Взлет 61, шаг 26-28

Шаг 26. Мы почти у цели!

Выходные провели отлично, то по гостям, то на природе. К свекрам съездили, погостили. Работать - ни-ни)) Выходные - время для отдыха.

КЖ веду, почти закончила оформление, покажу на днях. Он мой помощник)

Рутинки уже вошли в привычку. Не замечаю, как все делаю.

Семейный календарь веду, вся семья уже научилась в него заглядывать)

Расхламление..А я еще расхламляюсь! Дом большой, плюс куча еще подсобных помещений.. Тут рабты еще на месяц! Но я потихоньку справлюсь.

ЕЧУ, задания Келли и работу в зонах - выполняю, ХС гашу (уже и гасить-то нечего).БНП тоже прижился.

Полет нормальный!!

Шаг 27.Планируем свое меню.

С этим проблем нет. Я планирую меню на неделю. Продукты на завтра готовлю с вечера. Плюс экономлю свое время при готовке. например если тру морковь, то тру сразу на 3-5 порций, одну использую, остальное замораживаю. Когда времени нет - достаю заморозку. Быстро, удобно. Сейчас в морозилке есть и морковь, и перец, и зелень и много чего еще. А так же всегда есть запас полуфабрикатов. Пельмени, вареники, начиненный перец, голубцы, котлеты и т.д. Делаю сама. Мясо стараюсь замораживать тоже разделанным. Подписываю где что. Например "фарш", "отбивные" (отбиваю сразу, солю/перчу и между отбивнушками прокладываю пленку пищевую, так они не слипаются), "гуляш" и т.д. Очень удобно. Так если варю куриный бульон, то замораживаю и его. При необходимости можно всегда достать и на нем сварить супы. Так же всегда стараюсь иметь запас тушенки, тоже готовлю сама. Всегда можно быстро приготовить ужин. И еще летом закручиваю пережарку на борщи/супы. Из свежих помидор, свеклы и т.п. Разные пережарки. На зеленый борщ с щавлем, например. Подписываю их. А зимой потом использую - как будто в лето возвращаешься! Советую!

Шаг 28. Заботься о себе.

Уже лет 5 пью по утрам стакан воды. Муж приучил. Мне нравится. Кожа говорит СПАСИБО))

Питаемся не всегда правильно, но стараюсь готовить на пару, продукты у нас со своего огорода. Супчики летом без пережарки, легкие. Каждый день свежие. Сегодня окрошка на домашней сыворотке и борщ с молодой капустой). Ну и голубцы, молодая картошка с зеленью. И свежий компот с вишней, малиной и черной смородиной. Ну и выпечка - Ачма, слоеный пирог с ягодками и булочки сдобные. Больше сегодня ничего еще не готовила. Вечером буду хлеб печь, и на костре сегодня мясо будем делать.

Отдыхаем достаточно. Сейчас у нас тихий час. Старшая еще не спит, но просто лежит. Ну а я жду, когда уснет и тоже спать буду. Ночью тоже спим) А вечерами на природу. Сегодня пойдем чабрец собирать. Это ароматное чудо уже во всем цвету!! Заодно поищем мяту и душицу. Люблю зимними вечерами чаи травяные пить)

Из процедур для здоровья у нас еще баня! Вчера была, я с обеими дочками хожу, старшая баню обожает! Младшенькая просто любит воду, и ей все равно где ее купают)

А, еще у меня приживается контрастный душ! Класс, советую! Кожа в таком тонусе от него! Балдею.

И сейчас ввела в жизнь зарядку и занятия с ДМ.

Раньше зарядку делала дочке и все. Сейчас в 8 утра зарядка, массаж и гимнастика для малышки. Потом просыпается старшая и мы сней под музыку вместе делаем зарядку. Ей уже интересно повторять за мной) так что теперь и я заряжаюсь)))

А, еще. Я не ем после 19, хотя худеть мне не нужно Я из других соображений. Сплю теперь лучше!

О здоровье заботимся смолоду!!

П.с. Я против витаминов! Синтетика. Я за здоровое питание.