Взлет №59. ГЛАВНЫЙ ПОСТ

Гульнарочка, Спасибо тебе ОГРОМНОЕ! 

Ты, замечательная ведущая!

Ты, помогла НАМ - начинающим и уже летавшим хозяйкам, разобрать систему, понять ее и приспособить ее для наших домов, для нас!

Также, хочу выразить свою БЛАГОДАРНОСТЬ и Вам, мои дорогие "СОПОЛЕТЧИЦЫ Взлета №59".

Спасибо, что читали отчеты, что комментировали!

Я нашла себе новых друзей! Спасибо Всем!

 Неужели сегодня были последние отчеты? Я то собралась еще за 31 шаг отчитываться!  Ааа так нечестно!  А я так и написала в своем отчете за 30 день типа предпоследний и в зачетке 31 день отметила 

Всем спасибо!!! Всем удачи!!! Надеюсь, еще встретимся! 

Отдельное спасибо Гульнаре!

з.ы.    Гульнара, а ты еще в понедельник свяжешься с нами??? зачетку будешь досматривать? я уже так привыкла ко всем!!!! Дипломка и все? Я так боюсь, что главый пост уйдет в архив ))))) что ж делать то? :-$ )))

Шаг 31. Я горжусь тобой!

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/

Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.

По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе.

Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг.

Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!

Я так тобой горжусь!

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/

Вот и наступил последний шаг нашего взлета. И если честно, то мне печально.  Я столько еще хочу вам рассказать, столько еще тем для обсуждения! Я постаралась не загружать вас большим количеством информации, чтобы вы не слетели на полпути. А теперь я вас поздравляю! Вы настоящие флайледи! И я отпускаю вас в самостоятельный полет!

Хочу сказать вам огромное спасибо за взлет! Он принес мне столько положительных эмоций!!! Так приятно было читать ваши отчеты, а смотреть их - отдельное удовольствие! И чтобы продлить это удовольствие я прошу вас написать дипломную работу. Её можно оформить по плану или просто написать, что дала вам система, или описать один день из вашей жизни по системе FLY. Дипломные работы публикуем в соответствующей категории.

Теперь у вас, наверняка, возникает вопрос "А что дальше?". Как что - продолжайте самостоятельно летать!

А кому трудно контролировать себя самостоятельно, могу посоветовать подключиться к Флай- Эстафете. Ты будешь снова получать задания, отчитываться... И просто некогда будет лениться)))

А теперь самое главное.

Если ты готова возглавить полёт, тебе сюда. Но сначала я бы порекомендовала проверить свои силы во флай-эстафете и возглавить одну из недель. Это будет дополнительным стимулом и отличной подготовкой для проведения взлета.

Пост переношу в категорию "Архив взлетов" и официально разрешаю комментировать его!

Шаг 29. Балуем себя!

Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.

Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.

Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.

Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. Ведь баловать себя – это приятная и очень полезная привычка . Когда мы балуем себя , мы уделяем себе любимой внимание, обращаем внимание на наши ощущения от полученного удовольствия, а это уже повышает нашу женскую энергию и чувственность , женственность. А чем мы лучше относимся к себе , тем мир лучше относится к нам. Ведь, если мы себе этого позволить не можем, то тогда и другие не позволят себе сделать для нас что-то приятное.

Задание: Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

Совет: для того, чтобы прочувствовать что же такое любовь к себе, попробуйте относится к себе для начала как к лучшей подруге, и вы поймёте ,что к ней вы относитесь лучше ,чем к себе.
Вопрос: Как вы ей подадите чашечку кофе? И с чем? Наверняка, в самой красивой чашке и с её любимой шоколадкой.А себе?

Вот так бывает , что вроде думаешь постоянно , что надо любить себя, а до конца не можешь прочувствовать этот вопрос.

Вот самые популярные способы , которые радуют многих женщин:
1)ванна с различными вариациями
2)маникюр/педикюр
3)вкуснятина ( каждому конечно нравится что-то своё – мороженное, пирожное, шоколад, и т.п.)
4)шоппинг
5)spa – процедуры дома ( возможно с подругами)
6)тишина
7)время побыть одной (желательно вне дома , особенно касается матерей).
посещение салона красоты( массаж, солярий, прическа, различные маски).

А ведь баловать себя можно по-разному. Даже прогулка с собакой по парку или танцы до упаду могут быть таким способом. Главное , чтобы от этого вы получали, как можно больше удовольствия.

Шаг 28. Заботься о себе.

Дорогие мои! Большую часть взлета мы посвещали заботе о своем доме, настало время и для себя любимых! Помним, что утро у нас начинается с наведения своей красоты, весь день мы улыбаемся своему отражению и всему миру и хвалим, хвалим себя!!! Многие этого забывают, отсюда и упадническое настроение и кислые отчеты и даже их отсутствие. Итак, прочитаем свои хвалилки, помните как писали их в самом начале? Может стоит дополнить?

Нас осталась половина от первоначальных отчетов. Некоторые выбыли по состоянию здоровья, а ведь этого можно было избежать! Достаточно заботится о себе и вовремя посещать необходимых врачей. Подумайте, как меняется ваша жизнь когда вы о себе не заботитесь? Невыспавшаяся, голодная, уставшая ... Что в итоге? Дом верх дном, дитё капризничает, муж психует...

Задание: С этого дня на первом месте у нас всех - забота о себе! Это значит: высыпаться, правильно и вовремя питаться, пить достаточное количество жидкости, заниматься спортом (зарядка как минимум), отдыхать физически и морально, посещать врачей. Про врачей очень подробно написано здесь: МК 10. День 1. На наших хрупких плечах держаться наши семьи и дома! Укрепляем их заботой о себе!

И полезно будет почитать: забота о любимом

Шаг 27. Что на ужин?

Дорогие флаюшки! Не забывайте о своих рутинах и не пренебрегайте ими! Система стоит на трёх китах: Рутины, Гашение Хот- спотов и 15 минутные работы в зонах. Если мы запустим выполнение рутин (а ведь там и расхламление, и спасение комнаты), то система не будет работать у вас! Вы снова вернётесь к генеральным уборкам и т.д.

Чтобы твой дом был по- настоящему уютным, в нём должно вкусно пахнуть! Конечно, кулинарные подвиги тяжело совмещать с работой и воспитанием детей…но придётся! А чтобы вы могли вкусно и без особых затрат накормить семью и ощущать при этом радость жизни, предлагаю действовать не спонтанно, а по плану! Способ проверенный! Давайте попробуем хотя бы недельку так пожить? Вы сбережете свои нервы и время. Ведь больше не придётся мучительно думать, что же приготовить и как решить проблему завтрашнего завтрака. Заранее распланировав список блюд, можно спокойно сделать необходимые запасы в свой День покупок- экономно и без лишних затрат.

Итак, приступаем! Хочу предупредить, что мы сейчас составляем не праздничное меню и рябчики с ананасами оставим на торжественные случаи. Поэтому, наступаем на горло перфекционизму, и разрешаем себе быть не шеф-поваром, а просто семейной женщиной.    
Берём КЖ и на отдельных листах пишем «первое», «второе», «гарниры», «салаты», кто хочет- «десерты». У меня, например, десерты- это покупное: фрукты, кексы, сырки глазированные, мороженное. Теперь в каждый раздел записываем блюда, которые вы чаще всего готовите, которые любит ваша семья, а в частности муж!, которые у вас лучше всего получаются и быстро чтобы было. Или же удобнее так: «завтраки», «обеды», ужины»? Можно напротив или в скобках писать продукты, из которых надо это блюдо готовить.

Это банально, но всё-таки напомню. Постарайтесь, чтобы в ваших блюдах не сочетались ингредиенты. Например, борщ на обед и селёдка под шубой на ужин. И ещё, вы ведь в курсе, что картофан и макарошки мы должны есть без мяса? Т.е. постепенно уходите к правильному питанию. Мясо ведь вкусное и с фасолью, и с цветной капустой, и с тушёной моркошкой, а летом ещё кабачки, баклажаны…ммм… если это пока сложно, то составляйте то, что обычно ест ваша семья.

А также не забывайте об эстетике! Украшайте блюда! Сервируйте красиво стол! Зажигайте свечи (тогда уж вы точно не сядете за стол в халате)! Кушайте только из красивой посуды! Один раз живём. Ваши домашние это оценят. Да и самой приятно. Представляете, ваш сын будет расти в такой обстановке, а когда вырастет, будет говорить: А вот у моей мамы было так! Хоть невесткам и хочется врезать,  после таких слов и ему и его маме, но маме-то приятно в душе

Задание:

1. Составить этот самый план

2. Можете представить фотку своего ужина на сегодня.

3. Давайте порассуждаем, что по- вашему мнению, всегдя должно быть в холодильние, чтобы если нагрянут гости, было что покушать.

Ещё раз напоминаю, что мы сейчас не пир горой планируем, а то, чем мы обычно кормим семью.

А что я нашла: http://www.zveryshki.ru/2008/08/28/vesjolaja-eda-15-vkusnyjj-fotografijj.html

Шаг 26. Полет с ершиком.

Вот и подошла заключительная неделя нашего полета. У вас появилось уже много полезных привычек и вы практически полностью освоили систему. Но есть еще привычки, которые помогут вам облегчить жизнь.

Одну из них мы начнем выполнять сегодня.

По каким комнатам еще гости определяют степень чистоты дома? Раковина сверкает, заваленных всями вещами мест нет, в уголках и на полках пыли нет (мы ведь прочищаем всё очень тщательно, хоть и тратим минимум времени)... Но грязный унитаз или замыленная раковина в ванной могут испортить положительное впечатление, поэтому:

Задание. С сегодняшнего дня добавляем в утренню рутину полет с ершиком. Это означает, что необходимо слегка пройтись по унитазу ершиком, протереть горизонтальные поверхности унитаза, протереть раковину, включая её борта, поставить бутылочки-тюбики на свои места. Вот и всё! Времени и телодвижений минимум, а ванная уже поменяла свой вид.

С унитазом я поступаю так: заливаю на ночь чистящим средством, утром прохожусь ершиком под ободком (т.к. у нас жесткая вода и образуется известковый налет), брызгаю на стульчак (и пластиковый, и самого унитаза)  и бачок какое-нить чистящее средство типа LOC от Амвей и протираю их туалетной бумагой. Тряпочки для этого не держу, потому что проще и чище для меня использовать туалетную бумагу. Если бумага дорогая и её жалко, то покупаю дешевую)))

И еще одно задание: беречь себя от воздействия химии. А именно: при использовании чистящих средств надеваем перчатки и маску. Пары ядовитых веществ могут попасть в ваш организм и вызвать аллергию как минимум. Про максимум даже говорить не хочу. Нам же не нужна аллергия? И другие проблемы со здоровьем? Если перчатки еще у многих прижились, то маски почти никто не надевает. Вводим новую привычку! Надеваем перчатки, маску и только потом занимаемся уборкой! И помните: жидкое средство лучше сухого.

Шаг 25. Ты никогда не будешь позади!!!

Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.
Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма.

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

Запишите это к себе в КЖ.

Шаг 24. Научитесь развивать свои рутины.

Проверьте свои утренние, дневные и вечерние рутины. Хорошо, что ночных нет  Помним, что ночь - для сна.

Выполните задание Келли.

Помним про ЕЧУ. Не сегодня ли?

5 минут на расхламление + по 2 минуты на ХС + 15 минут на работу в зоне

Вот уже 24 дня подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.

Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))
Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев.

Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

утренняя рутина
• Встать в установленное для подъема время.
• Застелить постель.
• Одеться.
• Почистить зубы.
• Вымыть раковину.
• Вымыть унитаз.
• Сделать макияж.
• Причесаться.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины.
• Приготовить кофе.
• Разморозить обед, накрыть на стол.
• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
• Постирать, белье в стиральной машине.
• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.
• Принять лекарства и витамины.
• Позавтракать и несколько минут посидеть.
• Заняться утренней медитацией.
• Проверить электронную почту.

вечерняя рутина
• Начать составление списка дел на завтра.
• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
• Поставить стаканы в посудомоечную машину.
• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
• Вскрыть почту (если это еще не сделано).
• Убрать обувь в стенной шкаф.
• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)
• Почистить зубы.
• Протереть лицо лосьоном.
• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
• Немного почитать.
• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

Задание: Подумайте над своими рутинами. Добавте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым.

Подробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1

 

Шаг 23.  Разработай дневную рутину!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

и не забудь о стирке...

 

Сегодня мы добавим еще одну рутину. Дневную. Если ты работаешь, назови её «после работы». Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье.

Задание: Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?

Вот примеры:

-Выполнить задание от Келли

-накормить ребёнка

--выложить размораживаться продукты на ужин

-приготовить ужин

-полить цветы

-15 минут работы в зоне

-погулять с ребёнком\ собачкой

Пишем свои дневные рутины в КЖ и делимся ими в отчете.

С понедельника по пятницу Fly Lady отвечает на присланные вопросы. Так что если вы дружите с английским вполне можно почитать ее ответы на оригинальном сайте или некоторые переводы тут http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?t=619

Зы. Девочки, нам осталось совсем чуть-чуть!!! Держимся на высоте, летим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

На этой неделе я проверю все ваши отчеты!!!

.

Шаг 22. Учимся управлять финансами! 

Сегодня мы с вами возьмём в привычку управлять (хотя бы теоретически разбираться в управлении) семейным бюджетом. Вот мне это очень необходимо! Мне сколько не дай, я всё потрачу…

Кто- нибудь уже слышал о конвертах по неделям? Весьма действенный метод!

Итак, что же надо делать?

Во- первых, чётко знать- какой доход у семьи, т.е. сколько денег у вас на месяц.

Допустим, общая сумма- 3000 долларов. Из этой суммы надо вычесть 10 %, которые вы отложите в Стабилизационный Фонд и 10%, которые вы отложите на какую-то финансовую цель (шуба). Т.е. от вашей суммы 3000-300-300 осталось 2400. Теперь вычитаем отсюда обязательные траты- квартира, коммунальные услуги, плата за детский сад, кружки развивающие и т.д. Скажем, на всё это вы тратите 600 долларов. 2400- 600= 1800. Вот этот остаток вы должны поделить на 4.3 (1800: 4=418), потому что недель в месяце не всегда 4, положить по 418 долларов в каждый конверт. Один такой конверт- это ваш недельный бюджет, и нужно сильно стараться его не превысить. Получается, что в день можно тратить примерно 60 долларов.

 Как быть с непредвиденными тратами?

Если размер этой траты меньше размера 2-х дней из конверта, её можно просто включить в недельные траты. В противном случае эту трату стоит занести в список запланированных трат. Если в неделю было потрачено меньше 418 долларов, то остаток можно отложить в Стабилизационный Фонд или потратить на развлечения. Бывает так, что какая-то периодическая трата превышает размер одного конверта. Например, медицинская страховка или абонемент на фитнес, которые нужно оплачивать раз в год, скажем 5000. Как быть? Разумеется, подобная крупная сумма является запланированной, но так как она периодическая (раз в год), то имеет смысл разбить её на 12 равных частей и включить в обязательные траты наравне с кварплатой.

 Как быть, если платить нужно через полгода а нужная сумма не накоплена?

Вот на этот случай должен быть Стабилизационный Фонд! Он сгладит эффект от неожиданно наступивших, но нужных трат.

Плюсы этого метода:

1. Появляется некоторая уверенность в завтрашнем дне благодаря накоплениям. Пусть и накопления небольшие, и уверенность небольшая – но она есть.
2. Второй заметный плюс метода – контроль над уровнем трат.

 

Задание: Пересмотрите свой способ ведения домашней бухгалтерии. Если вы её не ведете, то самое время упорядочить свои доходы и расходы. Возможно вам приглянется предложенный мною метод. Или у вас есть свой, проверенный и действенный?

Шаг 21. Добавьте стирку в свои рутины.

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Выполните задание Келли.

Помним про ЕЧУ. Не сегодня ли?

5 минут на расхламление + по 2 минуты на ХС + 15 минут на работу в зоне

Девочки, извините, сегодня хадание с опазданием. Обещаю исправится!!!

Сегодня я попрошу вас записать в свою Утреннюю или Вечернюю рутины напоминание о стирке.

Отныне подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Ведь все необходимое будет чистым! Сама стирка, кстати, тоже не занимает много времени.

Пять простых шагов:

- отсортировать,

- постирать,

- высушить,

- сложить

- убрать на место.

Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

Задание: Запишите стирку в свои рутины. Продумайте когда вам удобнее стирать: утром или вечером. Кто-то вечером загружает бельё, а утром нажимает ВКЛ. А кто-то стирает ночью.

И ещё запишите себе в КЖ План стирки на год. Например:

Январь- покрывала (плед)

Февраль- шторка в ванной

Март- коврик у входа

Апрель- скатерти, салфетки

Май- тюль, шторы

Июнь- одеяла

Июль- одеяло ребёнка, шторка в ванной

Август- подушки (чехлы от диванных подушек)

Сентябрь- бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое)

Октябрь- коврик у входа

Ноябрь- скатерти, салфетки

Декабрь- тюль, шторы

 

Дорогие, поделитесь секретами стирки особо сложных пятен. С рождением малыша, я поняла, что их так много)))

Шаг 20. Порядок в бумагах.

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Выполните задание Келли.

Помним про ЕЧУ. Не сегодня ли?

5 минут на расхламление + по 2 минуты на ХС + 15 минут на работу в зоне

Всем доброго начала недели! Как прошли ваши выходные? Весна чувствуется?

Сегодня мы погрузимся в бумажное царство и наведем там порядок.

Бумажки, бумажечки перепутываются, мнутся, теряются, их количество постоянно увеличивается- и вот ты уже не можешь открыть ящик (или можешь, но вот задвинуть на место- проблема!) Что делать?

 Берём папку на кольцах с файлами или портфель с 20-ю разделителями- гормошкой (плюс стикеры для разметки). Предлагаю следующие разделы:

 Документы на квартиру (дом), всякие планы из БТИ, нотариальные свидетельства о праве собственности и прочее.);

 Оплата за квартиру, дом (книжки и чеки);

 Газ (гарантийные талоны, договор на обслуживание газовой колонки и печки, телефоны мастеров и адреса сервисных центров);

 Электричество (бумаги на счётчик, телефон знакомого электрика);

 Вода (все бумаги и договоры из водоканала, телефоны служб водоканала, ваши записи о том, кто устанавливал счётчик на воду, бумаги на счётчик и прочие приборы вроде стабилизатора напряжения);

 Телефон (договор с телефонной компанией, ПИНы и ПУКи ваших мобильных, всякие доки на мобильные и прочее);

 ТВ (договор на обслуживание);

 Интернет (договор на обслуживание, телефон сервисной службы, пароли, АйПи, шлюзы и прочее);

 Мебель (договор на поставку, гарантии);

 Здоровье (данные УЗИ, кардиограммы, рентгены, карточки). Тут желательно для каждого члена семьи- отдельно! Или подписать или разные цвета папок.

 Копии документов (как просто копии, так и ксерокопии- чтобы не бегать в поисках ксерокса, если срочно понадобится, так же советую сделать отсканированные копии всех самых важных документов –Я РЕАЛЬНО ЭТО СДЕЛАЛА!- и хранить их в компе или на диске, флехе. А в папку вложить лист бумаги, на котором написать где именно хранятся эти копии.

 Кредиты (договоры, доки об оплате)

 В этой папке может быть много- всё зависит от конкретной ситуации, т.е. тематическую разбивку сделайте каждый под себя. И вот такую папку ( портфель) храните повыше от детей.

 Что делать с неформатом? Например, паспорта, дипломы, сертификаты, свидетельства…А5 и меньше. Они будут кататься по всему файлу, вываливаться… Покупаем пластиковые папки на кнопках с нужным форматом и кладём в них.

 Домашняя бухгалтерия. Если ты её ведёшь в бумажном виде, то можно продыроколить стопку обычных бумажных конвертов, разбить их по месяцам или по годам. Короче, как тебе удобнее.

 Инструкции к бытовой техник. Выкинь все устаревшие инструкции!!! Или отнеси в ремонтную мастерскую (ну ты ведь не пойдёшь)- мастера заочно поблагодарят тебя, когда придут чинить пенсионеры свои транзисторы 70-х годов. Оставшиеся инструкции пересмотри. Всё, что уже не на гарантии- безжалостно распетрушивай книжечку и выкинь инструкцию на китайскои и японском. Оставь только на своём языке. Те, что ещё на гарантии- не трогай.

 Визитки. Даже у сантехников есть визитки! Поэтому заведи блокнот- визитницу с пластиковыми кармашками и храни их там.

 Красивые билетики, открытки, памятные бумажки. И такое бывает! Я храню с путешествий, концертов и роддома))). Короче, их можно хранить в фотоальбоме вместе с фотографиями, на которых запечатлены эти события. У меня большой фотоальбом с ламинирующимися страницами, на каждой странице фото и памятная бумажка к ней.

 Детские рисунки. Это, наверное, самое важное ))) Ладно уж, самые первые и самые красивые оставляйте! А остальные предлагаю фотографировать или сканировать и хранить в электронном виде. Ну а рисунки отправляйте бабушкам- вот они рады-то будут шедеврам своих любимчиков!

У кого-то другая система учета и хранения? Поделитесь с нами!

Все без исключения читают эту статью.  У кого порядок в вышеперечисленных мною документах, разбираются в написанных в статье.

Шаг 19. 11 заповедей FlyLady

Познакомьтесь с 11 заповедями FlyLady и запишите их в КЖ.

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!

*******************************************************************************************************************************************

Девочки, давайте на этой неделе добъем КЖ ))) Мы еще конечно же и на след. неделе будем его дополнять, но не так интенсивно.

Разработайте подробные планы уборки на зону 3 и 4. Пример здесь и здесь.

Задание на выходные. А как вы храните документы? На следующей недели будем приводить их в порядок. Если у вас нет сейфа специальных папок, то советую приобрести вот такую:

Обдумайте, в чем вам удобнее хранить важные бумажечки. В понедельник мы покажем им их место =)

Отличных выходных!

Шаг 18. Выбери время отхода ко сну

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Выполните задание Келли.

Помним про ЕЧУ. Не сегодня ли?

5 минут на расхламление + по 2 минуты на ХС + 15 минут на работу в зоне

Задание: Со вчерашнего дня мы начали заправлять постель, сразу после пробуждения. С сегодняшнего дня мы начнем вовремя ложиться спать! Для того, чтобы летать на большое высоте, нам необходимы силы. Поэтому заведите себе правило - ночь для сна (ну и для любимого )! Запишите в свои вечерние рутины время отхода ко сну и следуйте ему. Для справки: сон до полуночи приносит больше сил, чем после. Т.е. если вы уснете в 22-00 и проснетесь в 6-00, то выспитесь лучше, чем если уснете в 2-00 и проснетесь в 10-00.

Для тех кто пока не видет результат своих действий, есть еще один метод : Авральная уборка. Но он не отменяет выполнение каждодневных рутин! (Ссылка дана для ознакомления, выполнение авральной уборки не обязательно)

Составьте план уборки зоны 2. Пример здесь.

З.Ы. Вы такие красавицы! Лету быть!

Шаг 17. Заправь постель

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Выполните задание Келли.

Помним про ЕЧУ. Не сегодня ли?

Что-ты вы начинаете сдуваться... Не все конечно, но какая-то плохая тенденция намечается. А помните как всё начиналось? Сколько энтузиазма в вас было? Сколько сверкающих раковин после первого задания??? А сейчас отчеты запаздывают, укорачиваются и уже без фото. Ну-ка, выпрямили спину, подтянули грудь и попу и В-П-Е-Р-Е-Д!!! Выполняем задание!

Задание:

1. Вводим новую привычку. Сразу после пробуждения заправляем постель. Записываем её в утренние рутины.

2. Фотографируем свою сверкающую раковину, 1 погашенный ХС, результаты работы в зоне.

3. Находим летнюю фотографию себя любимой и верим, что весна прийдет. Фото в студию, красотки!

Т.к. по КЖ было много заданий, у некоторых накопились хвосты. Сегодня нужно их отрубить доделать!

Кто не отчитается до 14 шага, из зачетки удаляю!

Шаг 16. Семейный календарь

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Выполните задание Келли.

Помним про ЕЧУ. Не сегодня ли?

Сегодня будем пытаться обуздать нашу порой бешенную жизнь. В этом нам поможет семейный календарь, в котором будет отражена вся информация о будущих встречах, делах и т.д. Вам наверное приходилось забывать о предстоящих юбилеях, утренниках, визитах к врачу. Помнить всё это поможет семейный календарь. Желательно, чтобы он был у всех навиду, тогда муж не назначит товарищеский матч по футболу в день рождения вашей мамы)))

Задание:

Начните оформлять свой Семейный календарь. Продумайте в каком виде вам будет удобнее его вести (настенный, настольный, календарь, планнинг, электронное приложение и т.д.). Если у кого-то уже есть подходящий, то начинайте его заполнять, для этого у нас есть базовый недельный план и  список памятных дат в КЖ.

Урок по созданию семейного календаря здесь.

Задание по КЖ. Составьте план уборки зоны №1. В ней мы будем убираться на следующей неделе. Пример здесь.

Шаг 15. Базовый недельный план

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Выполните задание Келли. Какую зону мы убираем на этой неделе? Если забыли, подглядываем в главной напоминалке FlyLady.

 

Дорогие мои! У нас экватор! С чем я вас поздравляю! Пройдена половина пути и столько всего сделано! Вы все умнички и молодцы! Я с гордость заявляю, что вы моё вдохновение!!!

Я прошу вас после прочтения сегодняшнего задания, сесть и подумать, как изменился ваш дом за эти 3 недели. Что хорошего случилось в вашей жизни и как поменялось настроение. Надеюсь, что мысли будут только положительные.

Эта неделя будет насыщенной. Надеюсь, что вы все хорошо отдохнули и выздоровели! А теперь полетели!

Задание:

Составьте сегодня базовый недельный план. Напишите, чем вы будете заниматься в конкретный день каждую неделю. Очень подробно о базовом недельном плане написано здесь. Читаем обязательно! Лист с планом вкладываем в КЖ.

Задание по КЖ. Т.к. на этой неделе мы убираемся в зоне №5, то давайте разработаем подробный план уборки и запишем его в КЖ. Примерный план уборки написан здесь.

Задание с первого взгляда легкие, но голову поломать немного придется. Всем удачи! Жду отчетов!

Шаг 14. Загадочный ЕЧУ.

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Выполните задание Келли.

 

Сегодня я расскажу вам, что такое ЕЧУ и с чем его едят.

ЕЧУ – это еженедельный час уборки. В переводе, близком к оригиналу, это звучит как «Час благословения жилища».

Т.е. FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания:

- Отобрать и выбросить старые журналы, брошюры, газеты.

- Поменять постельное бельё.

- Вынести мусор из всех мусорных корзин, протереть пыль.

- Пропылесосить все комнаты (мы не двигаем мебель, не трогаем углы, этим можно заняться при работе в зонах).

- Вымыть пол в кухне и ванной

- Вымыть зеркала, двери и стекла на них

6 пунктов по 10 минут в итоге дают час благословения жилища. Кто-то делает его дважды в неделю: в пятницу (чтобы подготовится к выходным) или в субботу утром (чтобы привлечь к участию своих домашних), а потом еще раз в начале недели, чтобы привести в порядок дом после выходных. Для проведения ЕЧУ Вы можете выбрать любой подходящий Вам день или дни. Желательно, чтобы это был не выходной, потому что в системе ФлайЛеди выходные мы посвящаем семье и самой себе. В день, когда мы делаем ЕЧУ, мы отменяем 15 минут + 5 минут. В этот день выполняем только ЕЧУ и задание Келли!

Еженедельное выполнение ЕЧУ позволяет нам избавиться от генеральных уборок.

 

Задание:

Выберете день или дни, когда будете выполнять свой ЕЧУ.

По своему опыту, скажу, что некоторые пункты ЕЧУ я выполняю каждый день. Например, пропылесосить и протереть полы. Согласитесь, что с маленьким ребенком-ползунком недостаточно 1 или 2 раза в неделю это делать. При желании, вы можете заменить эти пункты на свои. Упор в этом случае делается на видимую часть дома. Все потайные уголки, пол за мебелью и тому подобные части квартиры мы оставим для работы в зоне. Наводить идеальную чистоту во время этого часа не нужно, это будем делать в другой раз. Намного важнее поддержание чистоты!

Итак планируем действия в ЕЧУ и день когда будем их выполнять.

Задание по КЖ. Составляем список покупок. Как это сделать читаем здесь. Переписываем или распечатываем и вкладываем его в КЖ.

Шаг 13. Ура! Свершилось!!! ;-)

Проверьте свои утренние и вечерние рутины.

Сегодня я отвечу на волнующий всех вас вопрос: «А задания Келли нужно выполнять???»

Задание:

С сегодняшнего дня я официально разрешаю требую выполнять Задание Келли каждый день. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет вам понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.

Их всегда можно найти в главной напоминалке FlyLady

Задание по КЖ. Создаем запасник идей. Раздел, в котором будут храниться идеи, которые ты хочешь осуществить в будущем. Например: идея подарка любимому, понравившейся декор спальни, как отметить День Святого Валентина или день рождения ребенка, интересные оформления КЖ, идеи для фотосессии, костюмов и т.д. Это своеобразная «кладовка», в которую мы складываем то, что понадобится нам в будущем. Но не захламляем её! Идеи можно писать по порядку, выполненные отмечая маркером. Опять раскрываю простор для вашей фантазии! Можно писать разными цветными ручками, в зависимости от характера идеи, клеить понравившиеся картинки и т.д. Не путаем с нашими мечтами и планами, это просто идеи, которые можно осуществить или нет.

Девочки, заметила, что некоторые неохотно выполняют задания по КЖ. Может сейчас вам кажется это бессмысленно и бесполезно для изучения системы, но в будущем вы скажете себе: «Спасибо!» когда эти странички помогут поднять вам настроение в трудную минуту или сэкономить время.

 

З.Ы. Я проверила все отчеты, которые были в зачетке на момент 22/00 по МСК.Спасибо за ожидание и терпение!!!

Двоечницы, которых в пятницу я удалю, если не будет отчетов: Анастасия, Anna, Екатерина.

Отстающим строгое атата: Анжелика, Юлия.

Быстренько закрываем недочеты! И еще я заметила, что некоторые отчеты пользуются популярностью, а некоторые пустуют. Я рада, что у многих дружба завелась, но давайте и других не будем обделять вниманием. Спасибо!

Шаг 12. Чистим почтовый ящик.

Проверьте утренние и вечерние рутины.

Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро: вы перегоришь! Продолжайте постепенно создавать свой Контрольный Журнал. Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.

А у нас уже есть столько полезных: сияющая раковина, забота о себе, тушение хот-спотов…

Я вами горжусь!

 

Задание:

Сегодня почисти свой E-mail, документы в компьютере и sms сообщения. Наверняка сто тысяч поздравлений с 8 марта или Новым годом ещё занимают память! Не переусердствуй, поставь таймер на 15 минут и вперёд!

Шаг 11. Вдохновляющая страничка в КЖ.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок, надеваем туфли и идём украшать мир;
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне;
- Читаем электронные напоминания ;
- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные;
- Работаем над Хот-спотами по 2 минуты;
- Пятиминутное спасение комнаты;
- 15 минут на размусоривание каждый день. Вы не сможете создать порядок из хлама!

 

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!
- Работаем над Хот-спотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра.

 

Сегодня пришло время упорядочить наши заготовки для КЖ. Практически всё, что нужно мы сделали заранее, поэтому это задание покажется вам легким… Но я так просто вас не оставлю)))

 

Задание:

Создаем в КЖ отдельный раздел, в котором соберем все, что нас вдохновляет. Назвать его можно как угодно, например: «То, что меня вдохновляет», «Вдохновляющий раздел» или привести, какую-нибудь цитату. Далее собираем в него страницы с нашими хвалилками, цитатами, списком книг. Кто еще не успел, тот быстренько подчищает свои хвосты! )))

Ну и дополнительно: создайте свою страничку с тем, что вас вдохновляет. Это может быть какая-нибудь история, стихотворение или фото близких людей. Вы все такие креативные, поэтому жду от вас интересных идей! Ими можно будет дополнительно поделиться в разделе сообщества:  То, что меня вдохновляет.

Шаг 10. Волшебные 15 минут.

 

Дорогие мои! У нас началась третья неделя! Полет отличный!

Для начала, вспомним наши привычки:

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хот-спотами по 2 минуты

-5минутное спасение комнаты

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хот-спотами по 2 минуты. Один Хот-спот = 2 минуты.

- Подготавливаем одежду на завтра

 

Надеюсь, что вы хорошо отдохнули на этих выходных. Потому что … Вы хотели экшена? Получайте!!!

Задание:

Сегодня я хочу чтобы вы завели таймер на 15 минут и сделали всё что хотите в той зоне, в которой мы находимся сегодня. Подглядеть зону можно в Главной напоминалке FlyLady. Приводите в порядок всё, что вашей душе угодно, но помните: прозвенел таймер – работу прекращайте! Соответственно, не доставайте столько вещей, сколько вы не успеете убрать за 15 минут!

Поработали 15 минут? Теперь позвольте себе столько же отдохнуть))) Полистать журнал за чашкой чая, посмотреть ТВ, принять ванну, поболтать по телефону…

Для тех у кого возникли трудности с минутками, советую прочитать этот пост.

Задание по КЖ. Создаем список памятных дат. Записываем даты рождения, свадеб, профессиональных праздников и т.д. по месяцам. Т.е. именуем 1 лист твоего КЖ по названию месяца, далее записываем какие даты важны в этом месяце и т.д. каждый месяц. Итого должно получится 12 страниц с месяцами, даты потом можно будет дополнять. Теперь вы никогда не забудете когда крестили вашего племянника или проф. праздник тети. Этот список нам еще очень поможет в будущем…

 

P.S. А вы знаете когда ремонт начинается неожиданно? Когда в магазине появляется выгодное предложение! Девочки, у меня на кухне ремонт! Не успеваю все ваши отчеты прочитать! Простите! Обещаю в течении 2х, ну максимум 3х дней всех проверить и прокомментировать. Опытные флаюшки, поддержите усиленно новичков, пожалуйста, эти несколько дней!

Шаг 9. Расхламляемся.

Сегодня мы будем учиться расхламлять свой дом, работая всего по несколько минут за один раз. Поэтому к утренним рутинам мы добавим еще один пункт для работы с хот-спотами.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хот-спотами по 2 минуты.

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хот-спотами по 2 минуты. Один Хот-спот = 2 минуты.

  - Подготавливаем одежду на завтра

 

Задание:

Есть ли в вашей квартире самая запущенная комната? Та самая, которую стыдно показывать гостям? Так вот, с сегодняшнего дня у нас  появляется новая привычка: пятиминутное спасение комнаты. Уделяйте этой комнате всего лишь 5 минут в день, и уже через несколько недель, вам больше не будет стыдно водить в нее гостей!

Возможно, у вас нет такой комнаты, посвятите это время расхламлению любого уголка, за который вы давно уже хотели взяться. Всего 5 минут в день, и он скоро преобразится!

Предлагаю начать с наших сумочек! Сколько всего таится в них! И многое не нужное)))) Давайте заведем таймер на 5 минут и разберем их!

Про расхламление читаем здесь: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/489134 и здесь: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/490234.

Девочки, во второй статье написано 15 минут, но мы пока расхламляемся только 5 минут!

 

Итак, сегодня в наши рутины мы добавили 2 минуты утром на погашение ХС и 5 минут на расхламление (можно выбрать любое время в течение дня).

 

P.S. Дорогие мои! Вы все такие молодцы и умнички)))) Я не устаю повторять это каждому из вас! Как мне повезло с вами! Спасибо!!!

Вы верите, что мы летим уже 2 недели? Выходные мы отдыхаем! А в понедельник вас ждет что-то интересное!!!

Шаг 8. Запиши свои рутины.

Сегодня я хочу разделить ваши новые привычки на те, которые вы делаете утром, и те, которые вы делаете вечером, назовём их рутинами. Давайте, вспомним, чему мы научились.

 

УТРЕННИЕ РУТИНЫ

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем электронные напоминания

- Читаем напоминания-стикеры;

- Любим и ценим себя

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хот- спотами по 2 минуты. Один Хот- спот = 2 минуты

- Подготавливаем одежду на завтра

За последнюю неделю вы положили начало своим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у вас выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и вы сможете добавить еще одну привычку.

Задание:

Перепишем все утренние и вечерние рутины в КЖ.

Про рутины читаем здесь и здесь.

КЖ- это твой рецепт покоя! КЖ- это твой помощник в планировании домашних дел. Твоя напоминалка и выручалка, друг, к которому всегда можно обратиться- узнать важный телефон, дату, вдохновиться любимой цитатой и т.д.

Делим дом на 5 зон. Как правильно разбить дом на зоны смотрим здесь: «Разбиваем свой дом на 5 зон»

И ещё обязательно читаем это - Деление на зоны - спорные вопросы 

Девочки, очень важно правильно разбить дом на зоны - четко по заданной схеме. Если этого не сделать, то дальнейшее освоение системы будет весьма проблематично. Даже если у вас однокомнатная квартира, её всё равно нужно разбить на зоны!!! У вас ведь есть место, где вы спите, едите, готовите, работаете и т. д. - так что все зоны у вас найдутся.

Пишем свои зоны в отчетах. Я проверю и в случае необходимости, исправлю.

Шаг 7. Приготовь одежду, которую ты наденешь завтра!

Что у нас есть:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли;

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

- Читаем электронные напоминания;

- Читаем напоминания-стикеры;

- Любим и ценим себя;

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот - 2 минуты.

 

Сегодня мы обзаведемся еще одной полезной привычкой, которую будем делать перед сном.

Опять визуализируем ситуацию: Завтра надо идти с ребенком в поликлинику к 8-00. В 7-00 проснулись, потянулись, поплелись в ванну… Ё-моё!!! Время 7-15! Дитё спит, мать не одета… В спешке пытаемся одеться: эти чулки дырявые, другие на стирке, юбка помята, блузка в вине… На всё еще сонное дитё надеваем первое попавшееся из шкафа. Хм… Ну и видок у вас!!! )))

Задание:

Приготовьте одежду, которую оденете завтра. Вы можешь положить одежду на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни, но не превращайте это место в хот-спот!

 

Продолжаем оформлять КЖ. Давайте внесем в наш КЖ список книг, которые вы хотите прочитать и список желаний. Помним, что мысли материализуются! 

Шаг 6. Хот-споты. Найти и обезвредить!

Что у нас есть:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли;

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

- Читаем электронные напоминания;

- Читаем напоминания-стикеры;

- Любим и ценим себя.

Сегодня мы узнаем, что такое хот-споты и как с ними бороться. А так же приобретем нового друга – таймер!

Представьте себе ситуацию. Вы с пакетами в одной руке и ребенком в зубах в другой заходите в подъезд, подталкивая велосипед. Выгребаете содержимое почтового ящика, доходите до дверей квартиры, силой мысли полусвободной рукой достаете ключи… Находясь в квартире, вы куда-нибудь сбрасываете корреспонденцию и ключи. Вот место, куда улетели газеты и ключи, и есть хот-спот. На велик сбросили курточку, повесели пакет – еще один хот-спот. На кухне сложили все скоропортящиеся продукты в холодильник, а остальные … пусть пока на этажерке полежат… вместе с прошлыми покупками. Нашли хот-спот? Нужно еще переодеться в домашнюю одежду, а уличная пусть пока на кресле полежит… Видите хот-спот???

Итак:

Hotspot (Хот-спот): Место в твоем доме, где постоянно скапливаются разные мелочи; место, где им совсем не место :-)))

У меня есть несколько таких мест: тумба в прихожей (куда как раз и летит всё что, находится в руках при входе в квартиру), стиральная машинка, кресло в зале… Стоит оставить гладильную доску и на ней размещается еще одна гора вещей.

 

Задание:

Находим свои хот-споты и записываем их на листе (этот лист войдет в наш КЖ).

Девочки, обратите внимание!!!  Платяной шкаф с неразобранной одеждой, ящики рабочего стола с накиданной в них канцелярией, захламленные кладовка и балкон не являются хот-спотами!!! В основном, вещи в них лежат «правильные», но в беспорядке. Ими мы займемся чуть позже!

Подсказка: хот-спот отличается своей «открытостью» для взора.

А потом я хочу, чтобы вы поставили таймер на 2 минуты и погасили Хот-споты. Нет необходимости работать "до упора". Например, поставьте таймер на 2 минуты и для начала сложите счета, которые сможете найти, в одно место. После того, как прозвенел таймер - нужно остановиться. Я понимаю - это тяжело, но все же постарайтесь.

Нам главное всех их знать, чтобы просто периодически на них смотреть и "гасить" до того как там уже будет целая горячая точка.
Если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоитесь с ними - беритесь за третий и так далее...

Не забываем фоткать свои хотспоты до и после и отчитываемся!

ПОЖАРНАЯ ТРЕВОГА ОБЪЯВЛЕНА!

ПОСТАВЬ ТАЙМЕР НА 2 МИНУТЫ И ВПЕРЕД!!!

 

P.S. Девочки, еще раз проверьте свои отчеты. Завтра удалю из полета всех двоечниц! Если я не прокомментировала ваш отчет в течении 2х дней, то пишем мне в личку. Отчеты проверяю по зачетке. Список на удаление: sveto4ka, bbabby, Анжела))*, Марина, Ксения, Евгения, Жанна, Виктория, танюшка, Юляндия, Vishenka, Вика-Виктория, мамаДимы, Юлия, Елена, Весёлка, Юлия, Татьяна, людмилк@, Юльчик – нет отчетов, Анастасия, Аня – отчет только за 1 день. (ники могут повторяться)

Шаг 5. Хвалим себя!

Что у нас есть:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли;

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

- Читаем электронные напоминания;

- Читаем напоминания-стикеры.

 

Позади такой прекрасный праздник – Международный женский день. Как хочется, чтобы он продолжался весь год! А ведь это в наших руках! Для этого надо всего-навсего любить себя! И вы заметите, как мир вокруг вас изменится к лучшему!

 

Задание:

Знаете ли вы, что Fly одновременно со значением «летать» расшифровывается «Finally Loving Yourself», что означает «Наконец-то любящая себя»? Т.е. для того, чтобы стать настоящей флай-леди нужно любить и ценить себя!

С сегодняшнего дня начинаем любить себя, холить и лелеять. Ведь вы у себя одна единственная такая неповторимая, замечательная, умная, красивая, восхитительная …

Я хочу, чтобы каждая из вас взяла листок бумаги и написала не менее 15 положительных характеристик себя. Написали? Прочтите еще раз. Это всё про вас! Помните это всегда и везде!!!

Вы уже приобрели подходящую тетрадь для КЖ? Тогда по-тихоньку начинаем его оформлять. Я хочу, чтобы вы написали цитаты, которые помогают вам в жизни. Они могут быть о чем угодно: о семье, доме, работе, отношениях и т.д. Этот лист  мы внесем в КЖ.

 

P.S. Девочки, вы все такие молодцы! Я приятно удивлена вашими отчетами!!! У нас в команде 46 прекрасных девушек!!! Вы верите, что мы летаем уже целую неделю? ))))) И начало нашим полезным привычкам уже положено! Ни шагу назад! Впереди нас ждет самое интересное!

Шаг 4. Запишите то, что вы делаете!

Что у нас есть:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли;

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

- Читаем электронные напоминания.

 Следующим шагом будет записать дела, которые мы собираемся сделать. Эти записки помогут нам помнить о привычках, которые мы хотим привить.

 

Задание:

Покупаем самоклеящиеся стикеры, пишем на них наши напоминалки, приклеиваем их в ванной, на кухне (расчесать волосы, нанести макияж, почистить раковину и т.д.) Фотографии выкладывайте в отчёт.

Это будет началом нашего Контрольного Журнала. Я знаю, что у вас уже ручки чешутся заняться им, но всё по порядку! Им мы займёмся после 8 марта. Но я так же знаю, что вы всё равно не успокоитесь, поэтому приобретите для его создания подходящую тетрадь, блокнот, а удобнее всего папка на кольцах.

О создании контрольного журнала можете прочитать здесь.

Пока только читаем!!!

Девочки, далее в каждом новом шаге будет небольшое задание по созданию КЖ. Если вы приобрели папку на кольцах, то можете сразу приступать к оформлению, т.к. листы можно будет легко менять в нужном порядке. А если у вас обычная тетрадь или блокнот, то советую сначала сделать «черновики», а в конце взлета приступать к окончательному оформлению.

 Еще раз проверим наш список на 8 марта. Никого не забыли?

 

З.Ы. sveto4ka, Anna, bbabby, Машульетта, Анжела))*, Марина, Ксения, Евгения, МашкО, Жанна, Виктория, Aksi, танюшка, Татьяна, Юляндия, Vishenka, Ольга, Елена, Вика-Виктория, мамаДимы, Юлия, Елена, Весёлка, Юлия, Татьяна, людмилк@, Юльчик

Я не вижу ни одного вашего отчета в зачетке. Если кого-то пропустила, то напишите мне в личку, пожалуйста. В понедельник всех «двоечниц» без отчетов удалю. (Ники могут повторяться, кого комментирую, спят спокойно))))

Шаг 3. Закрепляем результат.

Повторение – мать учения! Ага, вспомнили школу))) Сегодня мы повторим «пройденный материал» и чуть-чуть изучим новый.

Что у нас есть:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли;

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии.

 Задание:

Сегодня мы обзаводимся новой необходимой нам привычкой - читать задания Келли. 

Для этого идем вот сюда - Главная Напоминалка FLY Леди. И подписываемся на этот пост, нажав на глазик в правом верхнем углу поста. Теперь по будням вы будете получать задания Келли. Келли - это подруга и помощница основательницы системы флай-леди Марты Силли.

Пока только читаем, выполнять задания не нужно! 

Ещё предлагаю вам ознакомиться с системой в целом. Рекомендую почитать вот эти материалы - Как выглядит система в целом и FLY Урок. С чего начать.

Предпраздничное задание:

Сегодня мы подберем подходящее поздравления для дам из 3 столбика. Не забудь сохранить подходящую  картинку и поздравление в электронной папке!

Маркером обведи имена тех, для кого подарки уже готовы. Теперь видно, кто ещё без подарка остался. Не волнуйся, время ещё есть!

Девочки, многим из вас эта неделя покажется легкой. Но это только первая неделя, на которой мы прививаем базовые привычки и знакомимся с системой, чтобы позже не возникало вопросов и трудностей.

Шаг 2. Выглядим на все 100 %

Как вам первый шаг? Согласитесь, что приятно, когда заходишь с утра на кухню, а там она – блистающая чистотой раковина? И как бы это смешно не звучало, но мы должны ей соответствовать! Так же сиять и блистать красотой неописуемой! А значит, выбрасываем растянутые треники, выгоревшие футболки с облезлыми рисунками, распускаем эту ужасную кубышку на голове и приводим себя в порядок! Ведь порядок в доме начинается с нас самих!

 

Задание:

С этого дня ваш день должен начинаться так: проснулись, умылись, оделись, причесались и привели в порядок лицо! И только потом всё остальное. Вы должны выглядеть так, чтобы не стыдно было открыть дверь будущей свекрови, неожиданно решившей с вами познакомиться)))

Сегодня:

*Подготавливаем наряд для дома. Он должен быть удобным, чистым и привлекательным (помним про свекровь!!!).

*Приводим в порядок волосы и лицо. Убираем угрюмый и серый вид с лица, ведь на улице весна! Легкий макияж, аккуратные волосы… Посмотри на себя в зеркало. Нравится результат? Покажи нам! Жду фото в отчете!

*По системе еще предполагается обувь на шнуровке, которая убережет тебя от соблазна лечь на диван или кровать. Но в реалиях нашей жизни это не всегда удобно и практично. В этом пункте поступайте как вам угодно, но помните: обувка должна быть приличного вида (никаких заштопанных носков, расклеенных тапочек и ног без педикюра)!

Советую прочитать эту статью про наряд для дома:

http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1690706

 

Раковина чистая? Отчет написан? Отчеты подружек прочитали, прокомментировали?

 

Предпраздничное задание:

Девочки, впереди 8 марта и необходимо позаботиться о подарках заранее. Поэтому:

-Берём лист бумаги (лучше из сменного блока, т.к. этот лист пойдёт в Контрольный Журнал)

-Сверху пишем заголовок «8 марта 2013»

-Далее делим лист на 3 столбика. Первый столбик называем «Подарок», второй - «Сувенир», третий - «Поздравление»

И теперь в течение дня вспоминаем всех, кого ты хочешь поздравить с 8 марта. Не забывай вносить их имена в столбики. 1-й – для близких людей, 2-й – для подруг, знакомых, 3-й для тех, кого ты не увидишь в этот день лично, но хочешь оказать ему знак внимания (письмо, звонок). Рядом с именем записываем, что хотим подарить именно этому человеку. Сохраняя этот лист, на следующий год ты не будешь краснеть за еще одну вазу)))

Шаг 1. Чистим кухонную раковину до блеска!

Здравствуйте,  флаюшки!

Сегодня мы начинаем свой путь к освоению системы FlyLady, а значит скоро в наших жизнях произойдут приятные изменения!

Система FlyLady построена на том, что у вас появляются привычки, позволяющие очень многое выполнять "на автомате".

Первая привычка - это держать кухонную раковину в чистоте, ВСЕГДА.

Немного отойду от системы и расскажу вам одно поверье, которое бабушка рассказывала мне, приучая к порядку. Если оставить грязную посуду в раковине, то из неё могут есть демоны, неся тем самым беды и разруху в наши дома. К счастью, в каждой семье есть ангел-хранитель, который прикрывает своими крыльями грязную посуду и защищает нас от демонов. Но если это происходит часто, то крылья ангела ослабевают, он устает и улетает. И семья остается без защиты.

 Задание:

Давайте поможем нашему ангелу-хранителю и вычистим наши раковины до блеска и будем поддерживать их в чистоте всегда! Как это сделать, написано здесь. Читаем обязательно!!!

Сияющая раковина станет точкой распространения порядка в ваших домах. Но не торопимся сразу наводить чистоту во всей кухне, а тем более и во всем доме!!! Беспорядок образовался ни за один день, поэтому и убирать его нужно ни один день. В этом прелесть системы – тратя на уборку каждый день минимум времени, содержать дом в чистоте и порядке. Но это наш первый шаг и мы всё успеем. А сегодня – почистим раковину до блеска и почитаем эту полезную статью.

Шаг 30. Посмотри события предстоящего месяца.

Целый месяц мы заполняли свой КЖ. Теперь он у нас такой толстенький, хорошенький. Продолжаем заглядывать в него и сверять свои рутины, детальные списки уборки, записываем свои идеи, мечты, планы. Девочки, после завершения полета активно пользуемся КЖ, а не забрасываем его на дальнюю полочку!

Задание: Помните мы составляли список памятных дат? Самое время заглянуть в него и записать в наш семейный календарь приближающиеся праздники и выбрать день для покупок подарков.

Еще одна очень важная для прочтения статья: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498422

Девочки, завтра подводим итоги. Пожалуйста, закройте все свои долги по отчетам.

Девочки, простите, сегодня задания поздно выложила. Зато сразу два))) Но они легкие, так что отсчитываемся как за один)))

Кстати, об отчетах... В конце взлета должны быть зачетки только со всеми отчетами, т.е. 31 шаг. Поэтому, дополнительное задание: подчистить хвосты и закрыть все долги к воскресенью. В понедельник рано-рано утром удаляю всех тех, кто не отсчитается за 25 шаг. Болезнь отступила, солнышко светит, настроение у меня супер, поэтому на выходных проверю всех-всех!

Дорогие, нам осталось всего чуть-чуть! Еще каких-то 6 шагов! Это такая ерунда, мы ведь уже столько пролетели! Ну а для тех, кому нужен пендель:

Дорогие мои! Поздравляю вас с Международным женским днём!

Родные женщины, подружки,
Весны вам доброй, как веснушки,
Пусть смех струится с ваших глаз,
Заботы пусть не старят вас,
Работа грузом пусть не давит,
И муж цветы почаще дарит,
Пусть жизнь украсят ваши дети,
И будет мир на всей планете!

P.S. В праздники и выходные дни мы отдыхаем! Увидимся в понедельник!

Гульнарочка, огороменное тебе спасибо!!!! Ты прекрасно ввела в курс дела, не была назойлива и напряжна, деликатно посвятила нас в азы Флай-системы...

Я уже 2 недели безо всякого напряга следую системе!))) Пыталась понять, приживется ли... Прижилась!)

Ты умничка Гульнара!!!!! Спасибо за труд!!! Готовлю грандиозный диплом!!!)))

Девочки! Ну что за хулиганство? Многие из вас заболели! Отставить болезни!!! Быстро на поправку!!! 

Ну если серьезно, то это вообще всё серьезно! Дорогие мои, поправляйтесь скорее!!! Это так печально, что вы болеете и еще печальнее, когда болеют дети(( Даю установку на выздоровление!!!!

Впереди выходные, отдохните как следует. Т.к. у нас начинается горячая пора! На следующей неделе будет много заданий.

С наилучшими пожеланиями, Гульнара ;)

Девушки, здравствуйте. Мне пришлось со.ти с дистанции на последних буквально днях. И проблемы сложные возникли и без инета сидели. В общем, слетела я. Хочу попробовать взлететь еще раз, но возьмут ли? Потому как в 60-ыйвзлет брали только новичков. Гульнара! Спасибо тебе большое за время, силы, нервы, потраченные на нас. Это был очень приятный месяц! Я многое поняла, знаю что мне в себе и системе надо изменить, чтобы мы смогли подстроиться под друг друга! Девочкам и ведущей Гульнаре спасибо за часы общения - приятные и незабываемые! Удачи и до встречи!

Девочки, давайте договоримся о правилах ведения отчетов:

1) Отчеты стараемся писать каждый день - два.

2) В конце недели обязательно должен быть отчет! В понедельник я вычеркиваю всех "двоечниц"!!!

3) Для тех кто летает повторно: прошу не писать в отчетах то, что вы выполняете помимо моих заданий. Это путает новичков, а меня заставляет ругаться (мы же боремся с перфекционизмом).

4) Если я не прокомментировала ваш отчет в течении 2х дней, напишите мне в личку.

5) Обязательно комментируем отчеты "сополетчиц"!

Спасибо ведущей и сополетчицам!

Система отличная и прекрасно работает, когда следуешь ее основным правилам!

Для себя я поняла важный принцип:

Благодарю всех за приятную компанию! Надеюсь, еще полетаем вместе!!!!