Для составления меню я руководствуюсь несколькими правилами: завтрак или углеводный (каши), или белковый (омлет, яичница, сырники и пр). Обеды только по выходным, обычно готовлю что-то новое или сложное. Ужины состоят из мяса или рыбы с гарниром и овощного салата. При наличии сил и времени меню разнообразится плюс добавляются десерты, но 'программа минимум' спасает от голодной смерти.
27 день взлета прошел прекрасно, я решила сегодня поработать из дома, к тому же муж смог взять выходной. Поэтому в обед мы взяли собаку и пошли гулять к озеру. Прекрасная семейная прогулка :)
