Всем привет))
1. Радости: лежа, смотреть на проплывающие облака; плавать в море; любоваться свежим маникюром)) 3 балла
2. Расмусоривание. 5 баллов
3. Волосы. Что ж, волос у меня почти нет. Это меня жутко расстраивает и я этого очень стесняюсь. Все, что можно было сделать, я уже сделала, к дерматологам и трихологам ходила, анализы сдавала. Мой диагноз - андрогенная алопеция, и это не лечится, можно только немного замедлить облысение.
Что я в связи с этим делаю. Я пью курсами витамины Пантовигар (3 раза в день), втираю ежедневно 2 раза в день миноксидил в кожу головы, мою голову по мере загрязнения специальным шампунем с бальзамом, 1 раз в неделю в выходные делаю маску для волос. Расчесываюсь 2 раза в день.
Сегодня были витамины (2 раза), миноксидил, расчесывалась. Вечером будут витамины, миноксидил и расчесывание.
Тело. Уход: моюсь с гелем для душа, использую скраб 1 раз в неделю, иногда мажусь кремом.
3. Новое. Я добавлю в вечерний уход крем для тела. Вечером 3 балла))
4. Дневная рутина красоты. Добавлю 1 расчесывание. Сделала - 3 балла.
баллы: 3+5+3+3=14 баллов
Надеюсь, все правильно))
