Всем доброго дня!
Какая тема затронута сегодня! Я очень люблю поспать, и поспать до обеда. Так я делала выходные,потом в декрете до родов, но потом все изменилось, точнее уже так спать мне не давала моя кроха.
Я вообще люблю все делать ночью, да именно после 12 меня посещает муза. Я убираюсь, готовлю занятия малышке, рисую, и вообще все грандиозные идеи приходят ко мне ночью 
.
До года я еще как то днем спала, но после дочка днем спать перестала. и соответственно недосып изо дня в день.
Во общем три фактора сыграло роль, чтоб я пересмотрела свой режим.
1 Дочка по утрам просыпалась, просила побыть с ней, поиграть, а мне было так тяжело я хотела спать, и до обеда вообще туго соображала. А это не дело, и я стала вставать раньше нее. И это колоссально изменило наше утро, и наше общение.
2 Выход на работу. Так как времени на свои хобби совсем не осталось, то по утрам я стала рисовать, читать, и заниматься собой, а иногда что нибудь приготовлю.
3 Ну и третья причина, смены режима, Я прочитала, что мозг отдыхает с 22 до 2, и если в это время человек не спит, то мигрени, нервные срывы, и плохое самочувствие ему гарантированны. В общем надо в это время спать.
У меня пока не всегда получается рано ложиться и рано вставать, но я стараюсь. И самое главное, вижу результаты смены режима.
Всем раннего отхода ко сну 
