Взлет 46, летим!!!

Задание на завтра :)

Шаг № 13 (7 марта) – УРА! ЗАДАНИЯ КЕЛЛИ!

Приветствую, дорогие мои флаюшки!

Привычки-то закрепляются? Делитесь!!

Сегодня уже не буду опять нудно переписывать наши рутины. Теперь буду писать кратко:

- проверяем наши Утренние рутины в Контрольном журнале;

- проверяем наши Вечерние рутины в Контрольном журнале.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Мы уже давно приобрели привычку читать электронные напоминалки, в которых Келли дает нам задание. И вот сегодня первый день, когда это задание наконец-то необходимо выполнить. Хе-хе, уверена, что для кого-то это не первый день :))))))

Они очень и очень простенькие и, как правило, не занимают много времени. Да, вы, наверное, это заметили уже!

С точки зрения уборки: у нас хотспоты по 2 минуты каждый (но у многих, судя по отчетам, они уже потушены), 5 минут спасаем самую бедовую комнату или угол, 15 минут выбрасываем хлам в выбранном месте (если хлама больше нет, то можете спокойно вздохнуть и поработать в зоне...в нашем случае на Кухне, разберите полку в шкафу, допустим), от 5 до 15 минут - задание Келли). Итого, с погашенными хотспотами уборка займет не более 35 минут в день. Если больше - только вы в этом виноваты, сами лично...рубите сук, на котором сидите, да-да. Гасите перфекционизм и настройтесь на то, что вам нужно долететь!  :) 

С наступающим вас женским днем! :) Завтра мы ОТДЫХАЕМ! Задания не будет :)

И еще...если уж на 13 день...такие "успехи"...я о потерявшихся, я боюсь подумать о 31 дне, наверное, буду в гордом одиночестве вещать, что полет окончен :))))))))))))

Шаг 31 (3 апреля) - ПОЗДРАВЛЯЮ!

Дорогие мои флаюшки!

Нажмите еще раз "глазик"  отпишитесь от поста :)

Я очень рада, что долетевшие, некоторые со скрипом и даже падениями, всё равно сейчас на финише!

Итак, и что же дальше? А всё просто - летите! Пользуйтесь своим КЖ, наслаждайтесь приобретенными привычками, которые позволили делать важные вещи на автомате. Не забывайте о себе, вы созданы для счастья и наслаждения жизнью! Никаких ролей жертв и золушек! Забудьте раз и навсегда все прошлые неудачи, только оглянитесь...вы видите, сколько вы всего сделали...ни я, ни другая тётя или дядя...а именно ВЫ! Именно ВЫ дошли до последнего шажка, именно ВЫ чувствовали, как порой не бывало сил и настроения...и тем не менее ВЫ смогли всё это преодолеть и поменять свою жизнь.

Конечно, всё зависит от желания, как вы будете лететь. Но мне будет приятно, если вы поделитесь своим опытом с другими, почему нет? Участвуйте в эстафетах, побудьте в роли предводителя взлета, придумывайте флешмобы чистоты и порядка! 

Сегодня вас ждет скромное последнее задание:

Сделать Дипломную работу, буду рада почитать и порадоваться за вас :)

Еще раз поздравляю вас, дорогие мои! 

Шаг 30 (2 апреля) -  ПЛАНИРУЕМ!

Всем привет!

Сегодня предпоследний день нашего полета! Интересно, сколько вас на финише? Даже я не в курсе, потому что некоторые не удостаивают меня ответа на вопрос: Как дела?))) 

Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :)

Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :)

Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :)))

Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :)

Завтра я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока...

Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритики, негативным отношением к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели единицы, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы! 

Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать:

"Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи"

Фото, конечно же, приветствуются :)

Итак, на сегодня:

1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события.

2. Думаем о предстоящей дипломной работе, не пишем пока :)

Уже совсем скоро...то есть завтра:

Жду ваших отчетиков :)

Задание на завтра :)

Шаг 29 (30 марта) -  ЛЮБИ И БАЛУЙ СЕБЯ!

Приветик, флаюшки дорогие!!

Приятная неделька, а? Только о себе любимых и говорим! :)) И завершаем мы эту неделю на весьма интересной ноте :)

Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете!

Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену. 

Итак, кратко о главном:

В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту их использования:

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Кожа лица:

Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)

Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)

Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером)

Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника)

Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)

Кожа рук и ног:

Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)

Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :)

Кожа всего тела:

Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.

Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю

Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.

Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей.

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей.

Маникюр - 1-2 раза в месяц

Педикюр - 1-2 раз в месяц 

КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:

Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп

Ресницы - кто наращивает - следим :)

Вроде бы ничего не забыла, но кто знает...писала спонтанно, поэтому дополняйте свои списки чем вам угодно :)

Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :)

Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться!

Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии!

Жду отчетиков :))) И...не пропадайте после выходных, осталось всего-то 3 денечка, не считая этого :)

Задание на завтра :)

Шаг 28 (29 марта) - ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ!

Всем огромный привет!

Крепитесь, уже остаются считанные денечки!

Мы сделали уже так много! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое.

Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра (да-да, я, к примеру, иногда выпиваю 2 чашки чая и всё...а потом задаюсь вопросами, почему мне плоховато?), вечернюю прогулку, отдых с семьей...

Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом!

Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :)

Шаг  26 (27 марта) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!

 Всем привет!!!

В чем наш успех? А именно в осознании простых истин:

- Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.
- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. 
- Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

Умоляю, не откладывайте свою жизнь постоянно на завтра! Как делают те, которые слетают! Да-да! Они постоянно себе делают установку - ну в следующий раз...и так постоянно, этот следующий раз никогда не заканчивается. Это мелочь! Подумаешь! Какая-то система, какие-то правила! Но только задумайтесь - человек не может 31 день устоять от соблазна слететь, он находит отговорки...он пытается себя оправдать...а всему-то виной, как ни крути - лень и просто патологическое нежелание довести начатое до конца! Что уж говорить о более серьезных вещах?! Именно к такой мысли я пришла, когда начинала и бросала полеты! Я призналась себе, что я тряпка!  Что надо что-то с этим делать! Было тяжело, иногда наваливало желание всё бросить...но это было просто вызов...психологический...борьба с ленью и укоренившимися дурацкими привычками! Главное, найти в себе виновника бед...признаться себе, что да...грешки-то такие есть...и бороться с ними! Ведь они мешают жить! Поковыряемся немного в себе? Это полезно, главное без перфекционизма, мы же все равно...любим себя такими, какие есть! :)

У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим:

Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать.

Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней.

Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи.

Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!!

Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть.

Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени.

Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему. 

Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет ни за один день...но через месяц этот самый результат будет намного шокирующей и основательней! :)

В принципе у нас всё, но..... Но позвольте мне вас немного потерзать. Делайте по желанию, я никого не заставляю :)

Помимо ваших ежедневных заданий, посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да!

Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :)

Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :)

Задание на завтра :)

Шаг 25 (26 марта) - 25 ДНЕЙ ПОЛЕТА!

Всем привет!!!

Наши ряды постепенно редеют, грустно, надо наборы жестче проводить :)))

Итак,

- Заглядываем в КЖ;

- Выполняем задание Келли;

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня будет относительно легкий день. Вам всего лишь надо прикинуть, со всеми ли запланированными делами справляетесь, что смущает, почему что-то не получается. Проанализируйте ваши рутины, ЕЧУ, Базовый недельный план. Кстати, и задайте себе вопрос: почему одолевает лень. Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом!

И сегодня мы уделим немного времени зоне 5: гостиная 

Статья об этой зоне здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420

Составляем собственный список работ по зоне 5.

Отдельно расскажу про эти списки дел:

Итак, вы их составляете для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время.

Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :)

То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах. Просмотрите свои списки еще раз. Нет ли там мистера Перфекционизма? :)))

Жду отчетиков! Вы молодцы! :)

Задание на завтра :)

Шаг 24 (22 марта) - ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ!

Всех приветствую!

Итак,

- Заглядываем в КЖ (вчера там появилась, хе-хе, еще и дневная рутина);

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Я, пожалуй, в этом случае процитирую:

"Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину."

Итак, с этого дня мы начинаем полет с ершиком! :)

А также продолжаем работать по зонам. Сегодня у нас зона 4: главная спальня

Статью об уборке этой зоны читаем здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419 

Составляем свой собственный список работ по зоне 4. 

И еще маленькое отступление:

Дорогие мои, наверное, как-то поздно говорить о том, что вы должны поддерживать друг друга...вы летите, как совершенно чужие люди, совершенно не команда...а ведь мы по сути - команда! Взбодритесь! Постарайтесь не усугубляться только в лишь свои проблемы, попробуйте заглянуть к "соседке" по полету, поддержать...помочь...

И еще, как показала практика, последняя неделя - самая трудная. Слетают до 60% долетевших, нонсенс! Абсурд! Но это чистая правда. Сожмите свои кулачки, наберитесь терпения...ведь вы практически у цели! :)

Позвольте мне вас поздравить, что уже долетели до 24 шага!! Только вдумайтесь, сколько работы проделано! Летим! :) Отличных вам выходных! :)

Жду отчетики :) До понедельника!! :)

Задание на завтра :)

Шаг 23 (22 марта) - ДНЕВНАЯ РУТИНА!

Всем привет!!

Итак,

- Заглядываем в КЖ;

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня в наш КЖ добавляется Дневная рутина.

Дословно задание звучит так:

"Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом."

Продумайте вашу дневную рутину, но это не повод составлять огромный список работ...возможно, именно днем вы выделите себе 15 минут на отдых? :)

И вернемся к нашим зонам, сегодня нас постигнет жуткая зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская 

Старайтесь не забивать список ненужной работой, лишней. Пыль, пол - всё это есть в ЕЧУ. Ваша задача - сделать список работ, чтобы не добить себя окончательно, а чтобы 15 минут в зоне посвящалось нужным местам, которые задания Келли обходит или забывает  :)

Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418 и составляем собственный список.

Жду отчеты :)

Задание на завтра :)

Шаг 22 (21 марта) -  КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!

Всем бодрый привет!

Итак,

- Заглядываем периодически в КЖ (в рутинах появился пунктик про стирку, да ведь?);

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Кто-то еще без КЖ? Вам сюда, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424

Для тех, кто уже во всю им пользуется, сверяем наполнение. На сегодняшний день там должны быть такие разделы:

- "Хвалилки" 

- Список ХС

- Утренняя рутина

- Вечерняя рутина

- Разделение по зонам

- ЕЧУ

- Базовый недельный план

- Правила Флайледи (по желанию)

- Список дел по зонам (пока у нас списочек, посвященный только первой зоне)

Ииии, переходим к составлению фронта работ во второй зоне -  кухня/черный ход/прачечная/кладовка!

Снова предлагаю ознакомиться со статьей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011

Ваша задача - составить свой список дел по зоне 2. Без перфекционизма!

Жду отчетики :)

Шаг 21 (20 марта) -  БОЛЬШАЯ СТИРКА!

Всех приветствую!

Итак:

- Не забываем заглядывать в КЖ;

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Итак, вот мы наконец-то и дошли до стирки и глажки. Система всё-таки уделила первому пункту внимание, а второй как-то обделила. И это не просто так! Американцы в принципе не гладят вещи, могут запросто ходить в мятых вещах...и там это никого не смущает. Именно поэтому в системе глажка упоминается, но как-то всколзь :)

Итак, из чего состоит процесс ухода за бельем у нас в России, как правило:

1. Отсортировать бельё по типу - (ну тут мы знаем: цветное с цветным, шерстяное с шерстяным, белое с белым, синтетику с синетикой, хлопок с хлопком и тд и тп))

2. Стирка белья - (в этом пункте - не забывайте очищать от накипи или добавлять в порошок средства, смягчающие воду. Однажды я прошла через горестный путь поломки "помощницы", никому не пожелаю. Поэтому наклейте стикер, либо просто запишите где-нибудь в планы следить за этим))

3. Сушка белья 

4. Глажка белья - (гладьте прежде всего приоритетные вещи, те, которые вы или ваши домодчадцы наденут или будут использовать завтра-послезавтра, остальные если и подождут, ничего с ними не случится. Не давайте и в этом деле вмешаться перфекционизму)

5. Сложить и убрать белье или повесить на вешалку 

Итак, вносим в дневную/вечернюю...а может, кому-то и удобно в дневную рутину стирку белья.  Решайте сами, всё зависит от вашей семьи и только. Мне, допустим, нет необходимости стирать каждый день, не накапливается! Зато выделила дни, в которые корзина полна - это понедельник (после бурных выходных) и четверг (к концу недели). Ваша задача - решить, какой день или дни подходят для стирки именно вам.

Что касается глажки. Я предлагаю вам перед глажкой выделить несколько первостепенных вещей. Те, которые нужно будет одеть завтра или в ближайшее время. Приготовить доску, воду, утюг и поставить таймер на 15-20 минут...а если при этом еще и включить телевизор, то это будет вдвойне приятней :) Таймер прозвенел? Доглаживайте вещь и останавливаетесь. Белье, которое успели погладить сразу аккуратно складываете или на вешалку. Не оставляйте оставшееся мятое белье на гладильной доске, тем самым создавая себе ХС. Найдите для него место и уберите на время.

И не стремитесь перенести глажку на выходные. Мы отдыхаем и субботу, и воскресенье, это важно! 

Итак, ваша задача - выбрать день (дни) для стирки и 15минутки (и их количество) для глажки. 

Отчетики? Отчетики! Отчетики.... :)))

Задание на завтра :)

Шаг 20 (19 марта) - РАССУЖДАЕМ! РАЗМЫШЛЯЕМ! КРИТИКУЕМ!

Всем привет!

Настало время пофилософствовать :) хотя вас осталось ну совсем мало, но рада сообщить, что еще 10 шажков и вы окажетесь на финише  как же летит время! Правда? :)

Каковы ваши общие впечатления? Что не устраивает? Что наоборот очень пригодилось?

На досуге советую почитать письма с вопросами к основательнице системы, просто для интереса, а, возможно, вы подчерпнете много интересной информации для себя лично.

Для тех мам, у которых грудные детишки, советую почитать эту ветку форума: 

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1794

Для мам, воспитывающих детишек одни:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=2110

Для тех, кто работает:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=16&t=2736&start=0

Для беременных флайледи:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=60&t=1844

Для многодетных мам:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1951

Спасибо за эту идею разделения Елена !

Отвлекитесь немного от уборок, порассуждайте, поделитесь со своими коллегами мыслями и идеями :) Не забывайте поддерживать друг друга! 

И еще один момент - мы разбивали наш дом на зоны, начнем с самой первой :))) 

Вход/прихожая/столовая ЗОНА 1  - задания Келли будут посвящены именно этим зонам и проблемным местам этой зоны. 

Здесь статья, посвященная уборке в прихожей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495039 и повторяем из прошлого: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/493299

Ваша задача, составить свой собственный список работ, который необходим по вашему мнению в этих зонах. Только не надо перфекционизма! Задания Келли прекрасно поддерживают порядок, но есть какие-то особенности в вашей квартире, которые она знать не может. Обратите на них внимание. 

Жду отчетиков :)

Можете начинать выполнять задание прямо сейчас :)

Шаг 19 (16 марта) - Ложимся спать вовремя!

Дорогие флаюшки! Приветствую! :)

На сегодня:

- Сверяемся с КЖ;

- Выполняем задание Келли;

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Я уже готова к закидыванию тухлыми помидорами и яйцами, но, дорогие мои...с сегодняшнего дня мы учимся ложиться спать вовремя!! Да-да! Это, кстати, тоже проявление уважения и любви к себе!

Знаете ли вы, что недосыпы могут быть причиной лишнего веса? Плохого настроения? Гормональных сбоев? Мигреней? Наверняка, знаете и скажете, что это невозможно, у вас слишком много дел и забот? Дудки! Постарайтесь с этого дня выбрать час, когда вам нужно ложиться спать. Понятное дело, что многие мамочки ориентируются на детей, с этим ничего не поделаешь...но если у вас есть возможность зафиксировать время, когда вы идете спать...сделайте это сегодня! :)

Мамочки, а вы не забывайте, что очень важно отдыхать! Поэтому нечего сидеть до зевоты и слез в глазах в компьютере :)  

Попробуйте распланировать сегодняшний ваш день так, чтобы наконец-то улечься в нормальное время. Тем, кто будет ворочатся от непривычной доброты к себе и своему организму, советую перед сном выпить теплого молочка...сон после него обычно, как у младенца :)))

Жду ваши отчетики :)

Задание на завтра :)

Шаг 18 (15 марта) - Правила для Флайледи!

Всех приветствую!

На сегодняшний день:

- Сверяемся с КЖ;

- Делаем задания Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Устали? Сегодня мы немного отдохнем :)

Итак, система предлагает запомнить простые правила, на которых она основана. Возможно, они вас вдохновят и вы их занесете в свой КЖ. Решать вам :)

А вот и они:

1. Держи раковину чистой и сияющей. 
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. 
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. 
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. 
5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. 
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! 
7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. 
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. 
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. 
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! 

На сегодня:

1. Ознакомиться и по желанию вписать эти правила в КЖ.

2. Продолжать работать над недельным планом. Со следующей недели опробуем его!

3. Надеюсь, о себе не забываете, балуете? Найдите 15 минут и сделайте себе маску, накрасьте ногти или просто приятно проведите время...для себя! Сегодня более-менее легкий денек :) 

Жду отчетики :)

Шаг 17 (14 марта) - Учимся планировать на неделю вперед!

Всем привет! :)

Пока мы постоянно:

- Заглядываем периодически в свой КЖ;

- Выполняем задание Келли.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Итак, сегодня мы учимся составлять базовый недельный план :) Возможно, скептиков вдохновит эта статья: "Базовый недельный план Flylady ".

Распределите все свои дела по дням недели. Это безумно удобно! Тот, что дан системой...опять же образец. Вносите в план свои собственные дела, делайте так, как удобно вам. Но учитесь планировать!! Это то же самое, что готовить одежду с вечера. Вы не будете метаться, корить себя за забывчивость (особенно, когда дел ну просто великое множество) и нервничать по пустякам!

Призываю сделать свою жизнь намного легче и мобильней! Хотя бы попробуйте, кто знает...может понравится! Хотя нет, ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ! :)

В статье посмотрите, какие планы составили девчонки других взлетов. Возможно, чей-то вам понравится и подойдет конкретно под ваше жилище...:)))

Отчетики жду...очень :))

Задание на завтра :)

Шаг 16 (13 марта) - Целый час на уборку! 

Итак, всем бодрый привет!

Итак, что мы имеем:

- Сверяемся с КЖ;

- Выполняем задание Келли;

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Наша задача решить, в какой день мы устроим Еженедельный час уборки (или ЕЧУ). По системе, эта процедура называется дословно "Час благословения жилища". Не пугайтесь, мы переведем это как "Поверхностная уборка дома/квартиры" :))) 

Пока только составляем этот план, но не убираем и не мучаем себя целый час!

Почитайте о ЕЧУ: "Урок 5. Еженедельный час уборки"

Поясняю - это чисто поверхностная уборка, для более тщательной у нас есть хот-споты, минуты расхламления и минуты спасения, к тому же задания Келли поддерживают чистоту ваших комнат.

В статье составлен план работ, но у каждого он должен быть свой. Продумайте свой список дел. Мой выглядит так:

1. Поменять белье

2. Протереть пыль со всех горизонтальных поверхностей

3. Пропылесосить все комнаты

4. Вымыть полы

5. Вымыть зеркала и "пострадавшие" от ребёнка окна

Я понимаю, что пока трудновато, и, возможно, будет каша в голове. Если сложно, просто ответьте в отчетах себе на следующие вопросы:

- Смогу ли я за один день сделать уборку? Или за сколько дней я смогу сделать поверхностную уборку?

- Какой день (дни) мне для этого подходит (ят) больше всего?

-  Каков мой план действий? 

Итак, ваша задача:

1. Выбрать любой день для ЕЧУ, либо распределяете на 2,3,4,5 дней по одному делу. Как вам удобно! 

2. Разработать план ЕЧУ по образцу, но учитывая особенности вашего жилища.

Жду отчетов :))))

Задание на завтра :)

Шаг 15 (12 марта) – ПОСТЕЛЬКА, ЗАПРАВЛЯЙСЬ!

Доброе утро, дорогие мои!

Как ваши дела? Как настроение?

Итак, к делу:

- проверяем Утренние Рутины в своем Контрольном журнале;

- проверяем свои Вечерние рутины в Контрольном журнале;

- выполняем задание Келли!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня мы добавляем в утреннюю рутину новую привычку – заправлять постель. 

Теперь не только опрятные и шикарные мы…но и наша кроватка заслуживает красивого покрывальца :))

Итак,

1. Теперь с утра заправляем наши постельки

2. Продолжаем заполнять семейный календарь событиями!

Жду отчетики :)

Задание на завтра :)

Шаг 14 (9 марта) – ПОЯВЛЕНИЕ СЕМЕЙНОГО КАЛЕНДАРЯ! 

Всем привет!!!

Итак, как обычно:

- проверяем Утренние Рутины в своем Контрольном журнале;

- проверяем свои Вечерние рутины в Контрольном журнале;

- выполняем задание Келли!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня вас снова ждет творческое задание! Мы создаем семейный календарь.

Что он из себя представляет, можете почитать в статье, нажимаем «эссе Келли о семейном календаре».

Это БЕЗУМНО удобная вещь! После его создания я теперь не знаю, что значит «забыла», «вылетело из головы», «упс!»)))))

Приобретите любой календарь и повесьте его на стену или дверцу холодильника, желательно, чтобы он был у всех на виду. Подойдите творчески к его выбору! Ведь сейчас у нас на рынке их такое множество. Далее шаг за шагом все члены вашей семьи будут заносить свои события в этот календарь, и вы будете заранее знать обо всем и вам будет удобнее планировать свои дела.

Что отмечается в календаре?

1.       Дни рождения, памятные даты, важные годовщины не только вашей семьи, но и ваших друзей и знакомых.

2.       Посещение врачей, парикмахера, косметолога и прочих специалистов.

3.       Важные встречи и поездки.

4.       Приглашения на свадьбы, юбилеи, дни рождения.

5.       Занятия в различных развивалках, детских центрах, музыкальной школе, школе танцев и тд.

 Начните его заполнять прямо сейчас, и вы будете всегда в курсе всех дел. Поверьте мне, вашим домашним так понравится, что и они втянутся в этот процесс.

Жду отчетики и до понедельника! ))) 

ББ работает нестабильно, боюсь потом не успеть выложить :) Задание на завтра :)

Шаг 12 (6 марта) – КОМПЬЮТЕРНЫЕ ДЕЛА!  

Доброе утро, флаюшки!

Итааак, перечисляем рутины...
Утром:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

- Пятиминутное спасение комнаты

- 15-минутное расхламление
Вечером:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Сегодня я вам предложу много пищи для размышлений. В свое время мы делили дом на зоны. Во-первых, почитайте про особенности работы в зоне, нажимаем: «Начало работы в зоне», во-вторых, мне бы хотелось вам предложить ознакомиться со статьей, нажимаем: «Авральная уборка» (из книги Марлы Силли).

В качестве практического задания на сегодня, предлагаю вам поставить свой таймер на 15 минут и очистить вашу электронную почту от спама, устаревших писем и прочего хлама. Если у вас нет электронного ящика, или он не требует вмешательств, то просто посвятите время наведению порядка в папках с изображениями или документами. Главное – остановитесь тогда, когда прозвенит таймер! Без перфекционизма! Нууу, девчонки, мы же не на гонках!! :)

Безнадежно жду отчеты :)

Задание на завтра :)

Шаг  11 (5 марта) – ИЩЕМ ВДОХНОВЕНИЯ!

 Флаюшки, дорогие мои, мы начинаем третью неделю полёта!

Многие участницы пропали из виду, вы где?? :)

Для начала повторяем важное:

 Утром:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

- Пятиминутное спасение комнаты

- 15-минутное расхламление (или вечером)

Вечером:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Итак, что движет нами в повседневной жизни? Да-да, вдохновение, и даже не спорьте. Обязанности, ответственность - это дело хорошее, и тоже могут нами двигать, но до поры до времени. Человеческий мозг вообще не приемлет слово обязанность, никто не хочет быть рабом ситуации. А вот если что-то нам нравится и вдохновляет, то тогда мы готовы горы свернуть ради цели, с энтузиазмом, не надеясь на взаимность. Так вот - наша задача, научиться поддерживать это вдохновение, питать его, ухаживать за ним!

Сегодня мне кажется самое творческое задание – создать в Контрольном журнале страничку с фразами, которые бы вас вдохновили в трудные моменты, особенно такие, когда руки совсем опускаются. Уделите минут 10-15 ее созданию в вашем Контрольном журнале, когда-то эта страничка сможет вселить уверенность в вас или улучшить настроение!

Вот, к примеру, мои вдохновляющие фразы:

«Если сомневаешься, то сделай шаг вперед!»

«Вдохновение приходит только во время работы»

«Не ошибается тот, кто ничего не делает»

«Я больше не ищу смысл жизни. Я сам его создаю.»

Дополнительное задание (необязательное для выполнения): разберитесь в своей косметичке, посмотрите нет ли там просроченной косметики, ведь она приносит один вред! Заодно запишите на стикере, что вам надо бы подкупить в ближайшее время, налепите его на КЖ, теперь вы никогда не забудете, что купить в ближайшем магазине косметики. Ставим таймер на 5 минут и быстренько расхламляем косметичку.

Безумно интересно узнать, какие слова вдохновляют вас! Жду ваши отчеты! Надеюсь, вы еще бодры и веселы?!!)))

Задание на завтра :)

Шаг 10 (2 марта) – 15 МИНУТ!

Приветствую! 

Итак, за дело. Давайте повторим наши рутины!

Утренняя рутина:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

- Пятиминутное спасение комнаты (или вечером)

Вечерняя рутина:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Таймер – великая вещь! Мы уже пробовали работать по 2 минуты и даже по 5, но теперь пришла очередь ощутить всю мощь пятнадцатиминутки!! 

В чем секрет 15 минут? Всё просто! Когда мы ставим свой таймер на 15 минут, то мы не отвлекаемся на другие дела, мы четко делаем запланированное, именно поэтому иногда выходит так, что за 15 минут дел сделано больше, чем за 1 час)))

Опять же напоминаю про перфекционизм!!! Это губительная штука! Прозвенел таймер, мы обязаны остановиться! Не надо идти на поводу эмоций, помните: хлам появился ни за один день, и ни за один день он исчезнет! Статья "Правила размусоривания " вам в помощь в этом азартном деле! :)

Выбирайте любую комнату, ставьте таймер на 15 минут и вперед! Не ставьте таймер еще раз, перфекционизм уничтожаем на корню! :)))))

Итак, сегодня:

1.       Добавляем новую рутину – 15-минутное расхламление, выбирайте сами, когда вам удобно это делать утром или вечером.

2.       Выбираете любую комнату, ставите таймер на 15 минут и начинаете размусориваться.

3.       Есть желание поработать еще минут 15? Хорошо, ставьте таймер на 15 минут и ОТДЫХАЙТЕ! Выбирайте любой вид отдыха: сидение в Интернете, разговор по телефону с подругой, возможно, вы просто хотите попить чай. Делайте всё, что хотите, только не работайте и не пишите мне отчеты! Посвятите это время себе любимой!))

Жду отчетики, впечатления, эмоции... :) И до понедельника!! Помните, в выходные мы отдыхаем в обязательном порядке!!!

Вторая неделя окончена! Я даже и не заметила, как дни пролетели :)

Задание на завтра :)

Шаг  9 (1 марта) – СПАСЕНИЕ КОМНАТЫ ЗА 5 МИНУТ!

Доброе утро, флаюшки!!!

Напоминаю:

Утренние рутины:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

Вечерняя рутина:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 

Есть ли в вашей квартире самая запущенная комната? Та самая, которую стыдно показывать гостям? Так вот, с сегодняшнего дня в утренней (или вечерней, как вам удобно) рутине появляется новая привычка: пятиминутное спасение комнаты. Уделяйте этой комнате всего лишь 5 минут в день, и уже через несколько недель, вам больше не будет стыдно водить в нее гостей!

Возможно, у вас нет такой комнаты…как было у меня. Посвятите это время расхламлению любого уголка, за который вы давно уже хотели взяться. Всего 5 минут в день, и он скоро преобразится! Перфекционизм прочь, мы не на гонках! :)

Про сам процесс можно почитать в статьях, нажимаем: «Буги-Вуги, вышвырнем 27» и « Расхламляемся».

Используем таймер, ставим на 5 минут…работаем без перфекционизма! Сдерживаем порывы!!!))))

Итак, на сегодня:

1.       Добавляем новую рутину «пятиминутное спасение комнаты» на утро или вечер (как удобнее вам).

2.       Расхламляемся и делимся впечатлениями!! 

Жду отчеты :)

Задание на завтра :)

Шаг 8 (29 февраля)- ФИКСИРУЕМ РУТИНЫ!

Всем привет!

С этого дня мы поделим наши дела на те, что мы делаем утром (так называемые «Утренние рутины») и те, что мы делаем вечером (так называемые «Вечерние рутины»).

Итак:

Утренние рутины:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и хвалим себя!!!!

Вечерние рутины:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Советую почитать интересные статьи про рутины: Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли) 
и « Рутины (урок)»  . Именно исходя из самой концепции помните, что распределять рутины надо так, как удобно вам и вашей семье. А выше это лишь образец.

Списки дел не должны быть длинными и неисполнимыми. Долой перфекционизм!

Итак,

1. Ваша задача на сегодня переписать на отдельные листы Контрольного журнала утренние и вечерние рутины. Шаг за шагом эти списки будут обрастать новыми привычками и делами, которые позже будут делаться автоматически и быстро.

2. Не забываем про хотспоты! Следим за ними :)

3. И давайте поставим таймер на 5 минут, выберем какой-нибудь захламленный ящичек и быстренько выбросим всё оттуда ненужное, неизвестно откуда взявшиеся бумажечки и мелкий мусор, короче всё то, что собирается, словно снежный ком и захламляет  ящик :) Не убираем! Не наводим чистоту! А просто выбрасываем мусор...если за это время вы успеете еще и порядок навести, хорошо...если нет, то и не упорствуйте и не ставьте таймер еще на 5 минут, успеем всё доделать :) 

4. Перепишите разделение зон в КЖ, если мы с вами уже побеседовали на эту тему :)

На данный момент в вашем КЖ должен быть листик с хвалилками, после этого шага Утренние и Вечерние рутины (кстати, кому удобно пусть добавляет и  Дневные, почему нет?), и разделение по зонам :)

Жду отчетики :)

Шаг 7 (28 февраля) – ОДЕЖДА ТЕПЕРЬ ГОТОВА С ВЕЧЕРА! 

Доброе утро, флаюшки!!!

Итак, повторение-мать учения! Наши привычки:

- Просыпаясь: одеваемся в красивую и практичную одежду, приводим себя в порядок, надеваем обувь, или то, что вы привыкли носить на ногах))) Улыбаемся и отгоняем все дурные мысли!

- Поддерживаем чистоту раковины!

- Напоминалки кем-то еще руководят, заглядываем в КЖ.

- Читаем электронные напоминалки – задания Келли.(Руки чешутся сделать? - Потерпите чуть-чуть, скоро уже!)))

- Выделяем по 2 минуты на каждый хотспот утром и вечером. (1 хотспот = 2 минуты)

- Хвалим себя! Не допускаем ни единой негативной мысли.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Давайте добавим наконец-то новую привычку в нашу жизнь – готовить одежду с вечера. 

С этого дня можете попрощаться с этими нелепыми ситуациями, когда утром со сна мечешься из одного угла в другой в поисках нужной юбки себе или колготок для малыша.

Теперь вы будете начинать свой день, зная, что на вешалке в шкафу либо на стульчике вас и вашу семью ждут уже готовые комплекты одежды! Никакой беготни и суеты, ура!)) 

Итак, с этого дня мы с вечера готовим одежду на завтра.

Также сегодня у нас задача разбить дом на 5 зон, именно на 5!!!. Об этом вы можете прочитать в этой статье, нажимаем: «Разбиваем свой дом на 5 зон».

Система Флайледи построена так, что каждая неделя месяца отведена определенной зоне вашего жилища. Из статьи вы узнаете о них, поэтому даже если у вас однокомнатная квартира, то всё равно в ней есть зоны отдыха, сна, приема гостей и т.д.

Попробуйте разбить ваше жилище на 5 зон, а я проверю и при случае помогу вам это сделать. А потом эту запись мы перенесем в КЖ :)

Акцентирую внимание, разбивать на зоны нужно четко по данной схеме в статье. Это не моя прихоть :)))

Всё весьма объяснимо: задания Келли даются четко по указанным зонам, и если вы в зоне 3 вместо туалета и ванны+доп. комната укажете спальню, то задания будут проходит, по логике, мимо вас :))

Жду отчеты по зонам, этот момент весьма важен! :)

Шаг 6 (27 февраля) -  ДОЛОЙ ХОТСПОТЫ! 

Флаюшки, приветствую!!!

К сожалению, вся моя семья болеет, ночами не спим...короче, мое присутствие в отчетах не будет таким насыщенным, но по возможности я обязательно буду стараться всех прочитать и ответить. Надеюсь на понимание, и на то, что вы все не разлетитесь в течение 2-3 дней. И.....это не значит, что не нужно писать отчеты и поддерживать друг друга...наоборот! :)

Это задание на понедельник! :)

Впереди новая неделя, не расслабляемся! Пару слов о наших привычках:

- После того как проснулись, сразу наводим марафет, подбираем красивый домашний наряд и причесываем наши шикарные волосы! Улыбаемся своему отражению в зеркале! Ни единой негативной мысли!

- Блеск или белизну раковины поддерживаем в течение всего дня.

- Наши напоминалки, которые повсюду развешены, не дают нам забывать о делах. Заглядываем в КЖ и смотрим на хвалилки. Привыкаем к нашему новому помощнику.

- 2 минуты читаем задание Келли – электронную напоминалку из главной!

- И хвалим-хвалим-хвалим нас таких замечательных!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня в нашей жизни появляется новое понятие – Хотспоты (ХС). Краткая информация о них, нажимаем: "Находим свои хотспоты ". 

 Вот подборка таких мест (да простят меня авторы фотографий!):

Ваша задача найти все эти точки в вашем доме, и далее, уделяя каждому по 2 минуты утром и вечером, разобрать. Возможно вам не хватит этого времени, чтобы их «погасить» за один день, но этого и не требуется! Не переживайте…теперь этим «горячим точкам» мы будем уделять внимание по 2 минуты утром и 2 минуты вечером. Маленькими шажками ХС просто исчезнут из вашей жизни. А вам останется лишь следить, чтобы они случайно не появились снова. Не стремитесь уделить хотспоту более 2-х минут. Это лишнее. Если вы что-то не успели с утра, то доделаете вечером, и наоборот.

Опять прошу, умоляю - не надо перфекционизма! Почитайте о нем на досуге, нажимаем: "Перфекционизм, и как с ним бороться? ". Бардак в вашем доме появился не за один день, поэтому не за один день он и исчезнет! Но я обещаю, шаг за шагом ваш дом станет покидать этот ненавистный мусор и хлам, а вы не будете ощущать себя рабыней, уставшей от бесконечной и бесполезной уборки! Самое главное, что требуется сейчас от вас - все делать по чуть-чуть! Я не хочу, чтобы вы перегорели, чтобы ваш восторг сменился на жалобы на усталость от этой системы. Эта неделя достаточно насыщенная и трудная, мы привыкаем подходить рационально к такому важному делу как уборка! Теперь не она висит над нами, как Дамоклов меч, а мы управляем ей, как хотим! :)

Итак, сегодня:

1. Пройдитесь по квартире (дому), составьте список Хотспотов и поместите его в ваш Контрольный журнал.

2. Выделите по 2 минуты вечером и утром на каждый хотспот. (1 хотспот = 2 минуты)

3. Делимся результатами – самый интересный момент, поверьте! Фото приветствуется))

Отчеты приветствуются и ооочень ожидаются :)

Шаг 5 (24 февраля) – МЫСЛИМ ПОЗИТИВНО!

Всем привет! Опять высылаю задание на 24 февраля, с вечера :)

Пролетела первая неделя с Flylady! Кто летал уже, тот в курсе, а для новичков эта неделя, возможно, показалась скучной. Но не переживайте, со следующей недели мы наконец-то возьмемся за квартиру. :))

Напоминаю наши с вами привычки на сегодняшний день:

- После того, как проснулись, приводим себя в порядок, одеваемся в удобную, опрятную и красивую одежду, надеваем обувь ( ну или то, в чем вам удобней).

- Наша раковина продолжает блестеть, благодаря тому, что мы следим за ней в течение всего дня. (Не надраиваем сутками, а именно следим и протираем)

- Наши стикеры-напоминалки нас «преследуют», и мы всегда помним о том, что нам нужно еще сделать. Не забываем про КЖ, теперь еще и он у нас есть, да? Пусть лежит на виду. 

- Выделяем 2 минуты, чтобы прочитать напоминания-задания.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Итак, сегодня мы поднимем ОЧЕНЬ важную тему.

Мы выглядим потрясающе, да ведь? У нас блестит и радует нас наша подопечная (раковина), мы немного познакомились с системой, что дальше? А дальше мы должны наконец-то полюбить себя, да-да, такими какие мы есть. Почитайте на досуге интересные статьи:  «"Любить себя" (из книги FlyLady Марлы Силли)» и «О любви к себе». Возможно, вы найдете многие ответы на ваши вопросы. 

Знаете ли вы, что Fly носит одновременно значение «летать» (хозяйка мобильная, ловкая, всё успевающая) и расшифровку «Finally Loving Yourself», что означает «Наконец-то любящая себя». Сегодня вы научитесь любить и ценить себя, а значит с этого дня вы настоящие Флай-леди! Поздравляю!

Давайте наконец-то окончательно избавимся от негативных мыслей. На одном листочке мы напишем всё негативное про себя, что лезет в наши милые головки. На другом же, почувствуем себя в роли адвоката-защитника и напишем только хорошее о себе или для себя. Почитали? Так давайте демонстративно выбросим этот дурацкий листок с негативной информацией о нас, а хороший оставим и вложим в наш Контрольный журнал (КЖ). С этих пор вы больше не будете себя ругать! Договорились? Постарайтесь мыслить позитивно! Всегда и во всем видеть только позитивные вещи!) Это так помогает, этим позитивом будут заряжаться окружающие вас люди. Перестаем "пилить", "брюзжать", " быть всегда недовольными"...мы самые замечательные! Мы теперь настоящие флай-леди!  :)

До понедельника, дорогие мои! В выходные мы ОТДЫХАЕМ! Посвящаем эти два денечка семье! В эти дни остаются с нами лишь только наши привычки: утром приводить себя в порядок и поддерживать раковину в чистоте! Никаких глобальных дел по дому и заданий! Они строго-настрого запрещены!)))Привыкайте!

Желаю вам провести интересные выходные! И до понедельникаааа!!! :)

Шаг 4 (23 февраля) – КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!

Приветствую!

Я сделала этот день - полетным, потому что первая неделя довольно простая, и в основном ознакомительная, отчет по этому дню (шагу) можете написать в пятницу, если какие вопросы -  моя личка всегда открыта для вас :)

Наши привычки на этот день выглядят так:

1.       После того, как проснулись, сразу приводим себя в порядок, одеваемся и надеваем обувь, или то, что вам удобнее носить на ногах.

2.       Наша раковина блестит, потому что в течение дня мы поддерживаем ее белизну или блеск.

3.       2 минуты мы читаем напоминания от флайледи. (Пока только читаем и привыкаем к ним).

4.      Ах да! Еще кругом стикеры-стикеры-стикеры, которые помогают нам не забыть важные дела :) (у тех, у кого они прижились)))

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня у нас появится Контрольный журнал (КЖ), это кладезь полезной информации в будущем и на первых этапах наш незаменимый помощник.

Неважно, в каком виде электронном, либо печатном, рукописном…важен факт его создания, и чтобы он был всегда под рукой.

Об этом Вы можете прочитать в соответствующей статье, нажимаем: «Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)".

Пока только ознакомьтесь с этим «зверем». На этом этапе ваша задача – просто завести, найти, начать Контрольный журнал. Если у вас нет возможности купить в ближайшее время необходимую на ваш взгляд тетрадь, заведите на время черновой вариант в любом блокнотике или тетрадке, главное, чтобы вы пользовались им уже сейчас. Шаг за шагом там будут появляться новые записи, вы всегда успеете их перенести в новую тетрадку или блок. Можете подглядеть КЖ других флаюшек по этой ссылке: http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/3008

Делитесь, энтузиазм не угас? :)

Шаг 3 (22 февраля): ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ!

Извиняюсь, что так рано выкладываю, у меня ЧП, поэтому у меня не будет больше возможности сегодня дать вам очередное задание. Обещаю, исправлюсь :) Это задание НА ЗАВТРА :)

 Всех приветствую!

Итак, работаем над привычками:

- одеваемся, причесываемся, приводим себя в порядок, надеваем обувь (носочки и тд и тп), то, что удобно :)

- следим за чистотой раковины!

- у кого прижились стикеры: смотрим на них :)

Вы молодцы! Спасибо за отчетики!  

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 

Мы пока только начинаем постигать всю науку, поэтому идем маленькими шажками к главной цели! Терпения! Не спешите! Мы всё успеем!

С этого дня мы начинаем с вами читать задания Келли (подружки разработчицы системы) в Главной напоминалке от Flylady.

(http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/488136). Не забудьте подписаться, нажав на «глазик» около заголовка. Поставьте таймер на 2 минуты и читайте. Выполнять задания пока не следует! 

Сейчас наша задача, чтобы вы привыкли к этим напоминаниям, мы их будем теперь получать и читать каждый будний день.

Зачем ставить таймер? Таким образом, мы учимся управлять временем, чувствовать его. Когда вы привыкните, то запросто сможете обходиться без него (без таймера в смысле), останавливаясь в нужный момент. Поверьте, это так здорово! Можно "прочувствовать время", а этот навык очень пригодиться и во время готовки, и во время прогулок с малышом, и на работе... Сначала мы будем ставить таймер на 2 минуты, потом на 5 минут, потом на 15 и так далее. 

Давайте заодно познакомимся с самой системой. Те, которые уже "летали", я думаю тоже обновят свои знания о системе вцелом. Вот и ссылки на них, нажимайте: "Как выглядит система в целом" и "С чего начать". Ваша задача постепенно скорректировать ее под вас и ваш быт. А я вам в этом помогу, пишите, спрашивайте, интересуйтесь :)

И самое главное задание - мы только-только начинаем, пока нами движет любопытство, постарайтесь не быть равнодушными друг к другу! Давайте знакомиться и общаться, а главное ПОДДЕРЖИВАТЬ друг друга! Кого-то сегодня поддержите вы, и, возможно, поможете человеку остаться в полете, а когда-то на помощь придут к вам! Это очень важный момент! Система будет потихоньку вживаться в вашу жизнь, а вредные привычки будут с ней бороться! И в такие моменты без поддержки трудновато придется! Мы все идем к одной цели, так давайте возьмемся все за ручки и долетим до 31 дня!

Дорогие, не отчитавшиеся, вы летите? Или не летите? Не заставляйте меня к вам в личку стучать и приставать с вопросами :)

Дорогие флаюшки! Извините, что беспокою! 

Возник вопрос насчет зачетки, там у нас образовался бардак, я постаралась все ваши посты отредактировать, а в помощь одна из ваших коллег создала объяснительный пост про то, как отчитываться в зачетке в дальнейшем. Это формальность, но очень и очень нужная. Просто ознакомьтесь и примите к сведению :)

http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1694951

Отчитавшиеся за первые 2-3 дня, увеличили свой шанс пообщаться со мной в личке :) Как ваш полет? Неужели слетели уже?  Жду отчетики! С понедельника неделька будет уже не такой легкой, но очень приятной :)

Задание на завтра :)

Шаг 27 (28 марта)- ЧТО У НАС НА УЖИН?!

Приветствую, флаюшки!!!

Остается самая малость - летим! Не сдаемся! :)

Сегодня у нас ну ооочень коротенькое задание :))

Итак, те, которые начали планировать меню на неделю уже поделились результатами - удобно!

Те, кто до сих пор не знает, что будет у них на ужин, с этого дня должны думать о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Это можно сделать как еще один пунктик утренней/дневной/вечерней рутины. 

Жду отчетики :)

 Шаг 2 (21 февраля) – ЗАНИМАЕМСЯ СОБОЙ И ДЕЛАЕМ НАПОМИНАЛКИ! 

Приветствую! И вот снова задание на завтра!

Ну вот начало положено и раковина уже с утра сияет! 

Сегодня мы будем заниматься нами любимыми. Сфотографируйте себя прямо сейчас!)))) Больше вы себя такими никогда не увидите: долой громоздкие халаты, дырявые тапочки и неухоженные волосы!

1.       Сегодня подготовьте и наденьте какой-нибудь симпатичный комплект одежды, который вы будете носить дома, и в котором вам будет не стыдно встретить неожиданных гостей.

2.       Приведите свое лицо и волосы в порядок. Долой серый и унылый вид, давайте нанесем легкий макияж, сделаем аккуратную прическу, улыбнемся и начнем день обновленной, свежей и красивой?! И далее, как в фильме «Служебный роман»: «Так я теперь буду выглядеть всегда!»)))))

3.       Система рекомендует одеть обувь на шнуровке, для того, чтобы по привычке не улечься на диван и в то же время чувствовать себя мобильной! Но, я, например, сначала бегала в балетках, но потом стала ходить в носочках. Делайте так, как удобно вам! Самое главное правило системы - подстраивать ее под ваш ритм жизни. Да и в любом случае, на важных и решающих моментах, где самодеятельность не допускается, я обязательно акцентирую внимание, не волнуйтесь!

Для того, чтобы действительно измениться, необходимо себе постоянно напоминать об этом! Это временно....ведь привычке нужно время, чтобы надежно освоиться в вашей жизни! И лучшие друзья для этого – стикеры (да-да, те самые листочки-наклейки). Допустим, в ванной комнате можно повесить стикер о том, что нужно одеть обувь. Около раковины на кухне: «Почистить раковину». У трюмо – «Расчесаться и нанести макияж». И так далее. Всё просто! В первое время – это ваша палочка-выручалочка, потому что привычки имеют свойство быстро гаснуть, а эти «волшебные» напоминания не позволят вам остановиться на достигнутом.

Кстати, перед сном не забудьте начистить раковину! ))

А вообще люблю этот шаг! Как показывает практика мало женщин считает, что у них есть время на себя...зато почему-то находят время посидеть в Интернете - абсурд же! Ммм?

Жду ваши отчетики и, конечно, фотографии, кому не жалко! :Р Не стесняемся!))

 Шаг 1 (20 февраля) – НАЧИСТИ КУХОННУЮ РАКОВИНУ!

Всех приветствую! Итак, полетели!!!

Одна из участниц из-за разницы во времени попросила меня вывешивать задания вечером (мне удобно это делать в 22.30 по московскому времени), поэтому я выполняю ее просьбу :) это задание на завтра :)

Наш полет начинается с того, что мы отмываем нашу раковину до блеска или до белизны!

(Как это сделать? Полезные советы здесь: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/489299)

После этого вытрите ее насухо. С этого дня нужно поддерживать чистоту кухонной раковины всегда, и после каждого использования необходимо ее вытирать насухо! Отправляясь спать, проверьте, достаточно ли она сияет, чтобы утром вызвать у вас только положительные эмоции?

Чистая, ухоженная, блестящая раковина – это отражение вашей любви к себе!

 Не забудьте позаботиться и о своих ручках, приготовьте для этого задания перчатки и защитный крем!

Не забывайте отчитываться! А, может быть, вы хотите похвастаться своей сверкающей раковиной?Выкладывайте фотографии :)

Не первый раз задается этот вопрос насчет списков. Поясняю: списки составляются для того, чтобы мы всегда наглядно знали, что делать в зоне, какие укромные уголочки остаются без внимания в наших жилищах. Мы эти списки просто составляем и помещаем в КЖ, разве я где-то упоминала о том, что работаем в этих зонах и всё делаем по списку за эту неделю? В ближайшие дни мы будем составлять списки работ по зоне 2, по зоне 3, по зоне 4 и по зоне 5. Это просто списки работ!

Расхламляемся мы на этой неделе согласно расписанию в зоне 4 - спальне!