Взлет 58/29-30

УХОД ЗА СОБОЙ

Вот этого мне и не хватало! Спасибо!

Главное-подыскать косметолога.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

1. Стакан воды утром. Надо 2 литра жидкости в день.

2. Витамины. (Подобрать БАД. Может "Специальное драже Мерц"?)

3. Гимнастика. Любая. Зарядка, растяжка, пресс, бодифлекс.... Поставили таймер на 15 мин, и осваиваем.

4. Медитация, хвалилки. Тут все ясно.

5. Любая приятность для себя. Каждую неделю!

Кожа лица:

Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)

Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)

Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером)

Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника)

Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)

Кожа рук и ног:

Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)

Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :)

Кожа всего тела:

Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.

Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю

Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Корректировка и окрашивание бровей

Маникюр - 1-2 раза в месяц

Педикюр - 1-2 раз в месяц

КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:

Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп

Предпоследний день... Мне тоже жалко, что взлет заканчивается. Но я очень рада и горжусь собой, что дошла до конца. Во время взлета напала депрессуха по иным причинам. Но мне кажется, именно он помог поверить в себя и взять себя в руки.

На апрель у меня пока одна дата - годовщина свадьбы друзей. Буду дополнять эту страницу.

Думая о дипломной работе, перебираю шаги, цели, достижения. Ага, обратимся к первому посту, перечислим полученные навыки и отметим то, что пока не удалось, но с целями на ближайшее будущее. И судя по всему, тема будет следующая: "Что мне дала система ФлайЛеди".