Взлет 45! Вперед!

Шаг 31 (20 марта) - ПОЗДРАВЛЯЮ! Дорогие мои флаюшки! Нажмите еще раз "глазик"  отпишитесь от поста, теперь можем здесь общаться :) Противоречивые чувства меня терзают, с одной стороны, я очень рада, что появились новые флаюшки-хозяюшки, а с другой стороны, мне так жаль, что полет окончен! Вы все такие молодцы! Я так горжусь, что вы пережили все моменты апатии, лени...так достойно! Что вы сегодня на финише!!! Кстати, вы мой первый взлет  Мне будет не хватать ваших отчетов, да-да, я уже так привыкла... Даже есть такое ощущение, что у каждого из участников я побывала дома за чашечкой чая. Наши диалоги были такие искренние и открытые, а какая потрясающая атмосфера царила весь полет! Это что-то невероятное! Я очень рада, что долетевшие, некоторые со скрипом и даже падениями, всё равно сейчас с нами. Мы ведь здесь собрались с целью улучшить свою жизнь, насколько это возможно в данный момент....мне кажется, мы прекрасно с этим справились! Я помню первые посты: и про неуверенность в себе, и про беспорядок в квартире, который казался сущим неразгребаемым адом, помню всё...и читая заключительные отчеты, понимаю - мы с вами вместе...командой...сделали отличную работу!  Да, я знаю, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же дальше. Сейчас вы ведь начинаете свой полет: самостоятельный и с хорошим багажом знаний, привычек и навыков! Пользуйтесь базовым планом, привычками и рутинами, не забывайте про ЕЧУ. Обещаю, за 2 недели, если вы не пропустите ни одного дня, не допустите лени...эта система, которую разработали вы под себя, просто станет привычкой! Вам не надо будет так часто уже заглядывать в кж и тд и тп. Особое внимание уделите себе. Девчонки! Я не устаю повторять - мы созданы, все без исключения, только для счастья! Наслаждайтесь уходом за собой, балуйте себя, развивайтесь, не сидите сложа руки, не позволяйте ни одному дню просто пройти, возьмите максимум удовольствий от жизни! Вы не поверите, как изменится ваша жизнь! Да ведь она уже изменилась, разве нет? Оглянитесь! Всё это вокруг сделали вы, шаг за шагом! Если у вас остались какие-то вопросы или проблемы, спрашивайте, интересуйтесь, всегда рада ответить.  Я буду вдвойне рада, если вы продолжите свою жизнь в сообществе. Прежде всего, вы можете смело участвовать в Fly-эстафетах или даже возглавить взлет. Не стесняйтесь и не бойтесь, это очень полезное дело не только для новых флаюшек, но и для вас самих! Повторение-мать учения :) Спасибо, Стася, я вчера редактировала и удалила этот момент :) В категории "Зачетки и дипломные работы" создаете отдельный пост с названием Дипломная работа - взлет 45 :) С темой, я думаю, вы определились, поэтому дерзайте. Буду очень ждать, мне безумно интересно, что в вашей жизни изменилось Еще раз поздравляю вас, дорогие мои! 

Шаг 30 (19 марта) -  ПЛАНИРУЕМ! Всем привет! Если вы меня читаете, значит вы дошли вот уже до финишной прямой! Поздравляю!! Еще один шажок...и вы на финише! :) Сегодня предпоследний день нашего полета! Вы просто мега-супер-пупер молодчинки...можно считать, что вы долетели! Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :) Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :) Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :))) Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :) Завтра я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока... Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритики, негативным отношением к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели единицы, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы!  Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" Фото, конечно же, приветствуются :) Поинтригую чуть-чуть, после дипломной работы, вас ждет маленький приятный сюрприз, в организации которого поучаствовала одна из ваших коллег по взлету...но не буду торопить события :) Итак, на сегодня: 1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события. 2. Думаем о предстоящей дипломной работе :) Жду ваших отчетиков :)

Шаг 29 (16 марта) -  ЛЮБИ И БАЛУЙ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Приветик, флаюшки дорогие!! Приятная неделька, а? Только о себе любимых и говорим! :)) Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете! Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену.  Итак, кратко о главном: В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту их использования: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Кожа лица: Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить) Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день) Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером) Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника) Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером) Кожа рук и ног: Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день) Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :) Кожа всего тела: Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!) ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю. Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю. Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей. ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей. Маникюр - 1-2 раза в месяц Педикюр - 1-2 раз в месяц  КАЖДЫЕ ПОЛГОДА: Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп Ресницы - кто наращивает - следим :) Вроде бы ничего не забыла, но кто знает...писала спонтанно, поэтому дополняйте свои списки чем вам угодно :) Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :) Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться! Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии! Жду отчетиков :)))

Шаг 28 (15 марта) - ЗАБОТА О СЕБЕ! Всем огромный привет! Крепитесь, уже остаются считанные денечки! Мы сделали уже так много! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое. Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра (да-да, я, к примеру, иногда выпиваю 2 чашки чая и всё...а потом задаюсь вопросами, почему мне плоховато?), вечернюю прогулку, отдых с семьей... Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом! Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :) Для настроения :))

Шаг 27 (14 марта)- ЧТО У НАС НА ОБЕД И УЖИН?! Всем приветище!!! Сегодня некоторые из вас заставили меня поволноваться!  Именно поэтому я решила с вечера выложить задание на завтра. Чтобы завтра...новый день прошел с новыми силами и новым настроем! Не раскисать!  Небольшое (читать "большое") отступление - я даже предположить не могла, что практически последняя неделя полета выдастся настолько трудной и для меня лично, и для вас! Некоторые паникуют...бросают...терзают себя страхами...напрочь забылись главные принципы: во всем стараться видеть положительные моменты и настраивать себя на такой лад! Это важно! Сейчас у вас огромное количество знаний и умений...но многие из вас умудряются все их выкинуть в мусорное ведро и сказать: "Я лучше начну сначала, у меня ничего не получилось!"...и это до конца полета осталось 4 (!!!) дня!  Представьте себе: вы идете в первый класс, потом один материал не поняли, второй делать было лень...но повод ли это оставаться на второй год? Опять нудно проходить одно и то же! Это буква Ааааааа, а это Бэээээээ....Возможно, вы будете не совсем удовлетворены оценкой, но это всего лишь ваше субъективное мнение. Моё же мнение иное - я вижу ваши успехи, помню о них, поэтому я вижу целую картинку - и у вас у всех она не просто замечательная, а потрясающая! Не стоит делать трагедию из того, что что-то не успели, что-то не сделали...я с самого первого дня твержу одно - главное привычки, остальное всё догоните! Точно говорю! С перфекционистками у меня всегда разговор отдельный, потому что в этой шкуре была и могу поделиться своим опытом :) Соберите свою волю в кулак, перестаньте ковыряться в себе, систему подстраивайте именно под себя...а не себя под систему! Даже если вы будете 15 минут в день выделять своему любимому ДОМУ...он это оценит и ответит вам взаимностью :) Не надо носить роль раба на галерах, мы умеем планировать и подстраивать свою жизнь под наши желания! Думаете, не умеете? Это придет со временем, как любой опыт! Нельзя получить всё и сразу, но зато можно один раз взяться за дело и довести его до логического конца! Это такое облегчение, поверьте! Это такая гордость за себя! :) И еще...я заметила просто по жизни, что когда успех очень близок...то начинают наваливаться проблемы. Объяснения можно подобрать разные, философствовать на эту тему можно бесконечно...но, знаете, у меня есть подозрение, что это некое испытание, и его нужно пройти достойно и доказать себе прежде всего, что вы верны себе. Не поддавайтесь жизненным провокациям, идите прямо, четко...точно к цели! :) Вот этот словесный поток вызвали ваши отчеты и некоторые личные сообщения...у меня объем волос от них заметно увеличился :)))) Ну и задание на завтра... Сегодня у нас ну ооочень коротенькое задание :)) Итак, те, которые начали планировать меню на неделю уже поделились результатами - удобно! Те, кто до сих пор не знает, что будет у них на ужин, с этого дня должны думать о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Это можно сделать как еще один пунктик утренней/дневной/вечерней рутины.  Может, побалуете меня фотографиями своих блюд на ужин? У меня на сегодня запланированы макароны с сыром, вот так вот простецки :))))))

Шаг  26 (13 марта) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!  Всем привет!!! Каждый ставил свои цели перед собой, начав знакомиться с системой или уже будучи знаком. Но я лично вижу одно - цель стала уже весьма досигаема для всех активных участников полета. Я безумно рада! Летим, девчонки, осталась  пять шажков до достижения и исполнения наших желаний! :) В чем наш успех? А именно в осознании простых истин: - Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! Перестаньте свою жизнь постоянно откладывать на завтра! У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим: Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать. Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней. Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи. Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!! Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть. Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени. Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему.  Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет ни за один день...но через месяц этот самый результат будет намного шокирующей и основательней! :) По курсу этого дня у нас всё. Но позвольте мне вас немного потерзать. Делайте по желанию, я никого не заставляю :) Помимо ваших ежедневных заданий, а у кого-то сегодня ЕЧУ, посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да! Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :) Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :)

Шаг 25 (12 марта) - УРА! Маленький, НО серьезный ЮБИЛЕЙ! Всем привет!!! Девчооонки, уже 25 дней мы летим все вместе! Остались сильнейшие, я очень и очень вами горжусь, меня прям распирает в прямом смысле слова от ваших достижений и радостей!!! Знали бы вы, как вы меня поддерживали меня все эти дни! Сколько на меня нападало приступов лени и желания "поваляться-поболеть"...и только вы, ваши отчеты, ваши успехи заставляли меня быть в тонусе! Спасибо вам! :) Кстати, как показывает практика...продержались в основном те, кто через "не хочу" писал отчеты! Да-да, оказалось, что это очень важный момент - теперь буду иметь ввиду и делать акцент на нем :) Итак, - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня будет относительно легкий день после череды праздников. Вам всего лишь надо прикинуть, со всеми ли запланированными делами справляетесь, что смущает, почему что-то не получается. Проанализируйте ваши рутины, ЕЧУ, Базовый недельный план. Кстати, и задайте себе вопрос: почему одолевает лень. Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом! И сегодня мы уделим немного времени зоне 5: гостиная  Статья об этой зоне здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420 Составляем собственный список работ по зоне 5. Отдельно расскажу про эти списки дел: Итак, вы их составляете для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время. Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :) То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах. Просмотрите свои списки еще раз. Нет ли там мистера Перфекционизма? :))) Жду отчетиков! Вы молодцы! :)

Шаг 24 (9 марта) - ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ! Всех приветствую! Итак, - Заглядываем в КЖ (вчера там появилась, хе-хе, еще и дневная рутина); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я, пожалуй, в этом случае процитирую лучше: "Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей. Добавь это в свою утреннюю рутину." Можете меня забросать тухлыми помидорами, но этот пункт для меня выпал совсем. Я не могу начинать утро с ершиком в руке, ну хоть режьте или наказывайте плеткой :)) Зато я замечательно сумела себя приучить, что пока чищу зубы одной рукой, я капаю немного мыла для рук на раковину и быстренько протираю, а потом еще насухо вытираю краны. Зубы начищены, раковина блестит :) Любопытно, какое вы примите решение в этих вопросах :) Продолжаем работать по зонам. Сегодня у нас зона 4: главная спальня Статью об уборке этой зоны читаем здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419  Составляем свой собственный список работ по зоне 4.  Могу еще вас порадовать, больше приставать не буду, а смысл? На осталось совсем чуть-чуть! Тот, кто хотел долететь, считай долетел. Кто нашел массу причин - тот будет начинать заново. Со своей стороны я сделала всё возможное, чтобы встретиться с вами на этом шаге. :) Следующая неделя будет уже посвящена нашей жизни, введем какие-то дополнительные планы, адаптируем систему под себя и будем готовиться к самостоятельному полету! Не сдавайтесь, всё проделано не зря, я же вижу! В вашей жизни многое поменялось, в доме наступил порядок, появились планы, спокойствие за завтрашний день... Я вас уже поздравляю! Если читаете этот шаг - вы практичсеки уже на финишной! Надеюсь увидеть вас в этом же составе на 31-ом шаге! Летим дальше!! :) Жду отчетики :) До понедельника!! :)

Дорогие мои, не ругайтесь на меня! Я выкладываю задание с вечера...потому что у меня завтра намечается Ж...А, пардон :) Замотаюсь уже с раннего утра...нет, я, конечно, буду у компа...но гораздо позже...поэтому...получайте задание на завтра :) Шаг 23 (7 марта) - ДНЕВНАЯ РУТИНА! Всем привет!! Итак, - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Вот мы и дожили до нее...до дневной рутины. Смешно, но почти всем вам уже классно с ней живется, смысла вас сдерживать не было никакого...поэтому можете меня ругать, но тут я отошла от курса и не стала настаивать о его соблюдении :)) Дословно задание звучит так: "Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом." Кто выделил - отдыхает, кто не выделял - усердно думает на эту тему :) И вернемся к нашим зонам, сегодня нас постигнет жуткая зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская  Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418 и составляем собственный список. Жду отчеты :) Выздоравливайте, дорогие, не болейте!!!! Ииииииииии...с наступающим 8 марта!! Завтра отдыхаем, получаем подарки, а в пятницу - задание :)

Шаг 22 (6 марта) -  КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!Всем бодрый привет! Итак, - Заглядываем периодически в КЖ (в рутинах появился пунктик про стирку, да ведь?); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Кто-то еще без КЖ? Тогда вы попали! Вам сюда, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424 Для тех, кто уже во всю им пользуется, сверяем наполнение. На сегодняшний день там должны быть такие разделы: - "Хвалилки" - практически изобретение нашего взлета :))) - Список ХС - Утренняя рутина - Вечерняя рутина - Дневная рутина (это у торопулечек, но я сама не понимаю, почему по системе нельзя ее сразу выделить и надо ждать -цатого шага) - Разделение по зонам - ЕЧУ - Базовый недельный план - Правила Флайледи (по желанию) -  Список дел по зонам (пока у нас списочек, посвященный только первой зоне) Ииии, переходим к составлению фронта работ во второй зоне -  кухня/черный ход/прачечная/кладовка! Снова предлагаю ознакомиться со статьей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011 Ваша задача - составить свой список дел по зоне 2. Без перфекционизма! Жду отчетики :)