Взлет 70 ШАГ 8

Привет!

Завтра боюсь времени отчитываться не будет. 

Вот мои рутинки (ежики):

Утренние:

1. Привести себя в порядок.

2. Хот-споты

3. Разобрать посудомойку (посуда моется ночью).

4. Разобрать сушилку (белье стирается каждый вечер, за ночь высыхает).

5. Убрать обе кровати (после того, как дочка встанет).

6. Протереть 2 зеркала (в ванной и коридоре). С хорошей тряпкой (без необходимости использования какого-нибудь средства) это реально занимает 2 минуты.

7. Протереть раковину в ванной (как раз после того как все члены семьи почистили зубы, посморкались, расчесали волосы).

8. Читать задание Келли.

Вечерние:

1. Сделать из раковины красотку.

2. Хот-споты

3. Помыть обувь.

4. Пропылесосить. И не надо обвинять меня в перфекционизме ))) Это не он ))  Квартира маленькая, к вечеру пол очень грязный (крошки, пылинки, кусочки пластилина, кусочки от аппликаций, хвойные иголки....) так что пылесос - мой ежедневный друг. Занимает вся процедура 10 минут.

Доброе утро всем! Какая погода, а? Удивительнаяяяяяя!!!!

Катерина - удачи, держим кулачки!@@@@@

Отчет:

Все то, что уже делаем - делаю! Настроение боевое, первый кризис позади, чувствую следующий будет на дне 10-11))) Но я не сорвусь, нет-нет, так как чувствую, что на этот раз не упускаю ничего из системы, мне явно проще. 

Огромная чашка воды - вкусно! 

Раковина утро(явно кто-то мыл чашку, но так аккуратно))) -вечер (вчерашняя, сегодня она с утра - как вчера вечером):

Я счастливая и красивая, а буду еще краше, так как в моей спальне теперь есть эллиптический тренажер! Фишка в том, что он  складной, занимает мало места, и это спасение, так как прыгать с Джиллиан мне просто негде - квартира маленькая. Какое же это счастье - бежать и бежать и бежать, пока дети спят)))))))) Я ждала его четыре года! И вот, наконец, мечта сбылась)))) УРА! 

Мои ХС:

Кухня

Спальня

Коридор

Санузлы

Детская

И еще детская

Вы не подумайте, у меня совсем не все гладко и идеально и чисто! 

Две горящие точки заполыхали пожаром - это Верин стол, на который она вывалила одежду из шкафа, так как решила его разобрать по-своему, и столешница за диваном на кухне, на которую я свалила все то, что не успела нормально по коробкам разложить(провожу ревизию новогодних украшений)

Мои рутины в обработке, не грандиозные и кривые:

Рутины  на данный момент. То что синим - делаю автоматически, то что зеленым - делаю со взлетом, то, что красное - новое(то есть я это делаю, естественно, но не системно), то, что пунктиром - стало хромать, надо поднажать. 

Привет! Решила сразу составить план на завтра, а то много нужно успеть.

Утренние рутины (подъем на этой неделе в 6 утра по причине сбора анализов для поликлиники и со следующей недели будут изменения в рутинах)

1 Проснуться в отличном настроении, выпить стакан воды

2. покормить доченьку и приготовить все для баклаборатории

3 Принять душ, одеться красиво и удобно, макияж и прическа

4 Включить стирку

5 Заправить кровать

6 Погасить ХС

Обеденные рутины 

1 Подготовить продукты к ужину

2 погладить постиранное белье

Вечерние рутины

1 Привести раковину в порядок

2 ХС

3 Подготовить стиралку

4 Приготовить вещи на завтра

5 Приготовиться ко сну (душ, крем).

 Еще хочу поделиться хорошим. Нашла целую коробку арома палочек, ваниль, шоколад и тд. которые любила в студенчестве. Зажигаю в квартире, как с ними уютно становиться, просто не передать. И купила чай, 30 разных вкусов, черный, челеный, с ромашкой, с корицей и тд, это целый клад под разное настроение. А на завтрак вот такой рецепт, буду радовать своих

Пост слетел в очередной раз((( Ребенок ждет, когда будем играть... Так хотела поинтереснее написать, но не судьба.

Утро:

1. Умыться/ одеться

2. Выпить стакан воды.

3. Заправить кровати/одеть детей.

4. Умыть детей/пока они завтракают проветрить комнату.

5. Помыть посуду/ раковину протереть.

6. Проверить КЖ и задания.

7. Накраситься/ заплести девочек.

8. ХС.

9. Загрузить/ разгрузить стирку/сушку (по необходимости).

День:

1. Помыть посуду/ раковину протереть

2. 15 минут на Фото

Вечер:

1. Обувь помыть/ одежду приготовить.

2. ХС

3. Загрузить кашу в мультиварку на утро

4. Загрузить стирку на утро

3. Раковина сияет

Хочу добавить:

1. Мыть пол на кухне.

2. Продумывать обед и ужин заранее.

3. Напоить птичку, бедное мое животное...

4. Полить цветочек, если доживет((

Что-то совсем мало у меня рутин - тех, которые реально делаются на автомате, а не те, что я хотела бы делать)

Утренние:

1. Привести себя в орядок

2. Заправить постель (это если я ухожу позже мужа))

3. Стакан воды

4. Погасить ХС

5. Смотрю КЖ, напоминания. Глаголы - написала их наверху каждой странички КЖ)

Вечерние:

1. Погасить ХС

2. Приготовить одежду и обеды на завтра

3. Раковина

4. Сложить игрушки.

В перспективе в вечерние рутины добавлю унитаз и плиту...пока не на автомате абсолютно)

А вообще я сегодня занималась тем, чем нельзя - начищала все вокруг, тк оказалась с сыном на больничном, а в выходные намечается наплыв гостей. Но я больше не буду, честное слово!!!!  

Всем привет!

Хочу довести до автоматизма свои рутины и добавить к ним регулярное мытье полов на кухне, уборку песка на ковре и вокруг него в прихожей и сантехники и полов в туалете. Только не знаю как это лучше сделать. Мне это оч важно.

Доброго времени суток! :) Завтра будет сложный день. Пишу сейчас.
Мои рутины:

Утро:
1. Встать раньше малышки и привести себя в порядок (одежда, прическа, крем, стакан воды)
2. Работа - письма, отчеты и т.д. (сколько будет времени, пока малышка не проснется)
3. Убрать постель
4. Поставить стиральную машину
5. Помыть посуду после завтрака и привести раковину в порядок
6. Заглянуть в КЖ, почитать напоминалку
7. ХотСпоты

Вечер:
1. После того как укладываю малышку спать: работа (она есть и днем).
2. Внести все расходы за день в таблицу семейного бюджета и составить план покупок на следующий день.
3. Почитать ленту на ББ :)))
4. Приготовить все для кормления малышки ночью (вскипятить воду, налить в термос, отмерить нужное количество смеси в стаканчики и подготовить бутылки) - это для того, чтобы ночью процесс приготовления был очень быстрым и удобным.
5. Помыть посуду, протереть раковину
6. 15-ти минутка
7. ХотСпоты
8. Душ, масочки, массажик. спать :)

Привет!

УР:

- заправить постель;

- одеться;

- выпить стакан воды;

- привести себя в порядок (крем для век, крем дневной для лица не забыть!)

- собрать старшего ребенка в сад и отвезти его туда;

- развесить белье из стиралки;

- убрать посуду, чистая раковина!

- погасить ХС;

- проверить почту и прочие интернет-ресурсы на наличие сообщений, ответить по возможности;

- позвонить маме;

- что на ужин?

- хвалилки себе

ВР:

- подготовить вещи сыну на завтрашний день;

- принять душ, намазать крема для век и ночной!

- погасить ХС, пройтись "по верхам";

- загрузить стиралку;

- помыть посуду, чистая раковина!

- почистить холодильник на предмет залежалых продуктов;

- проветрить квартиру перед сном;

- помыть детей, уложить их спать

Мне бы еще дневные рутины (ДР):

- прокачать пресс (моя 15-минутка);

- протереть пол в коридоре;

- подготовить продукты к ужину;

- пройтись "по верхам" во время сна ребенка;

- пропылесосить

К слову, мытье полов это ВР мужа А мне не хватает в рутины - чистка обуви, но не выходит у меня каждый день...

Так-с, дополнила свои рутины, которые уже были в КЖ. Итак:

УР:

1. Заправить постель.

2. Одеться, обуться, умыться, почистить зубы, крем, макияж.

3. Стакан воды. 

4. Хотспот 2 мин.

5. Помыть "ночную" посуду. Это ту которая осталось от поздновернувшегося мужа. Вот сегодня он придет в 00 и будет кушать. И естессно мыть за собой не обучен, поэтому утро начинается с посуды)

6. Повесить белье.

7. Пропылесосить (но иногда я это делаю вечером, так что это плавающая рутинка).

ВР:

1. Чистая раковина!

2. подготовить вещи для себя и ребенка на завтра. 

3. ХотСпот 2 мин. 

4. Разложить по местам вещи и игрушки. 

5. Подмести. 

6. Закинуть вещи в стиралку (я из соображений экономии стираю по ночам)

7. Подумать о меню на завтра и подготовить продукты.

8. Убрать на кух. столе после ужина.

Ура-ура! Я снова с вами! Девочки, привет.

У меня какая-то ерунда творилась с сайтом, я не могла оставить комментарий в той записи, где до этого ничего не писала. Очень надеюсь, что больше бб не будет так "шутить".

Раньше я не задумывалась, что каждое утро и каждый вечер я делаю рутинные дела:

★Утром - просыпаюсь, улыбаюсь, желаю доброго утра сыночку, разговариваю с ним, пока одеваюсь и повторяю мантры. Умываю его, умываюсь сама, привожу себя в порядок и по пути мы поем песенки. Выпиваю воду и железо, потом я собираю белье с сушилок и иду завтракать. Пока варится каша я кормлю сына (его каша варится шустрее), в это время я заглядываю в КЖ, электронные напоминания. Собираю кружки и тарелки с компьютерного стола, мою посуду после ночного мужниного перекуса (она бывает раз в два-три дня, иногда он ее сам на кухню несет и складывает рядом с раковиной. Прогресс на лицо, смирился таки с чистой раковиной) и завтрака. ХС утром отсутствуют.

★Вечером - закидываю белье в строку, мою посуду, протираю раковину, заглядываю в свой тайм-план и КЖ. Рассказываю себе, какая я хорошая и сколько всего сделала за день, потом размышляю над тем, что я не сделала и почему, как можно улучшить домашнюю работу, что следует изменить, и снова себя хвалю, чуть позже еще раз хвалю. Потом выпиваю стакан воды и железо. Развешиваю белье. Умываюсь, улыбаюсь, готовлю одежду на завтра. Прикидываю, что мы завтра будем кушать и корректирую день, чтобы успеть сварить к обеду, ужину то, что запланировала. Привожу в порядок руки (крем, масло), читаю книжку или смотрю кино.

Всем добрый лень! Как-то я упустила этот шажок... странно. Отчитываюсь! 

УР:

1. Говори себе с утра: "Счастье! Нам вситавать пора!"

2. Утренние ритуалы красоты (умываюсь, чищу зубки, наношу тоник, кремчики, навожу причесочку и макияжик, одеваюсь).

3. Запустить или подготовить стирку - тут зависит от того, кто с ребенком, пока я на работе. Если муж, то я запускаю стирку с вечера и к 8 утра она готова. Я убегаю, а муж развешивает. Если свекровь, то муж работает, тогда я стирку готовлю, ставлю отсрочку и она постирана к моему возвращению. Тогда развешиваю я, вечером. Так что это у пеня плавающая рутинка.

4. Взвеситься, ложка льняного масла, стакан воды с медом и лимоном.

5. Разгрузить посудомойку

6. За завтраком заглянуть в планы на день.

ВР до сна Ильи:

1. ХС

2. Пятминутное спасение комнаты - думаю, это уборка Илюшиных игрушек. Убираем с ним вместе. Ну а когда он будет неделю у свекрови, я буду спасать другие места в квартире.

3. Подготовить одежду на завтра

4. Запустить стирать ванный коврик (на супер режим "15 мин.)

5. Разгрузить сушилку для посуды и убрать оставшуюся посуду в посудомойку, запустить мытье посуды.

После укладывания Ильи: 

6. Чистая раковина

7. Ритуалы красоты - что там у меня по плану? :-)

8. План дел на завтра.

Лечууууу! :-)

Всем привет! Сегодня намечена встреч с коллегами по работе, поэтому отчитываюсь с утра и выполняю задание на сегодня.

Не знаю верно ли поступают, но я не стала включать в рутины дела, которые итак уже делаю и никуда от них не денусь (продумать обед, выпить витаминку, почистить зубы и т.п.), включила только те которые делала раньше или только ввела в свою жизнь благодаря полету, но от которых могу увельнуть)

Утренняя рутина:

1. Красиво одеваюсь, обуваюсь, расчесываюсь.

2. Убираю твсе из посудомойки

3. Смотрю как блестит раковина

4. Убираю кровати

5. В туалете прохожусь ершиком со средством (давно так делаю)

6. В ванне протираю раковину и угол в ванне губкой и полотенцем насухо (мама привезла это новшество от подруги из Австрии года два назад, но в моей квартире прижилось не сразу)

Рутина перед сном:

1. Начистить раковину до блеска

2. Убрать посуду в посудомойку/помыть

3. Помыть, на чистить обувь

4. Собрать игрушки (если остались)

Не ругайте, но воду я не пью, у меня свой курс)

Всем счастья и улыбок

Эх, какое неприятное слово рутины........ надо их как то переименовать, а то меня это слово аж корёжит! 

в общем утренние обязаловки:

1. С добрым утром дорогая! Хватай метлу и полетели!

2. Заправить ВСЕ постели.

3. Привести себя в божеский вид /одеться, обуться, лицо, зуби и др/

4. Вынуть посуду из посудомойки, разложить по местам.

5. Пробежать по дому и собрать мусор в пакет /не хочу покаэтим вечером заниматься, хотя было бы правильнее/.

6. Завтракаем и полетели дальше!

Вечерние обязаловки:

1. Приготовить одежду мужу, себе, дочке, каждому по 2 комплекта.

2. Протереть раковину.

3. Накормить питомцев.

4. Приготовить себя любимую ко сну /душ и всякие приятности/

5. Спокойной ночи, сладких снов!

Я уже ранее писала что КЖ в моем случае - это амбарная книга, итак, что же там  написано???)))))))

Во-первых- расписаны зоны моей квартиры (Я ТАК ПОНИМАЮ МЫ К ЭТОМУ ЕЩЕ ВЕРНЕМСЯ?)

во - вторых - Рутины

Утром : заправить постель, умыться, протереть пыль, протереть (не мыть!) пол, пылесос, помыть посуду.

Вечером: убрать вещи (по верхам), расправить постели, помыть посуду, раковину.

К сожалению или к счастью ХС нет(вот честное слово - нет!)

Еще в КЖ большими буквами и красной пастой написано - 15 мин. в день читать для себя!!!!!!!!!!!!( это чтоб я не забывала, что читаем не с дочкой вместе, а я лично для себя!)

Если честно, Катя ты совсем недавно писала про то, чтоб мы были честными, в первую очередь перед собой, так вот,  если честно я где то в этом сообществе подсмотрела идею со стикерами. ну не могу я в ванной и на кухне развесит стикеры, не поймут меня, да и не хочу давать лишний повод для шуток мужу (он у меня еще тот шутник!), так вот эти стикеры я вклеиваю в КЖ. Ну, про умыться и раковину написано в рутинах, а вот на стикерах я стала писать дела, которые мне нужно сделать в инете , ну например -разместить объявления о продаже детских вещей или посмотреть идеи развивающих занятий и т.д. А то иногода заходишь в инет и начинаешь думать "Ой, что же я хотела посмотреть????????"

Да, и еще- сначало мне показалась смешной идея все записывать, но сейчас я уже начинаю себе признаваться, что это действительно организует!

Привет! Литературу прочла, подумала. В итоге сложились рутины.

Утренняя:

1. Мужа отправить на работу. Себя привести в порядок

2. Молитва

3. Чашка кофе

4. Сыночка привести в порядок. Застелить постели

5. Развесить стирку. Покормить кота

6. Выпить воды. Заглянуть в КЖ

Дневная:

1.       Прогулка

2.       Хот спот

3.       Хобби

Вечерняя:

1.       Одежда на завтра

2.       Раковина

3.       Помыть полы

4.       Написать фразу дня на завтра

5.       Протереть раковину и унитаз в ванной

6.       Умыться, намазаться кремами

Привет. Запасдываю прследнее время с отчетами. Блокнот основной пока не заполняла, пишу тут.

Вот какие рутины у меня получились.

Утро:

-заправить кровать

-проветрить в комнате

-стакан воды

-вымыть посуду после завтрака

-ХС

Вечер:

-ХС

-Проветрить в комнате

-Бомж

-Убрать игрушки в гостиной

-Запустить стирку, развесить

-Посуда, раковина

-Хобби

-Стакан воды

Катенька, здравствуй! Девочки привет! Я не пропала, просто у нас инет отключали, а потом долго подключали.

Но, на самом деле, и трудности с полетом у меня возникли тоже. Дело в том, что в прошлый раз я с полета слетела тоже где-то здесь, и сейчас вот тоже почувствовала нотки поражения. А тут еще интернета не было, а еще дочку от соски отучаем, спим все плохо, а еще к сессии готовлюсь, нагрузка большая...Короче, много-много отговорок. Спас ситуацию муж. Я вчера встала из последних сил, кое-как накрасилась и надела (хорошо, что заранее подготовленное) платье. Проснулся муж, посмотрел на меня внимательно и спросил, какой у нас праздник? Почему я такая красивая?? Первый раз за последний год мой муж назвал меня красивой!!! Ну, просто не особо у нас это принято. Я немного взбодрилась. И сегодня я проснулась пораньше, вновь нарядилась. Муж спросил, а что праздник не закончился? Я сказала, что праздник никогда не закончится! Возликовала и пошла тушить ХС!!! Система работает!!!

Спасибо, Катя!

Ну и мои рутины.

Утро:

· Выпить стакан воды;
· Заправить кровать
· Привести себя в порядок (одется, умыться, помыть голову, нанести крем, накраситься);
· Запустить стиральную машинку;
· Заменить лоток коту;
· Проверить раковину, при необходимости протереть ее;
· Позавтракать (!!!)
· Прочесть с таймером задания К. и уроки системы.
· Обезвредить ХС (таймер 2 мин.) 

Вечер:

· Продумать меню на следующий день.

Остальные отчеты допишу вечером, когда ребенок уснет.

Девочки, не сдавайтесь!

Удачи! 

Ой, немного запуталась в своих де записях , поэтому буду разбираться на ходу :)

УР:  

1. Одеваемся, причесываемся

2. Бежим на горшок :)))  это спец рутина для дочки :)))

3. Стакан воды с витаминкой

4. Завтрак (это пока еще для меня рутина, т.к. надо за маленькой обжоркой присматривать)

КЖ и напоминалки в рутины не вношу, т.к. спокойно, никуда не торопясь, читаю их за чашечкой кофе.

5. Чистка зубов! Это мой кошмар! Что только дочка не делает с щеткой, хотя прекрасно знает, что чистят ею только зубы.

6. Вместе с дочкой забрасываем вещи в стиральную машину.

7. Посуда и раковина.

8. Хотспоты

9. Прогулка, если погода позволяет 

10. Готовлю обед 

Хвалю себя постоянно :) это не рутина, а более длительный процесс

ВР:

1. Хотспоты 

2. Стакан воды

3. Сбор игрушек 

4. Одежда на следующий день и пижамка для дочки

5. Купание дочки в ванной или под душем с последующими осушительными процедурами

6. Мою пол везде кроме спальни (15 минут), пока дочка засыпает.

7. Подготовка продуктов к обеду и завтраку: быстро чищу картошку, тыкву и прочие твёрдые овощи. Мою фрукты. Заливаю кипятком "компот" для дочки. Мариную мясо. Вообщем, все зависит от меню на следующий день. 

8. Посуда, раковина.

9. Все дела сделаны, можно и в душе спинку потереть :)

Сегодня в 22.00 уже была свободна, т.к. муж уже спал :) конечно опыт работы на кухне мне очень помогает, поэтому седьмой пункт делаю максимально быстро.

Вот как-то так... 

сдала методологию?

рутины - утро

1 выпить стакан воды

2 одеться привести волосы в порядок

3 почистить раковину и унитаз

4 покормить кошек и черепаху /вечно забываю это дело/

5 разобрать ХС

6 засунуть бельё в стиралку

вечерние

1 пропылесосить

2 загасить ХС

3 помыть посуду почистить раковину

4 приготовить одежду всем на завтра

5 развесить бельё

Девочки, что можете посоветовать? Есть хот-спот: кроватка детская. Сын спит на нашей с мужем кровати. Когда старший приходит из сада или они оба дома, то они играют в кроватке, пока я дела делаю. Мне просто нужно, чтобы младший не уползал и не лез никуда. Для игр им нужны 2 крупные игрушки и пакет/ящик с мелкими. Я вот думаю, что делать с игрушками-то? Раздельный сон пока не планирую. Когда в кроватке никто не играет- игрухи убирать в ящики ящик в кроватке пусть стоит? Или как? Вещи у нас не висят на кроватке..

Привет :) Сначала отчитаюсь за вчерашнее задание. Сегодня утром поняла, на сколько оно мне облегчает жизнь! Я всегда старалась (ключевое слово) собирать мужу вещи заранее, сама же одевалась на лету, но зная еще с вечера что одену. И часто были психи, нервы, что что-то не доглажено, не постирано, а я уже должна выходить.
Реально удобно, когда вещи собраны заранее. Утром кажется, что больше времени и можно спокойно заниматься своими делами.

Привет всем;-)

Интересное задание сегодня. Я сначала подумала, так я ничего не делаю. А вот что вышло на самом деле:

Утро

1 Проснуться

2 Засыпать кашу в мультиварку и включить

3 Умыться

4 Выпить стакан воды

5 Вспомнить мантры и назвать себя богиней, порадоваться чудесному утру

5 Разбудить детей

6 Одеться самой и детей

7 Посмотреть КЖ и напоминалки

8 Отвести в садик

9 Позавтракать

10 Заправить дван и кроватки

11 Разобрать ХС

12 Упражненя для спины

Вечер

1 Запустить стирку

2 Достать  мясо из морозилки и решить что будет на обед на следующий день

3 Приготовить одежду на следующее утро

4 Разобрать ХС

5 Прибрать раковину 

6 Проверить кухню, убрать все продукты на место

7 Умыться, нанести крема

8 Развешать на сушилки белье

9 Хвалю себя

10 Лечь спать не позднее 23.00

Правда лечь спать вовремя не всегда удается. Сегодня осознала как много я на самом деле делаю, и это еще не все! Какая я умничка))))) Раковина уже блестит, одежда приготовлена, я прекрасна, жизнь удалась)

Всем привет. И так рутины:

Утренние рутины:

1. Встать и заправить кровать;

2. одеться, привести себя в порядок;

3. заглянуть в КЖ;

4. Стакан воды;

5. в ванной комнате: убрать лишние, освежить унитаз, раковину, протереть зеркало;

6. погасить ХС;

7. утренние процедуры для лица;

8. задание Келли

Дневные рутины: 

1. пропылесосить;

2. подготовить продукты на ужиг;

3. намочить входную тряпку.

Вечерние уртины:

1. Подготовть оджеду +обувь на завтра;

2. посмотерть календарь;

3. пройтись по верхам;

4. погасить ХС

5. вечерние процедуры.

Привет, Катя!

Привет девочки! Почитала ваши отчеты - вы так много всего успеваете! Богини! Есть с кого брать пример и к чему стремиться! С восхищением смотрю на девочек, у кого трое и больше деток , как они все успевают и отлично выглядят!!!

Воду пью, 15 мин фото уделила вчера вечером (даже 2 подхода 15 мин)

Минимальный набор рутин записала в КЖ.

Решила минимум довести до автоматизма, а потом прививать желаемое, а то я написала себе рутин около 20 пунктов сначала на каждую рутину - поняла не осилю, буду маленькими шажочками, делать по чуть-чуть, выработать полезные привычки, а уже расширять список желаемых дел!

Мои рутинки:

Привет флаюшкам! И Кате! Мои рутиночки состоят в следующем:

Утро.

Стакан воды.

Одеться/умыться/накраситься.

Заправить постель.

Пройтись по ХС.

Убрать вещи с сушилки.

Пропылесосить.

Вечер.

Проверить кухню: плита/раковина.

Закинуть вещи стираться.

Убрать игрушки вместе с дочей.

Пройтись по ХС. 

Развесить постиранные вещи на сушилку. 

Дела в интернете. 

Вечерний туалет, кремики.

Всё это я уже выполняю ежедневно, если не ленюсь и нет каких-то форс-мажоров. Но именно автоматизьма пока нет, заставляю себя. 

Ура! Я догнала! Я отчитываюсь день в день! Неужели усну со спокойной душой )). КЖ пока черновой. Чистовой имеется, не хочу пока портить. 

Поражаюсь, конечно, тем девочкам, которые пишут в рутинах - искупать детей или помыть полы. Я еще та лентяйка, поэтому даже стирка утром или протереть пыль еще не на автомате, записала, чтобы завтра утром сделать.

Всем привет! Мои рутинки:

утренние - выпить стакан воды

                - чистая раковина

                - глаза и волосы в порядок

                - одеться и обуться

                - заправить постели

                - пропылесосить

Во время выполнения рутин повторяю заклинания и хвалилки!

Вечерние - чистая раковина

                 - выкупать ребенка

                 - приготовить одежду и проверить обувь

                 - пройтись по ХС

                 - повторить себе, что я - Богиня

                 - плохие мысли заменить на хорошие

привет!

УР:

1. Застелить постель + прибрать разбросанные вещи в спальне

2. Почистить зубы, рассчесаться, нанести крема

3. Умыть и причесать ребенка ))

4. Протереть раковину и туалет + поставить туалетные пренадлежности на место

5. Выпить стакан воды и витамины

6. Одется и накраситься

7. Полезный завтрак

8. Электронные напоминания

9. Разгрузить посудомойку

10. Загрузить стиралку (если надо)

11. По 2 минуты на хот-споты

12. Подумать что на ужин

ВР:

1. Запустить посудомойку

2. Начистить раковину (плиту)

3. Убрать "по верхам" (детские вещи, пр.)

4. 2 минуты на хот-споты

5. Приготовить одежду на завтра

6. Почитать ребенку

7. Почистить зубы, демакияж, нанести крема, рассчесаться

8. Душ/ Фильм/ Чай ))

привет) 
утренние рутины

- умыться и умыть дочь

- стакан воды

- завтрак

- постель убрать

- убрать на кухне, раковина

- ХС

 - если есть стирка - запустить

- вытащить мясо из морозилки

вечерние рутины

- убрать кухню, раковина

 - постелить постель 

-  убрать игрушки

- пройтись по дому и все по местам разложить

 - вымыть обувь

- 15 минут хобби - книга или пресс и попа) ( делаю в основном вечером, или днем,когда дочь спит) 

- душ, процедуры 

Доброго дня. я нагоняю.

утренние рутины выполнены и занесены в список. Делаю фото-отчет, возможно, мой опыт кому-то покажется разумным и пригодится.

основная фишка - КЖ должен быть на кольцах! это очень упорядочивает и облегчает ведение документации: не актуально - вынул лист, нужно добавить что-то - продыроколил и добавил сколько надо. и вообще в мозгу полочки нужны и кольца - это основные детали полочек мозга.

Мои Любимые Рутины - отдельный маленький блок в КЖ: один лист А-4 плотной бумаги сгибаем пополам (это обложка блока, позволяющая его быстро наощупь отыскивать)

в обложку вкладываются два листка А-6. перед нами листок с утренними рутинами. В список не вошли :завтрак, прогулка с собакой и мытье посуды, поскольку они - ненарушаемые обязательства матери перед семейством.

страничка с вечерними рутинами. Сейчас вырабатываю очень важную привычку : общаться с семьей, а не с компом, поэтому в списке рутин такие образовательно-воспитательные пункты.

Ещё раз приветик) Список рутин.

Утренние рутины.

1. Оделась, умылась, челка.

2. Стакан воды.

3. Просмотр почты и заданий.

4. Убрать постельное.

5. Раковина.

6.  ХС.

Вечерние рутины.

1. ХС.

2. Раковина.

3. Приготовления к следующему дню.

4. Время для ухода за собой.

Утрении рутины:

1. Встать выпеть стакан воды

2.умыться расчесаться одется

3.Заправить постели

4.Одеть детей

5.приготовить завтрак

6.Развести детей

7.Попылесосить,помыть посуду, протереть раковину

8.Выпить кофе, поговорить с подругой

9.Повесить стирку

10.Прочитать задание Келли

11. пункт меняется в зависимости от раб.смены

12.Погасить ХС

Вечерние рутины:

1.покупать детей

2.Убрать по верхам

3.погасить ХС

4.приготовить одежду на завтра

5. Список дел на завтра

6.поставить стирку

7.помыть посуду , протереть раковину

8.душ , сон

Утренняя рутина: 

1. Стакан волы с медом и лимоном

2. Водные процедуры, эфирное масло, крем для тела

3. Макияж, прическа, одежда

4. Молитвы

5. КЖ 

6. выбирай, разделяй, планируй, держись, действуй!

7. Хот-споты 2 минуты

8. Ленуся, ты такая умница и красавица! Бог тебе в помощь!

Вечерняя рутина: 

1. Хот-споты 2 минуты

2. Раковина

3. Одежда на завтра

4. Продумать завтрак

5. Какая я сегодня молодец, по старалась на славу! Спасибо Господи!

6. Молитвы

за сегодня : 15 минут пресса-есть!

ХС утром и вечером по 2 минуты, добралась до всех, половину ликвидировала, вчерашние ликвидированные держу под контролем))) осталось 3 ХС в процессе работы)

раковина чистая!!!

воду пила, не пойму зачем?)))

КЖ хвалилки, напоминалки...

теперь по заданию:

буду еще корректировать, пока так:

УР:

1. встать, умыться, нанести крем, одеться

2. заправить постель!

3. разгрузить посудомойку

4. разгрузить стиралку

5. чистая раковина

6. ХС- 2 минуты ( комод, в ванне, в прихожей)

7. КЖ, хвалилка, чай\кофе/завтрак

ВР:

1. одежда на утро

2. чистая раковина

3. загрузить посудомойку

4. загрузить стиралку

5. ХС-аквариум, барная стойка, стол, диван

6. чай/хвалилка/план на завтра

7. письма\отчет флай

8. умыться, душ, крем, спать не позже 01-00-01-30 (в крайнем случае)

Привет всем. Вот мои рутины

Утренние=)

1. Привести себя в порядок

2.Зарядка

3.Стакан воды

4.Душ

5.Завтрак

6.Заглянуть в КЖ

7.ХС

Вечерние =)

1.Напоминалки

2.ХС

3.Раковина

4.Одежда на завтра

5.15 минут ( Читаю)

6. Дз ( я студентка)

Пока все.

К основным (записанным ваше тобой Катя) я добавила:

утренние:

- переодеть сына

- раковина и зеркало в ванной

- завтрак сынули и мне

- готовка обеда

(кровать не заправляю, мы спим с сыном в отдельной комнате вместе, с его рождения, до сих пор на ГВ, дневной сон тоже совместный и на этой же кровати, поэтому здесь у меня провал. Я засранка? А супружеское ложе - это муж заправляет. Что-то он у меня раслабился в последнее время, кровать заправляю я, хотя он там спит сам.)

Вечерние:

- посуда после ужина

- столешница на кухне

- стол обеденный в столовой

- развешивание сынулькиных сыкулек (стирку загружает муж пока я малыша укладываю)

- освобождение сушилки, складывание высохших вещей

- купание и вечерние процедуры для лица. 

Итак, летим! Всем привет! Все по плану но это неделя немного напруженная то гости то мы в гости! Встала чуть раньше привела себя в порядок, стакан воды, просчитала в уроке рутины про постель и заправила ее сразу как проснулся сын! Гасила хот споты утром и вечером но работы еще много! Утренние рутины: умыться привести себя в порядок, заправить кровать, стакан воды, раз весить белье, погасить хотспоты. Вечерние рутины: хотспоты, раковина, стир машину запустить, посудомойку, чуть чуть погладить, приготовить одежду на утро, принять ванну или душ, протереть пол в коридоре и обувь