И снова здравствуйте,царевны мои!
Прежде чем начать новую тему,хочу кое-что растолковать!
1.Многие из вас так и норовят написать себе план красоты,график ухода за собой! Этого делать пока не нужно! Мы все будем делать пошагово! В процессе марафона! Пока что вы просто отводите себе место в КЖ! Те,у кого в КЖ есть ранее написанный план,по ходу могут корректировать или проверять)
2. Вода! Мы обязательно пьем воду! Не чай,не кофе,а ВОДУ!!!!! Чистую и негазированную! И не нужно впихивать в себя сразу 2 литра! Приучайтесь потихоньку,по стаканчику! Вешайте напоминалки,ставьте напоминалки в телефоне!
С сегодняшнего дня мы с вами начинаем задумываться о будущем и вводим такое понятие,как Ритуалы Красоты (РК ). Те,кто летает по системе флай,может смело вносить их в свои утренние и вечерние рутины. Это будут базовые шаги,без которых ухоженный вид немыслим. И запомните,что никакой макияж,сделанный самыми дорогими "косметиками" не будет смотреться на вашем лице,если у вас неухоженная кожа! За сим,берем свой КЖ и пишем,пишем,пишем...
Замечали ли вы, как по-разному может выглядеть женщина в 30 лет? Одни выглядят намного моложе своих лет, другие на порядок старше. Многие полагают, что разгадка таится в генетике, но с нынешней экологией рассчитывать только лишь на хорошие гены не приходится. Ежедневные стрессы и городской смог способны свести на нет все то, чем одарила природа. Поэтому особенно важно ежедневно соблюдать утренний и вечерний ритуалы красоты.
Правда, разобраться в сегодняшнем разнообразии косметических средств иногда кажется непосильной задачей. Какие этапы ухода за кожей должны быть в алгоритме красоты каждой девушки? Какие средства подойдут именно вам? Можно ли комбинировать различные линии? Может ли мыло заменить молочко для снятия макияжа? Подобные вопросы частенько возникают у многих.
До 25 лет кожа светится свежестью и красотой. Даже бессонные ночи, столь губительные для женской красоты, проходят незаметно в юном возрасте. И, кажется, что так будет всегда. Но, к сожалению, без должной косметической поддержки девичья кожа рано тускнеет, покрывается мелкой сеткой морщинок и становится дряблой. Если вы хотите избежать раннего старения кожи, особенно тщательно следуйте алгоритму красоты.
Шаг 1. Демакияж и очищение
Каким бы бешеным ни был ваш день,как бы вы не устали, пусть ползком,но вы просто обязаны переместить себя в ванную комнату и произвести процедуру демакияжа.
Существует 2 типа загрязнений-на водной основе и на масляной. Первые-это то,что оседает на вашей коже за целый день(пыль,грязь),а вторые-это макияж. В идеале очищение должно быть двухэтапным: 1.удаляем масляные загрязнения 2. водные.
Для удаления макияжа существует огромное количество средств различных плотностей и текстур. Что выбрать-дело вкуса,но пожалуйста,девоньки, прекратите насиловать свою кожу,смывая косметику с глаз водой с каким-либо средством. В последующих уроках мы поговорим о тонкой коже вокруг глаз, а пока только скажу-приобретите средство,специально созданное для снятия макияжа с глаз. Это может быть и крем, и двухфазное средство,и просто лосьон!
Пара слов о двухфазках: практика показывает,что 99 % женщин неправильно используют эти средства,после чего выбрасывают и рассказывают всем,что это Г. Смысл ДС заключается в сочетании жидкостей разной плотности. Чтобы грамотно снять макияж,необходимо встряхнуть флакон,на ватный диск нанести небольшое кол-во средства и подождать 2-3 секунды. За это время менее плотная составляющая средства опустится вниз НА ДРУГУЮ СТОРОНУ ДИСКА. После этого маслянистой стороной вы прикладываете диск к веку и ждете 10-20секунд. После этого вы не трете глаз с неистовством,а ПЕРЕВОРАЧИВАЕТЕ диск другой стороной и водичка,которая у вас там, за один прием удаляет весь макияж!!! Вот фокус,да? )))) Большинство девушек просто наносит средство и трет глаз,а потом кричит,что средство жирное,неприятное и ничего не стирает...Теперь вы понимаете почему? Сначала одной стороной мы растворяем макияж,а потом второй стороной удаляем и обезжириваем. Попробуйте и вам понравится!
Для удаления загрязнений на водной основе подходят пенки, гели, муссы.
Что касаемо типов кожи,то для сухой больше подходят кремообразные средства,мицеллярная вода,очищающие масла,а для комбинированной и жирной -эмульсии,гели
с успокаивающими, антисептическими компонентами.
Если вы носите контактные линзы, снимайте их до процедуры демакияжа. Ваш выбор – только качественные и проверенные продукты, на этикетке которых должен присутствовать примерный текст: "подходит для тех, кто носит контактные линзы".
И еще! С сегодняшнего дня мы забываем слово МЫЛО!!! Крибле-крабле-бумс...забыли))) Никаких Дав, никаких крем-мыл,никаких!
Шаг 2. Тонизирование
Роль тоника кажется, на первый взгляд незаметной, и многие пренебрегают столь важным этапом ухода. Между тем, тоник снимает остатки очищающего средства, мгновенно тонизирует кожу,и,что самое важное,восстанавливает гидролипидный слой нашей кожи,который может повреждаться при очищении!!!!! При длительном использовании правильно подобранный тоник способен разгладить мелкие морщинки, выровнять цвет лица и придать лицу естественный румянец.
Хотелось бы сказать также немного о том,как лучше использовать тоники. Нанося его на ватный диск и протирая им лицо, вы тонизируете (увлажняете,матируете) по большей части сам ватный диск,но никак не вашу кожу. Это просто трата средства впустую... Гораздо грамотнее капнуть несколько капель тоника прямо на ладони и аккуратно,нежными,как будто промакивающими движениями нанести его на лицо. Попробуйте,и вы увидите разницу.
Конечно же,тоник выбираем по типу кожи ,желательно на бесспиртовой основе.
Шаг 3. Основной уход
Наша с вами тяжелая артиллерия))) Кремы,эмульсии,флюиды,сыворотки,бальзамы,концентраты...средств великое множество. Выбираем по комфортной текстуре( эмульсии,флюиды более легкие, обычно нравятся обладательницам комбинированной и жирной кожи,крема-бальзамы подходят для сухой,хотя опять же все индивидуально) и,естественно,по типу кожи.
О сыворотках и концентратах мы поговорим в следущих темах,а пока о разделении средств на дневные и ночные. Одна из основных функций нашей кожи-это защита. Защищается кожа днем, ночью она восстанавливается,отсюда и разница в составе кремов. Дневной крем должен обязательно содержать SPF(фактор защиты от УФ излучения и др.), а ночной крем его не содержит,поэтому днем его использовать,разумеется,нельзя. Ночью наша кожа готова к восстановлению и гораздо лучше воспринимает питательные ингридиенты, поэтому пренебрегать вечерним кремом-варварство по отношению к коже!
Обращаю ваше внимание также на необходимость нанесения средств исключительно по массажным линиям(линиям наименьшего растяжения кожи). 
А сейчас немного теории, расскажу вам об одной нашей помощнице-клеточке нашей кожи,которая зовется клеткой Лангерганса. )))))
Клетки Лангерганса являются яркими представителями иммунной системы кожи.Я не буду углубляться в строение кожи и нагружать вас медецинскими терминами,объясню на пальцах самое важное.
Когда вы наносите на кожу новое средство и незнакомые элементы попадают внутрь, эти самые клеточки анализируют эти вещества и ,скажем так,решают,пропускать их далее,в глубокие слои кожи или нет. Ведь вы иногда сталкивались с тем,что,например, от нового крема кожу немного жжет,или крем не впитывается. Было такое? Так вот эти клетки,как защитники, реагируют на незнакомые для них соединения,а мы видим их реакцию. Поэтому,если вы приобрели новое средство,нанесли и у вас слегка покраснела кожа,или есть покалывание(в разумных пределах,аллергию вы сразу отличите),то не стоит отказываться от крема! Попробуйте нанести его еще пару раз,кожа привыкнет. Клетки Л. обладают генетической памятью,и в следущий раз ваша кожа уже примет средство на ура!
Вот такая маленькая хитрость)))
Антивозрастной уход
Первые морщинки.
С каждым годом кожа становится все менее эластичной и упругой, драгоценные цепочки коллагена продуцируются с меньшей скоростью.
В сочетании с эластином коллаген образует каркас кожи. С возрастом "каркас" становится менее прочным, кожа без опоры истончается, "проседает", становится вялой и покрывается морщинками. Для определения дефицита коллагена в косметологии существует простой тест – ущипнуть кожу верхнего века. Если кожа мгновенно не разглаживается – дефицит коллагена на лицо, а значит пора действовать. Как сохранить белок молодости в коже? И как восполнить дефицит коллагена?
Почему кожа теряет коллаген?
1. Старение
С возрастом снижается выработка коллагена, процесс распада коллагена начинает преобладать над его синтезом. Вследствие этих процессов снижается эластичность кожи, происходит изменение овала лица.
2. Снижение выработки гормонов
Во время предменопаузы и менопаузы у женщины резко падает уровень выработки эстрогена, что мгновенно влечет за собой снижение выработки коллагена. Именно поэтому женщины, как правило, стареют резко в отличие от мужчин, чей уровень тестостерона снижается постепенно. Помочь женщине мягко пройти этот непростой рубеж может гормональная терапия. Вопрос о назначении гормональных препаратов решает гинеколог-эндокринолог после полного обследования.
3. Неполноценное питание
Секущиеся кончики волос, ломкие и слоящиеся ногти, вялая кожа могут быть сигналами неполноценного рациона. Для построения молекул коллагена организм нуждается в аминокислотах, которые образуются в результате расщепления белков, полученных из пищи. При нехватке хотя бы одной аминокислоты, процесс синтеза белков затормаживается, что мгновенно сказывается на внешности.
4. Действие врагов коллагена
К основным врагам коллагена врачи традиционно относят курение, алкоголь, излишний ультрафиолет, стресс, недостаточное увлажнение кожи.
А привычка хмурить лоб и брови способны негативно отразиться на некогда идеально ровной коже. Не спешите в приступе паники обзванивать все ближайшие клиники пластической хирургии. Ежедневный грамотно подобранный уход способен стереть первые морщинки с лица.
Уход до 25 лет
Косметологи рекомендуют начинать использовать антивозрастную косметику не раньше 25 лет. Однако следует помнить, что морщины легче предотвратить, чем разгладить уже появившиеся. Поэтому еще в ранней юности важно помогать коже поддерживать естественный баланс. Необходимо каждое утро и вечер очищать, тонизировать и увлажнять кожу. Ежедневный уход, стимулирующий регенерацию кожи, подобранный в соответствии с ее типом, - лучшая профилактика возрастных изменений. И еще! Привет тем,кто убежден в том,что мазать на себя крема и маски в 20 лет не нужно! Очень часто встречаю подобные заявления(вот я не мажусь и посмотрите-все хорошо. Хорошо-то оно хорошо,только вот в 30 все будет уже совсем не так весело и радужно!) и в жилах стынет кровь. Средства для кожи 20-25 лет созданы для поддержания состояния кожи,их цель-как можно дальше отодвинуть момент,когда нужно будет использовать анти -эйдж косметику. Цель не улучшить,а сохранить! И да,в 25 лет кожа считается зрелой! Не старой,не увядающей,а зрелой! И уход вода+мыло+крем день-ночь уже не актуален!
Уход после 25 лет
После 25 лет синтез коллагена и эластина замедляется, процесс обновления идет менее активно. Некогда прочный каркас больше не может поддерживать кожу, намечаются первые заломы - предвестники будущих морщин. На поверхности кожи скапливаются омертвевшие клетки, что придает ей тусклый и неровный вид. Ухудшает ситуацию и накопившиеся чувство усталости и стресс.
Поэтому уход после 25 должен быть более интенсивным. В ежедневный уход стоит включить помимо дневного и ночного крема средство для кожи вокруг глаз. Хорошо, если дневной крем будет содержать защиту от ультрафиолетового излучения, потому что даже в холодное время года солнце способно навредить коже. Кроме того, здоровье и молодость коже помогут сохранить средства, богатые витаминами и антиоксидантами, жирными кислотами и мощными увлажняющими элементами.
Молодость кожи помогут продлить также сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, прогулки на свежем воздухе, полноценный ночной сон (особенно с 23 до 2 часов ночи,так называемый beauty sleep).
Негативно влияют на молодость кожи: алкоголь, курение, бессонные ночи, стресс, солнечное излучение, солярий.
30-летний рубеж –тот самый возраст, когда за молодость кожи можно и нужно начинать активно бороться. В этом возрасте еще можно затормозить процесс старения. Кожа лица, как правило, еще сохраняет упругость, овал лица - без видимых изменений. Тем не менее, с 30 лет косметологи рекомендуют корректировать уход за кожей, начинать использовать "тяжелую артиллерию" в виде anti-age препаратов. Кроме того, стоит задуматься о профилактических процедурах, чтобы максимально отсрочить даже мысль о кардинальном подходе к омоложению.
Профилактика старения
Процедур, предлагаемых современной косметологией, огромное количество, начиная от классического массажа, заканчивая биоревитализацией и фотоомоложением. Все эти процедуры должны применяться только при наличии показаний и в соответствии с типом и состоянием кожи.
Правильное питание
Очень часто в погоне за идеальными параметрами женщины останавливают свой выбор на безбелковых диетах, что крайне негативно сказывается на состоянии кожи, поскольку протеин – строительный материал для клеток кожи. Поэтому в меню обязательно должны присутствовать белки. Хорошо, если это будет нежирная говядина, индейка, устрицы, креветки и жирная рыба.
Косметический уход
Если до 30 лет еще можно пользоваться универсальным кремом "утро/вечер", то после тридцати важно разделять эти продукты. Особенно это касается ночного средства. Ведь, как известно, именно в ночные часы процессы регенерации клеток достигают своего максимума.
Крем важно наносить по массажным линиям, а при нанесении более интенсивного ночного крема, направленного на активацию выработки элластина и коллагена, следует выполнять легкий пощипывающий массаж в течение минуты, чтобы помочь более глубокому проникновению препарата.
Нанесенный утром крем защитит кожу от агрессивной среды. Насколько враждебна окружающая среда можно судить по тому факту, что даже кислород (наверное, самый полезный химический элемент из всех элементов, содержащихся в атмосфере) приводит к реакции окисления и появлению свободных радикалов.
Некоторые косметологи рекомендуют менять крем каждые три месяца, потому что за это время происходит "привыкание кожи" и крем перестает "работать". Насколько это оправданно - судить сложно, но что действительно не вызывает сомнений, так это то, что после 30 лет утренний и вечерний уход должны перерасти в работу. В каком бы часу вы не вернулись, насколько бы вы не устали, крем должен быть нанесен на кожу, причем, как пишут на этикетке, предварительно "очищенную". Так действие крема будет намного эффективнее. Гиалуроновая кислота – основной помощник на пути сохранения молодости. Помимо инъекций важно использовать крем, в состав которого входит гиалуроновая кислота.
Пигментация
Как можно устранить нарушения пигментации?
Главное правило, которое нужно соблюдать при лечении гиперпигментации – не прибегать к очень агрессивным методам и средствам. На слишком агрессивное лечение кожа может отреагировать повышением выработки пигмента. Для многих пациентов процесс лечения кожи, страдающей нарушениями пигментации, очень сложен, потому что он требует терпения и соблюдения режима, а при нашем ритме жизни это непросто.
Способы лечения гиперпигментации включают:
Щадящее отшелушивание: Эта процедура улучшает состояние кожи, страдающей гиперпигментацией, потому что она ускоряет процесс обновления клеток эпидермиса и помогает коже удалить пигментированные клетки.
«Отбеливающие» препараты: Отбеливающие кремы, конечно, не содержат отбеливателей, но в их состав входят определенные вещества местного применения, которые нарушают пути выработки меланина.
Регулярные щадящие химические пилинги в сочетании с надежной защитой от солнца могут значительно улучшить состояние кожи.
Защита от солнца: Возможно, самый важный фактор при лечении гиперпигментации. Ультрафиолетовое излучение может привести к потемнению меланина, как нормального, так и повышенного при гиперпигментации. Поэтому каждый, чья кожа склонна к нарушениям пигментации, должен пользоваться солнцезащитными средствами. Такие средства следует использовать каждый день, и облачный, и солнечный. Без соответствующей защиты даже одна минута воздействия солнца может ухудшить состояние кожи, страдающей гиперпигментацией.
Многие женщины смешивают в уходе косметические средства разных марок. Теоретически, вреда от подобного смешения не должно быть, но на практике подобные эксперименты нередко ведут к нежелательным последствиям, таким, как раздражение и аллергия, нежелательные высыпания на коже и зуд. Солидные косметические компании тратят немалые средства на исследования и эксперименты, и, конечно, продукты одной косметической линии идеально дополняют друг друга.
В завершение хочется заметить, что немаловажно обращать внимание на условия хранения косметических средств, а также на их срок годности. Периодически проводите ревизию в косметичке, испорченный крем пользы не принесет.
Если вы заметили,то в пункте "основной уход" я не указала процедуру,связанную с кожей вокруг глаз.Это очень важная и обширная тема,о которой мне хотелось бы поговорить с вами отдельно.
Итак,задание на сегодня.
1. Изучаем содержимое своего бьюти-шкафа, если каких-то средств не хватает,то вносим их в список покупок.
2. Записываем свой поэтапный алгоритм ежедневного ухода за кожей,если нужно вешаем прямо в ванной напоминалку,а также вносим его в свои утренние и вечерние рутины.
3. Проводим вышеуказанные процедуры(очищение,тонизирование и увлажнение) утром и вечером.
4. Делимся впечатлениями. В идеале фото до и после ухода)
Кто заказывал возможный образец Бьюти-плана? Копировать,заполнять,еще раз повотрюсь,не нужно! Можно просто принять к сведению)
какая смешная тень от руки получилась))))))
Скажу сразу,у меня все очень часто меняется,но все равно я ничего никогда не упускаю.
Могу рассказать о своем уходе и своих пунктиках)
Я наношу все средства по уходу за лицом каждый день. У меня огромное количество косметики и есть мало чего,что я не пробовала. Я редко прибегаю к народным средствам,но ничего против них не имею. Я каждый день перекрашиваю ногти на руках,без покрытия меня увидеть практически невозможно. Каждый день без исключений я укладываю волосы и делаю макияж(не очень интенсивный). Ногти на ногах перекрашиваю где-то раз в неделю,летом чаще. Каждый день пользуюсь антицеллюлитным средством , наношу его силиконовым массажером. Увлажняющие средства для тела наношу 2 раза в день(кожа очень сухая), делаю все виды масок,особенно люблю очищающие. Раз в полгода делаю курс-заменяю свой крем на увлажняющую маску. Ну в общем можно еще долго рассказывать.)) Скажу только,что на деле это совершенно не отнимает у меня времени! Утром на душ,макияж и укладку у меня уходит не более 15 минут. Было бы желание.
Все,бегом в ванную!
Казалось, что знаю все по этой части, а узнала много нового! Спасибо, Наташ, огромное за твой труд!
Наташа ты гений! Я имею ввиду рассказ про дфухфазное средство для смываеия макияжа, ну и не только это конечно. Из текста я поняла что мне не хватает тоника и думаю что брать мне го нужно с гиалуроновой кислотой. Про свой уход я уже раньше писала - всегда смываю косметику на ночь - пользуюсь и дневными и ночными кремами, воду сегодня пила. На фотках я до снятия макияжа, где я в повязке это уже после того как сняла и кремом намазалась и мои помощники ))) history беру в пробниках так как полноразмерные средства очень дорого стоят - мне не по карману( кстати на фотографиХ видно что я в макияже и без макияжа не очень то различаюсь))) я обожаю твой марафон))) контрольный журнал есть но пока заполнить не буду только в черновом пока варианте поскольку как оказывается я профан)))
