Я ЗДЕСЬ, Я НЕ ПРОПАЛА. НЕ БЫЛО ВОЗМОЖНОСТИ ПИСАТЬ ОТЧЕТЫ.
День 26. Желания. Задание оказалось трудным для меня, я прям выпала на целые сутки, думала-думала. В принципе я знаю, чего я хочу, но оказалось , что я боюсь хотеть некотырые вещи, и совсем трудным было определиться по срокам. НО я победила страх и неуверенность, и оформились сроки, желания, и я на верном пути.
3 месяца: сбросить 5-6 кг. сшить себе платье
6 месяцев: купить приличный фотик, начать освоение пэчворка
1 год: путешествие, освоить краткий курс географии и истории
День 27. Меню. Этот пункт практически халявный.
Пон.- макаронный день
Вт.- мясо
Ср.- рыбный или рисовый
Чт.- куриный
Пт.- овощи(картофель, или капуста)
Сб. и Вс. - вкусности
Продукты мы закупаем обычно в больших количествах, и вариаций на тему много. Например пон.- можно макароны с сыром, или с соусом болоньез, или с котлетами или и т.д.
Курица -запеченая, отварная, крылышки, голени, с гречкой и масса вариантов.
Осталось немного с первыми блюдами определиться.
День 28.Для себя. Очень в тему задание. Я как раз в стадии определения дней по уходу за собой, в марафоне красоты подсмотрела. В какие дни маску для лица, для рук, скрабы для тела, ванна. Я очень люблю принимать ванну, но за недостатком времени обычно ограничиваюсь душем. Буду исправлять ситуацию.
Ну и время для рукоделок, чтения надо выделять. С прогулками все нормально, стараюсь гулять каждый день. Зарядку делаю, почти не пропускаю дни. Воды пью мало, но ужу больше чем в начале полета, процесс идет.
Ем мало и нерегулярно, могу один раз в день поесть, эту ситуацию очень трудно менять, у меня с аппетитом проблемы, к тому же мне нельзя многие продукты, жесткие ограничения, работаю в этом направлении, шажки крохопусечные, но есть.Часто сраваюсь, нет поддержки, контроля. Пока не придумала, как с этим быть, чтобы , метод поэффективнее.
