Москва
Мне сделали интернет=) Ураааааааа=)
Рутины:
Утренняя:
1) Покормить кроху сына=)
2) Уход за собой, привожу себя в порядок.
3) Ем и мою посуду....чищу раковину.
4) Гашу хотспоты.
5) Обдумываю день, смотрю напоминалки.
6) Начинаю готовить обед.... ( хотя это уже дневная рутина наверно....но она у меня почти каждый день....)
Вечернии рутины.
1) Сделать уроки с сыном....это важная рутинка=))) Собрать ему портфель и одежду повестить чистую на завтра.
2) Вечернии ХС.
3) Мою бутылочки малыша, посуду и чищу раковину.
4) Вечерний уход за собой ( обязателен скраб и маска \крем на лицо + крем на руки), чищу зубы...
Как то так.... но думаю я пересмотрю еще рутины.... В КС записала все карандашом....потому как хотела подумать над ними..
ХС:
В основном мои ХС это тумбы и столы....а также подоконник=(
После погашения:
Детки к ХС не прилогаются=) Старший ест...а младший норовит залезть на стол=))))
После разбора мест и тумб сразу же увидела как старший сын достал своих конструкторных биоников и расставил на свободные места=)))) На фотках видно=)
Эти бионики у нас везде=)
+ переделила зоны:
1) Кухня
2) Ванна и туалет ( совмещены)
3) Прихожая
4) Детская половина комнаты
5) Наша половина комнаты
Квартира большая...но однокомнатная у нас....так что разделила комнату на 2 зоны.
Себя похвалила!!!! За отличны плов который приготовила....за то что невыспавшаяся все равно пошла на тренеровку! Да и вообще за стремление стать лучше!!!!!!
Но какое то недовольство все равно из меня лезет.... Недосып берет верх=( Дитеныш просыпается так часто ночью=((((
+ диета.....я устала худеть=( но до оптимального результата еще 4 кг сбросить=(
А мне уже лень...дала слабину и поправилась на 1 кг.... теперь 57 снова....
0
13.11.2013
Ответить
Королев
Какая молодец, очень много сделала))))
Я тоже только похудела до 56,7 и...дала слабину в диете... Опять 58...
Хочу плов((((
0
13.11.2013
Ответить
Королев
Доброе утро! Я сейчас уборкой займусь, потом спорт, глажка и отдых)))
За квартиру уже заплатила)))
За квартиру уже заплатила)))
0
14.11.2013
Ответить
Москва
сорри, что влезаю ... на диету дюкана не хотите? мне больше нравится, чем система :-) и вес какой то уж очень маленький вы хотите, или у вас рост очень уж мелкий? может уже и так все в норме, не?
0
23.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
плов можно делать с курочкой ))) не менее вкусно, но менее калорийно ))) К тому же курицу с рисом можно и нужно - белок хорошо усваивается с рисом, а если подключить спорт - тогда белок для мышц, а жирок будет таять )))
0
14.11.2013
Ответить
Королев
Тк я на пп, курица уже надоела.... говядина тоже - я ее ем для повышения гемоглобина... свинина жирная... Может индейку купить? Темное мясо только???
0
15.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
индейку. Рыбку белую можно (нежирную... Ну, не скумбрию). Вообще - я и красную трескаю )))
0
19.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Приветик! прекрасно летишь, но с нарастающей усталостью можешь быстро перегореть ((( Приводи себя в чувство. Что за диета? Может тебе стоит попробовать ПП? Отличная штука! Я сама сейчас на него перешла - больше месяца. результат очевиден (правда мне не особо вес сбрасывать надо было, но девочки, которые прям сбрасывают, говорят, что отлично действует), ну и плюс спорт, конечно - у меня это Джиллиан Майклс. Молодец, что не забываешь себя хвалить. Летишь прекрасно. Вот только зоны... Кать, почитай по ссылке - только так, пока что. Мы будем выполнять ЗК соответственно именно такому распределению. Потом сможешь переправить для себя, но исходник попробовать надо. У нас пока что первый взлёт и мы идём строго по системе с сааааамыми незначительными поправками на себя - обувь дома, рутинки у всех свои и кучу раз ещё поменяются... Но зоны надо разделить строго по рекомендации.
0
14.11.2013
Ответить
Королев
Я решила, что это новая какая-то диета, а я в них не очень разбираюсь.)))) Я тоже против диет и голоданий.
0
14.11.2013
Ответить
Москва
Юль я знаю Джиллиан=) я с ней и худела=) И про ПП тоже знаю=) Только у меня система -60 Миримановой=) Почти что ПП только с небольшими запретами=)
Пошла еще раз читать про зоны=)
Я не перегорю...я привычная к бешеному темпу жизни... просто вот детки щас оба требуют повышенного внимания... У старшего 1-й класс и уроки... а у младшего зубы лезут во всю=)
0
15.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
аааа, я прям с содроганием ожидаю, что через 5 лет мой гаврик в школу пойдёёёт (((
0
19.11.2013
Ответить
Бердск
Привет, Флаюшки!
Рутины в КЖ переписала)) Только слово "рутина" мне не очень нравится, и я его записала как "ритуал" (как в ссылке на книгу)
Утренние ритуалы:
1. Послушать любимую песню!
2. Заправить постель
3. Привести себя в порядок
4. Хот-споты по 2 мин.
5. Покормить кошек
6. Завтрак
Вечерние ритуалы:
1. Прогулка
2. Примерный план на следующий день (вечером в субботу составляю примерный план на неделю, и по нему уже ориентируюсь что сделать в какой день)
3. Чистая посуда и сияющая раковина!
4. Хот-споты по 2 мин.
5. Приготовить одежду на завтра
6. Принять ванну/душ
7. Вышивание/вязание (в общем творчество по настроению: Хочу - творю, а хочу - вытворяю!)
8. Медитация+ароматерапия с эфирными маслами
0
13.11.2013
Ответить
Королев
))) улыбнуло : хочу творю, а хочу вытворяю))))
и медитиция с аромотерапией)))) забыла прои них... надо возобновить традицию))))
0
13.11.2013
Ответить
Бердск
О, у меня муж эту идею подхватил, теперь даже раньше меня масла наливает, свечу зажигает и музыку включает)))
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Умничка!!! последний пункт вечерней рутины - это просто рааайское наслаждение )))
0
14.11.2013
Ответить
Бердск
Я под музыку (в vk скачиваю) медитирую и расслабляюсь. Иногда музыку для чакр включаю и визуализирую каждую, иногда просто звуки и природы и визуализирую себя в тех местах, которыми звуки связаны (лес, море, водопад и т.д.) А иногда в vk нахожу именно медитации направленные на что-то определенное (любовь, единство с миром,...) и медитирую под них. Все под настроение)) масла использую либо успокаивающие, либо очищающие, но надо обязательно смотреть, можно ли использовать в твоем случае (на некоторые у людей бывает аллергия, какие-то нельзя при беременности, при определенных заболеваниях и т.д.) Я чаще использую лаванду, валериану, ладан, сосну или кедр.)))
0
15.11.2013
Ответить
Бердск
Ладан, сосна, иссоп, полынь, шалфей (они энергетически очищают). Еще мята и лимон, но они бодрят (по-крайней мере меня), поэтому они у меня ходовые просто для ароматизации квартиры и при уборке))
0
15.11.2013
Ответить
Королев
спасибо, возьиу на заметку))) надо только посмотреть какие мне можно.
0
15.11.2013
Ответить
Королев
Всем привет!
По-моему разобрала зоны, хотспотов нету, намазюканная кремами, потом спорт, макияж и на улицу)))
Утренняя и дневная традиции
- Встать с постели, подтянуться
- Снять с зарядок телефоны и планшеты, убрать зарядки в коробочку
- Причесаться
- Почистить зубки
- Умыться
- Приготовить завтрак
- Поменять воду и насыпать корм Алисе
- Сделать утренний ритуал красоты
- Переодеться в домашнюю одежду
- Разбудить с Алисой Димулю
- Расцеловать Димуську (сонного и теплого от сна)
- За завтраком выпить таблетки из списка «Утро»
- Заправить постель
- Помыть посуду и раковину, все на сухо вытереть, посуду убрать
- Поиграть с Алисой в «Догоню-догоню» и «Каку?!»
- Проводить на работу, с поцелуями, нашего добытчика
- Прочитать сообщения, задания
- Заняться делами по списку, заданиям
- Написать отчеты и пост
- Приготовить обед и ужин
- Переодеться,прогулка по городу и покупки по списку
- В 13.оо обед, выпить таблетки из списка «Обед»
- В
14.оо – тихий час - не получается в последнее время,сосед ремонт затеял
- Расчесать Алису
Вечерняя традиция
- в 17.оо – Посмотреть календарь на наличие встреч на завтра, если есть в планах поездки – приготовить одежду на завтра
- Написать список дел на завтра
- Накрыть стол, ужин
- Встретить с Алисой мужчину, моей мечты, с работы
- Расспросить и рассказать о прошедшем дне
- Поужинать, попить чай
- За
ужином выпитьтаблетки из списка "Ужин"
- Выполнить ритуал красоты
- Вышивать и смотреть фильм
- Погладить Алису и сказать в 100й раз, что она у нас: «Красавица! Прынцесса! Комочек счастья!»
- Поставить на зарядку сотовые телефоны и планшеты
- Переодеться в пижамку
- Сделать массаж лица любимому мужу по маслу
- Расцеловать «пупсика» и пожелать ему и Алисе «Спокойной ночи!»
- Обнять Димульку или прижаться к нему попкой и уснуть)))
0
13.11.2013
Ответить
Королев
да ладно, это же просто наработанное и приобретенное за год)))
и 4ре пункта добавила, когда на взлет подписалась))))
и большего всего пунктиков для души))))
0
13.11.2013
Ответить
Королев
С мужем хохотали,когда список состовляла)))
А когда стала писать оглавление : рутины, он обиделся. Говорит,что это так обязывающе и принуждающие? Так как все это мне нравится, назвала: традиции))))
0
13.11.2013
Ответить
у меня тоже отторжение на рутины))) называю - ритуал))) есть в этом слове что-то от жриц и типа я тут как жрица))))гы))))
0
13.11.2013
Ответить
ну у меня тоже своео рода красота))) и жилища в том числе)))не, не так - ХРАМА!!))))))) Семьи))) О как!
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Сколько рутинок!!! ))) Дневная у нас выделится позже (намного)
0
14.11.2013
Ответить
Королев
Так это баловство, а не рутинки))) Традиции любимые))))
Решила посмотреть сколько и чего я делаю за день, плюс еще список из 10 пунктов набирается - работа по дому.
Я вечером выполняю только: поддерживаю раковины в чистоте ритуалы красоты (душ,крема), мою ванную ( из-за кофейного скараба она темнеет быстро), ставлю телефоны и планшеты на зарядку и все...
0
15.11.2013
Ответить
Всем доброго дня и солнышка!
Флайледи мне нравиться все больше)))) От чистой раковины чистота расползается по всему дому- и это круто!)))) Мальчишки втянулись в игру, убирают за собой сами, мусор стаскивают в мусорное ведро, Мишка уже третий день готовит нам с ним завтрак - заваривает чай и готовит бутеры)))))
Флайледи мне нравиться все больше)))) От чистой раковины чистота расползается по всему дому- и это круто!)))) Мальчишки втянулись в игру, убирают за собой сами, мусор стаскивают в мусорное ведро, Мишка уже третий день готовит нам с ним завтрак - заваривает чай и готовит бутеры)))))
А потом за собой все это моет))))) Сегодня, правда, на меня свалил, но я не в обиде- зато вместе позавтракали))
Утрениий ритуал я уже почти выработала,потому вклеила в свой КЖ. Для пресса написала напоминалку на зеркале в ванной - "Плоский животик- наша цель!")))))
Вот так выглядит мое утро
| <?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /> <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />lock> <?xml:namespace prefix = x ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:excel" />Bitmapimagedata> |
Потом мы с сыном завтракаем, просыпается Маруська, мы играем или какие другие дела....
У меня похоже вырабатывается ЕЧУ)))) Вперед, конечно, но с ребенком-ползунком это необходимость)) Сегодня пропылесосила и протерла полы своей чудо-шваброчкой. На все ушло 45 минут. как урок в школе.
Зато красота, чистота, можно теперь Марьюшку по всей квартире выпускать.
А то вчера вечером пришлось ее в зале баррикадировать - кот болеет, всюду от него результаты болезни....
Протираем сразу, но все равно....
ХС: погасила тумбочку (слежу, продумываю "почтовый" ящик)))), полка детская в спальне, угол в спальне, диван в зале чист, журнальный стол, обеденный стол, рабочая зона кухни, подоконник - это все убирается в основном сразу.
Кресло, Мишкина спальня, вешалка и полки в зале и книжные в коридоре - все гораздо сложнее. Надо сначала расхламить.
Что я и сделала с моим рабочим столом. Поставила таймер два раза по 15, разобрала документы, протерла пыль, разложила по папкам. Приводить в порядок буду в рабочем порядке. Надо начинать готовиться к отчетному периоду.
Благодаря напоминалке выполнила упражнения на пресс.
Короче - я молодец, умница, отличная хозяйка, скоро ко мне будут делегации ходить))))
вечерняя рутина выглядит пока так:
| lock> Bitmapimagedata> |
Про одежду оставила так - пытаюсь контролировать процесс.
ПРО игрушки,кстати, внесла вчера.
Я про то,что корректировка постоянно идет.
скупали малышню, она быстро поела и уснула. А игрушки валяются. Если начать их тут во вемя ее сна убирать,она почему-то просыпается. Поэтому я для себя отметила - пока папа купает дочу, я убираю игрушки. Если она и не уснет (такое у нас часто бывает) - пусть раскидает снова и уберем потом,когда ко сну отчалим. Но вот так будет гуд))))
Сегодня- 10 дней от старта. А в моем доме уже гораздо чище и приятнее)))
На сомом деле две минуты - это с одной стороны -много (там где порядок наведен), а с другой -ооооочень мало (там, где еще горит). И, как я понимаю, когда я все ХС потушу, семья привыкнет брать и класть на места, убирать и мыть за собой сразу, то можно быдет на уборку тратить полчаса в день! Круто! I like this!!!
и, кстати, я заменила слово НАДО на слово ХОЧУ!
Я ХОЧУ сделать мой дом чище, радостнее, свежее и уютнее!
Я хочу поделать уборку в течение получаса и навести порядочек, а потом - заниматься любимыми делами!
Хочу-хочу-хочу)))))
Хочу-хочу-хочу)))))
* надо же)))) я незаметно дя всех и раньше задания выполвнила ЗК)))) правда на спасение ушло немного больше пяти минут...Ну да ничего - в следующийраз точно в пятиминутку уложусь))))
0
13.11.2013
Ответить
Ты как всегда прям в ударе!!!! 
пасиб))))))ну я стараюсь)))у мен скоро выход на работу - нужно будет вообще все успевать....
так шта)))) максимаьный эффект при минимуме трудовых усилий))
0
13.11.2013
Ответить
Анталия
мне понравилось "лечь спать сегодня" надо взять на заметку ! Класс!
0
13.11.2013
Ответить
да вот постоянно укладываюь "завтра"))))) а утром подъем с переворотом))))
но это пока не выполняется(((( никак я пока не успеваю до полночи уснуть.
Надо представить, что я золушка а после 12 превращусь в бабу ягу( ну недалеко вобщем от истины))))
может это мотивирует)))
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Умничка! И отчёт такой приятный, подробный ))) Молодчинка ))) Очень - очень радуешь! )))
0
14.11.2013
Ответить
Курск
Задержалась с отчетом, муж вчера Раньше приехал..., что бывает оооочень редко)
А вот и рутины
Утро
1. Душ- макияж, молочко для тела
2. Раковина- ванна вытереть насухо .
3. Разложить высохшее белье.
4. Включить стиральную машину
5. Погасить хотспот в комнате старшего , пока маленький еще спит
6. Поставить вариться кашу .
7. Умыть- почистить зубы сыну ( если поймаю)
8.Дать сыну витамины
9. Помыть пол быстро ( буду делать это каждый день в течении двух недель- испытываю новое средство для уборки)))
10. Составить список дел ( напоминалки) на день
11. Задание Келли прочитать
Вечер
1. Душ
2. Приготовить одежду на завтра себе и , главное, мужу
3. Погасить хотспоты перед сном
4. Раковину начистить
5. Витамины ребенку дать
6. Написать отчет на ББ
Нужно теперь перенести все это в КЖ)))
Легкого полета, девочки!!!
0
14.11.2013
Ответить
Курск
Конечно можно)
Вот тут у девочки покупала
http://www.babyblog.ru/community/post/eco7ya/1710787, называется Нouse Cleaner
0
14.11.2013
Ответить
Курск
А у меня открывается, сейчас еще раз попробую
0
14.11.2013
Ответить
Северодвинск
Всем доброй ночи!
Отчитываюсь по восьмому дню полета:)
Сегодня я как всегда умница и красавица! Весь день шуршала по дому - переделала, пахаря как пузатый мотылек бабочка, кучу дел и просто делишек...Признаюсь откровенно, ни капельки не устала! А все ОН - мой "повелитель", всемогущий ТАЙМЕР! Но обо всем по порядку:)
Сначала отчет, а потом похвастаюсь:) Итак:
1. Утренние рутинки у меня уже отскакивают от зубов - если можно так выразиться:)
Вот они, мои утренние рутины:
1. выпить стакан чистой воды натощак;
2. умыться, почистить зубы;
3. снять/развесить чистое белье в ванной;
4. прибраться в ванной;
5. красиво одеться и обуться;
6. нанести легкий макияж, сделать прическу;
7. погасить ХС (по 2 мин каждый)
8. полюбоваться чистой раковиной, если надо почистить ее;
9. позавтракать.
10. прочитать напоминания Келли
А вот и вечерние рутины. В них вроде тоже ничего нового для меня, но как-то все сумбурно по вечерам происходит...ну оно и понятно в общем-то - утром проще все выполнить по-порядку, для меня по крайней мере:)
Мои вечерние рутины:
1. приготовить одежду на завтра;
2. умыться, принять душ, почистить зубы,
3. нанести увлажняющий крем для лица и для пяточек:)
4. записать расходы за день;
5. включить стиральную и посудомоечную машины;
6. "загрузить" кашку в мультиварку;
7. погладить белье в течении 15 минут (не дольше!)
8. погасить ХС (по 2 минуты каждый)
9. сделать что-нибудь приятное для себя и своих любимых;
10. лечь спать в приличное время, т.е. не слишком поздно - с этим пунктом пока проблемы...:(((
Переписала рутинки в КЖ:
2. УРА! УРА! УРА! Я ликвидировала ВСЕ хотспоты в своей квартире! Маша - молодец:) В течении дня не даю им разгораться. В детской гасим их вместе с дочкой. Самостоятельно она не прибирает все игрушки - только часть, а вместе со мной делает это с удовольствием! Мама убирает одну игрушку, Ника - другую:) Ну хоть так, и то хорошо! А так как наклоняться мне уже не просто, то прошу ее поднять для меня что-то с пола - на место вещь относим вместе. Поэтому на хотспоты в детской тратим чуть больше минуток - 4-5 примерно, но думаю нам можно:)
3. Масочку сделала - довольная:)
А теперь похвастаюсь:)
Назрела у меня необходимость "расхламить" два ящика под нашей кроватью. А все почему? Схема сложная:)
Надо освободить два других ящика, поменьше, в комоде, для вещичек новорожденному (рожать-то скоро, а у меня все в пакетах храниться) В комоде же хранятся нужные вещи - куда их деть? Конечно, под кровать! А под кроватью все места заняты, но очевидно, что как минимум половину "жильцов" пора "выселять":) Три захода по 30 минут (с перерывом в 10 мин) - все по таймеру - слава ему! И, вуаля! Два мешка хлама и свободный ящик под кроватью готовы! Хлам уже на помойке, в ящик переселились вещички из комода и еще с двух полок шкафа! Круто! Фото одного ящика "ДО" и объединенного "ПОСЛЕ":
А вот что теперь "живет" в комоде. Приятные хлопоты - разбирать малюсенькие вещички:) Завтра буду стирать остальное и заполнять нижний ящик.
А еще, нашла в ящиках под кроватью приятные воспоминания:)
Четыре года назад, когда мы с Лешей еще небыли женаты и только начинали встречаться, так же в ноябре месяце, он ушел в море на испытания. Первый раз я его ждала... К его возвращению придумала сделать вот такую записку-сюрприз:) Прикрепила ее у него дома на зеркале в прихожей (он оставил мне ключи от квартиры) Когда он пришел домой то был очень приятно удивлен:) Я то жила тогда у родителей:)
Теперь мы уже практически втроем ждем нашего любимого папу с испытаний, и эта записка снова у зеркала, но уже в другой прихожей:)
Вот такой денечек у меня:) Детка спит, и я тоже пойду пожалуй! Всем спокойной ночи!
P. S.
0
13.11.2013
Ответить
Северодвинск
На самом деле, надо сбавить обороты:) а то не долечу, или улечу в роддом раньше положенного:) но тут меня прям приперло - ночь не спала, думала куда вещички из комода переселить? Вот, придумала:) ну и тут же надо воплотить, разумеется:)
0
13.11.2013
Ответить
Северодвинск
Читаю отчеты и понимаю что я "забыла" включить в рутины ребенка:) Вот мамаша:) В свое оправдание скажу, что мы практически все делаем вместе! Умывается только дочюрик позже, т.к. спит дольше чем я, и спать ложится раньше чем я. Вписать в рутины это, или можно так оставить?
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я думаю, что не нужно вписывать слишком много рутин, тем более те, что очевидны ))) Ты же не забудешь умыть и накормить малышку? Так зачем напоминать себе об этом? К тому же бОльший список дел на день снижает желание их выполнять - когда дел не так много, то психологически легче - ведь будет больше свободного времени. А если ты ежедневно будешь вычёркивать по одному пункты в длиннющих свитках, то, не спорю, по началу это будет приводить в восторг - "ООО!!! Как много я за сегодня успела! Раньше бы о таком и не мечталось" А потом это превратится в ощущение вечной гонки за делами, работой, успеть всё... Ты будешь чувствовать себя загнанной, уставшей, постоянно занятой бытовыми делами. Оно тебе нужно?)))
0
14.11.2013
Ответить
Северодвинск
ага, почитала вчера на эту тему - и мой список можно подсократить:)
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Умничка! очень позитивный отчётик!!! ))) Открыточка - просто прелесть. Я до трясучки обожала в беременность разбирать малюсенькие одёжки, но скажу тебе, что 3 захода по 30 минут - довольно много. Лучше уж по 15 и обязательно с перерывами )))
0
14.11.2013
Ответить
Северодвинск
Спасибо:) Да, погорячилась вчера - сегодня только ХС и пятиминутка - отдыхаю:)
0
14.11.2013
Ответить
Луцк
Приветик всем девченки. Вечером у малышки поднялась высокая темпа. Подцепили вирусняк. Я одна,муж в командировке. стараюсь не раскисать. Благодаря системе я машинально навожу порядок и поэтому даже с больной дочкой у меня дома чисто. малышка уснула в 12 ночи. Но я уже на автомате навела порядок по хотстопам и мою любимую раковину натерла до блеска. Мои ежедневные заботы ориентировачно выглядят так.Не знаю,может надо что-подкоректировать,подскажите.Я сегодня очень рассеяна.Постоянно контролирую темпкературу Сонечки.
Утренняя рутина:
-Принять душ, высушить волосы,сделать легкий макияж,
-Подмыть и переодеть дочу, покормить её.
- Заправить кровать.
-. Одеться
- С вещами на стирку иду в ванную и ставлю стирку
- Мою посуду
-Чищу раковину ,соответственно натираю до блеска)))
- Убрать Хот- споты (хотя теперь они реально с вечера убраны и чистота)
Вечерняя рутина:
1. Прибрать в доме «по верхам»
2. Навести порядок на кухне: посуда – раковина – плита
3. Убрать хот – споты
4. Искупать или подмыть дочу
5. Покормить и уложить дочу
6. Приготовить одежду на завтра
7. Самой : душ или помыть лицо почистить зубы.
8. Ложимся спать
0
13.11.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Что-то как-то у меня с записью рутинок не складывается. С некоторыми я не могу справится уже много лет, никак не приучу себя. Например, заправлять постель, ну не могу привить я себе эту привычку. Точно также и дочка, видимо глядя на меня, не застилает свою кровать. Полет ершиком я тоже забросила. Пока торопиться не буду, будут и такие задания, а пока потихоньку плыву по течению.
На сегодня у меня такие рутинки.
Утро.
1. Проснуться раньше всех (мечтаю об этом, но обычно меня будят, когда уже все уходят и мелкий остается без присмотра).
2. Водные процедуры, одеться, обуться. У меня в ванной висит одежда, которую я оставляю с вечера, так что утром мне только остается поменять халат на дневную одежду. А халат я одеваю, чтобы дойти из ванной в спальню, а утром, наоборот в ванную.
3. По пути из ванной запустить стиралку, которую я загрузила с вечера.
4. Позавтракать.
5. Разгрузить посудомойку.
6. Убрать со стола.
Вечер.
1. Погасить 2-3 ХС (еще немного их осталось). В течении дня слежу, чтобы они опять не появились.
2. Загрузить стиралку.
3. Загрузить посудомойку и запустить ее.
4. Заставить старшую убрать все игрушки по местам за младшим (не всегда получается).
5. Протереть раковину.
6. Лечь пораньше спать (мечта)
Думаю рутинки с каждым днем будут пополняться.
Перед сном сделала масочку из белой глины.
Намазюкалась и вышла из ванной, а муж в это время смотрел фильм про зомби, увидев меня, аж вскрикнул. Вот такой я была
Вечером ликвидировала ХС.
Микроволновка
Посудомойка
И наконец разобрала завал на компьютерном столе. В этот раз я не стала все убирать по баночкам и раскладывать по полочкам, а просто все сложила в одну корзинку. Потом как будет время и желание, разберу ее.
0
15.11.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Даже не знаю, не могу ответить на этот вопрос. Скорее всего не могу справиться со своей ленью (ой, как стыдно!). Не могу себя заставить их выполнять, что-то мне не дает их делать, нахожу кучу отговорок и других, как мне кажется, более важных дел.
0
16.11.2013
Ответить
Чита
Тогда с этим надо бороться! И прежде всего нужно твое желание. А система флай в ээтом поможет
0
17.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Юленька, согласна с Юлей - надо бороться с ленью )) Ведь мы же флайледи! )))
0
19.11.2013
Ответить
Москва
"Раз, два, три, четыре, пять!
Научились мы считать..." Это про наши рутины прямо. Привет, летуньи!
Сегодняшнее задание прямо поперек меня (интересно, а будут те, которые вдоль?)) Я могу, конечно, перечислить утренние рутины и вечерние. Будут примерно как у всех. Но вот записать себе в КЖ что-то из серии "встать, умыться, одеться, покормить ребенка" - сорри, выше моих сил))) Я не буду туда заглядывать, чтобы это случайно не забыть сделать. И не буду рассчитывать на это время, потому что это как дышать. Это в крови. Еще "поцеловать мужа" записать посоветуйте..) Звиняйте, не шмогла. )))
Поэтому в свой блокнот с котом Саймоном (терпи, кот, это не перевод бумаги, это я всекте системе)) внесу для приличия только:
- Утренние рутины: разобрать ХС если есть, пролететь с ершиком, убрать у кота и накормить его, пройтись по цветам распылителем
- Вечерние рутины: убрать у кота, протереть раковины, ответить на всю рабочую почту за текущий день и завершить горящие проекты по работе.
Я бы вот лучше себе какую-нибудь рукодельную рутину придумала. Из серии - не вышила 100 крестиков в долгострое -получи сто ударов палкой выговор. Но об этом я еще подумаю.
Спасибки Келли за задание - дополировала свою тумбу в ванной,которую разобрала еще на той неделе. Поскольку вечером укатила на дачу, масочку взяла с собой из пробников. Пойду намажусь, что ли...))) Фото с собой в масочке публиковать не стану))))
Сегодняшнее задание прямо поперек меня (интересно, а будут те, которые вдоль?)) Я могу, конечно, перечислить утренние рутины и вечерние. Будут примерно как у всех. Но вот записать себе в КЖ что-то из серии "встать, умыться, одеться, покормить ребенка" - сорри, выше моих сил))) Я не буду туда заглядывать, чтобы это случайно не забыть сделать. И не буду рассчитывать на это время, потому что это как дышать. Это в крови. Еще "поцеловать мужа" записать посоветуйте..) Звиняйте, не шмогла. )))
Поэтому в свой блокнот с котом Саймоном (терпи, кот, это не перевод бумаги, это я в
- Утренние рутины: разобрать ХС если есть, пролететь с ершиком, убрать у кота и накормить его, пройтись по цветам распылителем
- Вечерние рутины: убрать у кота, протереть раковины, ответить на всю рабочую почту за текущий день и завершить горящие проекты по работе.
Я бы вот лучше себе какую-нибудь рукодельную рутину придумала. Из серии - не вышила 100 крестиков в долгострое -
Спасибки Келли за задание - дополировала свою тумбу в ванной,которую разобрала еще на той неделе. Поскольку вечером укатила на дачу, масочку взяла с собой из пробников. Пойду намажусь, что ли...))) Фото с собой в масочке публиковать не стану))))
0
13.11.2013
Ответить
Москва
сижу ржу улыбаюсь над твоим сегодняшним отчетом, приятного полета и отличнейшего настроения!!! 
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну что же )) Вполне имеет право быть ))) Логично же )) И я того же мнения. но вот мне надо же было хоть что-то написать ))) Так что рутинки есть и они тебя не перегружают - молодчинка!
0
14.11.2013
Ответить
Москва
Утренние и вечерние нет, дневные бы куда деть, но не получится..) Спасибки, а то я уж начинаю пугаться, что это мне одной логично не забыть с утра встать и умыться..)))
0
14.11.2013
Ответить
Камышин
Всем привет! Напишу свои рутинки:
Утро
1. Внешний вид.
2. Порядок в ванной (подтереть лужицы+унитаз).
3. Загружаю стиралку и пью кофеек.
4. Варю кашу ребенку.
5. Убираю постель (делаю это после того как ребенок проснется, спит с нами).
6. Умыть, накормить ребенка.
7. Помыть посуду после завтрака и протереть раковину.
8. Протереть пыль и пропылесосить (делаю это через день в одной из комнат, т.е. сегодня в одной, завтра в другой).
9. Думаю, что приготовить на ужин и иду гулять с ребенком.
Наверняка этот список кардинально изменится после моего выхода на работу, но пока как-то так.
Вечер
1. Помыть посуду после ужина, раковину, плиту.
2. Погасить хот-споты.
3. Приготовить одежду на завтра, помыть обувь.
4. Помыть ванну, искупать ребенка.
5. Запустить стиралку.
6. Протереть пол в прихожей, на кухне, в ванной.
7. Душ, чай.
8. Думаю, что приготовить на завтрак, обед.
0
13.11.2013
Ответить
Камышин
Юлечка, вот все хочу спросить и забываю... В список рутин надо писать все рутины или только те, которые боишься забыть сделать?) Ведь я же не написала туда "почистить зубы", я про это не забуду никогда. Может, когда "помыть раковину" будет также, можно будет ее туда не писать?
0
15.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ну вот именно те, которые самые сложные - пишем. Что и так понятно - почистить зубы, накормить завтраком семью... - мы же это не забудем? ) Я вот могу забыть намазать себя кремиками - есть в рутинках )))
0
19.11.2013
Ответить
Стаханов
Ну, вот и я добралась) Приветик.
Мои утренние рутины:
-собрать тормозок мужу;
-умыться, почистить зубы, одеться, уложить челку;
-унитаз(пробежалась ершиком со спец. средством);
-умыть, переодеть ребенка;
-завтрак;
-раковина(поддерживаю чистоту);
-подмести там, где нужно;
-цветы(если нужно полить и побрызгать);
-гимнастика(может теперь она станет регулярной);
-интернет(пробежка по нужным страничкам);
-погасить ХС.
Мои вечерние рутины:
-погасить ХС;
-купание ребенка;
-уборка на кухне(раковина, стол);
-приготовить на завтра одежду(себе, мужу, ребенку)
-умыться, почистить зубы.
Вот где-то так.
0
14.11.2013
Ответить
Стаханов
Ну.... еда. Обед. Муж работает на заводе - там удобнее кушать, принесенное из дома, чем покупать в местных магазинчиках.
0
15.11.2013
Ответить
Королев
Как хорошо, что он у тебя берет с собой еду! Мой отказывается с собой что-то лишнее таскать, даже борьба идет из-за зонта, перчаток и шапки! А на обед покупает булочки или хлеб и нарезку колбасы, чай липтон. Про кафе и столовые - вообще не затащишь(((
0
15.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
мой тоже отказывается ((( Мотивирует отсутствием микроволновки, хотя я знаю, что можно туда нашу привезти с дачи...
0
19.11.2013
Ответить
Москва
я сегодня двоечница... ну в крайнем случае троечница(((( ну бывают у меня такие разгрузочные дни (где-то раз в месяца 1.5-2), когда все мыслимые и не мыслимые надо и хочу заменяются на не хочу и не буду!!! и ничего не помогает. но обычно это длится максимум 2 дня и сопровождается дикой слабостью и головной болью(((. поэтому все записанные карандашом и красиво зарисованные "дела, которые я обязательно сегодня сделаю" - терпеть не могу слово рутина (как в болото) утром, вечром мне уже не нравятся, кажется все не так, в третий раз прочитала про зоны, поняла, что зоны надо кое-где всё-таки поменять, короче, сегодня не мой день, поэтому плюнула на всё (в том числе и сломанный холодильник, который должны были сегодня подчинить, но не подчинили, а опять припрутся чинить в пятницу((() короче... не буду думать об этом сегодня, подумаю завтра.... сегодня я не батерфляй, агусеница-не-флай. ив связи с этим надеюсь лечь спать именно сегодня (Настя - гениальная фраза!!! именно СЕГОДНЯ!!!!) а завтравсё исправлю, всё доделаю, и напишу оптимистичный отчет!!!
0
13.11.2013
Ответить
Королев
у меня сегодня после 12ти тоже голова болит и слабость(((( никуда не пошла, сидела вышивала.... хоть дома чисто "по верхам"((((
0
13.11.2013
Ответить
)))не за что))) Тем более фраза-то не совсем моя))))) я где-то тут, в сообществе вычитала))))) мне очень понравилось))))))
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Не я ли, случайно, тебе настроение подпортила поправкой на зоны? Ну что ты? Не раскисай давай! бери себя в руки и начинай контролировать ситуацию, а то с таким настроем как бы снова не начать всё с нуля ((( Я ТЕБЯ ЖДУ! ))) В ХОРОШЕМ РАСПОЛОЖЕНИИ ДУХА!!! Ну а зоны - наверное самый острый камень преткновения. Многие по 3-4 раза переписывают. Нигде я ещё не видела, чтобы хоть треть летящих написала с первого раза правильно ))) Не расстраивайся. Спрашивай, что непонятно. Я подскажу, мы все готовы тебя поддерживать!!!
0
14.11.2013
Ответить
Москва
нет, что ты!!! у меня просто так бывает, позавчера кааак накатило, я всё бросила, а вчера наоборот - и генеральная уборка и все задания, а сегодня всё прекрасно))) хорошо это у меня редко бывает. сегодня напишу подробный отчёт за 3 дня))).
0
15.11.2013
Ответить
Тимашевск
Я, как самая двоечница отчитываюсь сразу за три дня.
Слово рутины меня убивает, подцепила у кого-то из девочек ритуалы - как-то поприятней. Поскольку я работаю, то утро у меня расписано почти по минутам.
Утренние ритуалы
Поставить чайник
одеться
умыться, прихорошиться.
заварить чай
убрать котовый лоток
сочинить завтрак мужу и детям
вымыть первый круг посуды вытереть раковину
разбудить мужа
заправить кровать, выложить на нее детские кучки одежды.
переодеться на работу
разбудить детей, отправить их умываться
одеть детей и отправить их с папой завтракать
умчаться на работу
Есть идея утром сразу одеваться в офисное и всё делать в фартуке. Тогда можно будет уделить минут 6-10 на гашение нескольких ХС.
Вечерние ритуалы
превратиться меня из офисной в домашнюю
выслушать что произошло за день у детей и мужа
вымыть посуду от завтрака, вытереть раковину (если утром муж не успел ее вымыть)
накормить ужином, вымыть посуду, вытереть раковину
потушить ХС (по 4 мин - утром пока никак не хватает времени) -6 победила совсем, еще 4 - сегодня
Пятиминутное спасение комнаты -думаю начать с нашей комнаты, а уж потом взяться за детскую
выкупать детей, одеть их в пижамы
почитать детям перед сном
уложить их спать и не заснуть самой такое часто случается, но я борюсь с этим
душ или ванна
приготовить всем одежду на завтра
приготовить ужин на завтра (или ПФ для ужина, чтоб утром поставить мультю).
еще раз перемыть посуду и раковину.
Упасть в кровать и уснуть :)
0
16.11.2013
Ответить
Одесса
Записать рутины в КЖ не успела. Я сегодня молодец даже с хот-постами поработала, утром встала по раньше доча еще спала, привела себя в порядок. Убралась в ванной комнате, заодно и задание Келли выполнила, еще до того как его выставили.
Положу малую спать постараюсь маску сделать, сегодня тяжелый день был не знаю хватит ли сил.
Рутины:
Утро:
1. Привести себя в порядок (одеться, причесаться, умыться)
2. Пока в ванной убраться
3. Заправить кровать.
4. Прочитать главную напоминалку
5. Гасим хот-посты
Вечер:
1. Почистить раковину
2. Собрать игрушки
3. Погасить хот-посты
4. Приготовить одежду
5. Время на себя
0
13.11.2013
Ответить
Первоуральск
Всем привет!)вот список моих рутин)
Утренние рутины:
1. 1. Одеться,умыться,уход за лицом,уложить волосы,легкий мэйк-ап
2. 2.Заправить кровати (нашу,детскую)
3. 3.Погасить утренний ХС
4. 4. Смотрю на напоминалки,добавляю в списки необходимые покупки,дела
Вечерние рутины:
1. 1.погасить вечерний ХС
2. 2.намыть раковину
3. 3.приготовить одежду,обувь на завтра
--------------------------------------------------------------------
Погашение ХС сегодня)
ДО
ПОСЛЕ:
п.с. этот ХС был погашен не за один раз!)понятно,что мне за 2 мин с ним не справиться)я утром поработала над ним 2 мин и 2 мин вечером)Ну,и еще +10-15 мин потом ползала по стремянке,наводила порядок в антресоли,чтобы эти все коробочки с обувкой,убрать к остальной обуви)
0
13.11.2013
Ответить
Тверь
Всем привет! Вот мои рутины.
Утренние:
1. Собрать и проводить мужа и старшего сына.
2. Собрать диван.
3. Умыть/одеть/накормить младшего.
4. Привести себя в порядок.
5. Завтрак.
6. Посуда/раковина.
7. Стирка/уборка высохшего белья.
8. Хот споты.
9. Посмотреть дела на сегодня.
Вечерние:
1. Хот споты.
2. Посуда/раковина/плита.
3. Унитаз/ванна/раковина в ванной.
4. Одежда на завтра.
5. Убрать игрушки.
6. Искупать/подмыть детей и уложить спать.
7. Душ/крем/лосьон.
Ну и хот споты до и после:
0
13.11.2013
Ответить
Артем
День прошел не очень, опять скакало давление, спасибо свекровь ребенка забрала, в себя я пришла ближе к 5 часам, оделась умылась, записала рутину
- утро: умыться, начистить раковину, одеться, навести кашу, сменить воду коту, пока ребенок занят игрушками в кроватке сделать хс в спальне (комод) ))), пока ребенок "ест", помыть бутылочки, пока дите смотрит мультик хс в зале тумбочка
-вечер:
убрать все подгузники из комнаты, убрать игрушки и одежду, вымыть посуду и сразу же хс в кухне, сделать хс в прихожей.
Ничего не делала сегодня ни хс ни рутину, немного не до того, пока просто записала.
0
14.11.2013
Ответить
Королев
Кать, а у тебя низкое или высокое?
У меня из-за резких перемен погоды низкое давление. Спасаюсь только кофе.
0
14.11.2013
Ответить
Артем
у меня высокое, началось во время беременности и почему-то продолжается, хотя врачи в один голос твердили - родишь пройдет, не прошло ((
0
14.11.2013
Ответить
Королев
У меня тоже во время беременности давление падать начало, раньше или не замечала или так сильно не выражалось.
Хотя у меня в семье по папиной линии все с высоким давлением мучаются(((
Хотя у меня в семье по папиной линии все с высоким давлением мучаются(((
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Отлично летишь! так держать! И береги себя!!! С давлением не шутят ))) Отдыхать старайся по-хорошему.
0
14.11.2013
Ответить
Москва
Все. Беру тайм аут на сегодня. Я целый вечер провела на кухне , готовила кушать и паралельно подтираю за всеми кто приходил на кухню, и когда я поев ушла что бы не нажраться гуляша с гречкой вешать белье , готовить одежду и т. Д . Они опять всезасрали . Не буду за ними ничего убирать... Дочь опять не кормит попугая и не наливае ей пить ... Она меня достала... Ей говоришь она тут же забывает обо всем! Муж третий день выходной - это пиз..... Ц ! Ложусь на кровать и буду читать! Юля прости ! Завтра все будет хорошо... Ррррррр.... Маску я кстати сделала , вернее комплекс - химический пилинг, микро пилинг, крем. Подруга подарила !
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Не переживай, у меня тоже муж не догоняет, что все, мы вышли из сумрака бардака!
0
13.11.2013
Ответить
Камышин
про меня... У меня муж недавно в отпуске был, думала, что повешусь. А дочери тоже почти 13... В этом возрасте их лень что ль одолевает?)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Тааааак, вдооооох, выыыыдох!!! пришла в норму? А теперь представь (на уже обретённом опыте) сколько тебе в итоге придётся убрать, если ты вот так будешь оставлять их на вольные хлеба? Если тебе за пару минут могут всё засрать, то что будет за пару часов? А за сутки? И ты снова всё начнёшь с нуля? И ты долетишь? Возьми себя в руки!!! Лучше подчищать, чем надраивать. Ну или дай всем пинка тряпки в зубы и пускай за собой бардак убирают, а сама дуй в кафе релаксировать. и ужин им не готовь )))
0
14.11.2013
Ответить
Москва
сказала мужу что он устроил мне саботаж ( он в курсе что я лечу) - он сам все убрал.
0
14.11.2013
Ответить
Привет всем,девочки!!!И так, делюсь своими утренними и вечерними рутинами.Пока они выглядят так:
УТРЕННИЕ РУТИНЫ:
-умыться,одеться,накраситься.
-проверить раковину.
-проверить ХС.
-запустить стиральную машинку.
-читаем напоминалки с вечера.
-читаем задание от Келли.
Вечерние рутины:
-раковина
-проверить ХС
-приготовить одежду на завтра
-подумать о завтрашнем дне(что готовить,где убрать,что купить и т.д)
-водные процедуры)
Потом может,что еще добавиться...Девочки всем удачи в полете!!!!!!!!
0
13.11.2013
Ответить
Спасибо и тебе тоже удачи))))
немного пунктов и все основное охвачено)))
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Утренние рутины:
1. Умыться, одеться, привести себя в порядок.
2. Разгрузить стиралку.
3. Не забыть про утреннюю зарядку, стакан воды)))
4. Приготовить завтрак.
5. Разобрать посудомойку.
6. Сложить диван.
Порядок и наименования утренних рутин меняются в зависимости от того, во сколько я встала. Очень приятно встать раньше всех и проснуться не спеша! Но... я ужасно люблю поспать утром и обычно меня будит ребенок. Хочется еще добавить сюда "пройтись ершиком по унитазу и вымыть раковину", но пока ни разу не сделала... пишу честно, что есть!
Дневные рутины:
1.Снять высохшее белье, повесить постиранное.
2. Сделать что-нибудь из списка дел)))
3. Приготовить что-нибудь вкусненькое, если из списка дел ничего не делается.
4. Неспешно попить чаю с бабушкой.
Дневной сон ребенка - отличное время для дел и для чаю с бабушкой я вам скажу))) Планирую сюда добавить еще "пройтись шваброй по полам".
Вечерние рутины:
1. По 2 минуты на хот-споты, также разобрать "детскую игровую площадку" на полу по всей квартире, если с ребенком договориться не удалось)))
2. Уложить ребенка спать.
3. Уложить спать бабушку)))
4. Душ, кремик.
5. Загрузить стиралку.
6. Приготовить одежду на завтра.
7. Загрузить посудомойку (это за мужем, мне остается проверить, не забыл ли он ее запустить и положить те предметы, которые он не заметил)))
8. Вечерний чай, интернет, работа и пр. (главное - не засидеться, как сейчас))).
9. Начистить раковину.
10. Заполнить/ проверить списки дел, календарь.
11. Лечь спать вовремя!
Последнее кажется недостижимым...
На хот-споты вроде бы хватает одного раза в сутки.
Вот как-то так!
0
14.11.2013
Ответить
Чита
Все хорошо! До ершика еще доберетесь. А вот раковину стоит поддерживать в порядке. Если с вечера ты оставила ее чистой. то утром не придется ее мыть. Только после завтрака
0
16.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Согласна с Юлей. В целом - умничка! Отлично летишь ))) остальное ещё приложится ))
0
19.11.2013
Ответить
Королев
Добрый вечер!
Наконец-то я полноценно с вами. 2 дня была только мыслями, т.к. все же простуда заставила сдаться в борьбе за чистоту. Слегла с температурой 37,6 на 2 дня. Для меня это самая мерзкая температура, когда штормит, нет сил и ломит так кости, что ощущаешь себя древней старушкой. Дети были в садике, это все же радовало. Поэтому только к вечеру собирала силы на приготовление ужина и мелкие домашние дела. Но сегодня я наверстала упущенное.
Погасила часть ХС, часть еще буду разгребать. Их у меня много, т.к. некоторые вещи после переезда еще не нашли свое место.
Сегодня долго пыталась составить последовательный план действий и поняла, что надо отработать на практике в какой последовательности действовать удобнее всего.
Утренние рутины:
1. Проснуться
2. Открыть в спальне шторы (в летний период) и проветрить комнату.
3. Сходить в туалет Умыться, почистить зубы, причесаться и одеться самой.
4. Разбудить детей
5. Помочь умыться, одеться, отвести в садик.
6. В садике не забыть помазать носики Оксолиновой мазью, забрать грязные вещи (если имеются), забрать творчество детей
7. Поставить готовиться кашу (мультиварка) и подготовить для приготовления кофе.
8. В это время принять душ
9. Накраситься.
10. Позавтракать и попить кофе, помыть посуду за собой
11. Убрать кровать
12. Разгрузить ПММ
13. Вынуть вещи из стиральной машины, развесить.
14. Погасить ХС
15. Проверить почту
Вечерние рутины:
1. Загрузить ПММ
2. Загрузить стиральную машинку
3. Подготовить одежду на завтра
4.Убрать клетку Кнопки (наш декоративный кролик)
5. Убрать ХС
Уложить детей спать
6. Вытереть раковину
7. Порукодельничать
8. Проверить почту
9. Умыться, почистить зубы, душ/гигиенич. душ
10. Уход за собой
11. Почитать/посмотреть что-нибудь приятное перед сном.
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А как же заняться сексом с мужем?
Молодчинка! отлично летишь! не болей, выздоравливай скорее )))
0
14.11.2013
Ответить
Тула
С утра привела себя красотульку в порядок (это я учусь себя хвалить ;), дитенка тоже в порядок (снять подгуз и переодеть в домашнюю одежду).
Моя спальня с погашенными СХ просто сияет чистотой =) остальные комнаты медленно, но верно догоняют. На кухне тоже все погашено, но там постоянно - приготовь/покорми/прибери =). Прихожая почти чиста =). не специально, но выполнила задания Келли. Как раз почистила в ванной и пошла читать главную напоминалку.
Побаловала себя, полежала в ванной, почитала. С маской из меда и яблока.
Записала в КЖ рутины.
Утренние рутины:
1. Приводим себя в порядок.
2. Одеваемся.
3. Заправляем постель. (это муж обычно делает, встает последним =))
4. Завтракаем.
5. Гасим ХС
6. Хвалю себя =)
Вечерние рутины:
1. Погасить ХС.
2. Раковина =)
3. Побаловать себя (ванна, кофе/чай + книга и т.д. =)
4. Список дел на завтра.
5. Одежда.
Иииии спать я после этого не ложусь. Начинаю работать примерно до 2-3 ночи =) В 7-8 утра встаю с ребенком. И с сыном сплю после обеда, чтобы не выдохнуться =) Вернее сплю через день, когда меньше всего дел.
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Умничка! И радуюсь, что хвалишь себя - так держать! А вот отдыхать надо хорошенько! ))) В интернете работаешь? Или рукодельничаешь?
0
14.11.2013
Ответить
Тула
Я работаю через инет в той же фирме, где раньше. Теперь получаю декретные и числюсь как аутсорс)
0
15.11.2013
Ответить
Йошкар-Ола
Наконец-то отчитываюсь по 8 шагу:
Утренние рутины:
-встаю,одеваюсь,обуваюсь,привожу себя в порядок
-читаю напоминалку
-хвалю себя
-гашу хот-споты
Вечерние рутины:
-раковина чистая
-одежда готова
-гасим хот-споты
На отдельные листы КЖ записала утренние и вечерние рутины
Погасила хот-споты
Маску на лицо не сделала.,но записала в планах завтра сделать
0
20.11.2013
Ответить
Оренбург
Вот и я отчитываюсь!
Этот шаг был для меня очень легким! Потому что ровно за день до задания, в свободное время я села и записала в КЖ свои рутинки))) И правильно сделала, потому как раз в этот день, у меня было ой как мало времени на все! как и в последующие дни этой недельки, но масочку я всетаки сделала))) Ну не лишать же себя удовольствия. только потому что на работе аврал.... а после работы занятия с ребенком, который еще и пытается заболеть....
Утренние рутины:
1. Проснуться, встать с постели, открыть окно
2. Включить чайник
3.Привести себя в порядок
4. Вытащить посуду из сушки
5. Кофе
6. Закрыть окно, заправить постель, одеться
7. Погулять с собакой, накормить
8. Разбудить дочку, помочь собраться
9. Разобрать ХС
10. Одеться, взять сумки в садик и на работу!
Это мое утро пока папа на вахте, скоро он приезжает и я напишу второй вариант утра))) Там будет поменьше пунктиков)))
Вечерная рутина
1. Помыть посуду, почистить раковину
2. Выбрать одежду на завтра
3. Приготовить контейнеры с едой
4. Собрать сумки
5. Проветрить комнату
6. Выполнить вечерние процедуры
7. Прикрыть окно
8. Лечь спать
0
17.11.2013
Ответить
Минск
Утренние рутины:
выпить стакан воды
поставить чайник
умыться, одеться, навести красоту (собраться на работу)
разбудить и поднять детей (это самое сложное)
отправить умываться
заправить постель, пробежаться по ХС
одеть младшего
заплести старшую
позавтракать всем
отправить старшую в школу.
завести малдшего в сад
умчаться на работу.
Вечерние рутины:
забрать младшего из садика
переодеться в домашнюю одежду
вымыть посуду, начистить раковину,
приготовить ужин
запустить стирку
накормить ужином
вымыть посуду после ужина, проверить(помочь ) с уроками
погасить ХС,
сложить(поутюжить) белье
вымыть и уложить детей, почитать перед сном детям,
принять душ
рухнуть в кровать.
0
16.11.2013
Ответить
Москва
Привет-привет! Вот мои рутинки:
Утро:
1- просыпаемся, умываемся, наводим красоту (я и Даша)
2- готовим завтрак и завтракаем
3- моем посуду
4- ставлю вариться обед (при необходимости)
5 - почта, задания
6 - разгрузить стиралку, разобрать сушилку
7 - ХС (при необходимости)
Вечер:
1. ХС (при необходимости)
2. Придумать еду на завтра и что то достать разморозиться или поставить вариться бульон (при необходимости)
3 . Убрать игрушки с Дашей
4. Вечернее купание+порядок в ванной пока купается ребенок
5. Косметические процедуры (крем и т.д.)
6. Загрузить стиралку
7. Уложить спать Дашу.
Вроде так!
Еще о ХС - выявленные на днях ХС устранены по системе - по 2 мин (некоторые за два захода)! И с тех пор как я установила виновника возникающих ХС в моей квартире и взяла его себя под строгий контроль, уже тьфу-тьфу-тьфу второй день живем в идеальной чистоте (ээээх, как недавно одна девочка тут писала - хоть бы меня не отпустило))))) Девочки, всем удачи, не сдаваться! Летим дальше с прекрасным настроением
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
И пусть тебя не отпускает и держит покрепче!!! Умничка! Так держать )))
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Доброй ночи)
С этим у меня что-то не очень получилось... Отчасти потому что из-за моего "тихого часа" у меня как бы два утра)
Утренняя рутина:
1. Подъем, заправить постель (детскую тоже!)
2. Одеться, умыться, причесаться
3. Разобрать ХС. Всем возвращаться на свои места!)
4. Завтрак
5. Просмотр, корректировка планов на день
6. Уборка на кухне
Вечерняя рутина:
1. Уборка на кухне
2. Составление планов
3. Уделить время себе (уход за кожей, волосами, ногтями)
4. Подготовить одежду ребенку в садик
5. Душ
Наверное, как-то так...
Масочек сегодня удостоились волосы, лицо и ножки))
Всем счастливых снов;)
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Добрый вечер)
полет проходт по плану.
разобрала еще один хотспот - 
осталась вторая полка - с украшениями. с ней завтра разберусь.
очень хочется немного отлынивать, прям вот хотела сегодня не собирать одежду. но нет, все же пересилила себя. и это заняло ну от силы полторы минутки.. чего сопротивлялась?
утро:
1. подъем, немного повалятся с малышом, пока муж принимает душ.
2. одеть ребенка, пустить его ползать
3. душ, на лицо: умывалка, тоник, крем для глаз и крем для лица.
4. заправить постель, одеться
5. разобрать посудомойку, проверить раковину
6. завтра мой и малыша
7. проверка хотспотов
вечер:
1. уложить малыша спать, собрать его игрушки
2. подготовить одежду на завтра
3. вымыть пол в квартире
4. пробежаться по хотспотам
5. загрузить стиральную и посудомоеечную машины
6. раковина
7. лицо: умывалка, тоник, крем - вечерние.
8. если успеваю - разгрузить стиральную машину, если нет - это утренняя рутина.
как-то пока так.. буду корректировать
пошла масочку наносить))
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Привет, девчонки! Всем приятного полета! Не знаю как у вас, а у меня реально стало чище и я молю Бога, чтобы меня не отпустило))))) Сегодня на все мои 13 хот спотов ушло всего 6 минут, это очень круто!
Итак, Утро:
Поставить вариться кофе (здесь, возможно появится "выпить воды с лимоном и медом натощак" перед кофе) одеться
Умыться, помыть голову, протереть раковину и унитаз, поставить постиранное ночью белье на полоскание, чтобы освежить.
Кремчик, кофе
Готовлю завтрак
Поднимаю, кормлю, собираю детей
Развешиваю белье, разбираю посудомойку
Сушу голову, макияж
Отвожу или провожаю детей, завтракаю
Прибираюсь на кухне, убираю посуду, протираю раковину
Читаю ЗК
Надо где то в промежутке поручить мужу заправлять кровать, а то когда он встает, мне уже некогда, ну а если сразу не убрать... и еще где то заправить детские кровати, вобщем посмотрю, подредактирую.
Вечер:
19.00 Ужин (это я так хочу, уже не первый год )
Убираю посуду, плиту и раковину
20.00 Начинаем с детьми прибираться в их комнате и собирать игрушки по всей квартире.
Готовим вместе вещи на завтра (сегодня уже без них буду это делать)
Вечерний туалет, читаем сказку
21.00 Ложимся спать
21.30 Проверить уроки у сына
21.45 Хот споты
22.00 Отчитаться по заданиям, составить план на завтра
Вечерний туалет, возможно ванна, поваляться почитать или пообщаться с мужем
23.00 Здравствуй, постелька!
Ну и где то вечером загрузить стиралку и посудомойку, видимо перед сном(((
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Добрый вечер!
Мой отчет за сегодня таков:
При готовленные вещи поменялись на 50%, но в целом есть над чем работать.
Рутины, ритуалы, дела, делишки, обязаловка, нудь, веселые пробежки, ежики.... Как то все не для меня, поэтому я в поиске заголовка( четко, мотивация).
Пока так оставила:
Утро:
1. Встать без долгих валяний
2. Утренний туалет ребенка и себя
3. Прибрать волосы, нанести крем
4. Заправить кровати
5. Помыть бутылочки, приготовить мясо
6. Завтрак
7. Гасим хс
8. Прогулка
9. Приготовить обед и полдник
Вечер:
1. Погасить хс
2. Ужин
3. Приготовить бутылочки
4. Приготовить все ко сну
5. Загрузить пмм
6. Раковина
Закончить все дела до 21.30, закончить работу в инете в 22.00 ( цель!!)
По поводу последнего задания. Сначала думала, что ничего делать не буду, тк сторонник салонного ухода, но в данный момент финансы не позволяют раэзгуляться. Но что вы думаете? Выхожу из салона( как и обещала неделю назад стригла челку) и вижу небольшой магазин косметики, купила две разные глины и готовую маску. Как результат сижу напитанная и увлажненная)))
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Всем привет!
Раковина чистая, ХС разобраны, я красавица)
Задание на сегодня выполнила, в журнал записала. Муж пришел с работы, так что я быстренько)
Утренняя рутина:
1. Подъем, заправить кровать
2. Умыть , переодеть ребенка
3. Душ, чистка зубов
4. Полет с ершиком (раковина, унитаз без чистящего средства, протереть бортики ванны и раковину полотенцем)
5. Укладка, накраситься, одеться
6. Завтрак с Глебом
7. Разгрузить/загрузить посудомойку
8. Вымыть посуду (детскую)
9. Протереть раковину
10. Загрузить стир. машину
Вечерняя рутина
1. Подготовка одежды себе, ребенку, мужу
2.ХС
3. Полет с ершиком (с чистящим средством)
4.Душ,, чистка зубов
5. Раковина на кухне
6. Запустить посудомойку
Масочку сделаю в душе) Всем спокойной ночи!!!
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Всем привет!!!
Итак,
1. Дневные рутины:
- встать с кровати и улыбнуться своему отражению в зеркале;
- заправить постель;
- умыться, принять душ, выполнить необходимые косметические процедуры (сыворотка, крем для контура глаз, дневной крем);
- легкий макияж, укладка, одеться, обуться;
- запустить посудомойку;
- завтрак мой и дочи;
- погасить ХС.
2. Дневные рутины:
- прогулка/заход в магазин;
- занятия с дочкой;
- выполнение задания на день + отчет;
- обед;
- разгрузить посудомойку;
- обед;
- тихий час.
3. Вечерние рутины:
- привести раковину в порядок;
- ужин;
- загрузить посудомойку;
- вечерние косметические процедуры;
- улыбнуться своему отражению в зеркале и лечь спать :)))
Пы.сы. Юля, с зонами обещаю исправиться!!!!
Итак,
1. Дневные рутины:
- встать с кровати и улыбнуться своему отражению в зеркале;
- заправить постель;
- умыться, принять душ, выполнить необходимые косметические процедуры (сыворотка, крем для контура глаз, дневной крем);
- легкий макияж, укладка, одеться, обуться;
- запустить посудомойку;
- завтрак мой и дочи;
- погасить ХС.
2. Дневные рутины:
- прогулка/заход в магазин;
- занятия с дочкой;
- выполнение задания на день + отчет;
- обед;
- разгрузить посудомойку;
- обед;
- тихий час.
3. Вечерние рутины:
- привести раковину в порядок;
- ужин;
- загрузить посудомойку;
- вечерние косметические процедуры;
- улыбнуться своему отражению в зеркале и лечь спать :)))
Пы.сы. Юля, с зонами обещаю исправиться!!!!
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Так складывается, что утренних рутин у меня меньше, чем вечерних, видимо потому, что утром я еще сплю, а ближе к полуночи меня разбирает поубирать, все бы хорошо, но так поздно ложусь...
Хотспоты мне достаточно разбирать один раз в день, как выяснилось. Поэтому с утра гашу одну половину, а вечером - другую.
Итак рутины
Утренние рутины
1. Утренний туалет мой и ребенкин
2. Завтрак ребенкин и мой
3. Разбираю сушку
4. Готовлю обед или к чаю что-нить
5. Гашу ХС(половину)
Вечерние рутины
1. Ванна+раковина+унитаз+зеркало
2. Протираю пол,где необходимо
3. Раковина на кухне
4. Гашу ХС(вторую половину)
5. Закладываю вещи в стиралку
6. Готовлю одежду
7. Ставлю хлеб
8. ББ
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Всё хорошо! Умничка ))) Ну, значит ты сова, наверно )) если есть возможность доспать утром, то почему и нет? )))
0
14.11.2013
Ответить
День был не легким. Была в ЖК с утра, 2 часа простояла в очереди и бац нет талонов на УЗИ в первую смену, взяла последний на 17.00. Пришлось два раза туда и обратно ездить (у нас в городе нет ЖК и приходиться в соседний ездить) день почти весь потерян. Но у меня все было сделано, даже пропылесосить успела))) и обед приготовить!!! Я МОЛОДЕЦ!
итак мои рутинки
утром
пью воду и витаминки\таблетки
собираю дочек в сад
завтракаю (на выходных с дочами)
читаю напоминалку
привожу себя в порядок
привожу дочек в порядок (на выходных)
мою раковину в ванной
заправляю постели
расставляю посуду на место
вечером
погасить ХС
подготовить одежду на завтра
убрать на кухне
начистить раковину
полить цветы (по необходимости)
убрать игрушки
0
14.11.2013
Ответить
Мытищи
Всем привет! Задание на сегодня выполнила, маску сделала. Красотка!
Утренняя рутина:
-Умыться, крем, причесаться, вымой раковину
-разбудить старшего сына, умыть, одеть
-накормить кота, одеться самой
-Отвести сына в садик
- переодеться, завтрак для себя
- умыть, переодеть, накормить младшего
-разобрать посудомойку, убрать постель детей и нашу
- гасим хот-споты
Вечерняя рутина
-накормить мужа и детей
- убрать посуду в посудомойку, начистить раковину
-поиграть с детьми, убрать игрушки
-искупать детей, уложить, почитать сказку
- душ, крем, загрузить стиралку
- включить мультиварку на Тайер с кашей
- хот- споты, приготовить одежду в сад и себе
- развесить белье
0
13.11.2013
Ответить
Нахабино
Салют, девочки!!! Рутины.. Вот что у меня получилось..)))
Утренняя рутина.
1. Заправить постель и собрать диван
2. Умыться и одеться
3. Запустить стирку
4. Навести порядок в ванной
5. Умыть Леру.
6. Приготовить завтрак
7. Помыть посуду и вытереть стол
8.Посмотреть напоминалки и планы на день
9.Погасить ХС (или это уже к дневной рутине)
10. Похвалить себя.
Вечерняя рутина. (Перед сном)
1. Приготовить ужин (тоже наверно дневная рутина)
2. Помыть посуду и раковину
3. Составить план на завтра
4. Приготовить одежду
5.Принять душ.
Как то у меня длинно получается)) Но наверно рутинки еще немного поменяются, по мере моего привыкания и удобства))
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Утренние рутины: себя в порядок, хотспоты, заправить постель
Вечерние рутины: раковина, хотспоты, одежда на завтра, загрузить стиралку
Есть проблема - на хотспоты не всегда хватает времени (то в комнате ребенок спит, то еще что-нибудь, пытаюсь побороть лень? и найти время).
Еще проблема с заправкой постели - мелкий через несколько часов ложится на обеденный сон и я с ним и меня так ломает ее заправлять, вы бы знали!
0
15.11.2013
Ответить
Москва
Всем привет. Сегодня я вроде бодрячком (не то что вчера).
Значит так. Мои рутины.
Утро:
Умыться, причесаться, крем ( никак не приучу себя краситься, когда я дома), одеться.
Собрать постель.
Пылесошу везде, мою полы в коридоре и на кухне.
Посуда после завтрака, раковина.
Помыть собачьи миски и собачий уголок.
ХС (2минуты).
Читаю задания, напоминалки.
Вечер.
ХС 2 минуты.
Обувь помыть.
Собрать одежду.
Раковина после ужина.
Масочку еще не делала, но уже приготовила и поставила на видное место.
0
13.11.2013
Ответить
Анталия
И так... всё идет по плану. Пора бы его запечатлеть и занести в КЖ.
Сразу о главном, набросала утреннию и вечернюю рутины:
Утро: *Умыться себя и ребенка
*Одеться, Накраситься
*Привести в порядок раковину в ванной, проверить туалет
Завтрак
* Хотспоты по 2 мин.
Вечер:
*Перемыть гору посуды и раковину в кухне
*Протереть раковину и плиту
* Навести порядок в ванной (пока ребенок купается)
* Привести в порядок себя, кремики.
* Приготовить одежду на затра (пока только учусь это делать)
Упасть на диван и отдохнуть
Исправила зоны до большего соответствия. Помещений нехватает.Надеюсь это окажется + а не - :)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Умничка моя!!! Хорошо летишь! прям радуется душа за вас всех ))
0
14.11.2013
Ответить
Раменское
Мои утренние рутины:
1. Привести себя в порядок
2. Унитаз - быстренько пройтись ершиком
3. Заправить кровать
4. Загрузить стирку, разобрать сухое белье
5. Хот-споты
Вечерние рутины:
1. Начистить раковину
2.Стирка
3.Одежда на завтра
4.Душ
5. Хотспоты
0
15.11.2013
Ответить
Шаг 8 (13 ноября) - Запишем наши рутины!
Сегодня мы будем работать над нашими новыми привычками. Итак, давайте посмотрим на наши новые приобретенные привычки и разобьем их на утренние и вечерние РУТИНЫ (или ритуалы):
)
УТРЕННЯЯ РУТИНА
- Встаем, одеваемся, обуваемся, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки (в ванной комнате и на кухне).
- Читаем Главную Напоминалку
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты (каждый по 2 минуты).
ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Приготавливаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. (Это так радует глаз по утрам!
Почитайте интересные статьи про рутины: Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли)
и « Рутины (урок)» .
Распределяйте рутины так, как удобно вам и вашей семье.
1. Ваша задача на сегодня переписать на отдельные листы Контрольного журнала утренние и вечерние рутины. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс! Шаг за шагом эти списки будут обрастать новыми привычками и делами, которые позже будут делаться автоматически и быстро.
2. Не забываем про хотспоты! Следим за ними :)
3. И давайте еще сегодня немного себя побалуем, и вечером сделаем масочку на лицо. Даже если у вас нет тюбика с маской, можно сделать наипростейшую маску, но безумно полезную - нанести кефир на кожу лица минут на 15! Не забудьте - маска наносится на предварительно очищенную кожу :)
Полетели!))
Очень понравилась идея про разбор ХС у Светланы (ведущей одного из взлётов: можно ХС разбирать под музыку, включаете песню и разбираете 1 ХС.
Только помните, что песни чаще звучат около 5-ти минут, а значит, и ХС Вы разбираете в двойном объёме: за утро и вечер одновременоо!))
__________________________________________________
Ну и про ваши отчётики, девочки! Вы уж простите меня, что не комментирую всех. На учёбе сегодня и заврта с утра и до самого вечера. Просто физически не успеваю многих и многие отчёты комментировать сразу (( Потихоньку исправлюсь. Думаю, что в четверг вас всех дочитаю - кому что должна и обязательно, тогда же, просмотрю как вы разделили свои гнёздышки на зоны! Всем вам огромное спасибо за работу, за приятный полёт и за ваши отчётики, очень душевно пишете - читать одно удовольствие. Ну а тем, кого начинает одолевать лень, советую почитать статью Кому пинка?
Всем приятного полёта
Полетели!