Сон - это мое любимое занятие......
Но, к сожалению, выспаться я в последнее время ну никак не могу((((
Я жуткая сова! Когда-то до замужества я могла спать по выходным по 12-13 часов. Когда доченька была совсем маленькая по ночам меня поднимал муж и приносил дочу для кормления, я просто не в состоянии была подняться с кровати....
Сейчас со сном все более менее урегулировалось, но я вышла на работу, и, соответственно я не высыпаюсь опять!
Для нормального моего самочувствия я должна ложиться в 23 часа, а просыпаться в 9-10 утра. Очень редко мне это удается и тогда я весь день чувствую себя отлично. Но, в основном, сплю я гораздо меньше, и поэтому хочу спать ВСЕГДА!
По выходным часто ложусь спать с доченькой после обеда))))
Вода! Не пью ее практически совсем. Кофе пью очень редко, в основном когда понижается давление.... Люблю чай, подсела на травяные! Но воду пить нужно! Знаю! Начиталась тут, что в нашем марафоне почти все девочки выпивают в день положенные 2 литра. Буду и я к этому стремится)))
Витамины! Раньше пила. Сейчас забросила. Как-то я не доверяю этим всяким синтетическим витаминам.... Пока лето, буду налегать на свежие овощи-фрукты, ну а к зиме - что-нибудь подберу из препаратов.
Сегодня запишу в свой КЖ: в УР - стакан воды натощак, ст.ложка льняного масла.
Налью большой кувшин на работе чистой воды и буду стараться в течение дня пить!
Летим дальше! Всем удачи!!!!!!!!!!!!
но мы будем исправляться
