Главный пост Взлета №72

девчонки!  кто хотел марафон красоты? пока не в нашем сообществе тут с 19 мая. но зато у нас флай-бюджет с 2 июня

так хочется видеть знакомые лица  и поддерживать друг дружку

День 31.Финиш. Дипломная работа.

Девочки, дорогие мои, вот мы и добрались до финиша!!! 

Я вами очень горжусь!!! Вы моя радость, моя гордость, моя победа!!!  Спасибо вам за то, что нашли в себе силы дойти до конца! Ведь я знаю,что за этот месяц было все: и радость от системы и легкое парение, и моменты разочарования и усталость) Я рада,что вы не свернули с выбранного пути! Вы все изменились за этот месяц, изменился ваш дом, ваше отношение к себе и окружающим. Даже если сейчас вы этого не чувствуете, пройдет время и вы  это поймете.Вы увидите, что какие-то вещи вы уже никогда не будите  делать как прежде!!!

Девочки, теперь вы настоящие Флай Леди!!! Вы не просто прочитали о системе, вы все попробовали ее на вкус. Очень важно было попробовать сделать каждый шаг, прежде чем говорить — а это не мое! Только пробуя, а не отрицая заранее, мы можем изменить свою жизнь, завести новые привычки и понять, что нам действительно нужно. Сейчас,когда вы отправляетесь в самостоятельный полет, мне хочется сказать вам: Девочки, мои хорошие, не бойтесь, гоните прочь неуверенность, у вас все получится!!! Подстраивайте систему под себя, прислушивайтесь к себе, не надо жить по шаблону. Не корите себя за не удачи. Только методом проб и ошибок вы найдете то, что действительно вам нужно. Боритесь с ленью!!! 

Я хочу дать вам  для вдохновения ссылочки наших девочек о том,как они подстроили систему под себя: тут и тут 

Те, кто по тем или иным причинам не смог закончить полет — возвращайтесь и летите снова!!!У вас все получится !!!

У многих в последних постах я читала строки о том, что они хотят лететь еще раз, так как отчеты дисциплинируют и что-то осталось не понятым. Лично я, не сторонница повторных взлетов. Мне кажется, что это топтание на месте...Мне не понятно, как может быть не скучно дойти до такого уровня и начать опять с раковины и внешнего вида. Девочки, лучше учитесь самоконтролю, подстраивайте систему под себя  - это очень важно!!! Это следующий, не менее важный шаг! Обязательно надо его сделать! Самостоятельный полет  - это очень большая школа!!! Хотите общения и вдохновения? Так, никто не гонит вас из сообщества, наоборот, становитесь ведущими флай-эстафет, предлагайте свое меню в меню на неделю, решитесь провести взлет, полет с поварешкой, марафон красоты. А может вы умеете что-то особенное — научите нас!!!Предлагайте модераторам свои идеи — они всегда идут на встречу) Вот он следующий шаг — а не 101 полет по кругу. Вперед, только вперед!!!

В выходные вы должны были подумать над темой дипломной работы. Сегодня я предлагаю ее написать. Напоминаю темы две: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" ( ББ грузит фото  , поэтому очень жду)

Очень надеюсь, что все уже определились с темой! Публикуем свои работы в категории Дипломные работы. 

Девочки, не затягивайте с дипломами!!! Каждая написавшая диплом получит от меня ссылку для скачивания личного диплома об окончании Взлета 72, его можно распечатать и вложить в КЖ или повесить на холодильник ))))

А в пятницу всех дипломированных Флаюшек я приглашаю на выпускной!!! 

Девочки, спасибо вам большое за взлет!!!Вы многому меня научили!!! Я приобрела среди вас настоящих подруг, искренне радовалась вашим успехам, переживала за ваши неудачи!!! Всем вам хочется пожелать настоящего женского счастья и  достижения намеченных целей!!! Спасибо вам !!!

Девочки со светлым праздником Пасхи Вас!!!Христос Воскрес!!!

Это Вам, угощайтесь!!!

Шаг 12.  Компьютерные дела!

И снова здравствуйте, хорошие мои! Ваши  слова вдохновения превосходны!!! Сколько правильных слов я вчера прочитала! Спасибо вам!

Ваши квартирки и дома меняются на глазах!!!Более того, вы сами меняетесь, становитесь организованными, собранными и красивыми! Молодцы!!!

Некоторые даже начинают  "жаловаться", что не могут отыскать хлам!!! 

Сейчас я подскажу вам одно место  !

Ваш компьютер!!!

Да, да девочки! Я уверена, тут такое поле для расхламления!  Я подскажу вам направления, а вы выбирайте с чего начать...Работаем мы тоже по таймеру! 15 минут, не более!

 - избавляемся от спама и ненужных писем в своей электронной почте. 

- упорядочиваем папки с документами, или изображениями, или музыкой-видео в вашем компьютере.

-сортируем фото и удаляем неудачные и повторяющиеся.

  Главное – остановитесь тогда, когда прозвенит таймер! Без перфекционизма! Мы никого не догоняем и никуда не спешим!

И это еще не всё задание на сегодня. Хочу предложить вам для изучения следующие статьи:

1. Недавно мы с вами разбивали свой дом на зоны. И в скором времени, после того, как мы расхламимся, нам придется работать в зонах. Предлагаю почитать на эту тему вот это -Начало работы в зоне 

2. бывают различные ситуации, когда у вас нет времени на наведение чистоты планомерно и плавно, что делать, если гости нагрянут завтра-послезавтра, а, может, и вовсе сегодня? Вот именно для таких экстренных случаев подготовлена  статья Авральная уборка (Из книги Марты Силли)

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.Расхламляем компьютер 15 минут

2. Выполняем все рутинки

3. Расхламляемся  5 и 15 минут, фото приветствуются!!!

4. Комментируем и читаем посты друг друга!

Жду ваших отчётов!

Шаг 8. Рутины.

Дорогие мои флаюшки, наш список дел, которые мы выполняем каждый день, становиться достаточно большим, поэтому пришло время разделить наши дела на те, что мы делаем утром ( «Утренние рутины») и те, что мы делаем вечером («Вечерние рутины»).

Возьмем наш КЖ и откроем страничку "Ежедневные дела", помните, я говорила, что эта страничка временная? Вот и пришла пора  разделить наши  каждодневные  дела  на утренние и вечерние... А в нашем КЖ появятся новые постоянные странички  "Утренняя рутина" и "Вечерняя рутина".

Итак, на данный момент наши списки выглядят примерно так:

Утренние рутины:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок, обуваемся;

- Смотрим в свой КЖ

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно!!!!

Вечерние рутины:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

- Мыслим позитивно и хвалим себя!!!!

К нашим рутинкам, перечисленным выше, добавляем те дела, которые Вы выполняете на автомате утром и вечером. Но, именно выполняЕТЕ, а не собираетесь выполнять...

Постепенно вы сможете добавить новые привычки, которые захотите, но на начальном этапе не надо себя перегружать, мы должны довести до автоматизма то, чему учимся сейчас. 
 Советую почитать интересные статьи про рутины: Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли) и « Рутины (урок)» . 

Списки дел не должны быть длинными. Они должны учитывать интересывсех членов семьи.

Долой перфекционизм!

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯЯ:

- переписать на отдельные листы КЖ ваши утренние и вечерние рутины

- проверьте свой КЖ, на сегодняшний день у вас есть:

 листик "Хвалилок"

утренние и вечерние рутины

разделение по зонам

экономические странички

- выполнить наши  рутинки

- заглянуть в отчеты  подружек флаюшек и написать слова поддержки 

 PS: по предварительным (не очень точным подсчетам) нас 71

Шаг 4. Контрольный журнал и деление на зоны!

Девочки, какие вы все молодцы!!! Читаю ваши отчеты  и радуюсь вашей ответственности, и вашим вопросам,  и вашим тетрадочкам, лакам, прическам, зубам и новым успехам. Ваша искренняя заинтересованность для меня  как бальзам на душу. Спасибо вам!

Все ли познакомились с Келли? Она довольно мила, знает многое про уборку в доме, поэтому постарайтесь с ней подружиться) Пока только читаем!!!

Девочки, хочу рассказать вам сегодня о нашем злом враге!  Это ПЕРФЕКЦИОНИЗМ!!! Почитайте  о нем тут 

Кто не поймет есть ли в нем этот враг, могут пройти тест

Девочки давайте с ним бороться! Я сама это делаю постоянно. "Лучшие - враг хорошего" - это наверное, самая главная мудрость, которую я вынесла год назад из своего полета. Я очень часто себе это говорю, не только  в делах домашних, но и вообще...

***********************************************

И летим дальше... Сегодня у нас появиться Контрольный Журнал (КЖ)!

Контрольный Журнал (КЖ) - это очень важный элемент системы, именно в нем будут храниться многочисленные списки по уборке и другая ценная информация. Все это будет собрано в одном месте и ты перестанешь искать нужные  данные по  записным книжкам и листочкам.

Неважно, в каком виде электронном, либо печатном, рукописном…важен факт его создания, и чтобы он был всегда под рукой.

Девочки, мы все с вами учились в школе, кто-то в институте (и далее), многие работали или работают...Всегда и везде у нас присутствует предмет для записи текущих дел: дневник, блокнот или ежедневник. Все знают как это дисциплинирует,  как это экономит время и освежает память. Но как только вопрос касается домашних дел, которые так разнообразны, разноплановы, для решения которых требуется куча информации...всё,  у 90% российских хозяек помощник один - оторванный листочек...Эти листочки живут своей жизнью, складываются в стопочки, вкладываются в блокнотик, от которых он пухнет...теряются, и находятся, когда совсем уже не нужны...

Теперь у нас с вами будет полноценный помощник, который заменит все эти листочки...Марла назвала его Контрольный журнал, читаем о нем тут

 На этом этапе ваша задача – просто завести, найти, начать Контрольный журнал. Если у вас его пока нет, то заводим черновой вариант ( и ищем, ищем быстрей, быстрей подходящую тетрадь для контрольного журнала)  в любом блокнотике или тетрадке, главное, чтобы вы пользовались им уже сейчас.

На первой странице пишем "Ежедневные дела" и перечисляем:

1.     Держим нашу раковину чистой и сияющей.

2.      Приводим себя в порядок.

3.     Читаем напоминалки.

4.     Читаем задания Келли. Только читаем!!!

На второй страничке пишем "Покупки" и перечисляем все то, что мы захотели себе приобрести после нашей ревизии домашней одежды и средств ухода за собой.

На третьей странице пишем "Подарки", девочки скоро наш праздник

, но подарки дарить будут не только нам, но и мы будем: мамам, бабушкам , дочкам, подружкам и т.д.  Вот на этой странички мы и записываем, что и кому покупаем. Дабы никого не забыть!!!

Регулярно заполняя "экономические" странички, вы поймете куда утекают деньги)

Эти наши странички - пробные, поэтому очень важно, чтобы они вынимались/переставлялись. Пока мы просто привыкаем вести все записи и расчеты в одном месте

Чуть позже Контрольному Журналу будет уделен целый шаг. А пока пусть он будет в черновом варианте. Главное, чтобы Вы в него заглядывали. 

Также можете подглядеть КЖ других флаюшек по этой ссылке:  http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/3008

***********************************************************************************************
Следующая задача на сегодня - разбить дом на 5 зон, именно на 5!!!. Об этом вы можете прочитать в этой статье, нажимаем: «Разбиваем свой дом на 5 зон».

Система Флайледи построена так, что каждая неделя месяца отведена определенной зоне вашего жилища. Из статьи вы узнаете о них, поэтому даже если у вас однокомнатная квартира, то всё равно в ней есть зоны отдыха, сна, приема гостей и т.д.

Попробуйте разбить ваше жилище на 5 зон, а я проверю и при случае помогу вам это сделать. А потом эту запись мы перенесем в КЖ :) Вот еще ссылочка про зоны:  http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1697471 

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.  Читаем о создании КЖ, выделяем для этого тетрадь

2. Записываем в КЖ те шаги, что мы уже делаем , запланированные покупки домашней одежды и средств ухода, планируем подарки

3.  Делим дом на Зоны. Пишем в КЖ.

4. Контролируем раковину, имеем приятный внешний вид, читаем Келли

Жду отчетов!!!

Шаг 3  Закрепляем привычки! Задание Келли.

Всем привет! Спасибо всем, кто порадовал меня своими фотографиями, домашними нарядами и красивыми прическами, а многие, и хорошей привычкой ухаживать за собой!!!  

Сегодня мы с вами закрепляем приобретенные привычки!

А именно:

 - всегда поддерживаем нашу раковину в блестящем состоянии (мы именно поддерживаем чистоты в течение дня, а не надраиваем ее круглосуточно)

- с утра, сразу после пробуждения делаем несложную утреннюю рутину: надеваем красивую одежду и обувь, приводим в порядок лицо и волосы, делаем легкий макияж. Теперь вы полностью готовы к новому дню.

А еще сегодня мы вводим новую привычку: читать задания Келли! Для этого идем вот сюда - Главная Напоминалка FLY Леди. Не забудьте подписаться, нажав на «глазик» около заголовка. Поставьте таймер на 2 минуты и читайте. Мы их будем теперь получать и читать каждый будний день. Выполнять задания из напоминалки пока не следует!  Сейчас наша задача, чтобы вы привыкли к этим напоминаниям!

Зачем ставить таймер? Таким образом, мы учимся управлять временем, чувствовать его. Когда вы привыкните, то запросто сможете обходиться без него, останавливаясь в нужный момент. Поверьте, это так здорово! Можно "прочувствовать время", а этот навык очень пригодиться и во время готовки, и во время прогулок с малышом, и на работе... Сначала мы будем ставить таймер на 2 минуты, потом на 5 минут, потом на 15 и так далее.

Также рекомендую почитать на досуге статьи о системе. Вот ссылки на них, нажимайте: "Как выглядит система в целом" и "С чего начать". Ваша задача постепенно скорректировать ее под вас и ваш быт. А я постараюсь помочь вам в этом! 

Я чувствую всеобщее рвение рвануть в бой. Но девочки,  чуточку терпения! Дальше будет интереснее. Давайте пока будем вести свой обычный образ жизни + раковина, внешний вид, напоминалки и прочтения Келли.  Если кто-то привык протирать раз в неделю пол или плиту каждый день, я не запрещаю вам делать это и впредь, но если вы до этого месяц не мыли пол  и полгода не разбирались в шкафу, не надо сейчас это делать...еще немного и мы дойдем до этого маленькими шажками...

Для следующего задания нам понадобиться тетрадь, блокнот или что-то еще для ведения записей. Самый лучшей вариант, проверенный многими флаюшками, это тетрадь на кольцах! Поверьте, это очень удобно и функционально. Поэтому, у кого осталась со студенческих времен, покупаем блоки и все. У кого нет, рекомендую приобрести...

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Поддерживаем раковину. 

2. Поставив таймер на 2 минуты, читаем задания Келли в Главной напоминалке.

3. Знакомимся с системой в теории.

4. Заглядываем в отчёты совзлётчиц и поддерживаем друг друга!

5. Задумываемся о тетради для записей.

PS: Девочки, кто не получил моих комментарий за первый или второй день, пожалуйста не обижайтесь, я могла пропустить, вас так много...ткните меня носом где читать и я обязательно это сделаю!

Проверьте зачетки, у вас должно быть уже две работающих ссылки!

Жду ваших отчётов!

Шаг 2  Приводим себя в порядок!

Хорошие мои, мы продолжаем наш полет! Так приятно было всех вас читать!Ваши раковины меня искренне порадовали!!!  Надеюсь, что сегодня с утра они порадовали и вас!

А сегодня мы начинаем блестеть сами!  

Девочки, мои дорогие!!! Мы все с вами мамы и жены! Хотим мы этого или не хотим, но прежде всего мы несем (либо не несем) в дом гармонию и красоту.  Хотим мы этого или не хотим, но скорее всего наши дочери вырастут во многом похожими на нас, а наши сыновья приведут в дом таких  же невест. Хотим мы этого или не хотим, но мужчину всегда будет притягивать красивая  и ухоженная женщина, а не жалующаяся на жизнь дама в заляпанном халате.

Как вы поняли, сегодня мы займемся не домом, а собой!!! Ведь мы сердце дома!!!

Сегодня я не буду говорить о каких-то сложных этапах ухода и процедурах. Сегодня я хочу поговорить о базовом уходе, который должен быть у каждой из нас. Он должен быть простой, эффективный и обязательно каждодневный! Как говориться: хоть война, хоть голод.

Всех наших совзлетчиц можно разделить на домохозяек и работающих дам. И если работающие дамы, так сказать, вынуждены обращать на свою внешность внимание (хотя, работая в офисе, я видела всякое), то домохозяйки (особенно, если это декрет третий без перерыва) часто вообще забывают о себе. 

 Я знаю как это происходит: ребенок не спал ночь, другую...конечно, не до помытой головы и макияжа...а гулять надо, ладно пойду так.., через день заболели...вообще на улицу не надо...перед кем краситься,  и пижаму можно не снимать...все равно на ГВ...так до вечера, выздоровели...гулять...где тушь??? не знаю...куда-то завалилась...ребенок орет.., ладно, черт с ней, пойду так,...вечером и глаза смывать не надо...красота...и вообще кожа отдохнет...о весна...пора бы что-нибудь купить себе...а зачем...никуда не хожу, дома можно и Лешкину рубашку дотаскать...лучше, вон Лехе джинсы купим ему на работу ходить, да и свекрови др...подарок надо...

Я остановлюсь, наверное, все понятно...

Девочки, в жизни все бывает: бессонные ночи, проблемы, форс мажоры, когда мы действительно физически не можем позаботиться о себе, а все остальное это наша с вами ЛЕНЬ И ДУРНЫЕ ПРИВЫЧКИ!!!

Отныне, я очень вас прошу, каждое утро, встав с постели, мы первым делом одеваем красивую и удобную домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок!

Каждый свой порядок должен определить для себя сам. Наверное, для всех это чистая голова, аккуратные брови, ровные ногти без отлупившегося лака, крем на лице и руках, чищенные зубы.    Я не настаиваю на макияже, действительно некоторым очень хорошо и без него, а некоторым не позволяет его делать аллергия. Повторюсь, каждый сам определит для себя свой ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ минимум.

О нарядах для дома подробнее читаем тут  И, девочки, у кого сейчас денежный кризис (что часто случается, когда один член семьи не работает), вспомните есть секонд хенд. По мне, лучше купить вещь бу, постирать её и ходить, чем донашивать протертые треники.

Система рекомендует надеть обувь на шнуровке, для того, чтобы по привычке не улечься на диван и в то же время чувствовать себя мобильной! Девочки, попробуйте, многие девочки, летевшие со мной обзавелись этой привычкой и говорят, что обувь на шнурках не только мобилизует, но и бережет пяточки! Однако, если Вы совсем уж не можете носить обувь дома - это не повод отказаться от системы! Будьте более гибкими, ходите в том, в чем удобно... Можно даже босиком или в носочках... Ведь систему нужно подстраивать под себя, иначе она не приживется!  Но, что бы вы не обули - балетки, носочки, кеды - это должно быть аккуратным и удобным. Никаких растоптанных старых тапок.

Девочки,  и волосы! Это важно!!! Я не призываю вас делать фантастические прически, но и  заплетать хвостик не глядя в зеркало не дело. Вот тут можно посмотреть несложные прически для дома.

Очень важно всегда отлично выглядеть — это дает уверенности в себе и улучшает настроение, что позитивно влияет на атмосфере в семье. Опрятный вид даже в домашней одежде позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять неожиданного гостя.

То же самое относится и к нашим детям: научите их переодеваться в домашнюю одежду с самого утра, девочек приучите расчесываться и заплетаться. 

Чтобы наши привычки закрепились как следует, на первых порах нам понадобятся помощники - НАПОМИНАЛКИ. Это будут самые обычные стикеры, на которых вы напишете напоминания для себя. Допустим, в ванной комнате можно повесить стикер о том, что нужно одеть обувь. Около раковины на кухне: «Почистить раковину». У трюмо – «Расчесаться и нанести макияж». И так далее. Всё просто! В первое время – это ваша палочка-выручалочка, потому что привычки имеют свойство быстро гаснуть, а эти «волшебные» напоминания не позволят вам остановиться на достигнутом.

1. Приводим себя в порядок сразу после пробуждения (не забудьте сфотографировать себя ДО и ПОСЛЕ преображения). Выберите несколько домашних комплектов, сразу откладывая надоевшие, полинявшие и потерявшие форму вещи. Им давно пора на помойку, ведь вы достойны всегда выглядеть красиво. Запланируйте покупку недостающей одежды. 

2. Делаем себе напоминалки!

3. И, конечно же, не забываем держать свою раковину в чистоте!

P.S.  Девочки, после первого дня у меня несколько просьб:

1) Девочки ОСТАВЛЯЙТЕ ссылку в зачетку и ПРОВЕРЯЙТЕ ЕЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Я сбилась со счету сколько раз я сегодня написала: ссылка не работает.

2) Длинное сообщение всегда прячем под кад, значок ножницы на панели инструментов!!!

3) Девочки не первый раз летящие, я вас очень прошу, не бежать вперед, не путать новичков, а тем более  не обсуждать, что в системе не так и как нужно делать по вашему мнению. Поймите, это только ваше личное мнение, а новенькие девочки только теряются.

4) Девочки!!! Не бежим убирать и драить весь дом на волне вдохновения!!! Вы перегорите и не долетите до конца!

Шаг 1 Чисти кухонную раковину до блеска!

Здравствуйте, дорогие мои будущие Флай Леди!

Наконец наступил долгожданный вами понедельник, и мы начинаем наш полет!!!

Для начала давайте познакомимся! Меня зовут Таня,  мне 29, я замужем, мы с мужем растим двух очаровательных принцесс. В настоящие время я нахожусь в декретном отпуске, но продолжаю работать дома ( я архитектор). Я человек очень увлекающийся, много чего хочу попробовать и стараюсь пробовать. Поэтому, грамотно планировать своё время для меня очень важно. Больше всего на свете я люблю проводить время со своей семьей, детьми и друзьями, и наличие свободного времени мне крайне необходимо.

Уборка - это далеко не самое важное дело моей жизни. Я  прекрасно ориентируюсь в хаосе, а когда чем-то увлечена, то, вообще, могу не замечать, бардака  вокруг) НО!!! Я живу не одна. И если в хаосе, созданном мной одной, мне несложно разобраться, то в бардаке устроенном четверыми я уже теряюсь. И тогда я начинаю искать нужные вещи очень долго, горы неглаженного белья возвышаются до потолка, игрушки разлетаются по всей квартире, и я не знаю за что хвататься и куда бежать!!! Так было до тех пор, пока я не познакомилась с системой Флай Леди.

Сейчас я точно знаю, что, когда и как надо делать. Я просто беру, делаю, то, что намечено и больше не думаю об этом.

Недавно ко мне пришел в гости мой брат и сказал: "Знаешь, Тань у тебя с двумя детьми чище, чем с одной Сонькой..."

 Значит, работает - подумала я)))

Девочки, и это при том, что во втором декрете я работаю значительно больше, чем в первом!!!

Так кто же она, эта загадочная Флай Леди?

Заглянем в Википедию: Flylady - реактивная хозяйка!!!

В 1999 году американка Марла Силли предложила миру систему флайледи, которая очень быстро завоевала популярность среди женщин разных стран. В основу системы была положена четкая, но при этом достаточно простая, организация времени, которое каждая домохозяйка проводит дома. Тысячи женщин во всем мире живут по законам этой системы и радуются жизни! Вспомните об этом, если решите сойти с дистаниции!!!

 И, так девочки, первая привычка, которая приблизит нас к статусу Флай Леди и  плотно войдет в нашу жизнь, - это чистая раковина!

Как начистить свою раковину до блеска читаем здесь. При совершении данного шага не забудьте использовать перчатки, чтобы защитить наши ручки. А еще лучше всего намазать ручки кремом, надеть перчатки, и только тогда хорошенько отдраить раковину. Бережем себя всегда, когда это возможно!

С этого дня, с этой минуты нужно поддерживать чистоту кухонной раковины всегда, и после каждого использования необходимо ее вытирать насухо! Отправляясь спать, проверьте, достаточно ли она сияет, чтобы утром вызвать у вас только положительные эмоции?

Итак, ЗАДАНИЯ НА СЕГОДНЯ:

1. Напишите немного о себе! Давайте знакомиться!

2. Начистите раковину до блеска. Если есть возможность и желание сфотогргафируйте свою раковину "до" и "после". Похвастайтесь своими успехами!

3. Поддерживайте раковину в идеальном состоянии всегда!

4. Напишите очет. Не забудьте оставить ссылку в зачетку!!!

5. Девочки давайте дружить и поддерживать друг друга! Это значит читать и комментировать посты!!!

Жду ваших отчетов!!!

  PS: Записалось 86 участниц  , посмотрим, кто долетит до конца)))

Дорогой мой 72 взлет!!! У одной нашей Флаюшки  Татьяны  случилось страшной горе !!!! 15 июля ее муж погиб в страшной аварии в метро! Она осталась одна с двумя детьми, одному из которых 3 месяца! Квартира съемная. 

У меня есть ее  Номер карты Сбербанк 4276 8381 6733 5381.  Давайте не останемся равнодушными к ее горю, даже если 10 человек перечислят по 100 руб. можно будет купить подгузники ребенку... 

Ей сейчас нужна любая помощь, она в Москве одна, но у меня пока нет ее адреса, жду когда напишет... 

 Она сменила аватарку, пыталась найти ее зачетку, чтобы показать вам, но ББ не дает, пишет, что  "Группа удалена или не существует" 

Вот, Оля нашла ее дипломную работу

Когда мы летели она как раз была беременна вторым малышом, очень добрая и светлая девочка.  Очень хочется хоть чем-то ей помочь! 

Шаг 30. Планируем! 

Здравствуйте мои дорогие красавицы-хозяюшки!!!  Сегодня у нас последней учебный день!На следующий недели у нас только диплом! М..да, как же быстро пролетело время 

Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующую неделю и месяц. Составьте план работы в зоне 3. Запланируйте выходные. 

Посмотрите на весь месяц: у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков 

Проверьте годовой план стирки. Что там у  нас в апреле?

А желания на ближайшие 3 месяца? Пора, пора за них браться!!! 

На выходных займитесь картой желания! 

Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц.   

Как насчет врачей? Есть в планах посетить кого-то из врачевателей? 

В выходные я даю возможность подтянуть свои хвосты (тем у кого они есть) И в понедельник мы встретимся с вами и завершим наш замечательный взлёт!  

Дорогие мои "отличницы", а так же "заочницы" (некоторые девочки продолжали лететь без отчетов) я всем-всем предлагаю в эти выходные подумать над темой своего диплома. Темы будет две: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" Выбирайте любую!!! 

В выходные подумайте, как вы ее раскроите. Я хочу чтобы ваш диплом стал вашим триумфом, чтобы отразил все-то, чему вы научились. Думайте, мои хорошие, а в понедельник мы встретимся, чтобы красиво завершить наш полет ...

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Смотрим календарик на следующий месяц и следующую неделю, планируем события.

2.Отдыхаем в выходные, набираемся сил и впечатлений на следующую рабочую неделю!

2. Думаем (только думаем) о предстоящей дипломной работе

4.Подтягиваем хвосты!!!

Шаг 29. Уход за собой

Здравствуйте мои хорошие!!! Я с таким удовольствием почитала про ваши увлечения!!! Какие же вы все интересные личности) Молодцы, что находите время на свое хобби! 

Девочки, наш взлет почти что подошел к концу. Еще раз прошу всех подтянуть хвосты!!! Очень хочется, чтобы мы дружно финишировали)

Мы хорошо поработали на протяжении этих шести недель. Я вижу, что многим система пришлась по вкусу, остальным надеюсь, что тоже система многое дала, и я уверена, что в вашем доме уже что-то стало заметно меняться.

Флайледи потратила 9 месяцев на то, чтобы ее рутины полностью стали автоматическими. Мы летим всего 1.5 месяца. Поэтому не корите себя, если вдруг что-то не успеваете. Все приходит со временем, главное идти туда, маленькими шагами и не сворачивать с намеченого пути.

Каждый шаг, который Вы сделаете сегодня, это уже лучше, чем вы делали вчера. Хвалите себя за это. Отмечайте каждое свое достижение, радуйтесь ему.

Сегодня перед вами еще задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат — вы никогда о себе не забудете!

Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты (некоторые это уже сделали раньше — молодцы!). 

Вот примерный план:

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

1. Стакан воды утром. 

2. Витамины, БАДы, травы, гомеопатия. 

3. Гимнастика. Любая. Зарядка, растяжка, пресс, бодифлекс.... Поставили таймер на 15 мин, и осваиваем.

4. Медитация, хвалилки. Тут все ясно.

5. Любая приятность для себя. 

6. Уход за кожей лица:

Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) — лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)

Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)

Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день — утром и вечером)

Очищающее средство для снятия макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника)

Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)

7. Кожа рук и ног:

Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)

Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) — есть смысл его держать рядом с раковиной :)

8. Кожа всего тела:

Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.

Пилинг в зависимости от типа кожи — 1-2 раза в неделю

Скрабы для ног — не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.

Депиляция — зависит от индивидуальных особенностей.

Занятия спортом (расписать дни)

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей.

Маникюр - 1-2 раза в месяц

Педикюр - 1-2 раз в месяц 

КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:

Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп

Ресницы - кто наращивает — следим :)

Конечно этот список может дополняться))

Главная ваша задача — все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку.

Очень важно правильно настроить себя относительно  ухода за собой — не воспринимайте эти процедуры, как работу во вторую смену. Наслаждайтесь процессом ухода за собой и гордитесь результатом. 

 ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.Распишите свой план ухода за собой в КЖ!

Шаг 28. Забота о себе!

Всем привет! Как интересно было почитать ваши мечты и планы! Пусть все они сбудутся! Благодаря вашим ссылкам, меню и рецептикам я очень разнообразила свое меню на следующую неделю!

Девочки, а сегодня я хотела бы поговорить с вами о заботе о себе. Больше о заботе о своей душе (об уходе за телом мы еще поговорим позже) Чем вы увлекаетесь, как любите отдыхать, находите ли время для своего хобби. 

Очень важно уметь не загонять себя в угол,совмещать обязанности, работу и заботу о себе и своих увлечениях. 

Постарайтесь выделить определенное время в своем плотном графики на себя любимую и запишите это в КЖ

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.Рассказать о своем хобби или о том, чем вы бы хотели заниматься.

2. Найти на это время и зафиксировать его в КЖ

Шаг 27.  Осуществляем мечты и желания.

Приветствую моих без 5 минут Флаюшек!!!

Дорогие мои, вас 44 отлично летящих леди!!! Еще 5 девочек у нас в подвешенном состоянии! Я всех прошу держаться, подчистить хвосты и красиво финишировать!!! Честно, я очень горжусь вами и очень не хочу потерять кого-то еще  !!!

Сегодня у нас очень полезное задание! Сегодня мы будем учиться мечтать,а самое главное реализовывать свои мечты.  Чтобы ваши мечты сбылись, нужно уметь мечтать правильно)

Первое правило о мечте не надо молчать! У нас в России принято не говорить о мечте, а то не сбудется — это первая ошибка. О мечте надо говорить,  не бойтесь зависти, ведь вы пока не получили то, что хотели. Когда вы проговариваете свою мечту вы концентрируетесь на ней, рассказав кому-то о ней вы приложите больше усилий, чтобы она сбылась, вы же не хотите быть пустословым и кто знает, возможно, рано или поздно среди ваших знакомых найдется тот, кто поспособствует ее реализации)))

Постройте путь реализации своего желания. Т.е. обдумайте все, что нужно сделать для достижения мечты. Подумайте не только шагах, но постарайтесь прикинуть сколько это займет времени. Так мечта из разряда фантазий перейдет в реальный план действия.

Помните нет глупых желаний, нет не сбыточных желаний  - не стесняйтесь того, чего вам хочется! И всегда помните,  что к любой мечте надо идти дорогой добра. Не стройте свое счастье на несчастье других.   Постарайтесь, чтобы ваша мечта не помешала осуществиться мечтам других.

Сегодня я дам вам задание, которое научит вас определять сроки исполнения своих желаний.  Разделите листок на 3 секции и назовите  их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания.  Каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! 

Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами!

Есть еще прекрасный способ научиться реализовывать мечты — составить карту желаний. Об этом читаем тут. 

*******************************************************************************

Напоминаю, мы работаем в зоне 2. Сверяемся с БНП, не забываем про ЕЧУ!!!  

Кто не расхламился, продолжают расхламляться!!!

*******************************************************************************

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.Подумать о своих желаниях и мечтах. Рассказать кому-то о них ( начните с мужа ;) )))

2. Запланировать мечты на 3, 6 и 12 месяцев.

3. Составить карту желаний!

ЖДУ ВАШИХ ОТЧЕТИКОВ!!!! 

Шаг 26. Что у нас сегодня на обед и ужин?

Всем привет! Как выходные? Как настрой? Мы вышли на финишную прямую    Еще немного и каждая из вас будет носить гордое имя Флай Леди) 

 Сегодня у нас на очереди следующий шаг,которого я знаю многие ждали, а некоторые уже сделали -  составление меню. Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент – что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых продуктов, в третьих разнообразит ваш стол!

Каждая из нас проводит на кухне много времени,с семьей это неизбежно.  От нас с вами зависит здоровье нашей семьи и вкусовые пристрастия наших деток. Поэтому так важно полюбить готовить.  Именно не готовить, а полюбить) Ведь в еде, как нигде либо чувствуется этот момент. Еда приготовленная с любовью всегда получается вкусной. Девочки, полюбить готовить легко, главное  найти к этому свой подход. Готовка - очень творческий процесс,поэтому каждый может подстроить ее под себя. Как полюбить готовить? Ищите вдохновение на кулинарных сайтах, покупайте себе красивую посуду, оформите кухню по своему вкусу,  составляйте меню, копите  список легких, быстрых, но вкусных блюд, устраивайте тематические обеды и ужины, а иногда перепоручайте это дело мужу или ходите в ресторан. 

Как составить меню почитайте тут: : http://www.liveinternet.ru/users/olya_ostrov_1006/post279620381/

Также море полезной информации на данную тему можно посмотреть в марафонах "Полёт с поварешкой": http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/13916 . 

Очень полезный и интересный пост про составление меню: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1715997
1/

Девочки, и вот еще для вдохновения
 

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Попробовать составить свой план меню, расскажите как вы готовите, расскажите о любимых сайтах кулинарии, покажите свои книги рецептов, поделитесь коронными блюдами.
2. Можете представить фотку своего ужина на сегодня.

Очень жду ваших отчетов!

PS: девочки, сегодня стартовал 73 взлет, сегодня многие девочки напишут свои первые отчеты с раковиной, предлагаю поддержать новеньких, почитайте один-два поста и оставьте свои добрые комментарии.

Шаг 25. Закрепляем рутины!

Хорошие мои, вот мы и вышли с вами на финишную прямую!!! Мы уже 25 дней летим вместе!  Остались самые целеустремленные и я рада, что несмотря ни на что вы летите! Я очень горжусь вашими достижениями и радуюсь им вместе с вами!!!

Сегодня пятница и задание совсем простое - проанализировать ваши рутины

Сегодняшнее задание в системе звучит так:

Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать Sticky-notes и напоминалки по e-mail. Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму.  Последовательные маленькие шаги  приведут к желаемому результату.

А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины. :)"

Наша задача – не сделать идеально все дела, которые перечислены в КЖ, а просто ежедневно уделять внимание тому, что мы считаем важным. Сегодня проверьте все ли, что Вы хотите делать, записано в Вашем КЖ. И все ли из своих рутин Вы делаете, потому что записать – мало, необходимо еще и выполнять. Со временем рутины закрепятся в полезные привычки, с которыми станет легко и просто летать. Не ругайте себя за невыполнение рутин! Просто помните, что маленькие шаги приведут Вас к большому результату.

**************************************

Те девочки, которые не проработали для себя список дел в зоне 5 и не выставили его на проверку делают это сегодня)

нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420

Составляем собственный список работ по зоне 5.

ЗАДАНИЕ  НА СЕГОДНЯ

- Проверяем, все ли нужные дела записаны в Ваши рутины, все ли делаются.
- Составляем собственный список работ по зоне 5.

Приятных выходных мои красавицы! Осталась 1 неделя обучения, диплом и вы получите гордое звание Флай Леди! Проверяйте зачетки, в них должно быть 25 активных ссылок!

Шаг 24. Полёт с ёршиком! 

Всем привет!  

Сегодня мы добавим в нашу рутину один очень важный пункт, который ФлайЛеди называет ”полет с ершиком”.

Я, пожалуй, в этом случае процитирую:

"Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину."

Наведите порядок в ванной и туалете, пока вы там находитесь, и тогда вам не придется думать об этом остаток дня. На его выполнение требует буквально пара минут – просто протрите раковину, уберите на место туалетные принадлежности, возьмите щетку для унитаза и разок пошуруйте ею, подотрите лужицы, оставшиеся на полу после умывания детей. 

Ванная и туалетная комната находятся у нас в зоне 3. Она одна из  самых загруженных. Там ведь еще и детская и рабочие уголки. Так вот секрет успешной уборки этой зоны в том, что ванну и туалет мы поддерживаем на протяжении всего месяца, также как вы поддерживаете кухонную раковину. Ведь вы же уже поняли намного приятнее  поддерживать чистоту, чем разгребать завалы. Ванная и туалет также войдут в привычку и не будут составлять труда. Просто каждый раз когда вы заходите в это помещение сделайте что-то маленькое, но полезное))) 

Чтобы уборка этих мест не составляла труда все должно быть под рукой. Чистящее средство для туалета, ершик, тряпочка для туалета, тряпочка для ванной (девочки, я, например, этой тряпочкой протираю не только кафель над раковиной и саму раковину, но и пол могу подтереть, чтобы не доставать половую тряпку, быстро и удобно), перчатки все должно быть легко доступно,в противном случае вы всегда найдете причину оставить эти дела на потом)

Если ваш унитаз, ванная и раковина сейчас не блещут,  не пытайтесь сразу перейти на режим поддерживания чистоты, это займет очень много сил и вы забросите другие дела.  Помните у нас БНП, расхламление или работа в зоне.  Осталось чуть больше недели рабочих дней и мы придем в зону 3. За это время давайте подготовим ее. Каждый день по 5 минут утром после умывания мы уделяем ванной/туалетной комнате. Сегодня 5 минут мы летаем с ершиком! Завтра 2 минуты летам с ершиком и три минуты чистим раковину, послезавтра 2 минуты ершик,1,5 минутки раковина и 1,5 минутки борта ванной и т.д, я думаю вы поняли принцип)

*******************************

И снова продолжаем работать по зонам. Сегодня у нас зона 4: спальня

Статью об уборке этой зоны читаем здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419 

Составляем свой собственный список работ по зоне 4.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Ввести "полет с ершиком"  в удобную для вас рутину

2. Разработать план работы в зоне 4 и записать его в КЖ.

3. Девочки, а вы помните про поддерживать и комментировать друг друга) Осталось совсем немного и скоро вы уже не будите так часто пересекаться, почитайте посты друг друга и и порадуйтесь за своих совзлетчец)

Жду ваших впечатлений от полета с ершиком)

Шаг 23. Добавляем дневную рутину!

Всем привет!   Дорогие мои, кто запутался -распутываю ))):15 минут работы в зоне наступают в замен 15 минут расхламления, а не добавляются к ним! Не надо успеть сделать все из написанного списка! Надо сделать ровно столько, сколько вы успеете за 4 дня (один ЕЧУ) работая по 15 минут.  Продолжим работу через месяц. Никакого перфекционизма! Берегите и жалейте себя! 

Сегодня мы добавляем еще одну рутину – Дневную.

Дословно задание звучит так:

"Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Назовите одну из страниц своего журнала Дневная Рутина и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом."

Здесь должны быть дела, которые нужно сделать днём. 
Например, задание Келли, 15 мин работы в зоне, приготовить ужин и тд и тп. Всё зависит что именно подходит вам и вашей семье.

И вернемся к нашим зонам, сегодня нас постигнет жуткая зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская 

Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418 и составляем собственный список.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ: 

1. Составляем Дневную рутину и записываем ее в КЖ.

2. Составляем свой список работ в зоне 3.

Жду ваши отчёты! 

Шаг 21. Большая стирка!

Приветик, дорогие флаюшки!!!

42 девочки очень уверенно летят высоко-высоко!!! Вы большие молодцы, это очень-очень приличное количество!!!

11 девочек по разным причинам остановились на 15-16 денечке!!! Девочки, я в вас верю! Очень жду ваши отчеты! Столько пройдено, вы так хорошо стартовали, так радовали меня подробными отчетами, буду рада, если нас догоните!!!

Как выходные? У нас все отлично, в субботу  развлекали детей, а в воскресенье пекли ватрушки и носили угощения бабе-деду...

Давайте вспомним с вами весь список того, что мы уже делаем (а то вдруг кто-то подзабыл ):

Выполняем УР и ВР

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; 

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем);

- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).

- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;

- Хвалим себя! Хвалим!

- Заправляем постель

- Следуем 11 заповедям Ф-леди

- 5 минут тратим на самое страшное место в доме

- 15 минут расхламляемся в любом месте

-Выполняем задания Келли

- Сделали БНП и пробуем

- Запланировали ЕЧУ - пробуем

- Ложимся спать вовремя

Какой большой список! И сегодня к этому списку мы с вами добавляем еще стирку и глажку (знаю некоторые уже давно ждут этого шага ) 

Итак, из чего состоит процесс ухода за бельем, как правило:

1. Отсортировать бельё по типу - ( тут мы знаем: цветное с цветным, шерстяное с шерстяным, белое с белым, синтетику с синтетикой, хлопок с хлопком и тд и тп))

2. Стирка белья

3. Сушка белья 

4. Глажка белья

5. Сложить и убрать белье или повесить на вешалку 

1. Хранение грязного белья:

Сортировать белье лучше сразу по типу стирки. Т.е сразу после использования класть  темно к темному,  хлопок к хлопку, синтетику к синтетики  и т.д. Ну, если не позволяет место, то проще: темное, цветное, светлое и детское (до определенного возраста)

Вот несколько картинок для вдохновения:

 У кого пространства позволяет, обязательно организуйте хранение по типу стирки. Сэкономите массу времени, на обдумывание, что пора стирать и сбережете вещи. Кто стеснен, сортируйте хотя бы на три типа. Подберите тазики размером под ванну, эстетические корзинки, стеллажи или встроенные ящики.  Хранить грязное белье в одном месте, а тем более в барабане машинки очень негигиенично, во влажной среде легко развивается грибок и плесень, вещи могут линять и окрашивать друг друга. Если уж пока вы никак не можете организовать раздельное хранение, помните вы должны стирать вещи в тот же день, не поозволяйте им лежать

2. Стирка

Первое, что хочется отметить – это то, что иметь в доме только один вид порошка совсем не экономично. Белое, черное, цветное белье требует каждое соответствующего ухода. При использовании одного и того же, универсального, порошка для всех видов белья, в результате что мы получим? Мы получим, что черное (темное) белье со временем потеряло свою яркость и «посерело», белое белье сделало то же самое, и тоже «посерело» (мы ведь использовали один и тот же порошок без отбеливателя), а цветное словно бы выгорело и стало более однотонным. И это несмотря на то, что мы использовали хороший, качественный порошок. Поэтому первый совет по стирки, это обзавестись стиральными средствами по типам ткани.

Второй важный момент - читайте этикетки на вещах! Они расскажут о том, как нужно правильно стирать вещи, какой температурный режим им подходит. Можете перерисовать в КЖ:

Мелкие вещи стирать лучше в специальных мешочках, убережете и вещи и машинку. Перед стиркой нужно застегнуть все замочки, проверить карманы и вывернуть вещи наизнанку. Новые вещи, которые еще не стирались, могут быть непрочно окрашены – их лучше стирать отдельно, при температуре не выше 40 градусов.

И несколько советов по стирки руками:

1.Порошок или любое другое стиральное средство нужно растворить в воде полностью! И только лишь тогда погружать вещь.

2. Перед непосредственной стиркой, обязательно сполосните вещи в проточной воде – это смоет излишнюю грязь и пыль. В этом правиле есть исключение – шерстяные вещи.

3. Стирать нужно нежно! Не трите – и ткань сотрёте и косточки на руках. И тем более забудьте навсегда про стиральные доски! Ткань вещей нужно сжимать в кулачках и полоскать в мыльной воде.

4. Для очистки воротничков и манжет используйте мягкую щёточку.

5. После стирки натуральных тканей – не выкручивайте их до последней капли влаги! Наоборот – слегка отожмите и дайте стечь в равномерном горизонтальном положении.

6. Вещи из синтетики тоже не выжимайте слишком сильно. Так их будет и гладить легче, да и вода сама по себе стечёт быстро, без повреждения волокон ткани.

7. Иногда, вместо порошка, достаточно использовать растворённую в воде соду. Она смягчает загрязнения и они легко удаляются. Это очень хороший выход для людей с чувствительной кожей, которые не переносят недополосканных вещей.

А теперь самый важный вопрос когда и как часто стирать? Тут надо ориентироваться только на себя и свою семью. Если у вас большая семья или дома маленький ребенок или вы предпочитаете каждый день  иметь свежие полотенца,  и нательное белье,то стирку вы вносите в вечернюю рутину или утреннюю рутину

Если семья небольшая, то определяете дни стирки по БНП.  Предвижу ответы, что это нельзя запланировать... На самом деле практика показывает что можно,стоит только понаблюдать  за накоплением белья недельку,  другую и вы получите дни стирки)

Единственно, отчего мне бы хотелось вас отговорить  - делать день стирки в выходной. Во-первых, негоже Флаюшкам хранить грязное белье целую неделю, а во-вторых, стирка очень привязывает к дому...выходные придуманы для другого.  Одноразовые стирки в выходной возможны, но не цикл стирок за всю неделю!

Итак, вносим в утреннюю/вечернюю  рутину стирку белья  или обдумываем дни стирки по БНП. Решайте сами, всё зависит от вашей семьи и только. 

3. Сушка

Девочки, как правильно сушить читает тут

4. Глажка.

Девочки в этом вопросе тоже исходим из состава семьи и графика стирки. Если мы стираем каждый день - то и гладить легче каждый день небольшими партиями. Заносим тогда этот пункт в вечернюю или утреннюю рутину.  Такой способ имеет два преимущества - не дает образовываться куче неглаженого белья и у вас всегда готовы вещи на завтра)

Другой способ обязывает нас  организовать  место хранения для чистого наглаженного белья.  Только имея такое место мы можем с чистой совестью складывать туда белье. Дальше мы определяем дни глажки и вносим их в БНП. Тут я даже разрешаю задействовать  выходной (ну, если совсем-совсем никак на буднях), только совмещаем глажку большой кучи с просмотром нового фильма)))

При таком способе вы должны внимательно следить за приготовлением вещей на завтра!!!

Девочки, в вопросе глажки очень важно избежать перфекционизма!!! Подумайте, что можно не гладить и не гладьте! 

5. Убрать белье на место.

Девочки это очень важно - СРАЗУ убрать все выглаженное белье на место! Не создавайте ХС...

*******************************************************************************************

Также я предлагаю написать вам  План стирки на год крупных вещей. Например:

Январь- покрывала (плед)
Февраль- шторка в ванной
Март- коврик у входа
Апрель- скатерти, салфетки
Май- тюль, шторы
Июнь- одеяла
Июль- одеяло ребёнка, шторка в ванной
Август- подушки (чехлы от диванных подушек)
Сентябрь- бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое)
Октябрь- коврик у входа
Ноябрь- скатерти, салфетки
Декабрь- тюль, шторы

Составьте свой план!

************************************************************************************

Девочки, с завтрашнего дня начинается работа в зоне 1. Все кто расхламился и составил план работы в этой зоне завтра могут приступать. Напоминаю, мы заменяем 15 минут расхламления на 15 минут работы в зоне. В Главной напоминалке по понедельникам всегда указывается, в какой зоне мы работаем на текущей неделе. И там же всегда написан график работы в зонах на текущий месяц.

Те, девочки, кто еще не расхламился - никакой беды нет - продолжаем свое нелегкое, но правильное дело!!! Мы ни с кем не соревнуемся, мы работаем над своим домом. И день окончания расхламления обязательно придет!

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Включаем стирку/глажку в список Рутин или БНП

2. Составить свой план стирки на год

2.Не забываем сверяться с КЖ и выполнять свои каждодневные дела и дела по БНП

Жду ваших отчётиков!

PS: ссылки, которые не открылись:

1. Для работающих  
2. Для мам с малышами 
3. Для многодетных семей  
4. Для одиноких родителей  
5. Для беременных 
Девочки, я переставила ссылки, но они опять не активны...не знаю почему попробуйте зайти на этот сайт, там чуть ниже даны все ссылки, у меня все открывается

Шаг 20. Рассуждаем! Размышляем! Критикуем!

Здравствуйте мои хорошие! 

Опять конец недели ! Как быстро!!!

Вы меня радуете)))) Многие, ну настоящие флаюшки!!!!Кто-то уже даже опробовал ЕЧУ И БНП!!!Не бойтесь корректировать их, если видите, что что-то идет не так. Старайтесь чтобы ЕЧУ не шел более часа. Перераспределяйте дела. Что-то внесите в БНП на определенный день, а не в часовую уборку. Постарайтесь, чтобы час был один в неделю. Поверьте, этого достаточно  В этот день мы не работаем в зоне 15 минут и 5минут , НЕ РАБОТАЕМ и НЕ РАСХЛАМЛЯЕМСЯ .

Как ваш сон? Во сколько легли?

А сегодня мы немного пофилософствуем!

Каковы ваши общие впечатления? Что не устраивает? Что наоборот очень пригодилось? В чем возникли особые трудности, а что вам дается легко и без усилий?

Поделитесь вашими мыслями!

На досуге советую почитать письма с вопросами к основательнице системы, просто для интереса, а, возможно, вы почерпнете много интересной информации для себя лично.

Так как мы летим очень большим коллективом, и каждому, я думаю, будет интересно почитать именно то, что ближе ему:

1. Для работающих  
2. Для мам с грудными детишками  
3. Для многодетных семей  
4. Для одиноких родителей  
5. Для беременных 

***************************************************************

Многие в своих постах не  раз затрагивали тему занятий с детьми или общения с мужем. Поступали жалобы, что увлекаясь работой или домом, многие забывают о самых близких.  Где найти время, как организовать досуг семьи и ребенка, как пообщаться вдоем с мужем? На самом деле ответ прост- это надо запланировать! Так же, как вы запланировали свои дела на работе и БНП в КЖ. Запланировать - это значит подумать об этом и определить для этого время.

Кто-то устраивает тематические дни и недели, кто-то распределяет занятия по дням недели, кто-то отдает предпочтение чтению, кто-то игре...День семьи чаще всего выпадает на выходной, о нем тоже следует подумать заранее. Может быть у вас иной подход и свой опыт?

Сегодня я предлагаю поделиться опытом, как это организовано у вас или как бы вы хотели, чтобы это было у вас ... Загляните в свои КЖ и подумайте в какое время вы сможете каждый день побыть с ребенком  и мужем и запланируйте программу на эти выходные. Не забудьте про романтические вечера, вы ведь не только родители, но и муж и жена

*********************************************************************************************

Мы с вами уже разбили дом на зоны. Сегодня мы определим круг работ в зоне 1 (вход/прихожая/столовая).

Здесь статья, посвященная уборке в прихожей: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495039 и повторяем из прошлого: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/493299

Ваша задача, составить свой собственный список работ, который необходим по вашему мнению в этих зонах. Только не надо перфекционизма! Это и будут те дела, которые вы будете делать во время 15-ти минутки работы в зоне. Никакого перфекционизма! 

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ: 

1.  Поделитесь вашими впечатлениями от системы, что нравиться, а что нет.

2. Запланируйте время для ребенка, семьи и время для вас двоих с мужем

3. Составьте список работ в зоне 1

4. Выполняем рутинки, БНП, расхламление/работу в зоне, Келли.

Приятных выходных! Жду ваших отчетов. 

Буду проверять зачетки, проследите, чтобы у вас было 20 активных ссылок

Шаг 19. Ложимся спать вовремя!!!

Привет всем! Как ваши дела? 

Давайте вспомним, что мы делаем:

- выполняем Утренние Рутины;

- выполняем Вечерние рутины;

- выполняем задание Келли;

- запланировали ЕЧУ - пробуем и корректируем!

- составили БНП - пробуем, корректируем!

- Следуем 11 заповедям Ф-леди!

Сегодня в нашу вечернюю рутину добавляем еще один пункт - ложиться спать вовремя! С сегодняшнего дня вы должны продумать и зафиксировать время отхода ко сну, и оно должно быть ещё "сегодня", а не "уже завтра"!!! То есть ложиться спать после 12 ночи вообще недопустимо!!!

У нас удивительный взлет...очень многие девочки ложатся спать ВОВРЕМЯ! Девочки,молодцы, так держать!

С легкой руки Марии (Marylin62 СК) некоторые девочки осваивают режим 5-22

Я тоже попробовала, вот уже неделю живу так. Что я могу сказать - мне нравиться)...В утренние часы, я хорошо соображаю, детки и муж еще спят и я могу спокойно и продуктивно работать и вас проверять))). Параллельно могу готовить суп) и позавтракать с мужем. Муж у меня тоже рано уходит на работу, поэтому теперь у нас весь дом засыпает к 22.00 

Не знаю,стала бы я вставать так рано, если бы у меня не было работы...наверное, нет. Опять же я всегда легко вставала рано, в утренние часы у меня вообще беспокойный сон, я просыпаюсь от малейшего шороха и часто больше не засыпаю. Учиться я тоже предпочитала по утрам, могла встать рано и учить уроки) И настроение мое с утра всегда лучше, чем вечером.Потом, я никогда не сплю более 7- 8 часов, я всегда быстро высыпаюсь. Поэтому этот режим пока мне нравиться. 

Но я не отрицаю наличии разных биоритмов. Однозначно есть совы, а есть жаворонки. Так вот для сов режим 5-22 просто опасен для здоровья. 

Про сов, жаворонков и голубей

Понятно, что многие мамочки ориентируются на детей, и не всегда наши малыши дают нам вовремя уснуть, но в этом случае вы всё равно должны стараться достаточно отдыхать!!! Это очень важно - вашему малышу нужна здоровая и позитивная мама, а не зевающее не выспавшееся существо)))

Знаете ли вы, что недосыпы могут быть причиной лишнего веса? Плохого настроения? Гормональных сбоев? Мигреней? Наверняка, знаете и скажете, что это невозможно, у вас слишком много дел и забот? Это не невозможно, а просто хватит идти на поводу собственных "отмазок". Попробуйте распланировать сегодняшний ваш день так, чтобы наконец-то улечься в нормальное время.

 Девочки с сегодняшнего дня определяем  себе время отхода ко сну.Пусть для одних это будет 21.00, для других 23.30...но в любом случае надо лечь сегодня, т.е. до 12.00

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.Определить свое время отхода ко сну и следовать ему

2.Выполнить все каждодневные дела, сверяясь с КЖ

А я жду ваших отчётов! 

Шаг 18  11 заповедей ФлайЛеди

Девочки мои хорошие, с началом нового дня вас!

Вы проделали такое большое дело - составили ЕЧУ и БНП! С сегодняшнего дня начинайте им следовать! Не пугайтесь, если в процессе, вы поймете что что-то идет не так, корректируйте свои планы, приспосабливайте их под себя.  Тут результат получается только методом проб и ошибок. Да, девочки, и стремитесь все таки, чтобы ЕЧУ не занимал более часа в неделю...подумайте, может что-то перенести в рутики или БНП.  

А сегодня для вдохновения мы читаем 11 заповедей ФлайЛеди. И разумеется, начинаем им следовать.

11 заповедей FlyLady 

1. Держи раковину чистой и сияющей. 
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. 
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. 
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. 
5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. 
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! 
7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. 
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. 
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. 
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ: 

1. Выпишите в КЖ 11 заповедей. В отчете отпишитесь, какие пункты для вас просты в исполнении, а какие требуют силы воли

2. Продолжать работать над недельным планом и ЕЧУ (да, надеюсь их вы уже внесли в КЖ)

Очень жду отчетов!!! Всех проверю, немного закрутилась с работой 

Шаг 17 Базовый недельный план (БНП)

Девочки, здравствуйте! Что-то не все появились после выходных? Флаюшки, вы где?

Сегодня мы начнем выполнять очень важное задание – создадим свой еженедельный план в Контрольном Журнале. В этом вам поможет статья: "Базовый недельный план Flylady ".

Зачем нам нужен еженедельный план? Всегда есть дела, которые делать ежедневно – это слишком часто. Например, планировать меню, разбирать сумку, чинить вещи, чистить клетку домашнего любимца и прочее. Но в тоже время, о них очень легко забыть, если все время откладывать на потом.

Распределите все свои дела по дням недели. Это безумно удобно! Тот, что дан системой...опять же образец. Вносите в план свои собственные дела, делайте так, как удобно вам. Но учитесь планировать!! Это то же самое, что готовить одежду с вечера. Вы не будете метаться, корить себя за забывчивость (особенно, когда дел ну просто великое множество) и нервничать по пустякам!

Запишите план на отдельном листе в Вашем Контрольном журнале. 

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.Составить базовый недельный план и записать его в КЖ

Девочки, рутинки, расхламление, задание Келли, разборку компьютера продолжаем делать каждый день! В задание я это теперь писать не буду...думаю, что это вы уже не забутите...

Жду отчётов!!! 

Шаг 16. Еженедельный час уборки (ЕЧУ):

Привет, привет, дорогие мои Флаюшки   !

Как сами? Как выходные?

 Девочки, у меня были чудесные выходные! Дело в том, что наш полет я начала в гипсе;)  Да, да! 10 февраля я "удачно" покаталась на коньках) Гипс сняли на той недели, это это были первые выходные, когда я смогла нормально передвигаться сама! Сколько дел я натворила! Я слетала в офис, распечатала проект,  заодно распечатала ребенку игру , еще не играли, ездила  в магазин, накупила себе баночек, мужу и детям  - еды и подарок бабушке ( в воскресенье был юбилей - 80 лет!), испекла Шварцвальдский торт ( Marylin62 СК, я репетирую  ) встретила гостей, вникла в новую работу, немного почертила, приготовила блинчики (ням-ням, Анна, ничего не пригорело, ты права), сходила в церковь, накрасила ногти (Оля, передаю эстафету следующему, кто хочет?), сходила на юбилей, тортик произвел фурор, я бы показала вам фото, да фотик забыла у бабули...покажу завтра...

Так что девочки, жизнь прекрасна! А кто в этом сомневается...сломайте ногу,посидите 1,5 месяца в гипсе, а потом снимите его и радуйтесь!!! Шучу, конечно)))

Извините, за лирическое отступление...буду рада почитать про ваши выходные!

Теперь к делу!

***********************************************************

Что мы там с вами умеем?

- выполняем Утренние Рутины;

- выполняем свои Вечерние рутины;

- расхламляемся

- выполняем задание Келли!

Вспомнили? Кто, что-то подзабыл, загляните в КЖ!

**********************************************************************

Девочки, сегодня  мы определим день недели, в который будем проводить “Еженедельный час уборки ” (ЕЧУ). В переводе, близком к оригиналу, это звучит как «Час благословения жилища». 

FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания: 

1. Пропылесосить, подмести или помыть пол в центре комнат (мы не двигаем мебель, не трогаем углы, этим можно заняться при работе в зонах). 
2. Протереть пыль на открытых поверхностях. 
3. Избавиться от ненужных журналов, газет, рекламных листовок. 
4. Поменять постельное белье. 
5. Протереть двери и зеркала. 
6. Достать мусор из мусорного ведра, упаковать в пакет и приготовить на выброс.

Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут.

Почитайте о ЕЧУ: "Урок 5. Еженедельный час уборки"  (про базовый недельный план пока не читаем)

Для проведения ЕЧУ  мы выбираем  любой подходящий Вам день. Желательно, чтобы это был не выходной, потому что в системе ФлайЛеди выходные мы посвящаем семье и самой себе. Если же Вы работаете с утра до вечера, то можно все-таки сделать ЕЧУ, например, в субботу (только не увлекаться, это занимает не больше часа). Либо, как делают многие хозяйки, разбить его на части. Например, 30 мин – первые три пункта, и 30 минут – вторая половина списка. Можно разбить и более мелко. Подбирайте удобный Вам вариант.  В день, когда мы делаем ЕЧУ, мы отменяем 15 минут + 5 минут. В этот день выполняем только ЕЧУ и задание Келли!

Я понимаю, что пока трудновато, и, возможно, будет каша в голове. Если сложно, просто ответьте в отчетах себе на следующие вопросы:

- Смогу ли я за один день сделать уборку? Или за сколько дней я смогу сделать поверхностную уборку?

- Какой день (дни) мне для этого подходит (ят) больше всего?

-  Каков мой план действий?

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Выбрать любой день для ЕЧУ и разработать план ЕЧУ по образцу, но под свое жилище.

2. Продолжать выполнять наши каждодневные дела: рутины, размусоривание (15+5), Келли, компьютер.

Шаг 15 Заправляем постель!

Девочки, солнышки,  спешу  вас поздравить - мы с вами прошли уже полпути! А впереди нас ждёт еще много интересного! Спасибо вам большое за ваши отчёты, за вашу активность! Появились даже те, кого я совсем потеряла! Я приятно удивлена! Теперь не долететь просто глупо, столько уже сделано! Теперь только вперед!

Но не забывайте поддерживать друг друга! 

С сегодняшнего дня мы начинаем вырабатывать еще одну привычку (у многих она уже есть, что меня очень радует!): заправлять постель утром. Добавляем в утренние рутины и пишем напоминания о нашей новой привычке: заправлять постель каждый день.

Вот, что говорит об этом Марла Силли, основательница системы Флай Леди: 

"Именно покрывалу я обязана тем, что никогда больше не лягу спать там, где царит беспорядок. Только когда я нашла покрывало по своему вкусу, наша спальня стала святилищем. С тех пор я уже не забывала каждое утро застилать постель. Застеленная постель в спальне стала для меня тем же, что сверкающая раковина на кухне. С постели порядок начал распространяться по всей комнате. Попробуйте последовать моему примеру, и вы увидите, как изменится атмосфера в спальне.
Я не призываю вас пойти и купить новенькое покрывало. Пока что используйте то, что у вас есть. Вы все равно заметите перемены, если всего лишь застелете постель и бросите на нее несколько красивых подушек. Просто вы менее склонны застилать постель, если вам не нравится ваше покрывало. Подыщите такое, которое вызовет у вас улыбку. Намекните домочадцам, что присмотрели вещь, которую вам бы хотелось получить в подарок. А вы вообще знаете, что бы вам понравилось? Загляните в каталоги, чтобы определить свой стиль. Развлекитесь, разглядывая витрины.
Я хочу, чтобы вы приучились стелить постель каждое утро, как только встанете, прежде чем выйти из спальни. Стоит вам всего лишь постелить покрывало, и ваша комната будет чудесно выглядеть"

Пришло время поменять постель, заменить на новое старое покрывало, привести в порядок место где ты отдыхаешь-свою кровать и аккуратно ее застелить. Вот и все. Начало привычке положено. Теперь не только опрятные и шикарные мы…но и наша кроватка заслуживает красивого покрывальца :))

*********************************************************************************************************

Девочки, вот лично у меня эта привычка выработана мамой и я ей так благодарна!!! Я заправляю постель на автомате и даже не думаю об этом...более того, я заправляю ее два раза в день, еще после дневного сна ребенка... К чему я это хвастаюсь? Да, к тому, чтобы вдохновить вас прививать эту полезную привычку своим деткам, в будущем, они будут делать это на автомате и будут говорить вам спасибо!

********************************************************************************************************

Девочки, а теперь внимание те, КТО ВЫГРЕБ ВЕСЬ ХЛАМ, я не хочу, чтобы вы топтались на месте, а тем более скучали, поэтому я немного изменю привычный курс лекций) Задание для тех кто расхламился -  составить Список работ в зоне 5.

Статья об этой зоне здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420

Теперь ориентируясь на этот список составьте план работы в своей зоне. Он нам пригодится в понедельник.

Но, повторяю, это задание для тех, кто покончил с хламом! Такие у нас есть и я их поздравляю! Остальные ( и это огромное большинство)  не обращают внимание на это задание, я его обязательно повторю, чуть позже!

 ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Заправляем постель утром.

2. Выполняем все рутинки.

3. Расхламляемся

4. Выполняем на выбор либо задание Келли, либо задание эстафеты

(Сегодня такое приятно задание Келли, чтоб ВСЕ выполнили  )

5. Продолжаем чистить компьютер

6. Особо отличившиеся (те кто расхламился) составляют список работы в зоне 5

А впереди нас ждут выходные. Девочки, милые-хорошие, давайте  не будем убираться! А? Всех целую, жду в понедельник в том же составе 

Шаг 14  Семейный календарь!

Дорогие мои, как настроение? Как вам понравилось выполнять задания Келли?

Теперь мы с вами всегда:

- выполняем Утренние Рутины;

- выполняем свои Вечерние рутины;

- выполняем задание Келли!

***********************************************************************************

Чтобы многое  успевать и не забывать важные вещи не надо обладать сверх энергией и прилагать огромные усилия, нужно просто планировать свои дела. И разделять цели - но об этом - позже.

Это одновременно и самый большой и самый простой секрет тех, кто много успевает. В контрольном журнале и ежедневнике мы планируем свою собственную работу. Но не стоит забывать о том, что большинство из нас люди семейные и с детками. А значит нам надо уметь планировать свои дела совместно с другими людьми. 

Самый удобный способ для этого – семейный календарь. Это может быть обычный настенный календарь, или планировщик, или даже просто распечатанный календарь формата А4 на месяц. Можно просто расчертить его от руки. Местом для семейного календаря может стать стена в коридоре или кухне, стена над вашим рабочим столом или даже дверца холодильника. Главное, чтобы все домашние знали о нем и привыкали заглядывать в него и заносить свои события.  

Какие события сюда вносятся: 
- Семейные праздники: дни рождения членов семьи, близких людей, друзей, важные годовщины или памятные даты. Теперь бабушка из Новороссийска всегда получит открытку)))
- Расписание занятий в музыкальной школе, танцы, спортивные занятия и т.п. 
- Приглашения на свадьбы, дни рождения, юбилеи. 
- Посещения врачей, парикмахера, а также всякийх учреждений: паспортного стола, налоговой и т.д. 

Таким образом мы не только собираем воедино все события семьи, но и благодаря планированию избегаем многих неприятных ситуаций, когда забываем о каких-то важных событиях или возникают накладки. 

Прочтите эссе Келли о семейном календаре и приступайте к его созданию.  

Если подойти к идее создания семейного календаря творчески, то, в результате, у вас получится не просто календарь с напоминаниями, а настоящий семейный уголок, полный приятных воспоминаний и интересных задач, друг и советчик для всех членов вашей семьи. А ваши дети, благодаря такому наглядному пособию, будут учиться планировать свою жизнь и быть ответственными.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ: 

1. Попробовать составить свой семейный календарь

2. Выполнить все рутинки и расхламление

3. Чистим компьютер!

Шаг 13.  Ура! Задания Келли!

Привет, дорогие мои флаюшки-хозяюшки!  Нас 53) ну, это с учетом моего доброго расположения ко всем...жду до пятницы, а там ,чувствует мое сердце, нас станет значительно меньше((( Девочки, мои дорогие, всем кто заскучал, устал или подумал, что они же все поняли, я могу сказать, что в жизни очень важно уметь доводить начатое до конца, неважно, что ты делаешь: моешь посуду, участвуешь в марафоне или пишешь диплом! Законченные дела окрыляют, брошенные на половину вгоняют в депрессию...Нам этого не нужно, половина пути пройдена!!! Столько сил и энергии потрачено! Осталось самое интересное  ! 

Девочки, мы уже давно приобрели привычку читать электронные напоминалки, в которых Келли дает нам задание. И вот сегодня первый день, когда это задание наконец-то необходимо выполнить! Так что, торопыжки мои, радуйтесь! С сегодняшнего задание Келли уже нужно выполнять официально!!!

Итого считаем, что мы делаем: у нас хотспоты по 2 минуты каждый (но у многих, судя по отчетам, они уже потушены), 5 минут спасаем самую захламлённую комнату или угол, 15 минут выбрасываем хлам в выбранном месте , от 5 до 15 минут - задание Келли). Всего 35-40 минут в день. 

Все кто не закончил с расхламлением компьютера, продолжают это делать!!!Так же 15 минут в день и нечего откладывать это на потом!

Не забываем про таймер, заглядываем в КЖ утром и вечером и гоним перфикционизм. Наша задача поделать работу, а не умаяться в погоне за сомнительным блеском медали "Самая загнанная хозяйка на свете"!

****************************************************************************

Также у нас в сообществе кроме заданий Келли есть ещё эстафета:

Задания Fly-Эстафеты (новый старт каждый ПОНЕДЕЛЬНИК)

В них также каждый будний день флаюшки выставляют задания по текущей зоне. Подпишитесь и на них. Вы и сами сможете позже давать задания в этих эстафетах.

*****************************************************************************

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.Выполнить задание Келли!

2. Выполнить рутинки и расхламление.

3.Продолжаем разбирать компьютер!

Жду ваших отчётиков!!!

 Шаг 11.  Страничка для вдохновения!

Приветствую вас, Флаюшки! Как ваши дела, как настроение? Как провели выходные??? Никто не расхламлялся, надеюсь   )))

Девочки, у вас подобралась на удивление сильная команда! Многие, очень многие меня  радуют! Некоторые набрали очень приличную высоту. И статистика показывает, что особо высоко летят те, кто почти не отступает от системы) 

Давайте-ка вспомним наши привычки, а то два дня выходных могли вас расслабить:

Утром:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно, гоним все дурные мысли и хвалим себя любимых.

- Пятиминутное спасение комнаты

- 15-минутное расхламление (или вечером)

Вечером:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

Вы так хорошо летите, что я была уверена, что на этой недели мы расписываем работу в зонах, но я немного поторопилась, к этому мы подойдем чуть позже...А пока:

Девочки, повторюсь вы летите очень хорошо! Но!!! Есть среди нас девочки, которые никак не могут набрать нужную высоту, которые даже подумывают, что все это им не под силу...Человек для 5 сегодня будет решающий день: дальше или все! Еще несколько девочек отстают на 2-3 дня...

Я вполне их понимаю...дел становиться все больше и вдохновение, которое двигало вначале начинает покидать...Впереди еще половина...и те, кто сейчас парит в вышине тоже могут почувствовать усталость...А дальше вся жизнь...без ведущей, отчетов и поддержки совзлетчиц...

К чему я все это? Нет, я не нагоняю на вас тоску...Я хочу подстелить вам соломки, а именно, научить поддерживать вдохновение, питать его, ведь именно оно заставляет нас сворачивать горы.

  Вдохновение, а не обязанность и ответственность...

Сегодня у нас самое творческое задание – создать в Контрольном журнале страничку с фразами, которые бы вас вдохновили в трудные моменты, особенно такие, когда руки совсем опускаются. Вдохновляли бы не только на взлет, но и вообще, на всем жизненном пути.

Уделите минут 10-15  созданию такой странички в вашем Контрольном журнале, когда-нибудь эта страничка сможет вселить уверенность в вас или улучшить настроение!

Это правда хороший способ поддерживать себя в трудные минуты. Не всегда наши близкие рядом, не всегда могут понять.Ваша задача -подобрать фразы, которые смогли бы вас мобилизовать в любой ситуации! 

Вот, например, некоторые фразы создательницы системы:

- Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. 
- Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью. 
- Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

А вот моя страничка с первого взлета...в принципе, ничего не изменилось, только дети выросли):

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Создатьстраичку вдохновения в своем КЖ

2. Выполнить все рутинки

3. Расхламляемся 5 минут 

4. Расхламляемся 15 минут.

 Какие фразы вдохновляют вас? Безумно интересно узнать, поэтому очень-очень жду ваши отчёты! 

Шаг 10.  15 минут!

 Доброго вам дня, мои дорогие флаюшки!!! Сегодня мы с вами заканчиваем вторую неделю!!!Ура!

  Ряды наши начинают пустеть...печально, конечно, но что поделаешь, жизнь есть жизнь... Хочется обратится к тем, кто летит из последних сил: Девочки, я понимаю, что нелегко, но вы не одни, мы с вами, такие же, с проблемами, с детьми! Держитесь!!! Тяжело в учении, легко в бою!

 Посмотрите, сколько мы уже всего делаем:

 Утренняя рутина:

 - После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок;

 - Смотрим в свой Контрольный журнал

 - Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли, хвалим себя

 - Пятиминутное спасение комнаты (или вечером)

Вечерняя рутина:

 - Поддерживаем чистоту раковины

 - Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

 - Готовим одежду на завтра

 Таймер – великая вещь! Мы уже пробовали работать по 2 минуты и даже по 5, и теперь пришло время познакомиться с волшебной 15-тиминуткой, способной преобразить хаос в порядок)))

 И тут у всех начинаются вопросы и каша в голове...Вы можете попробовать почитать эту статью...

Стало понятнее?

Честно, мне нет) Это такое место в системе, который каждый трактует по своему...То ли неточности перевода первоисточника, то ли менталитет у нас другой, то ли Марла плохо нам объяснила...   

Поэтому я сейчас объясню, так, как поняла я) в инете можно встретить и другие версии,  что делать в 5 минут,а что в 15...ну уж коли я ведущая, объясню, как я понимаю:

5 минут расхламления - Марла говорит о заваленых комнатах, гаражах, балконах и подвалах, за ставленных  хламом углах...Т.е о тех  местах, где хлам лежит давно, давит своим грузом скорее морально,чем физически...Вы, вроде бы, в повседневной жизни можете и не сталкиваться с этим местом каждый день, в каждодневной суете, трудно выкроить время на разбор таких завалов. А,что каши не просят, лежат себе...сегодня еще плиту мыть, глажка, может в выходной...нет, в выходной к свекрови, потом куртку покупать...может,вот на Пасху...Такие места часто образуются после переезда, за зиму таким местом становиться лоджия или гостевая комната... иногда гараж...вроде, сложим туда тюки, потом увезем, раздадим и т.д. 

 Каждый у кого есть такие места, понимает, что у этого пространства может быть другая жизнь...Может, но где взять время и моральные силы,чтобы освободить его? Марла предлагает не есть  слона целиком,а пожарить его на котлетки...5 минут, но каждый день, ты должна будешь зайти в свой хлам и поработать, посортировать, подумать...но, как только пропищал таймер, ты должна остановиться и идти делать свои обычные дела... Что это дает? Мы не даем хламу  поглотить нас, оторвав от жизни. Мы учимся чувствовать время...За 5 минут ничего нельзя закончить, скажите вы, и будите правы. Но, тут и нет надобности закончить, потому что, чтобы это закончить вам нужен день, а может и два, и более. Остановившись через пять минут, вы даете себе время подумать...к завтрашнему дню у вас появятся новые идеи, что и куда можно деть ...Но главное, что вы не отрываетесь от жизни,  вашего отсутствия в 5 минут никто не заметит, а горы будут таить...

15 минут расхламления - эти поистине великие 15 минут в будущем вы будите тратить на уборку в зоне. Но убирать флаюшка может только там,  где нет хлама. Поэтому пока, мы тратим эти 15 минут на расхламление.  Но расхламление  того, пространства, которое нам нужно в данный момент в нормальном рабочем состоянии. Т.е. начав расхламляться вы должны прийти к определенному завершению. В 5 минут - это нереально, а в 15 да! И если у вас этого не выйдет, значит вы неправильно распределили свои силы. Пример: комод забитый вещами. Вы решаете его разобрать. У вас только 15 минут, помните об этом. Не надо вытаскивать вещи из всех ящиков. Вы не успеете. Вынимаем один ящик. Вы открываете его и понимаете, что помимо самой уборке, тут надо разбираться из чего вырос, что не по сезону, а что заштопать...опять, не надо браться за все сразу и сортировать, и складывать. Сегодня 15 минут- сортируем, думаем что куда. Складываем кучками. Завтра 15 минут раскладываем все ровными стопочками. Принцип понят? Сначала несомненно будут ошибки- не успела, не рассчитала, потом вы научитесь чувствовать время.

Девочки, дальше я предлагаю поделиться, так как  у нас у всех разные ситуации. 

Тем, у кого есть чудо-комната или угол с залежавшимся хламом продолжают его расхламлять 5 минут, только  именно 5 , иначе вы 100% перегорите, потому что повседневной работы все прибавляется. Пожалуйста, заводите таймер, и останавливайтесь, как только он пропищал, даже если вы только успели оглянется и подумать.Завтра вы продолжите, а пока вас ждут   каждодневные дела и общение с близкими. 

Тем у кого такой комнаты нет, можете на время  забыть о пятиминутках, но на время...

Переходим сразу на 15 минут (все переходим и те, кто 5 минут порасхламлял балкон тоже участвуют) 15 минут мы будем расхламлять  наше жизненное пространство. Это все ваши шкафы, комоды, детские полки, серванты,  трюмо и прочие. 15минут  - это предостаточно!!! Я не хочу читать, что я увлеклась и убиралась полчаса. Я вас прошу!

Теперь, у кого нет хлама совсем. Прошу оценить свой дом строго. Таких всего одна-две девочки. Только им можно приступать к работе в зоне. Да, у нас еще не составлен список дел в зоне, но я думаю что можно разобраться и так. Сегодня последней день работы в зоне 3, смотрите в свой КЖ, что входит у вас в эту зону. Оцениваете, что ну самое, самое  нуждающиеся в уборке. Тратите на это ваши драгоценные 15 минут, не более. С понедельника мы начинаем работать в зоне 4, с понедельника же мы начнем расписывать работу в зонах, там станет понятнее. Повторяю,это для тех у кого ВООБЩЕ НЕТ ХЛАМА!

Остальные, расхламляемся! 5 минут на комнату(угол) страха и 15 минут на расхламление зон

Уф...я пыталась объяснить, не знаю...надеюсь поняли...

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Выполняемнаши рутинки

2. 5 минут расхламляем  комнату(угол) страха

3. 15 минут разхламляем  используемые уголки

Всем приятных выходных!!! Девочки, отстающие, пожалуйста, догоняйте,начинать новый взлет будет еще сложнее!!! Проверяйте зачетки, должно быть 10 активных ссылок.  Жду  ваших отчетов! Девочки, я добавила в пост о хранение сайты, где можно поискать вещи для дома.

Шаг 9 . Спасение комнаты за 5 минут!

Девочки, всем приветик !!!

Как настроение? Дел-то уже ого-го!!! Кто-то летит высоко и легко, а кому-то так нужна наша поддержка, давайте находить время на комментарии!

 Как ваши утренние рутинки?

Вечерние? 

Девочки, заглядываем в КЖ утром и вечером, сверяемся, все ли сделано, пока привычки не закрепились. Скоро будите выполнять все на автомате. 

И сегодня у нас начинается то, что многие уже давно ждут! 

Будем расхламляться  !

Есть ли в вашей квартире самая запущенная комната? Та самая, которую стыдно показывать гостям? Так вот, с сегодняшнего дня  у нас появляется  новая привычка: пятиминутное спасение комнаты. Уделяйте этой комнате всего лишь 5 минут в день, и уже через несколько недель, вам больше не будет стыдно водить в нее гостей!

Возможно, у вас нет такой комнаты..,тогда посвятите это время расхламлению любого уголка, за который вы давно уже хотели взяться. Всего 5 минут в день, и он скоро преобразится! Перфекционизм прочь, мы не на гонках! :)

В системе Флайледи есть незыблемое правило – сначала мы расхламляемся, то есть избавляемся от хлама, а потом уже наводим порядок в квартире. Многие девочки столкнулись с тем, что ХС не исчезают,потому что вещей слишком много. Для этого и нужно расхламление.  Нельзя навести порядок в хламе!!!

Как определить хлам?

Я люблю эту вещь?

Пользовалась ли я ею в течение прошлого года?

Есть ли у меня точно такая же вещь, только лучше?

Точно ли мне нужны две таких вещи?

Я люблю эту вещь, потому что она вызывает у меня душевные воспоминания и чувства?

Или она заставляет меня испытывать чувство вины и огорчения, когда я ее вижу?

Очистите комнату от всего, что не вызывает у вас улыбки!
*************************************************************

Девочки, помните, старые вещи не дают появляться новым вещам в доме!!!

Девочки,кто озадачен, как все разместить, загляните сюда, тут я собрала интересные идеи хранения вещей.

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1.       Добавляем новую рутину «пятиминутное спасение комнаты» на утро или вечер (как удобнее вам).

2.       Расхламляемся и делимся впечатлениями!!
3. Выполняем все рутинки, сверяясь со списком в КЖ!

ДЕВОЧКИ,  НИКАКОГО ПЕРФЕКЦИОНИЗМА!5 МИНУТ-строго по таймеру! Я вас прошу !

День7.  Готовим одежду на завтра!

Ну что, надеюсь, сегодня у всех уже боевое  настроение!!! Все борются с ХС, поддерживают раковину и себя любимую в отличном состояние,читают Келли и настраивают свои мысли на позитивный лад!!

А сегодня мы поговорим на любимую девочковую тему: Что надеть?

Вы когда решаете этот вопрос? 

Флай Леди делает это вечером, накануне. Она продумывает и готовит одежду себе, детям и мужу  ( если он не самостоятелен)  И еще моет и чистит обувь! 

Что это дает и почему не утром? Да, потому что, утром может оказаться, что одежда, которую вы задумали одеть, непоглажена, непостирана, оторвалась пуговка, отошел подол...и прочие, прочие, прочие. Начинается беготня, суета и ругань. 

У кого вещи готовятся и обувь начищена с вечера, тот может записать себе еще один пунктик на страничку "хвалилок"


Остальные же начинают бороться с этим прямо сегодня!!!

Записываем себе в КЖ на страничку "Ежедневные дела" - Готовим одежду с вечера!

А если кому-то задание на сегодня покажется слишком простым, предлагаю привести в порядок и свою сумочку: ставим таймер на 5 мин и вперед — уверена вы найдете там много интересного))

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:

1. Выполняем свои ежедневные дела: (раковина, наводим красоту, хот-споты, хвалим себя любимую).

2. Готовим одежду/обувь на завтра.

3. Разбермся в сумке

Жду ваших отчетов!

Шаг 6.  Гасим Хотспоты.

Девочки, всем привет! Как прошли ваши выходные? Все отдохнули как следует?Хвастаемся подарочками) С началом новой недели вас! У многих сегодня еще выходной, но мы немного поработает, согласны?

 Давайте-ка вспомним, какие мы с вами привычки уже имеем:

- сразу после пробуждения мы приводим себя в порядок и обуваемся

- поддерживаем чистоту раковины в течение дня 

- смотрим регулярно на напоминалки-стикеры

- выделяем 2 минуты, чтобы прочитать задание Келли.

- пополняем страничку "хвалилок"в КЖ

************************************************************************************************

Девочки, вы дождались!!! УРА!!! Сегодня мы приступаем к активным действиям!!! Сегодня мы с вами знакомимся с таким понятием как Хотспоты (ХС). Кратко о них читаем здесь: "Находим свои хотспоты ".

ХотСпот (HotSpot в переводе с английского – горячая точка) - это место на которое Вам стоит положить один лишний предмет и оно тут же начинает обрастать кучей других, совершенно ненужных здесь предметов.

 ХотСпотом может быть столики, тумбочки в прихожих, стулья и кресла, на которые мы складываем свои вещи, детская кроватка, в которой не спит ребенок и поэтому мы скидываем туда кучу других вещей! 

В моем доме это всегда комод в зале! Он стоит на пути движения во все другие комнаты, и тут оседают все вещи...

 Итак, ваша задача на сегодня найти все такие точки в вашем доме и далее, уделяя каждому по 2 минуты утром и вечером, разобрать. Возможно вам не хватит этого времени, чтобы их «погасить» за один день, но этого и не требуется!

НЕ ТРЕБУЕТСЯ ПОГАСИТЬ ВСЕ ХС ЗА ОДИН ДЕНЬ

 Не переживайте…теперь этим «горячим точкам» мы будем уделять внимание по 2 минуты утром и 2 минуты вечером. Маленькими шажками ХС просто исчезнут из вашей жизни. А вам останется лишь следить, чтобы они случайно не появились снова. Не стремитесь уделить хотспоту более 2-х минут. Это лишнее.

Но сначала, давайте вычислим все ХС, (помните, что это открытые пространства, не надо заглядывать внутрь) и запишем их список в КЖ. Не переживайте,если таких точек будет 10 или 20. Пройдет месяц, и вы удивитесь, как сократится этот список!

И снова прошу и умоляю вас девочки — не надо перфекционизма! 2 минуты каждой точке и не более!!!!

Итак, сегодня мы:

1.    идем по дому и находим Хотспоты.

2.    записываем в КЖ список ХС

3.    выделяем по 2 минуты на каждый хоспот утром и вечером

4.    Отчитываемся! И конечно же фото приветствуются!

5.  Поддерживаем наши привычки, а именно:следим за раковиной, внешним видом и читаем Келли!

Ну что?! Ставим таймер на две минуты и полетели!!!

PS: Девочки, с бб творилось что-то необыкновенное последние дни, я комментировала, комменты пропадали, я шла по ссылки, они говорили, что таких страничек не существует...поэтому, если кого-то пропустила, не написала, отзовитесь!!!

Дорогие девочки!!! 

От всего сердца поздравляю вас  праздником!!! 

За такой короткий срок, я уже успела к вам привязаться)))  

Вы все такие разные, каждая особенная и неповторимая!!!

Это так здорово!!!

 Берегите себя, балуйте, хвалите и радуйте!!!

 Вы этого достойны!!! 

Шаг 5. Мыслим позитивно!

Дорогие мои, вот подходит к концу первая неделя нашего полета!  

Эх, задали вы мне вчера работки!!!) Кому все еще трудно разобраться в зонах, почитайте комментарии к этому посту. Там много примеров деления, может это поможет вам! Девочки, особенно те кто летит в первый раз, очень прошу поделите правильно, как положено по системе, иначе вы запутаетесь с Келли, когда придет время её выполнять. Придет опыт, и вы сами потом скорректируете зоны, а в этом месяце -строго по системе.

Девочки, на сегодняшний день мы:

- сразу после пробуждения приводим себя в порядок

- поддерживаем чистоту раковины в течение дня (не надраиваем круглосуточно, а именно поддерживаем её чистоту!!!);

- смотрим регулярно на напоминалки-стикеры

- выделяем 2 минуты, чтобы прочитать задание Келли.

- КЖ завели пробуем вести там список покупок.

Многим кажется, что мы идем какими-то черепашьими шагами. Это не так - мы с вами сделали 5 очень важных шажков к нашей цели.   Со следующей недели мы начнем наконец-то делать то, что вы так долго ждали: расхламляться и приводить в порядок своё жилище!!!  :))) 

А пока еще одно теоретико-философское и очень важное задание! 

С сегодняшнего дня мы учимся любить себя и мыслить позитивно

 В помощь читаем следующие статьи: «"Любить себя" (из книги FlyLady Марлы Силли)» и «О любви к себе».

Знаете ли вы, что Fly одновременно со значением «летать» расшифрорывается «Finally Loving Yourself», что означает «Наконец-то любящая себя». Сегодня вы научитесь любить и ценить себя, а значит с этого дня вы настоящие Флай-леди! Поздравляю!

Так, дорогие мои, часто ли вы себя хвалите? Довольны ли вы собой? Да-да, мы выглядим отлично каждый день, раковина сияет, но пора наконец-то «начистить» наше душевное состояние.   

А ведь только человек, мыслящей позитивно и принимающий себя  таким какой он есть, излучает свет и согревает им окружающих.

 Девочки, как вы оцениваете себя? Возьмем простой пример. Из 10 намеченных дел вы сделали 7, о чем ваши мысли? Корите ли вы себя за неорганизованность или радуетесь, что сделали больше половины? Судя по количеству перфекционисток в наших рядах с завышенными требованиями к себе, хвалите вы себя нечасто...

Тогда, начнем!!!

В КЖ выделяем листок, где хвалим себя! Находим в себе сильные стороны, и не скупимся на похвалу!!!

Если вдруг опять недовольство собой даст о себе знать, берем листочек и читаем, читаем и заряжаемся позитивом! А этим позитивом будут заряжаться окружающие вас люди!

Хвалите своих детей, не только им, но и при них, другим людям. Хвалите мужей, их это тоже окрыляет...У нашего папы есть такая игра, когда кто-то начинает ссорится и говорить друг другу обидные слова и претензии, он говорит что-нибудь хорошие, ну типа: а я тоже тебя люблю или а скажи,что я красивый...злости становится меньше...

Перед сном полезно вспоминать свой день, но только не в ключе, это не сделал-тут опоздала, а подмечая веселые события, простые человеческие радости, удачные покупки, маленькие, но такие важные победы.

Девочки, тем, кому ну,очень хочется домашней работы и руки чешутся, есть у меня дополнительное задание: поиграем в "Буги-Вуги, вышвырнем 27"  Фото хлама, который набрался приветствуется в отчете!!!!

А теперь самое приятное – в выходные мы отдыхаем! ВСЕГДА! Посвящаем эти два денечка семье! В эти дни остаются с нами лишь только наши привычки: утром приводить себя в порядок и поддерживать раковину в чистоте! Никаких глобальных дел по дому и заданий! Они строго-настрого запрещены!)))

Девочки, а впереди 8 марта,так что, вопреки правилам, я выйду с вами на связь в выходной 

А СЕГОДНЯ: 

- жду от вас отчёт с позитивными мыслями и похвалой себя любимой! Хвалите себя — расскажите нам какие вы замечательные!

- тот, кто поиграет в "Буги-вуги" покажите,что выкинулось!

PS: Девочки, пожалуйста, приводим свои зачетки в порядок, к понедельнику у всех должно быть 5 отчетов с 5 рабочими ссылками, все это в ОДНОМ КОММЕНТАРИИ к зачетке.

Жду отчетов!!!

Выпускной!!!

и я, и я, и я того же мнения))) тоже записалась)))