Взлет 48. Набираем высоту!

Шаг 31 (16 мая) - ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО! Дорогие мои флаюшки! Девочки мои милые! Вот и подошел к концу наш чудесный, волшебный Взлет 48! Я безумно рада, что Вы смогли, долетели! Я очень-очень Вами всеми горжусь! Но есть одно НО: С одной стороны я очень рада, что появились новые флаюшки-хозяюшки, а с другой стороны, мне так жаль, что полет окончен! Мне будет очень не хватать Ваших отчетиков((( Вы все такие молодцы!  Кстати, вы мой первый взлет  Я очень рада, что долетевшие, некоторые со скрипом и даже падениями, всё равно сейчас с нами. Мы ведь здесь собрались с целью улучшить свою жизнь, насколько это возможно в данный момент....мне кажется, мы прекрасно с этим справились! Я помню первые посты: и про неуверенность в себе, и про беспорядок в квартире, который казался сущим неразгребаемым адом, помню всё...и читая заключительные отчеты, понимаю - мы с вами вместе...командой...сделали отличную работу!  Вы все стали мне очень близкими, так как я пусть и виртуально, но частенько бывала у Вас в гостях. Делила с Вами и радости и огорчения. Я очень ценю Вашу искренность, Вашу открытость! Мы были настоящей командой! Вообще наш полет отличился необыкновенной атмосферой, дружественностью, взаимной поддержкой! Это было незабываемо!!! Да, я знаю, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же дальше. Сейчас вы ведь начинаете свой полет: самостоятельный и с хорошим багажом знаний, привычек и навыков! Пользуйтесь базовым планом, привычками и рутинами, не забывайте про ЕЧУ. Обещаю, за 2 недели, если вы не пропустите ни одного дня, не допустите лени...эта система, которую разработали вы под себя, просто станет привычкой! Вам не надо будет так часто уже заглядывать в кж и тд и тп. Особое внимание уделите себе. Девчонки! Я не устаю повторять - мы созданы, все без исключения, только для счастья! Наслаждайтесь уходом за собой, балуйте себя, развивайтесь, не сидите сложа руки, не позволяйте ни одному дню просто пройти, возьмите максимум удовольствий от жизни! Вы не поверите, как изменится ваша жизнь! Да ведь она уже изменилась, разве нет? Оглянитесь! Всё это вокруг сделали вы, шаг за шагом! И пусть Вам всегда помогают волшебные крылышки! Вы их честно заслужили! Если у вас остались какие-то вопросы или проблемы, спрашивайте, интересуйтесь, всегда рада ответить. Я буду вдвойне рада, если вы продолжите свою жизнь в сообществе. Прежде всего, вы можете смело участвовать в Fly-эстафетах или даже возглавить взлет. Не стесняйтесь и не бойтесь, это очень полезное дело не только для новых флаюшек, но и для вас самих! Повторение-мать учения :)  Надеюсь увидеть Ваши итоговые работы. В категории "дипломные работы" создаете отдельный пост с названием Дипломная работа - взлет 48 :) С темой, я думаю, вы определились, поэтому дерзайте. Буду очень ждать, мне безумно интересно, что в вашей жизни изменилось Еще раз поздравляю вас, дорогие мои!  А теперь о том, что будет дальше)))) Девочки, чтобы не скучать в самостоятельном полете я хочу предложить Вам такую развлекуху. Игра "Размусоривание. Цепочка Волшебных Пенделей" Предлагаю Цепочку Волшебных Пенделей Размусоривания.Обязательная программа:1. Зашел в тему - получил Задание -Пендель.2. Оставил Задание для следуещего страждущего.3. Выполнил.Факультативно:4. Пришел отчитаться.Пункты 1-2-3 повторяются в этом случае автоматически.Делаем одно задание из предыдущего сообщения и одно оставляем для следующей флай. Тогда у каждой из вас не будет повторений.Пишем в комментариях, составляя каждый раз новый. Первое задание напишу я. Ответивший на мое задание пишет заданиедля следующего, а сама отправляется выполнять мое. Попробуем? Переходим по ссылке и начинаем играть!

Шаг 30 (15 мая) - На финишной прямой! ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!! Ну что девочки, остался всего шажок и-и-и... Сегодня предпоследний день нашего полета! Вы просто мега-супер-пупер молодчинки...можно считать, что вы долетели! Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :) Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :) Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :))) Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :) Завтра я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока... Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритики, негативным отношением к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели не все, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы!  Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" Фото, конечно же, приветствуются :) План по составлению дипломной работы можно посмотреть здесь. ================================================================= А что это у нас, забастовка? Куда это все пропали? Нука отзовитесь, кто летит!!!

Шаг 29 (14 мая) - Сделай это для себя! Милые мои, привет! Хочу поднять сегодня такую тему, которая беспокоит очень многих начинающих флаюшек. Ее нет в плане, я касаюсь ее в связи с частыми жалобами девочек на отсутствие помощи и понимания со стороны близких, проживающих вместе с ними. Сложно объяснить людям, что Флайледи — это не маниакальное доведение любой поверхности до зеркального блеска, это всего лишь система, позволяющая разложить по местам то, что раньше лежало вперемешку. И применима эта система в любой области человеческой жизни. Сразу говорю, что не я автор))) Статья Светланы Гончаровой, флаймамы, ведущей собственный сайт. Почитайте, и я надеюсь Вы найдете решение для себя! ========================================================================= Как сделать так, чтобы муж помогал по хозяйству? Начнем с себя! «Как сделать так, чтобы муж помогал по хозяйству? Как приучить мужа к порядку? Как заставить его хоть что-то делать по дому?» Могу поспорить, эти вопросы время от времени приходят в голову абсолютно всем женщинам, читающим эти слова! Да? Вы согласны? Для мам это, наверное, вторая по актуальности проблема после «как уложить ребенка спать«. И знаете, у меня есть решение этой проблемы. Хотя оно не совсем такое, как вы, возможно, ожидаете. Если вы спросите меня, как заставить мужа помогать, я отвечу: никак!Вы никогда не сможете мужчину: - заставить что-то, - приучить к чему-то. Мало того, и это важно запомнить:  вы никогда не сможете изменить своего мужа и перекроить его на свой манер . Вообще-то (если говорить честно), вы никого не сможете изменить, ни одного человека из вашего окружения! Хотя один человек все же поддается вашему влиянию. Он прям-таки мягкая глина в ваших руках, он сделает все, что вы скажете, и научится всему, что вы от него потребуете. Этот человек – вы сами. Вот с себя-то и нужно начинать, если вы хотите изменить что-то в вашей семье. Очень важно запомнить этот факт и время от времени говорить себе: «Я не могу изменить другого! Я могу изменить только себя!» Это поможет вам строить правильные отношения и с мужем и с детьми. Понимая это, вы не будете тратить сил впустую, а будете действовать в правильном направлении. Секрет заключается вот в чем: вы не можете изменить своего мужа, но вы можете повлиять на него, изменив себя саму! Супруги не острова, и если позитивные перемены происходят в жизни одного из супругов, то меняется к лучшему атмосфера во всей семье, а значит, и жизнь второго супруга тоже. Начнем с себя Итак, если вы хотите повлиять на мужа – сами станьте переменами, которых вы жаждете! Сосредоточьтесь на себе и на том, что вы можете сделать сами, чтобы улучшить свою жизнь. Если задуматься, то молодая мама может сделать сама очень многое, чтобы облегчить: - свой быт, - заботу о ребенке, - моральное давление на себя саму, - созидание хороших отношений с мужем. Для этого нам нужно научиться - выделять главное, - планировать и соподчинять свою жизнь с жизнями близких нам людей. Да, нужно приобрести новые привычки, да, нужно научиться себя дисциплинировать, да, нужно перестать жаловаться на жизнь и выйти из роли жертвы. Это будет непросто, но система флайледи и флаймамаоткрывают нам массу возможностей для того, чтобы шаг за шагом внести позитивные перемены в свою жизнь. Сделайте это для себя Мне до некоторых пор казалось, что все мне что-то должны: - муж должен вымыть унитаз, - мама должна забрать детей и дать мне время для отдыха, - друзья должны найти время, чтобы ко мне забежать и со мной пообщаться… Я свято в это верила и все ждала – когда же?! Когда же они, наконец-то, поймут всю меру своей ответственности и помогут мне?! Ведь мне так тяжело, неприятно и грустно без их помощи. Ясное дело, никто не спешил оправдывать мои ожидания, и я день за днем, неделя за неделей оставалась у «разбитого корыта». Ни с чем. И винила в этом, конечно, всех, кроме себя: мужа, маму, друзей и даже Бога. Но однажды на меня снизошло озарение в виде слов флайледи Марлы Силли: «Сделайте это для себя! Вы достойны того, чтобы жить в убранном доме и без постоянного стресса в голове. Научитесь жить в порядке – для себя самой». А еще у меня в голове прозвучала фраза: «Я достойна сидеть на чистом унитазе, так почему же я не могу пойти и помыть его для себя самой?!» И вы знаете, пошла, помыла и не умерла даже. Для меня стало откровением, что  я сама могу делать для себя множество важных, полезных и приятных вещей, не перекладывая ответственность за это на мужа , к примеру. Девочки! Вы все достойны того, чтобы в вашей жизни был порядок и уют, и только вы сами можете это для себя устроить. Если вы переключите свою голову на «я хочу сделать это для себя» вместо «как мне заставить сделать это мужа» – то в вашу жизнь, наконец, придут все желанные перемены, которых вы так давно ждете. Это, знаете ли, как в анекдоте: «Долго ли ждать перемен к лучшему? Если ждать – то долго!» Не ждите благодарности и отдачи Если вы поймете, что выполняете домашние дела и вносите позитив в семью в первую очередь для себя самой, то для вас перестанет иметь решающее значение то, сколько и как именно помогает вам муж. А значит, перестанет появляться жгучее желание его «заставить» и «приучить», и тут на горизонте, поверьте, забрезжит лучик надежды!:) Если вы приведете в порядок быт и организуете свою жизнь, то: - У вас улучшится настроение и с вами будет намного приятнее общаться, а значит, и просьбы ваши будут выполняться с большей охотой. - Ваша семья очень быстро привыкнет жить в чистоте, поэтому и муж и дети без особых усилий начнут повторять ваши действия по поддержанию порядка. - Когда весь ваш день спланирован и все дела разбиты на небольшие шажки, то эти шажки очень просто делегировать мужу или ребенку. Согласитесь, просьба: «Порежь мясо» звучит не так устрашающе, как: «Приготовь ужин». - Когда вы разберетесь со своими приоритетами в делах, то увидите, что часть дел можно вообще не делать. А если еще и избавитесь от поглотителей времени, то у вас появится возможность на особое время с мужем, вы сможете улучшить ваши отношения и, опять же, вам будут с большей охотой помогать. Итак, начинаем с себя! Мы сами можем очень многое изменить для себя и всей своей семьи. Так что давайте перестанем жаловаться и возьмем ответственность за свою жизнь в свои руки.  У нас все получится! ========================================================================= Взято с сайта

Шаг 28 (12 мая) - Загадай желание!!! Здравствуйте, флаюшечки мои прекрасные! Хорошие мои! Вы все познали азы системы Flylady, начали ее применять у себя, есть первые результаты. Мы с Вами сделали только 27 шажков, а впереди у нас вся жизнь! В Ваших руках теперь есть волшебный инструмент по улучшению жизни! Вы можете летать везде, где захотите! Дома, на работе, на отдыхе. У Вас для этого есть все! Теперь все зависит только от Ваших желаний! Кстати о желаниях))) Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да!                             Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :) Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :)         ========================================================================= В нашем сообществе проводится Марафон Планирования. Участвуя в нем Вы сможете осуществить все то, от чего отказывались ранее в силу "уважительных" причин))) Пробуйте, планируйте, осуществляйте, наслаждайтесь!!!   

Девочки, милые! У меня опять проблемы с интернетом (Йота будь она неладна!!!) Пока не могу комментировать, но стараюсь читать, потерпите немножко, ладно? Как только будет связь - обещаю всем-всем написать! Шаг  27 (11 мая) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!  Всем привет!!! Каждый ставил свои цели перед собой, начав знакомиться с системой или уже будучи знаком. Но я лично вижу одно - цель стала уже весьма досигаема для всех активных участников полета. Я безумно рада! Летим, девчонки, осталась совсем капля до достижения и исполнения наших желаний! :) В чем наш успех? А именно в осознании простых истин: - Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! Перестаньте свою жизнь постоянно откладывать на завтра! У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим: Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать. Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней. Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи. Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!!! Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть. Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени. Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему.  Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет не за один день...но через месяц этот самый результат будет намного более шокирующий и основательный! :) Мы с Вами составили списки работ для каждой из 5 зон. Отдельно расскажу про эти списки дел: Итак, вы их составили для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время. Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :) То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах. Жизнь наша несется стремительно. Не всегда мы можем предугадать, какие еще сюрпризы она нам приподнесет. Я хочу попросить Вас сделать еще одну страничку в Вашем КЖ. Страничка "В случае экстремальной ситуации" Запишите сюда ВСЕ телефоны, тех близких, с которыми надо связаться в случае экстремальной ситуации. Запишите телефоны врача для ребенка и скорой. Номера ( а лучше ксерокопии) страховок. Это тяжелый раздел. Посторайтесь продумать его очень тщательно. Страничку лучше выделить от остальных, чтобы в случае необходимости ее было легко сразу открыть. Посмотрите Урок по созданию такой странички здесь. И дай бог, чтобы она никогда не пригодилась! Задание на сегодня: - Создать страничку "В случае экстремальной ситуации" в КЖ. ======================================================================= Девочки, с этого дня я перестаю приставать к Вам по поводу отчетов. Мы уже на финишной прямой. Кто хотел долететь - уже точно долетит! Но я надеюсь, что отчеты уже тоже вошли в привычку и Вы не бросите их писать! Нам же всем интересно узнать Ваши мысли)))  

Шаг 26 (10 мая) - Любить и баловать себя каждый день!!! Здравствуйте, милые ФЛАЙ ЛЕДИ! Сегодня мы закончим работать с зонами. У нас осталась последняя, Зона 5, гостиная. Урок читаем здесь и составляем план работ. А теперь переходим к важнейшей теме. Дорогие мои, Вы помните с чего мы начинали? Все, абсолютно все считали, что если ты хочешь содержать дом в порядке, то на себя времени не останется вовсе! Многие раньше мыслили так: Мы верили, что наши силы бесконечны и ресурсы бездонны. Мы думали о своих нуждах в самую последнюю очередь и свои желания откладывали на потом. Мы нерационально организовывали уход за ребенком и быт семьи. В результате у нас действительно не оставалось времени на себя. Нам нравилось быть жертвенной, вечно служащей другим великомученицей. Так мы приобретали в своих глазах значимость и вес. Мы не привыкли заботиться о себе, и даже считали, что это плохо и эгоистично. Но и это еще не все. Была еще одна причина нелюбви к себе. Без сомнения, она самая главная и грозная. Мы не знали, что такое правильно любить себя. Но теперь мы мыслим по другому! Мы научились планировать, действовать заранее, а не в последнюю минуту, к нашему дню добавились драгоценные минуты. И вот эти драгоценные минуты мы с вами и используем для заботы о себе! Теперь мы начинаем день с себя, приводим себя в порядок сразу после подъема! Помним, что мы сами отвечаем за свой отдых, здоровье и внутренний мир. Не пытаемся сделать все сразу. Мы составляем списки, планируем свою жизнь. Следуем намеченному плану. Заполняем семейный календарь, чтобы планировать жизнь семьи. Объясняем мужу, что нам необходимо для отдыха, и если требуется, то просим его о помощи. Мы с Вами теперь спланируем уход за собой также подробно, как планировали все остальное. Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете! Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену.  Итак, кратко о главном: В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту (примерную) их использования: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Кожа лица: Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить) Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день) Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером) Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника) Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером) Кожа рук и ног: Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день) Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :) Кожа всего тела: Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!) ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю. Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю. Эпиляция - зависит от индивидуальных особенностей. ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей. Маникюр - 1-2 раза в месяц Педикюр - 1-2 раз в месяц  КАЖДЫЕ ПОЛГОДА: Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп Ресницы - кто наращивает - следим :) Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :) Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться! Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии! Итак, ЗАДАНИЕ: - составь список работ в 5 зоне (гостиная) - составь свой календарь красоты. Отчетики!!!))) Девочки, делимся опытом и полезными советами))) ================================================================ В сообществе периодически проводится Марафон красоты. Я знаю, некоторые наши девочки там участвуют))). Следите за новостями, подключайтесь к марафону, не отказывайте себе в удовольствии быть ухоженой, молодой и красивой!

А у нас опять именинница))) Валерия Отвсей души поздравляем ее, и желаем ей здоровья, счастья и всего-всего, чего она сама бы пожелала!!!

Шаг 25 (5 мая) - Планируем МЕНЮ. Зайки мои, привет!!! Вот мы и подобрались к такому важному пункту, планирование меню. Кто-то из Вас уже это опробовал, кто-то нет. Но с сегодняшнего дня мы вводим правило: Вы должны знать (придумать))), что у Вас будет на ужин не позднее 18 часов! Если хотите, можете даже внести это в УР или ДР. Также мы теперь попробуем планировать меню на неделю (многие указали этот пункт в БНП). Начните с составления перечня основных блюд, которые Вы умеете готовить (кулинары-искусницы, не кидайтесь в меня тапками))). В каждой семье, безусловно, свои пищевые привычки. Кто-то готов питаться одними макаронами, а кто-то не ест два раза подряд одно и то же блюдо. Постарайтесь составить меню с учетом пристрастий конкретно Вашей семьи. Хочу поделиться своими привычками в плане готовки. Один раз в неделю мы закупаем продукты. Накануне я составляю примерное (иногда я все же меняю блюда по обстоятельствам) меню на неделю. В соответствии с ним закупаются продукты. Из привезенного мяса я сразу же делаю заготовки и одно блюдо на ближайшие 1-2 дня из свежего мяса. Мои заготовки: Мясо (свинина, индейка, телятина, когда что, а то и все вместе) - сразу нарезается на кубики и порционно замораживается. В последствии это будет тушеное мясо или гуляш. Индейка рубится мелко ножом, рубленный фарш смешивается с мукой (в моем случае - крахмал), яйцом, немного майонеза, соль-перец. Эту заготовку оладушек из индейки также отправляем в пакет и морозилку. Фарш из мяса с луком крутим сами, добавляем соль-перец, лепим тефтельки и в морозилку. Потом их можно обжарить и тушить не размораживая. Шейку нарезаю на порции, отбиваю, кладу в пакет, туда же приправы, соль-перец, встряхнуть и в морозилку. Заготовка для мяса по французски. Не каждый раз весь список заготавливается, Вы не подумайте. Но в морозилке всегда есть такие полуфабрикаты своего изготовления))) Мясо для тушения и тефтельки я не размораживаю, а сразу отправляю в сковородку или духовку. Еще я тру сразу много морковки (соломкой для супа и дольками для мяса или рагу) и тоже порциями в морозильник. Потом остается просто достать и бросить в кастрюльку))) Поделитесь и Вы своими секретами и быстрыми рецептами))). Милые мои, составляем список работ в 4 Зоне: основная спальня. Урок находится здесь. Пусть Вас не сбивает с толку наличие в уроке ванной! Мы работаем над спальней и гардеробной!!! И по традиции жду отчеты))) Задание: - составляем список работ в 4 Зоне: спальня. - учимся планировать меню. ====================================================================== Вообще я больше всего люблю различные салаты. Мой самый-самый любимый - Капрезе с рукколой. А какое у Вас любимое блюдо? Впереди опять длинные выходные. Я понимаю, что это нелегкое испытание, но обещайте держаться! Бодрите себя рутинками! И помните, МЫ - КОМАНДА 48 ВЗЛЕТА! МЫ ВМЕСТЕ ДОЛЕТИМ!!!

Шаг 24 (4 мая) - Позаботься о себе! Здравствуйте, мои котятки))) Мы сделали уже так много и взлетели уже совсем высоко! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое. Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра, вечернюю прогулку, отдых с семьей... Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом! Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :) Сегодня основным заданием все же будет список дел в 3 Зоне: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская  Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418. Именно эта зона у всех достаточно обширна, независимо от размера дома/квартиры. Продумайте свои работы, составьте списки и представьте нам для ознакомления))) Задание: - составь список работ в Зоне 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская Ну и вдобавок несложное задание. Вы все уже наверное опробовали ЕЧУ, попробовали жить по БНП, заполняете календарь. Все ли получается, не одаливает ли вас лень или тоска? Не слишком ли много дел запланировано? Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом! Отчетики!!!  Отчетики!!!  Отчетики!!!  Отчетики!!!  Отчетики!!!  Отчетики!!!  Отчетики!!!  Отчетики!!!

Шаг 23 (3 мая) - Летаем с ершиком))) Привет, хорошие мои, мои феечки))) Новый день и новое задание. Цитата: "Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей. Добавь это в свою утреннюю рутину." Этот простой и незамысловатый ритуал будет поддерживать ослепительную белизну нашего белого друга))) Простые правила гигиены, конечно, требуют освежать унитаз каждый раз, как только он запачкается. Я и не прошу Вас отказываться от этого! Просто мы уже знаем, что регулярно мыть чистое проще и быстрее, чем отмывать и отчищать грязное! Возможно этот ритуал Вы отнесете не в УР, а в ВР или ДР. Это не важно. Главное - регулярность! И еще мы с Вами теперь возьмемся за список для 2 Зоны. Составьте его для зоны: кухня/черный ход/прачечная/кладовка. Снова отсылаю Вас к уроку, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011. Задание на сегодня: - занеси в рутины "Полет с ершиком" - составь список для Зоны 2: кухня/черный ход/прачечная/кладовка ====================================================================== Девочки, побалую Вас ссылочкой))) Я была поражена! Наша тема! Как то чересчур, но толковых идей очень много! Смотрим здесь.