Ф-Взлет-60 День 12
Отчитываемся по заданиям16 апреля 2013
Шаг 12 навстречу чуду. Причешем комп
Мои дорогие Флайки!
Выполняем Утренние и Вечерние рутины, туда входят пункты:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ;
- Читаем электронные напоминания;
- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;
- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).
- Хвалим себя! Хвалим!
5 минут чистим бомжа.
- 15 минут расхламляемся.
- стакан воды
- растрясываем пузо, сгоняем жирок с Мадам Сижу
- 15 мин на хобби
- помним про Силу отношения и вдохновляемся!
Сегодня
1. Поставьте таймер на 15 минут, откройте почту и начните удалять всё ненужные письма.
Не забудьте папку "Спам", она чаще всех наполняется ненужностями.
Используйте фильтры, создайте новые папки, если нужно и разберитесь уже с почтовым нашествием!
Для того ,чтобы сделать фото, надо нажать кнопку
Картинка сохранится в Paint
Например.У меня есть папка "пароли и явки"))
Если у тебя почта в идеальном порядке (ХАХА, не верю, но вдруг) - удели 15 минут любым папкам и документам в компьютере.
2. Прочтите буковки «Авральная уборка» (из книги Марлы Силли).
3. А вы записали Зоны в свой Контрольный Журнал. У всех он есть?
И, как обычно, пси-минутка
Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.
Движение влияет на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.
Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
Недостаток естественною освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.
стало-посто, толь прочитанные и важные.
Итого: 1694-1160= куча писем)))
Отлыниваю иногда с 5- и 15-минутками, но понимаю, что это ай-ай-ай! Надо брать себя в руки, но завтра. Почему? Это в следующем отчете (за сегодня!)
Что вообще имеем? Раковина, одежка, спорт, вода, хс - выполняются! Я - умничка, я - просто молодец!
Что нужно? 5-, 15- минут и улыбаться почаще! Что-то стала выматываться! Ах даааа! Совсем забросила развивашки 15-минутки! Но вместо этого мы ходили в игротеку и в гости (там тоже не хуже игротеки!)) Про игротеку - отдельная тема! Крутая штука - просто приходишь с ребенком и играет он с какими хочет игрушками)) И это без-возд-мезд-но, то есть даром))) Но детишек, конечно, не мало, да и родителей соответственно. Вот на это все силы уходят)) 
ПОСЛЕ -
почистила 15 минут - теперь постараюсь каждый день уделять этому время))) пока не будет идеальный порядок)) 
ок
