УХОД ЗА СОБОЙ
Вот этого мне и не хватало! Спасибо!
Главное-подыскать косметолога.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
1. Стакан воды утром. Надо 2 литра жидкости в день.
2. Витамины. (Подобрать БАД. Может "Специальное драже Мерц"?)
3. Гимнастика. Любая. Зарядка, растяжка, пресс, бодифлекс.... Поставили таймер на 15 мин, и осваиваем.
4. Медитация, хвалилки. Тут все ясно.
5. Любая приятность для себя. Каждую неделю!
Кожа лица:
Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)
Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)
Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером)
Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника)
Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)
Кожа рук и ног:
Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)
Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :)
Кожа всего тела:
Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.
Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю
Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
Корректировка и окрашивание бровей
Маникюр - 1-2 раза в месяц
Педикюр - 1-2 раз в месяц
КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:
Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп
Предпоследний день... Мне тоже жалко, что взлет заканчивается. Но я очень рада и горжусь собой, что дошла до конца. Во время взлета напала депрессуха по иным причинам. Но мне кажется, именно он помог поверить в себя и взять себя в руки.
На апрель у меня пока одна дата - годовщина свадьбы друзей. Буду дополнять эту страницу.
Думая о дипломной работе, перебираю шаги, цели, достижения. Ага, обратимся к первому посту, перечислим полученные навыки и отметим то, что пока не удалось, но с целями на ближайшее будущее. И судя по всему, тема будет следующая: "Что мне дала система ФлайЛеди".