День деветнадцатый-отчитываюсь...
То что стараюсь все выполнять как положено описала в предыдущем отчете...
А вот ложиться спать до 23.00,жлательно в 22.45,чтобы в 23.00 уже спать,у меня вопрос номер 1.
Так как малышка просыпается у меня в 3 и в 6 утр,то хочу установить для себя режим в 23.00 спать до 6.00 и днем научиться спать 20 минут в обед.... в процессе выполнения этого плана и мне очень нравится!Таким образом я высыпаюсь и бодрая весь день.)
