Ф-Взлет-60 День 8

Ох что-то я опаздывать начала((( Никак не хватает времени отчитаться, потеплело, нужно двор в порядок привести, а то из-под снега всякая как повылазила.Но я честно-честно стараюсь всё выполнять.

Мои утренние рутинки:

- привести себя в порядок после пробуждения (умывание, душ, зубки почистить);

- заправить постель;

- выпить стакан воды с лимончиком;

- дочку умыть, переодеть;

- зарядка;

- завтрак (накормить себя любимую и дочку ещё больше любимую);

- прибрать на кухне после завтрака;

- 10-15 мин. - интернет (почитать задания Келли, пересмотреть эл. почту);

- почитать КЖ (глаголы, хвалилки, напоминалки);

- погасить ХС 2 мин.

Вечерние рутинки:

- прибрать игрушки с дочкой;

- уложить спать ребёнка;

 - 15 мин. на видеоролик (иногда больше, так как консультируюсь с мужем, а у него на это время только вечером);

- навести порядок на кухне (плита, раковина, пол подмести);

- выпить витамины;

- погасить ХС 2 мин.;

- снять макияж, зубы почистить;

- приготовить одежду на следующий день, обувь;

- записать трату финансов за день;

- написать список дел на завтра, список покупок;

- нанести глицеринчик на ручки;

- и спатки-спатки как можно раньше (ну хоть до 00-00).

раковина чистая, хс - вечерний разбор еще впереди, утром разобрала. про рутины... 

утренние -

1одеваюсь, привожу себя в порядок, любуюсь отражением

2включаю в это время машинку стиральную

3иду на кухню, любуясь на раковину выпиваю стакан воды

4готовлю еду на обед, завтрак и ужин (да, все сразу по заранее заготовленному меню) и мою посуду

5разбираю хотспоты

  6 заправляю кровати, протираю пол в детской и на кухне

7 протираю пыль

8 медитируя, снимаю высохшее белье, если таковое имеется и раскладываю по шкафам.

вечером

1. прошла по хотспотам

2. приготовила одежду и обувь, приговаривая о том какая я замечательная и заботливая и внимательная

3. уложив детей по кроватям, планирую завтрашние дела

4. развешиваю белье выстиранное

5. выметаю коврик в прихожей и протираю полы в прихожей, гостиной (при необходимости) и кухне

6.т.к грязную воду выливаю в унитаз, протираю и его

7. принимаю вечерние водные процедуры, раскладывая все вещи в ванной по местам и краны вытираю полотенцем специальным, дабы блестели - ненавижу тусклые заляпанные краны - это мой пунктик...

Утренние рутины:

1.Заправить постель

2.Умыться, одеться, расчесаться

3.Умыть, одеть, расчесать Сёмку

4.Завтрак

5.Покормить кота

6.Витамины

7.2мин ХС

Вечерние рутины:

1.2мин ХС

2.Раковина+посуда+кухня

3.Помыть обувь

Список будет расширяться само собой. Про обязательность рутин: все наверное знают как коты крыселовы/мышеловы любят хвастаться перед хозяином добычей... правильно, приносят хозяину добычу перед тем как слопать или отпустить (кому как нравится). так вот сегодня утром мой сын был тем самым котом.... открываю глаза утром, а передо мной стоит Сёма с улыбкой от уха до уха и на постели стоит мой грязный кроссовок, а в руках держит второй кроссовок....... мдяяяя.... поэтому мытье обуви для меня должно стать чем-то тем же, что и полировка раковины.... ессесно постельное белье сейчас кружится в машинке...

Утренние рутины

 1. Принять душ и привести себя в порядок

 2. Умыть и одеть ребенка

 3. Заправить кровати

 4. Выпить стакан воды

 5. Завтрак 

 6. Разобрать ХС

 7. Заглянуть в КЖ, планы на день

Вечерние рутины

  1. Подготовить одежду на завтра для всей семьи, помыть обувь

  2. Разобрать ХС

  3. Составить и записать планы на завтра

  4.  Уложить ребенка спать

  5. Вымыть посуду и начистить раковину

  6. 15 минут на хобби

Утренняя рутина:

Для работающей мамы

1. Стакан воды, витамины, поставить чайник, позавтракать

2. Умытся, причесатся, одется

3. Разбудить, умыть, собрать ребенка

4. Разбудить мужа и заправить постель, 2 минуты на ХС

поехали на работу

Вечерняя рутина:

1. Вынести мусор (напомнить мужу)

2. Приготовить ужин, навожу порядок на кухне

3. Читаю напоминалку от Келли

4. Собрать обед на работу, 2 минуты погасить ХС, помыть посуду и почистить раковину

5. Приготовить одежду на завтра, почистить обувь

6. 15 мин. на хобби

7. Умываемся одеваем пижамки, почитать сказку

Утренние рутины:

- проснулись, делаем зарядку ( я с Денисом)

- мама в душ, приводит себя в порядок, одевается,красится

-читаю напоминалки, КЖ, электонные задания 

-Умываю ребенка, одеваю, кормлю завтраком

-постель убрать

-позавтракать нам с мужем

-погулять с ребенком

Вечерние рутины: ( после 21 ч., когда ребь уснул)

-мою посуду и раковина блестит)

-душ/ ванна+ уходза собой

-15 минут хобби ( читаю)

-ББ, общение в инете

- 00:00 СПАТЬ! Оля!

-

Начну с того, что появились первые плоды))))) Сегодня я почувсвотвала что отрываюсь и начинаю лететь так пока не высоко но..

Подействовало следующее:

- стакан воды, который по началу дествительно вызывал неприятные брожения в организме , все нормализовалось и сейчас это только легкость))

- очень приятно видеть утром сияющую раковину)) для самооценки в том числе))вернулась утерянная после родов привычка вымыть посуду сразу что бы раковина блестела)

- за 2 мин. ежедневно ХС гасятся практически целиком что вдохновляет на счастливый день)) )

- рукоделки стали двигаться активнее)) 

- готовить одежду с вечера, это просто чудо, решился один мини конфликт между мной и мужем)) Теперь у него пунктик одежа висит на дверце шкафа, костюм собран в чехле в полном комплекте))

- Приводить себя в порядок: сначала я не понимала на что тратить время, причесалась умылась и вроде все... Потом стала приглядываться , ногти стоит подлечить раз, ноги увлажнить два, бижутерию меня вдохновляет и заставляет дочь, она очень любит когда я одеваю серьги и прочие прелести. А сегодня решилась по совету из ведической культуры заплести косы)) Сама себе понравилась очень в новом образе))

- и вот только несколько часов как повесила стикеры на любимый холодильник. Второй из них гласит "Я БОГИНЯ!!!"

Муж пришел, сначала отвесил "А что это ты такая красивая сегодня?!"

А прочитав стикеры "А чем моя Богиня будет меня кормить))))))"

Чуть не покраснела с непривычки)))))))))) 

Далее отчет по заданию, добавляю свои пункты:

Утром:

- принять душ (обливания контрастной водой)

- уделить 15 мин зарядке (это вместе с дочкой, она моя подражательница и активистка)

-. протересть подоконник (очень сыпется побелка, из-за протекания крыши, там вечная пыль) 

Вечером :

- обязательно отмыть плиту или  протереть если она чистая

- собрать  и разложить по местам детские игрушки

- подмести влажным веником полы

- запустить стирку либо по мелочи постирать что требуется руками.

 Дерзай, Наташа, ты Богиня!!!!

 Я так рада что лечу с вами!!! Удачи всем!!!

Всем Привет.

С рутинами пока у меня сложно, так как есть дела, которые я делаю или хотела бы делать раз в 2 дня, не знаю как их записать в рутины... Также есть дела которые я делаю днем или хотела бы делать, их куда?

Утренняя рутина

1) Одеться, умыться и выпить стакан воды.

2) Почитать КЖ и электронные напоминания.

3) Помыть посуду после завтрака и раковину, убраться на кухне.

4) Почистить и замочить картошку дочке на овощное пюре.

5) Выложить размораживаться мясо (если в планах готовка).

6) Погасить ХС

Вечерняя рутина

1) Приготовить ужин(если готовлю).

2) Убраться на кухне после готовки, помыть раковину.

3) Стирка в руки вещей дочки (стираю обычно раз в 2 дня) или глажка вещей.

4) Загрузить посудомойку.

5) Проверить раковину.

6) Собрать игрушки дочки.

7) Подумать над планами на завтра.

Еще днем я, когда дочка дает стараюсь мыть полы, протирать пыль, ставлю вариться мясо в обед на суп, если в планах суп варить, также ставлю вариться мясо для дочки. Это я не знаю куда мне записать...

По остальному, воду пью, раковина сегодня весь день сияет, ХС с утра разбирала по 2 минуты, вечером осталось 3 ХС, где нужно прибраться было, но погасила только один. Еще переписала зоны в КЖ, до этого времени не хватало на это.

15 минут на себя, когда гуляли с дочкой, фоткала зверюшек)) Вот самое удачное фото))

Вот и у меня дошли руки и ноги написать отчет по рутинам, в контрольном журнале записала уже для себя.

Утренняя рутина:

1) заправить постель;

2) водные процедуры;

3) взвешивание;

4) утренняя гимнастика;

5) выпить витамины;

6) утренний уход ха лицом (тоник, крем)

7) одется на работу;

8) покормить животных (котов и собаку)

Дневная рутина (после прихода с работы):

1) покормить животных;

2) подмести пол в прихожей и на кухне.

Вечерняя рутина:

1) вымыть посуду, плиту;

2) приготовить одежду, обувь на завтра;

3) водные процедуры;

4) вечерний уход за лицом (тоник, крем)

Оказывается утром за минут 30-40 столько успеваю много,  к сезонным и плавающим рутинкам относятся приготовление кашки для животных, отдельно собаки и кошкам и обогрев дома.

Утро:

1. Проснулись - сразу заправляю кровати

2. Стакан воды, привожу себя и дочу в порядок.

3. После завтрака включаю ПММ, в идеале включать ее на ночь, но у нас посуда копится так что еще все от завтрака туда вмещается

4. Приготовление обеда - ужина

5. ХС и раковина после приготовления еды, в остальное время она блестит и так

6. Тут или бассейн с дочей или прогулка

7. Обед, разбираю ПММ

Вечер:

1.ХС

2. Приготовление одежды на завтра

3. Тут или прогулка или у меня спортзал

4.Укладываю дочу спать

5. Пишу отчет на ББ

Хочется включить в рутины:

1. Глажка 15 мин. в день - пока не получается

2. Сбор игрушек ежедневный - пока время от времени собираю все в коробку перед с ном, а надо бы дочь приучать на полки расставлять и убирать за собой.

3. Пылесос - пока пылесошу раз в три дня, ну надо бы почаще, пока не очень получается!

УР:

1. стакан воды, витамины
2. привести себя в порядок, одеться и обуться
3. заправить постель
4. разгрузить стиральную машину
5. заглянуть в КЖ и напоминалки
6. пройтись по ХС (2 мин)
7. 15 мин на хобби

ВР:

1. освежить раковину
2. ХС (2 мин)
3. подготовить одкжду на завтра
4. загрузить бельё в стирку
5. погладить
6. похвалить себя
7. написать отчёт за сегодняшний день)
8. принять душ

После прочитанного возникли некоторые вопросы. Прибираемся ли мы в ванной во время одевания и убираемся ли "по верхам"?

Ох! Первый раз затянула с отчетом((

Вчера не провела 15-минут развивашек, вместо этого просто читали книжки, все равно не то. С раковиной, то есть с канализацией, борьба хроническая, объясню в другой раз почему. 

Ну и списочки

Утренний to do лист:

Проснуться в хорошем настроении ( надо ж постараться))

одеться и обуться

умыть и одеть Даню

застелить постели

умыться и причесаться (крем)

зарядка + стакан воды

приготовить завтрак

покормить Даню и себя

убрать кухню после завтрака (стол, стульчик, посуда)

хс

КЖ и... Полетели!!!

Вечерний to do лист:

Принять душ

хс

приготовить одежду на завтра

проверить обувь

раковину до блеска

умыться и почистить зубы (крем)

...

Спокойной ночи!

УТРО:

1 поднять папу с сыном в садик+ помочь собраться+ дать ребенку БАДы с водичкой

2 переодеть, умыть, накормить младшенького сына

3 привести себя в порядок+выпить воды+БАДы

4 заправить кровать

5 покушать+помыть посуду и раковину

6 почитать КЖ с напоминалками и мантрами

7 разгрузить стиралку+собрать белье с сушилки+развесить белье

8 работа с ХСми

ДЕНЬ: 

1 протереть пыль и полы (у меня грудничек, поэтому это пока каждый день)

2 полить и опрыскать цветы

3 готовка еды

4 глажка белья

ВЕЧЕР:

1 искупать и уложить детей спать

2 прибрать в доме (игрушки, вещи)

3 загрузить стирку

4 помыть посуду+протереть рабочие поверхности+намыть раковину

5 работа с ХСми

6 приготовить одежду сыну в садик

7 помыться и СПАТЬ!!!

УР:(примерно  с 10 до 12 дня)

ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК

Протереть раковину

Взвеситься

Заправить постель (не приучена,всегда лень)

Одеться

Стакан воды

Приготовить завтрак себе и дочке

Едим.После-витамины мне и доче

ВР:(19-00)

Ужин

Убрать за всеми,посуду поставить отмакать в раковину с водой

Витамины мне

Убрать перед сном игрушки с пола и вещи

Отнести в стирку грязное

Запуск пмм или стиралки

Проветривание комнаты перед сном

Обзор списка дел

Интернет-чтиво или кино

Умыться

Лечь в ПРИЛИЧНОЕ ВРЕМЯ (я сова-каждый раз ругаю себя утром,что раньше не легла)

Итак, мои рутины. Поскольку утром мелкий просыпается раньше меня, то все остальное приходится подстваивать под него, т.к. наводить марафет под вопли голодного младенца не очень-то приятно)))

Утренний ритуал

1. Налить малышу стакан кефира, мне стакан воды (кстати, через раз забываю)

2. Умыться, умыть малыша, причесаться, слегка накраситься, нарядиться.

3. Улыбнуться себе и малышу ))

4. Заправить кровать, открыть окно в спальне.

5. Разобрать посуду из посудомойки

6. Заглянуть в напоминалки, спланировать день

7. Хотспоты

Вечерний ритуал

1.  Проветрить спальню перед сном, налить воды в увлажнитель

2. Включить посудомойку

3. Проверить раковину - сверкает

4. Хотспоты

5. 15 мин «хобби»

6. Похвалить себя

7. Вечерний душ. 

Плавающее обязательное дело (может делаться утром/вечером/днем)

1. Приведение 1-2 вещей в порядок, в т.ч. чистка обуви.

2. Глажка (макс.полчаса)/стирка – по мере надобности

Всем привет!

Утренние рутины

1. Встать умыться, навести красоту, одеться Похвалить себя Выпить воду и витамины.

2. Приготовить завтрак ( пожарить яишницу, сварить овсянку)

3. Поднять младшую, одеть собрать, увезти в садик, приехать обратно. ( у нас садик недалеко, туда сюда и завести ребенка в группу максимум 20 мин)

4. Поднять старшую, выдать одежду.( собирать их по отдельности гораздо легче, быстрее и спокойнее чем вместе) Заправить постели, помыть посуду.запустить или стирку или мультиварку с обедом.

5. Отчалить на работу.

Вечерние рутины

1. Переодеться, переодеть детей.

2. Приготовить ужин, накрыть на стол.

3. Убрать посуду, помыть или загрузить в посудомойку  по настроению) Запустить стирку.

4. Заглянуть в КЖ

5. Протись по хотспотам

6. Хобби

7. Приготовить одежду

8.Умыться, ритуалы красоты

Еще надо бы глажку минут по 15 в день включить, но я ее ненавижу, рука пока на это не поднимается.

Привет))) Вчера все задание выполнила, в КЖ записала, а вот интернет тупил безбожно, поэтому отчитываюсь сегодня)) Итак, дела, которые я выполняю на автоматизме каждые утро и вечер.

УТРЕННЯЯ РУТИНА:

-умыть, переодеть Ванюшка;

-умыться, одеться, привести себя в порядок, похвалиться)));

-стакан воды, напоминалки, КЖ;

-заправить постель;

-убрать хотспоты;

-позавтракать, помыть посуду.

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА:

-искупать, покормить, уложить спать Ванюшка;

-ужин, убрать кухню (посуда, плита, РАКОВИНА);

-разобрать хотспоты;

-приготовить одежду;

-начистить унитаз и раковину в ванной;

-принять душ, похвалиться.

Всем привет))) сегодня я поздновато...

УР

- Встаю и сажаю младшего на горшок, в это же время старшему делаю устные напоминалки, заправляем постель, взвешиваемся

-Умываю младшего и одеваю его, потом умываюсь и привожу в порядок себя

-Убираемся в ванне (раковина, унитаз, легкая уборка), запускаем машинку стиральную

- Идем на кухню - пьем воду и витамины и убираю посуду из сушилки

-Приготовление завтрака, завтрак, уборка после завтрака

-Погасить хотспоты

-КЖ и смотрю свои планы на день

-Приготовление обеда - ужина

-Электронные напоминания, проверка почты, обновление постов

-Прогулка, игра или занятия с младшим

(очень хочу еще делать зарядку утром, не забывать (и подобрать для этого) включать музыку по утрам) 

ВР

- ужин для детей, я пью кефир

- убираю на кухне и начищаю раковину

-погасить хотспоты

-приготовление детей ко сну: (постели, недолго пообщаться с бабушкой по скайпу, спокойной ночи малыши, горшок для младшего, для старшего напоминалки устные по сбору к завтрашнему дню, водные процедуры для детей, книжка и укладывание спать младшего)

-Приготовление одежды  к завтрашнему дню

-Время для себя (физические упражнения,душ, уход за собой)

-заложить вещи в стиралку

-Планирование завтрашнего дня/подумать, что будем завтра есть (вытащить если надо мясо)/если надо -  заложить ингридиенты для каши в мультиварку

-Интернет/работа/ общение ББ

- Спать очень стараться в 00.00 (пока никак не получается)

(еще хочу выкроить время для книги или просмотра фильма)

с утра проснулась и все по порядку..как и вчера. Только полы не стала мыть, это время провела с ребенком в походе по поликлинике и прогулке по городу.

Прочитала напоминалки, свой КЖ.

Хотспоты:

утром - полочка в коридоре, микроволновка

вечером - стиралка( ее  саму я не мыла!) ,полки в коридоре с одежкой-мелочовкой

В плане приготовить одежду, сделала альтернативный ход: убрала зимние вещи ребенка, помыла его зимние сапожки и все это приготовила для упаковки на хранение, так же протерла свою обувь и ребенкину курточку протерла посде прогулки, а так же собрала ворох зимних шапочек-варежек и простирнула. написала много-а все заняло 15 минут между разогревом ужина для ребенка и его кормежкой)))

Записала рутины

Утренняя:

1.проснутся и заправить постель

2 одеться и привести себя в порядок: душ, гигиена, прическа,м акияж

3. выпить воды с лимоном

4 приготовить завтрак

5. сделать дыхательную зарядку

6. протереть полы

7 разобрать хот-споты 2 мин

8. прочиткть напоминалки и свой КЖ

9 позавтракать

10. обновить раковину

Вечерняя:

1 Разобрать хот споты 2мин

2 начистить арковину

3 подготовить одежду

4 вечерний туалет

5 убрать игрушки

6 помнить про силу отношения

7. похвалить себя)

утро:

заправить кровать

приести себя в порядок

одеть детей

накормить

отвести старшего  сад

накормить младшего

запустить стиралку и посудомойку,

поставить готовиться еду

уйти гулять с младшим

вечер

покормить детей

постаить посудомойку

достать и разложить белье

помыть детей

отправить спать

постаить вариться кашу

почистить раковину

добры день всем, всем, всем, девочки мы лучшие, это бесспорно, ведь Богини здесь собрались!

 И так вот мои рутины:

Утро:

-проснулась, умылась, привела себя в порядок

- приготовила завтрам нам и ребенку

проводила любимого на работу(это делаем вместе с ребенком такой ритуал: объятия и поцелуй)

-проветривание квартиры

 - помыть посуду после завтрака

- помыть раковину

-приготовить обед

- прогулка с ребенком

Вечерние рутины:

- приготовить ужин

-помыть посуду

-почистить раковину

-приготовить ребенка ко сну

-уделить время себе любимой 

Я не указала новые рутины типа, чтение КЖ, 15 минут для себя , Хс, и т.д

Меня полностью устраивает слово рутина. Вот мои:

УТРЕННЯЯ РУТИНА 

- Первым делом после пробуждения одеваюсь, умываюсь, наношу крем, щипаю брови и крашу ресницы 

- Навожу порядок в ванной комнате (по рекомендации флаюшек)

- Выпиваю стакан воды

- Ставлю вариться кашу для Ильи

- Заправляю постель

- Читаю электронные напоминания

- Разбираю ХотСпоты (Как же мне это нравится))))))

- Завтракаем с Ильей и собираемся на прогулку

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА 

- Разбираю ХотСпоты 2 минуты (по-прежнему очень нравится)

- Мою посуду, вытираю насухо мою чудо-раковину (блестит, аж слепит)))))

- Готовлю одежду на завтра себе и Илье (муж сам одевается, к счатью))) Я слежу только перед каким-нить торжеством за его гардеробом)

- Заглядываю в КЖ (пока это маленький блокнотик с моими записями), прикидываю, что бы хотела сделать завтра и чем я планирую завтра кормить своих мужчин

- Готовлюсь ко сну (крем на руки обязательно!!!)

П.С. Очень хочется куда-нить вписать "пройтись со шфаброй по всей квартире", борюсь с дядькой П)))) В будущем, думается, добавлю в ВР пунктик "помыть пол на кухне". 

Приветик всем богиням.

Итак, даю волю дядьке П, а то он у меня мечется как тигр в клетке, все норовит выскочить да покусать кого нибудь! Ну давай , милый, выходи, сейчас мы с тобой порезвимся :))))

Богиня утром на автомате:

1. Проснулась, высадила дитя на горшок.

2. Посадила дитя в кровать, включила мульт и 

выпила стакан воды, приняла душ со вкусной пенкой, причесалась, нарядилась, крем на лицо на несла. полюбовалась собой и похвалила.

3. Поставила варить кашу в мультю.

4. Привела ребенка в порядок.

5. Привела комнату в порядок( убрала постели), прибралась по верхам.

6. Выпили лекарства ( 3 шт!!!) Накрыла на стол, позавтракали.

7. Помыла посуду, навела марафет в раковине.

8. Разгрузила стиралку, вывесила белье, сняла высохшее, рассортировала ( что гладить , а что по полкам)

9. Проверила хотспоты.

10. Проверила электронную почту, ответила, почитала блоги.

это все на 2 часа ! с 8 до 10 утра....

Вечером Богиня на автомате:

1. Накормила всех ужином.

2.Вымыла посуду.

3. Убралась на кухне. 

4. Вымыла ванну перед купанием ребенка, отправила мужа купать ребенка.

5. Пока ОНИ купаются, уделяю 2 мин хотспотам, разбираю кровати, проветриваю комнату, убираюсь в комнате по верхам.

6. Укладываю ребенка спать.

7. Убираюсь во всей квартире по верхам. 

8. Мою обувь ( это нужно внести в список).

9. Принимаю душ, крема крема крема.  Наряжаюсь на ночь.

10. Убираюсь в ванной, проветриваю.

11. Загружаю машинку на ночную стирку ( тарриф дешшевле , так что всегда стираю по ночам)

12. Ставлю варить бульон ( не каждый день)

13. Пишу напоминалки на завтра.

14. 15 мин на хобби.

15. Протираю раковину до блеска. 

Привет, всем летящим!

Когда, мы проходили ХотСпоты, кто то написал, что у меня весь дом ХотоСпот! А вот у меня весь день рутина:)

Мои Рутины:

Утро:

1. Подъем

2. Умываюсь

3. Выпиваю стакан воды

4. Готовлю завтрак 

5. Умываю, одеваю, и сажаю за стол детей 

6. Пока они за столом, я убираю кровать, проветриваю комнату и гошу  ХС если есть.

7. Умываю их.

8. Делаю легкий макияж, одеваюсь.

9 . Завтракаю с мужем

10.Просматриваю КЖ и запланированные дела.

День:

Хобби 15 минут (работаю над этим, так как  иногда забываю)

Вечер:

1. Убрать игрушки и погасить ХС

2. Приготовть кровать

3. Умыть детей

4. Почитать книжку уложить спать.

5. Проверить раковину. 

6. Время на себя: (помыться, включая снять макияж и тд.и т.п)

утренние рутины:

1. стакан воды, умылась, привела себя в порядок

2. привела в порядок дочь

3. пока готовится завтрак для дочери завтракаю сама( кофе и аффирмации присутствуют)

4. дочь накормлена

5. раковина блестит, кровать заправлена, ХС погашены

6. читаю КЖ, проверяю почту, читаю напоминалки.

Вечерние рутины:

1. Занятие спортом 15мин

2. Проверка ХС и раковины

3. гигиенические процедуры с дочей и себе

4. уложить дочь спать

5. почитать ББ)))))))

Всем привет :) Я сегодня лечу с трудом, вроде и выспалась, но погода, чтоли... Я муха сонная ))) А не пчелка ))) 

Итак, рутины утренние

1. Умыть себя и Сашу, прнять душ, привести себя в порядок

2. Пока в ванной - протираю раковину влажной губкой (то место, где стоят крема - туда стекается вода из крана и оно всегда от этого грязное)

3. Стакан воды и витаминка

4. Завтрак

5. Чистая раковина после завтрака

6. Смотрю планы на день

7. Хотспоты 2 мин. 

А теперь вечерние

1. ХС 2 минуты

2. Мою обувь и готовлю одежду на завтра, если нужно

3. Чистая раковина на кухне

4. Заношу денежные траты за день в бюджет

5. Укладываю спать Сашу

6. Умываюсь и протираю раковину в ванной, а потом ложусь спать! 

Наконец-то я дошла к тому, чтобы написать свои рутинки

Утро

1) поставить вариться кашу для малыша и если нужно еду для нас

как ни крути, но в первую очередь я ствлю вариться кашу,поскольку до последнего стараюсь полежть в кровате, пока  дите меня уже совсем за руку не тянет на кухню

2) стакан воды

3) привести себя в порядок

4) улыбнуться

5)  постель

6) еда, витаминка себе и ребенку

7) полить цветы

8)подумать обед ребенку и себе, если нужно поставить вариться

9) эл напоминалки, кж

10) подумать про ужин

11) хот-спот

12) 5-ти минутка

Вечер

1) хот-спот

2) почитать книгу с ребенком

3) раковина

4)  приготовить обувь, одежду себе и ребенку

5)  написать дела на завтра

6) подумать занятия с ребенком

7) 15 минут (если не вышло в течении дня)

8) 5-ти минутка(если не вышло утром)

Лечь спать до 12-ти

Как-то много вышло, но я совсем какая-то рассеяная и ленивая:(, и все забываю,часто  сажусь за комп и все, пропала:(

надеюсь войдут дела в привычку..

Утренние дела.

1.Одеваюсь,привожу себя в порядок,Сашеньку.

2.Завтракаем.(+ВИтамины,Стакан воды перед завтраком)

3.Сияющая раковина.

4.Постель.

5.Если идем куда-нибудь,то собираюсь + макияж, собираю Сашу и еду ей с собой.

6. Кушаю,кормлю Сашу.комп полчаса!

7.Хотспоты ( 2 мин.)

8.Готовлю,не забывая о Напоминалках,похвалах ) или номер 8.

9.Поиграть,побыть с Сашей или номер 7.

Начиная с 6ого номера,скорее к Дню относятся,но как-то пропустить их не удалось.

Вечерние дела:

1.Кормлю и меняю Сашу,ем сама.

2.Слежу за общим порядком, пвлесос и стирка оп необходимости.

3.Одежда и обувь на завтра.

4.Хотспоты.

5.СИла отношения,похвала - помнить!

6.Саша - искупать или покормить ( по надобности) ,уложить

7.Задания Келли (2 мин) + комп,недоделки

8.СОбираю игрухи + раковина и мелочи.

9. Готовлюсь ко сну и чищу зубы.

Могу оценить свою работу по списку на 80 % удачно выполненной. не в совершенстве всё,потому что просто не привыкла к спискам + я ведь только привыкаю пока!и так - минус10 % мне за одно невыполеннное задание ( обувь,одежда с вечера) и еще минус 10% за то,что некоторые дела сползли из списка вниз,т.е. я их сделала только,когда уснул ребенок,поэтому немного в перемешку, особенно вечерние дела.

П.С. Теперь еще и 5минутки надо добавить?

Всем привет! 

Утренние рутины:

- сразу после подъема, несу ребенка на горшок, после умываю, подмываю, чищу зубки доче

- сама принимаю душ (иногда вместе с дочей)

- заглядываю в КЖ, привожу себя в порядок, пью воду

- заправляю постель

- завтракаем

Вечерние рутины:

- ужин

- пока папа моет и читает дочке, мою посуду/чищу раковину

- разбор ХС

- укладываю дочу спать, параллельно читаю ББ

- готовлю себя ко сну, одежду на след день

- смотрю с мужем телевизор (днем не включаем)

вроде все! Всем спокойной ночи!

Рутины:

утренние

1. Привести себя в порядок, выпить воды

2. Прокормить мужа завтраком. Переодеть, умыть и накормить младшего сына.

3. Погулять с младшим сыном, после прогулки уложить спать

4. Разобрать ХС, освободить по судомойку, повесить белье

5. Приготовить обед/ужин

6. 15 минут уделить хобби

Вечерние-

1. Погулять с младшим сыном, накормить его и себя

2. "Раскидать" вещи по местам

3. Пропылесосить, вымыть пол на кухне.

4. Накормить всех ужином

5. Проверить уроки старшего сына

6. Разобрать ХС, загрузить посудомойку и стиральную машину. Почистить раковину)))

7. Приготовить одежду на завтра и вымыть обувь

8. Принять душ и уложить всех спать

Итак, всем привет) Мои утренние и вечерние рутинки) 

Каждое утро:

1. Встать и заправить постель

2. Привести себя в порядок (уход за лицом, деться, причесаться, улыбнуться своему отражению)

3. Выпить стакан воды

4. Привести в порядок дочу, покормить

5. 15 минутное спасение квартиры (убрать разбросанные мужем с утра вещи, вымыть посуду, короче, пройтись по врехам, включая хот-споты)

6. Читаю напоминалки и задания от Флайледи

7. отчет для Флайледи за вчерашний день (на время взлета)

Каждый вечер:

1. Одежда на завтра+ОБУВЬ!!!

2. Хот-споты

3. Привести себя в порядок (душ)

4. Начистить раковину до блеска

5. Проверить дела на завтра в КЖ

Добрый день! Рутин набралось не мало!

Утренние:

Подъем, тяжелая рутина, так как встаю в 6-00

Душ, почистить зубы, причесаться, одется (красиво)

Готовка завтракОВ, именно завтраков, так как младшие не едят, то что старшие и наоборот.

Всех поднять, а это не легко поверьте,собрать (одежда уже приготовлена) очень это облегчает утренние сборы.

Везу детей в школу, школа далеко.Это самая присамая рутина!

Возвращаюсь домой, принимаюсь за раковину и ХС

Дневные рутины: Уборка, стирка, глажка (каждый день), ХС, за младшим в школу, старшие обратно естесственно сами, обед, мытье посуды, сборы на тренировки и прочие занятия и это уже до вечера. Обед не готовлю, помогает мама.

Вечерние рутины:

Ужин, всех накормить, посуду моют старшие, так что вечером этой рутины у меня нет. Убрать кухню, помыть ванну и искупать по очереди младших, загрузить стиралку (в очередной раз), уложить детей спать, приготовить одежду на завтра, душ, гигиена и баиньки.

По совету Кати я дала волю дядьке П и записала все, что я делаю изо дня в день. Потом исключила пункты, которые я делаю не каждый день, например, стирка - иногда просто нечего стирать или некуда вешать постиранное. Убрала регулярные, но не ежедневные занятия, например, получение детского питания только в пн, ср, пт. В оставшемся списке не смогла убрать обед и прогулку с детьми - я же их делаю, причем на автомате, поэтому оставила их как "дневные рутины". Пункты получились достаточно ёмкие - не знаю, можно ли так? 

     Утренние рутины

1. Подъем, туалет, взвешивание, стакан воды, таблетки
2. Гигиена, укладка волос
3. Одеться
4. Заправить кровать, открыть шторы
5. Подъем детей, гигиена, переодевание
6. Приготовить завтрак, накормить детей, умыть, позавтракать самой
7. Прибрать кухню и столовую после завтрака, освободить ПММ, проверить раковину
8. Разобрать ХС
9. Просмотреть почту, ленту друзей, напоминания, КЖ

Дневные рутины

1. Приготовить обед, накормить детей, умыть, пообедать самой
2. Прибрать кухню и столовую после обеда, проверить раковину
3. Прогулка с детьми

Вечерние рутины

1. Приготовить ужин, накормить детей, умыть, поужинать самой
2. Прибрать кухню и столовую после ужина
3. Почистить ванну, набрать воду, искупать детей
4. Приготовить одежду на завтра
5. Приготовить смесь, уложить детей спать
6. Разобрать ХС
7. Запустить посудомойку, проверить раковину
8. Гигиена и сон

приветик)

Утрення рутина:

1. подмыть-умыть-одеть-покормить Ромашку.

2.заправить наш диван и Ромкину кроватку

3. привести себя в порядок,одеться,выпить стакан воды

4.посмотреть напоминалки,похвалить себя

5. приготовить завтрак себе и мужу, позавтракать

6. помыть посуду после завтрака,начистить раковину

7. разобрать хс

8. пропылесосить в комнате

Вечерние рутины:

1. прибраться в доме "по верхам"(убрать Ромкины игрушки,вещи и т.д.)

2. убраться на кухне: посуда-раковина-плита

3. подмыть-умыть-переодеть-покормить и спать уложить Ромку.

4. разобрать хс

5. вечерние процедуры(душ,умвание,зубы)

6. приготовить мужу одежду на работу(ТОЛЬКО ПЕРЕД ЕГО СМЕНОЙ)

7. прикинуть план дел на след.день

8. уделить время любимому мужу,посмотреть фильм)

Дневные рутины

1. приготовить обед/ужин

2. прогулка с сыном

3. время на хобби

4. помыть полы на кухне и в прихожей(через день)

Мои Утренние Рутины:

1. Привести себя в порядок после пробуждения.

2. Стакан воды.

3. Заправить постель.

4. Подмести пол.

5. Завтрак

6. 5 минут блаженства с чашкой чая/кофе. В это время читаю напоминалки-ободрялки-хвалилки на холодильнике.Планирую день.

7. По 2 мин на ХС.

Вечерние Рутины:

1. Приготовить ужин, помыть посуду.

2. При необходимости запустить стирку.

3. Подготовить одежду на завтра.

4. Хобби.

5. Душ/Уход.

6. Проверить и привести в порядок раковину.

Всем добрый день!

Утро:

1. Просыпаемся, одеваемся, застилаем постель.

2. Разбираем вымытую вчера посуду.

3. Разбираем сушку (если с вечера постирали).

4. Ставим стираться партию (при надобности).

5. Готовим завтрак, кушаем.

6. Умываемся после завтрака, при необходимости - душ.

7.Моем посуду, смотрим мультики.

8. Собираемся гулять и параллельно читаем почту...

9. Разбираю ХС.

Раз в два дня или по мере загрязнения мою полы или пылесошу/говорю пропылесосить мужу.

Вечером.

1. Убираю игрушки.

2. Мою посуду, раковину и плиту, если в этот день готовили.

3. Ставлю стирку (при необходимости).

4. Душ, крем, маска д. лица.

5. Приготовить кашу/запеканку на завтрак мужу.

6. Собрать мужу обед на завтра (при надлежащем настроении).

7. ХС.

8. Лечь спать, а не свалиться от усталости.

Как-то так.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Катюш, у меня вопрос: читала ссылки и поняла (для себя) что рутины - это то что делать надо, а я могу забыть. Так? То есть я готовку завтрака, прическу, стакан воды  не включаю - я это делаю и так (на автомате), а включаю то, к чему не привыкла, но хотела бы? Правильно?
Тогда (если так поняла) мои работы утренние и вечерние:
УР (ИСПРАВЛЕНО)
заправить постель
завтрак
напоминалки и планы на день
разгрузить посудомоечную машину
раковина сияет!
ХС 2 мин

ВР
ХС 2 мин
загрузить посудомоечную машину
раковина? блестит!
проверить список дел на утро

Прошу прощения, не было возможности наисать )

Итак, мои рутины:

Утренние

1) Пробудиться )

2) Привести себя в порядок

3) Выпить стакан воды

4) Покормить себя

5) Убрать 1 хот-спот

6) Похвалить себя

7) Пробудить и собрать ребенка

Вечерние

1) Убрать хотспот

2) Вымыть раковину

3) Приготовить одежду на завтра

4) Вечерние косметические процедуры

5) Уделить 15 минут хобби

Всем привет!!!!

 Я в КЖ записала "УТРО"

1. Привести себя в порядок.

2. Заправить постель

3. Стакан воды

4. Очищение маслом.

5. Протиреть лицо льдом.

6. Погасить ХС. 2 мин.

7. Заглянуть в КЖ

"ВЕЧЕР"

1. Привести кухню в порядок ( раковина, плита, пол)

2. Погасить ХС

3. Приготовить одежду на завтра

4. Заглянуть в КЖ, записать дела на завтра

5. Учет расходов

6 .Душ, ритуал красоты

7. Медитация