МК - 5. День 4.

Да, похудеть я конечно хочу, кило эдак на 3-4. но если честно то я тоже считаю что все диеты ничего хорошего не приносят. Поэтому я просто за здоровое питакние. Давным-давно исключила из своего рацилона фаст-фуд и считаю его и газированные напитки типа колы вселенским злом!!!!

Чтараюсь ограничивать себя в употреблении сладкого, хотя я любитель этого дела. Мне много не бывает никогда, только мало ))) Муж такой же сладкоежка, так что страюсь конфет и печений покупать поменьше и пореже.

Кушаем мы всегда исключтельно домашнюю пищу. Каждый день в обед едим суп, это очень важно для организма. Далее пытаюсь привить у себя привычку готовить рыбу, хотя бы одн раз в неделю, но пока это у меня плохо получается. Муж рыбное вообще не есть, так что с этим проблемы. Но постепенно буду его приучать. научила уже есть его жаренную рыбу и скумбрию копченную ))) Уха у нас пока только из конесрвов.

Вообще стараюсь меньше жарить, в основном все готовлю в духовке: и пирожки, и котлеты, и курицу с артошкой. Конечно нет-нет что-нибудь жарю. но редко.

Так же научила мужа кушать кашу овсянную, рисовую на молоке. Теперь это у нас неотъемлемое блюдо )))

Фрукты едим каждый день. а вот про пользу орехов знаю давно, но как-то особо не покупает. Бывает нет-нет купим, но не часто. Овощи покупаю не часто, скоро на даче уже пойдут свои, будем кушать. а зимой так вообще покупаю только по праздникам, потому как считаю их абсолютно искусственными. Зимой едим припасы из погреба, считаю что это на много полезней. Ну вот и все )))

Орехи обязательно в следующий поход в магазин куплю. очень люблю кешью, миндаль, грецкие. И надо бы еще купить кураги, тоже ее очень люблю. Всю беременность ее ела, а сейчас что-то забросила )))

Ой-ой, забыла очень люблю яйца, но варю их не часто. Вот как появляются домашние так ем с майонезо мне очень нравиться. Дальше все хочу начать пить зеленый чай. Завтра же пойду и куплю и начну пить )))

А вот молоко терпеть не могу. ем творог, пью кефир ну и все остальные молочные продукты,а вот молоко само по себе на дух не переношу, не знаю почему. Несколько раз пробовала начать его пить, но больше чем на стакан меня не хватает.