55/8

Итак, мои Ритуалы (мне это слово нравится намного больше, чем рутины. Оно такое важное и значительное)):

УР:

1. проснуться, привести себя в порядок, красиво одеться

2. померить БТ, отметить результат на бб

3. заглянуть в свой КЖ

4. прочитать электронные напоминания

5. похвалить себя!))

6. ХотСпоты (5х2 мин)

7. сделать зарядку (почти каждое утро делаю! Если только не просыпаю)

8. обнять моего ДМ и сказать, как сильно люблю его))

ВР:

1. ХотСпоты (5х2 мин)

2. удостовериться, что раковина сияет (она теперь бОльшую часть времени сияет, поэтому надо только удостовериться, что это так. И порадоваться))

3. подготовить одежду на завтра

4. вечерние умывания (у меня это целый ритуал теперь: гель для умывания, крем для лица и зоны декольте, крем для век. Ещё тщательно чищу зубы и надеваю капу, т.к. только этим летом сняла брекеты)

5. придумать, что будем кушать завтра. При необходимости вытащить мясо из морозилки, чтобы за ночь оттаяло.

6. заглянуть в своё КЖ (вечером это почему-то особенно приятно. Ложусь спать с мыслью, что у меня всё под контролем!)

7. проветрить комнату (перед сном это очень важно!)