить на аква-аэробику - на спину нет нагрузки, с женскими проблемами, я думаю тоже не будет. А после бассейна - джакузи. И хорошим дополнением будет массаж, ну и следить за питанием.
18.01.2012
Ответить
Елена
Это плохо. А обруч не подойдет????? Это домашний вариант (если место есть). На спину нагрузки нет. Только, когда крутите, надо мышцы пресса хорошо напрягать.
18.01.2012
Ответить
Наталия Асташкина
Это, наверное, подойдет! Не посоветуйте магазин, где его заказать мона? И какой вес брать?
18.01.2012
Ответить
Елена
Заказать можно в спортивных магазинах. А вес... скажем так: не самый легкий, но и не самый тяжелый. Нужен металлический и без насадок (не нужны они). Обычный металлический обруч. Но начинать с нескольких минут крутить его, так как если сразу долго - могут бока болеть и даже синяки появиться - так что не переусердствуйте)))))
18.01.2012
Ответить
