Всем привет!!!
Очень интересное задание, а самое главное очень для меня актуальное. Сейчас весна, авитаминоз, упадок сил, усталось, в последнее время я ощущаю сильную усталось, к вечеру валюсь с ног просто, в одно мгновенье просто подумала: Все, я больше не могу, устала, не могууууууууууу!!!
Но сразу же взяла себя в руки, остановилась, отдохнула и продолжила двигаться вперед!!!
По поводу питания, считаю, что я питаюсь не правильно, не сбалансированно, буду над этим вопросом работать... Вода, да тоже хочу внедрить в свою жизнь, сегодня участвовала на семинаре, в котором один профессор сказал, что человек в день должен выпивать воды из расчета 35 мл. на кг. веса. Чай, кофе, супы сюда не входят. Надо это тоже внедрить в жизнь...
Отдых... к сожалению я не могу себе позволить дневной сон, но в середине дня отдых себе устраиваю на работе.
Зарядку делать начинала сто раз, и сто раз бросала это дело. Обещаю начну делать... хоть по 15 мин. в день.
Что касается прогулок, я на работу хожу пешком, 20 мин. с утра, 20 мин. после работы до дома. Т.к. считаю, что именно эти пешие прогулки позволяют мне поддерживать себя в форме.
Хотя не считаю себя красавицей, а просто симпатичной, себе-любимой уделяю очень много времени, маски дя лица, волос, крема, скрабы, и много чего использую ежедневно. Раньше очень много внимания уделяла волосам, сейчас у меня бзик - прыщи, и пятна после них... Борюсь с этой проблемой. Вот как-то так...
