Эльвира
Наконец-то отчитываюсь по 8 шагу:Утренние рутины:-встаю,одеваюсь,обуваюсь,привожу себя в порядок-читаю напоминалку-хвалю себя-гашу хот-спотыВечерние рутины:-раковина чистая-одежда готова-гасим хот-споты На отдельные листы КЖ записала утренние и вечерние рутиныПогасила хот-спотыМаску на лицо не сделала.,но записала в планах завтра сделать
20.11.2013
Ответить
Наталья
Вот и я отчитываюсь! Этот шаг был для меня очень легким! Потому что ровно за день до задания, в свободное время я села и записала в КЖ свои рутинки))) И правильно сделала, потому как раз в этот день, у меня было ой как мало времени на все! как и в последующие дни этой недельки, но масочку я всетаки сделала))) Ну не лишать же себя удовольствия. только потому что на работе аврал.... а после работы занятия с ребенком, который еще и пытается заболеть.... Утренние рутины:1. Проснуться, встать с постели, открыть окно2. Включить чайник3.Привести себя в порядок4. Вытащить посуду из сушки5. Кофе6. Закрыть окно, заправить постель, одеться7. Погулять с собакой, накормить8. Разбудить дочку, помочь собраться9. Разобрать ХС10. Одеться, взять сумки в садик и на работу!Это мое утро пока папа на вахте, скоро он приезжает и я напишу второй вариант утра))) Там будет поменьше пунктиков)))Вечерная рутина1. Помыть посуду, почистить раковину2. Выбрать одежду на завтра3. Приготовить контейнеры с едой4. Собрать сумки5. Проветрить комнату6. Выполнить вечерние процедуры7. Прикрыть окно 8. Лечь спать
17.11.2013
Ответить
A-nastasi
утенние рутины:1. одеться2. выпить стакан воды3. умыться, расчесаться4. накрыть к завтраку5. помыть посуду6. поставить стирку, разобрать белье сухое7. одеть себя и детей, уйти всем на прогулку в хорошем настроении)вечерние рутины1. ХС, 5 мин. на спасение комнаты2. поставить стирку3. приготовить всем одежду4. заложить завтрак в мультиварку5. принять душ
17.11.2013
Ответить
Ириша
Утренние рутины:выпить стакан водыпоставить чайникумыться, одеться, навести красоту (собраться на работу)разбудить и поднять детей (это самое сложное)отправить умыватьсязаправить постель, пробежаться по ХСодеть младшегозаплести старшуюпозавтракать всемотправить старшую в школу.завести малдшего в садумчаться на работу.Вечерние рутины:забрать младшего из садикапереодеться в домашнюю одеждувымыть посуду, начистить раковину,приготовить ужинзапустить стиркунакормить ужином вымыть посуду после ужина, проверить(помочь ) с урокамипогасить ХС,сложить(поутюжить) белье вымыть и уложить детей, почитать перед сном детям,принять душрухнуть в кровать.
16.11.2013
Ответить
Журка (Марина)
Я, как самая двоечница отчитываюсь сразу за три дня.Слово рутины меня убивает, подцепила у кого-то из девочек ритуалы - как-то поприятней. Поскольку я работаю, то утро у меня расписано почти по минутам.Утренние ритуалы Поставить чайник одеться умыться, прихорошиться. заварить чай убрать котовый лоток сочинить завтрак мужу и детям вымыть первый круг посуды вытереть раковину разбудить мужа заправить кровать, выложить на нее детские кучки одежды. переодеться на работу разбудить детей, отправить их умываться одеть детей и отправить их с папой завтракать умчаться на работу Есть идея утром сразу одеваться в офисное и всё делать в фартуке. Тогда можно будет уделить минут 6-10 на
гашение нескольких ХС. Вечерние ритуалы превратиться меня из офисной в домашнюю выслушать что произошло за день у детей и мужа вымыть посуду от завтрака, вытереть раковину (если утром муж не успел ее вымыть)накормить ужином, вымыть посуду,
вытереть раковину потушить ХС (по 4 мин - утром пока никак не хватает времени) -6 победила совсем, еще 4 - сегодняПятиминутное спасение комнаты -думаю
начать с нашей комнаты, а уж потом взяться за детскую выкупать детей, одеть их в пижамы почитать детям перед сном уложить их спать и не заснуть самой такое часто случается, но я борюсь с этимдуш или ванна приготовить всем одежду на завтра приготовить ужин на завтра (или ПФ для ужина, чтоб утром поставить
мультю). еще раз перемыть посуду и раковину.Упасть в кровать и уснуть :)
16.11.2013
Ответить
Анна
Мои утренние рутины:1. Привести себя в порядок2. Унитаз - быстренько пройтись ершиком3. Заправить кровать4. Загрузить стирку, разобрать сухое белье5. Хот-спотыВечерние рутины:1. Начистить раковину2.Стирка3.Одежда на завтра4.Душ5. Хотспоты
15.11.2013
Ответить
rammik
Утренние рутины: себя в порядок, хотспоты, заправить постельВечерние рутины: раковина, хотспоты, одежда на завтра, загрузить стиралкуЕсть проблема - на хотспоты не всегда хватает времени (то в комнате ребенок спит, то еще что-нибудь, пытаюсь побороть лень? и найти время).Еще проблема с заправкой постели - мелкий через несколько часов ложится на обеденный сон и я с ним и меня так ломает ее заправлять, вы бы знали!
15.11.2013
Ответить
Юлия
Что-то как-то у меня с записью рутинок не складывается. С некоторыми я не могу справится уже много лет, никак не приучу себя. Например, заправлять постель, ну не могу привить я себе эту привычку. Точно также и дочка, видимо глядя на меня, не застилает свою кровать. Полет ершиком я тоже забросила. Пока торопиться не буду, будут и такие задания, а пока потихоньку плыву по течению.На сегодня у меня такие рутинки.Утро.1. Проснуться раньше всех (мечтаю об этом, но обычно меня будят, когда уже все уходят и мелкий остается без присмотра).2. Водные процедуры, одеться, обуться. У меня в ванной висит одежда, которую я оставляю с вечера, так что утром мне только остается поменять халат на дневную одежду. А халат я одеваю, чтобы дойти из ванной в спальню, а утром, наоборот в ванную.3. По пути из ванной запустить стиралку, которую я загрузила с вечера.4. Позавтракать.5. Разгрузить посудомойку.6. Убрать со стола.Вечер.1. Погасить 2-3 ХС (еще немного их осталось). В течении дня слежу, чтобы они опять не появились.2. Загрузить стиралку.3. Загрузить посудомойку и запустить ее.4. Заставить старшую убрать все игрушки по местам за младшим (не всегда получается).5. Протереть раковину.6. Лечь пораньше спать (мечта)Думаю рутинки с каждым днем будут пополняться.Перед сном сделала масочку из белой глины.Намазюкалась и вышла из ванной, а муж в это время смотрел фильм про зомби, увидев меня, аж вскрикнул. Вот такой я была 
Вечером ликвидировала ХС.Микроволновка 
Посудомойка 
И наконец разобрала завал на компьютерном столе. В этот раз я не стала все убирать по баночкам и раскладывать по полочкам, а просто все сложила в одну корзинку. Потом как будет время и желание, разберу ее. 
Вечером ликвидировала ХС.Микроволновка Посудомойка И наконец разобрала завал на компьютерном столе. В этот раз я не стала все убирать по баночкам и раскладывать по полочкам, а просто все сложила в одну корзинку. Потом как будет время и желание, разберу ее.
15.11.2013
Ответить
Юлия
Даже не знаю, не могу ответить на этот вопрос. Скорее всего не могу справиться со своей ленью (ой, как стыдно!). Не могу себя заставить их выполнять, что-то мне не дает их делать, нахожу кучу отговорок и других, как мне кажется, более важных дел.
16.11.2013
Ответить
Юля М
Тогда с этим надо бороться! И прежде всего нужно твое желание. А система флай в ээтом поможет
17.11.2013
Ответить
Юля
Юленька, согласна с Юлей - надо бороться с ленью )) Ведь мы же флайледи! )))
19.11.2013
Ответить
Лена
Утренние рутины:1. Умыться, одеться, привести себя в порядок.2. Разгрузить стиралку.3. Не забыть про утреннюю зарядку, стакан воды)))4. Приготовить завтрак.5. Разобрать посудомойку.6. Сложить диван.Порядок и наименования утренних рутин меняются в зависимости от того, во сколько я встала. Очень приятно встать раньше всех и проснуться не спеша! Но... я ужасно люблю поспать утром и обычно меня будит ребенок. Хочется еще добавить сюда "пройтись ершиком по унитазу и вымыть раковину", но пока ни разу не сделала... пишу честно, что есть!Дневные рутины:1.Снять высохшее белье, повесить постиранное.2. Сделать что-нибудь из списка дел)))3. Приготовить что-нибудь вкусненькое, если из списка дел ничего не делается.4. Неспешно попить чаю с бабушкой.Дневной сон ребенка - отличное время для дел и для чаю с бабушкой я вам скажу))) Планирую сюда добавить еще "пройтись шваброй по полам".Вечерние рутины:1. По 2 минуты на хот-споты, также разобрать "детскую игровую площадку" на полу по всей квартире, если с ребенком договориться не удалось)))2. Уложить ребенка спать.3. Уложить спать бабушку)))4. Душ, кремик.5. Загрузить стиралку.6. Приготовить одежду на завтра.7. Загрузить посудомойку (это за мужем, мне остается проверить, не забыл ли он ее запустить и положить те предметы, которые он не заметил)))8. Вечерний чай, интернет, работа и пр. (главное - не засидеться, как сейчас))).9. Начистить раковину.10. Заполнить/ проверить списки дел, календарь.11. Лечь спать вовремя!Последнее кажется недостижимым... На хот-споты вроде бы хватает одного раза в сутки.Вот как-то так!
14.11.2013
Ответить
Юля М
Все хорошо! До ершика еще доберетесь. А вот раковину стоит поддерживать в порядке. Если с вечера ты оставила ее чистой. то утром не придется ее мыть. Только после завтрака
16.11.2013
Ответить
Юля
Согласна с Юлей. В целом - умничка! Отлично летишь ))) остальное ещё приложится ))
19.11.2013
Ответить
Гулия
Мои утренние рутины:1. Одеться, умыться, причесаться2. За стелить постель, кроватку дочки3. Накормить Лили, поменять подгузник, дать лекарства4. Собрать высохшие вещи5. Запустить стиралку 6. Завтрак, помыть посуду, раковинаВечерние рутины: 1. Погулять с Рексом, помыть лапы2. Вечерние лекарства Лили3. Ванна дочке4. Уложить дочку спать5. Душ и чайКроме этого, вечером прибрать дом по верхам и навести порядок на кухне
14.11.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Шаг 8 (13 ноября) - Запишем наши рутины!
Сегодня мы будем работать над нашими новыми привычками. Итак, давайте посмотрим на наши новые приобретенные привычки и разобьем их на утренние и вечерние РУТИНЫ (или ритуалы):
)
УТРЕННЯЯ РУТИНА
- Встаем, одеваемся, обуваемся, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки (в ванной комнате и на кухне).
- Читаем Главную Напоминалку
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты (каждый по 2 минуты).
ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Приготавливаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. (Это так радует глаз по утрам!
Почитайте интересные статьи про рутины: Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли)
и « Рутины (урок)» .
Распределяйте рутины так, как удобно вам и вашей семье.
1. Ваша задача на сегодня переписать на отдельные листы Контрольного журнала утренние и вечерние рутины. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс! Шаг за шагом эти списки будут обрастать новыми привычками и делами, которые позже будут делаться автоматически и быстро.
2. Не забываем про хотспоты! Следим за ними :)
3. И давайте еще сегодня немного себя побалуем, и вечером сделаем масочку на лицо. Даже если у вас нет тюбика с маской, можно сделать наипростейшую маску, но безумно полезную - нанести кефир на кожу лица минут на 15! Не забудьте - маска наносится на предварительно очищенную кожу :)
Полетели!))
Очень понравилась идея про разбор ХС у Светланы (ведущей одного из взлётов: можно ХС разбирать под музыку, включаете песню и разбираете 1 ХС.
Только помните, что песни чаще звучат около 5-ти минут, а значит, и ХС Вы разбираете в двойном объёме: за утро и вечер одновременоо!))
__________________________________________________
Ну и про ваши отчётики, девочки! Вы уж простите меня, что не комментирую всех. На учёбе сегодня и заврта с утра и до самого вечера. Просто физически не успеваю многих и многие отчёты комментировать сразу (( Потихоньку исправлюсь. Думаю, что в четверг вас всех дочитаю - кому что должна и обязательно, тогда же, просмотрю как вы разделили свои гнёздышки на зоны! Всем вам огромное спасибо за работу, за приятный полёт и за ваши отчётики, очень душевно пишете - читать одно удовольствие. Ну а тем, кого начинает одолевать лень, советую почитать статью Кому пинка?
Всем приятного полёта
Полетели!