Войти

Взлет 59 / день 23

Зарница
Яся, 17 лет 5 месяцевСерж, 13 лет 6 месяцев Нур-Султан (Астана)

дыхательная гимнастика - это супер! молодец!  еще уважаю холотропное.

Бодифлекс или другое направление?

0
08.04.2013
Ali
Умница и красавица, 30 лет 10 месяцевМой маленький настоящий мужчина, 23 года 5 месяцевНаше солнышко ясное, 14 лет 4 месяца Черкесск
Утром у меня бодифлекс, 15 минут, 60 вдохов-выдохов. Днем я староаюсь заниматься по экспресс курсу Корпан, илэи осто делаю несколько упражнения с дыханием по системе Оксисайз. Если же не удалось позаниматься до на ковре, то вов время прогулки (когда дочка спит) в парке дышу "Королевой пляжа" Пока все это на уровне - я заставляю себя делать, я напоминаю себе об. Этом. Легче дается утренний бодифлкс
0
08.04.2013
Зарница
Яся, 17 лет 5 месяцевСерж, 13 лет 6 месяцев Нур-Султан (Астана)

Супер!

ты в сообществе  Минус 60?

я там узнала, что такое Оксисайз и т.п. 

а вот с "Королевой пляжа"  еще не знакома... интересно.

А эти методы ты используешь для похудения, или просто с целью оздоровления?

0
08.04.2013
Ali
Умница и красавица, 30 лет 10 месяцевМой маленький настоящий мужчина, 23 года 5 месяцевНаше солнышко ясное, 14 лет 4 месяца Черкесск

да, я в сообществе -, но никак не удается придерживаться системы((((

главная цель. конечно, похудение, после 3 родов во мне 25 лишних кг

но, заметила, когда я регулярно делаю гимнатику и дышу, то мои суставы меньше болят. А лечить их я пока не могу, я на ГВ

0
08.04.2013
Зарница
Яся, 17 лет 5 месяцевСерж, 13 лет 6 месяцев Нур-Султан (Астана)

круто. спасибо.

может и мужа приобщить, а то у него тоже суставы болят, и спина непонятно от чего

0
08.04.2013
Зарница
Яся, 17 лет 5 месяцевСерж, 13 лет 6 месяцев Нур-Султан (Астана)

ооо, у меня проблема с этими пакетами... подскажи как ты такие треугольники сделала? может ссылка на видео есть?

0
08.04.2013
Ali
Умница и красавица, 30 лет 10 месяцевМой маленький настоящий мужчина, 23 года 5 месяцевНаше солнышко ясное, 14 лет 4 месяца Черкесск

видео в инете много, вот, например

http://youtu.be/flL5jQ30Txc

0
08.04.2013

Умничка! у меня пакеты стопками лежат)

0
07.04.2013
Взлет 59 / день 22 59/24,25

Похожие записи