взлет 66/27

у меня пока не получается составить меню на каждый день,но на неделю примерное составилось

понедельник-мясо,овощи

вторник         -птица,овощи

среда            -грибы,овощи,либо макароны,либо крупы

четверг         -рыба.морепродукты

пятница        -овощи,крупы

суббота        -птица

воскресение-мясо

супы варю на несколько дней,поэтому воскр-пн-вт-мясные,ср-чт-пятн-без мяса

список супов для шпаргалки записала в КЖ

виды завтраков тоже записала в КЖ

ужинать можем и супом,и кашей-кому как захочется,поэтому четкого меню на день нет

ещё записала(не дописала пока)как шпаргалку "Меню-31" без супов и завтраков.помогает-не надо голову ломать,что приготовить.ну и "хочушки"всех членов семьи тоже учитываются.