Про питание)
Стараемся по возможности питаться здоровой пищей ( в нашем понимании), т. е. без красителей, консервантов, усилителей вкуса, никаких колбас, полуфабрикатов, майонеза. Как-то так...))) С редкими послаблениями))) Правда очень я люблю сладости, не могу без них, сразу настроение портится... Стараюсь печь/готовить сама, но злоупотребляю...(( заменяю по возможности сухофруктами, йогуртом, но кусочек пирожка все-таки вкуснее..)
На фигуре особенно не отражается, добеременный вес вернулся и с дочкой- тренажером держится стойко, но для здоровья много сладкого конечно не полезно...
Про баловать себя)
Помимо сладостей)) йога, жаль в очень малом количестве, дочка сама с собой может провести максимум 15 минут- время на утренний душ и рутины, попробую ввести совместные с ней танцы, может получится). Прогулки в парке- приятное с полезным, посмотреть фильм, почитать книгу во время дневного сна ( спит она у меня под боком)
Ухаживать за собой. С этим у меня как и год назад, когда дочь только родилась, туго... Хотя утренний и вечерний душ стали регулярными, Слава Богу) Эпиляция почти всегда своевременная, а вот маникюр-педикюр теперь редкое явление, не представляю когда его делать... Наверное еще не время...))
Про цели, сто пока не насчитала, но есть очень желанная- съездить на недельку в Европу, надеюсь, в декабре получится. В пятницу должны получить загранпаспорта на меня и дочку, а потом займусь билетами, отелем, визами, в первый раз собираюсь сама организовать поездку-лишь бы муж не передумал и все здоровы были!)
В целом о системе, мне однозначно пошла на пользу. Я еще много чего не успеваю и дом мой не засиял, лишь отдельными местами! Но самое главное, я не отчаиваюсь, и всегда напоминаю себе про маленькие шажки, так что хоть наш полет подходит к концу, и к сожалению я не стала пока совершенной флай-леди, но я собираюсь и дальше лететь и долго!)) Спасибо Вике за подробные разъяснения, с теорией теперь все точно ясно)
