День 1 (25 апреля). Знакомство и постановка цели.

Хочу научиться ужинать не позднее 7 часов, влезть в шорты с того лета (хотя бы влезть, пусть и не застегнутся))).

ПРивет, дорогие совзлетчицы!! Меня зовут Оля. Мне 37 лет, рост 178 см, а вешу я 82 кг. ОГ-ОТ-ОБ 104-95-114.

К концу взлета хочу быть 77 кг. Ставлю цель очень скромную, потому что во время беременности хочу все делать очень осторожно, маленькими шажками, чтобы в первую очередь похудеть за счет замены мучного и сладкого и крахмалистого на полезную, богатую микроэлементами,  еду. За этот взлет хочу научиться хотя бы 4 приема пищи в день из 6-7(особенно последних, вечерних приемов) кушать полезную еду, а также каждый день иметь в рационе салатик из сырых овощей.

Я замужем, мама трех сыновей и беременна четвертым. 

Девочки, привет)

Меня зовут Юля.

Мне 27 лет и я мама 2 чудесных девочек, им 7 и 3 года)

С того момента как вышла на работу и мой гиперактивный образ жизни с бесконечными прогулками закончился я прибавила немало лишних кг.  Сейчас вешу около 70 кг при росте 160 см(((( 

Худеть за это время пыталась неоднократно, но все никак не могла правильно замотивировать себя. Сейчас наконец-то созрела и пришла к самой правильной мотивации — похудеть для самой себя) (до этого худела для мужа) Не могу сказать, что мне некомфортно в своем нынешнем весе — люблю себя любой!!!! НО знаю, что скинув за  год 10-15 кг (моя цель), а за наш марафон — 2-3 буду гордиться собой, буду ощущать легкость и пархать  как птичка)))))

по поводу параметров пока сказать не могу — сейчас я на работе, вечером из дома отпишусь.

по поводу цеклей марафона:

1) закрепить ЗОЖ (которому стараюсь придерживаться)

2) пить 2-2,5 литра воды в день

3) начать систематически ухаживать за проблемными местами (скрабы, обертывания) 

4) ежедневный занятия (к сожалению дома)

5) 1-2  раз в неделю бассейн (в обеденный перерыв)

6) 1 раз в неделю с семьей велосипед или ролики — так сказать совмещать приятное с полезным)

а еще мне кажется было б здорово ,если бы мы друг друга еще и виделию

я пожалуй покажусь

Привет! Я — Наталья, мне 35 лет, рост 176см, вес 88кг, ОГ-ОТ-ОБ 101-85-113, к концу взлета хочу 82-80кг

До беременности весила 70кг и носила 46-й размер и это меня устраивало, но возможно до 65кг можно похудеть, но пока до конца не решила стоит ли так мало весить при моем росте ))) конечно, я понимаю, что за наш взлет скинуть 18кг нереально, поэтому ставлю своей целью сбросить хотя бы 6-7кг причем только с помощью правильного питания, перешла на него совсем недавно, всего неделю или 2, но мне очень тяжело, вечером очень хочется сладенько, надеюсь, что вместе с вами мне будет легче, еще вместе с ПП начала бегать по утрам, но с похолоданием что-то энтузиазм пропал ((( надеюсь с полетом вернется и бег войдет в привычку

сколько уйдет в объемах мне сложно предположить — посмотрим ))

Итак, моя цель:

сбросить 6-7кг или больше, если получится )

научиться выпивать достаточно жидкости а день

ввести помимо бега еще какой-то спорт в свою жизнь

Привет всем! Давно ждала этот марафон, т.к. на первый опоздала. 

Мне 29. Всю историю многочисленных похудений не буду рассказывать, но похвастаюсь, что был опыт минус 25 за полгода. Рожать второго сына год назад я пошла с весом 102, из роддома вышла в 96 и вес стоял полгода (до сентября). После новогодних праздников к середине января добралась до 91, в марте — до 86, сегодня — 83,4. За полгода я похудела на 12,6 кг, из них 7,6 кг за последние три месяца. Считаю, что я молодец!

Моя МЕГА-мечта — 70 кг, в таком весе я была нереальной стройняшкой три года назад. И снова стану такой же к своему 30-летию в ноябре)))  А за марафон хочу похудеть на 3,5 кг и перейти в категорию "70", потому что ровно через месяц, а точнее 23 мая мы всей семьей летим к морю!!! 

Сторонница Системы -60.

Вес устраивает, хочу убрать живот, бока и подтянуть попу. Ещё избавиться от цыля на бёдрах. Хочу приучить себя к ПП и к посильному спорту — у меня от этого есть реальный результат, но как только он становится видим, я срываюсь, кошу от Джиллиан и начинаю постепенно и всё с большей частотой трескать гадости.

Здравствуйте. Меня зовут Наташа, 28 лет.

Рост 146 см.

Вес 59.5 

ОГ  97

ОТ 80

ОБ 99

Цель.  Для начала хотя бы парочку килограмм сбросить, т. е. 57 кг к концу марафона.

На сегодняшний день имею 10 лишних кило, Любимого Мужа, 2х сынишек-мальчишек 2 года и 4 месяца (округлила возраст). Младший  на ГВ.  Оно меня во многом ограничивает. Свои кг набрала из-за гормонального сбоя в юности. И с тех самых пор борюсь с ними. Я за 10 лет изучила всё о ПП, но результата как-то нет. После первой Б я набрала ещё 5 лишних кг, благодаря своим знаниям легко их сбросила, но ни граммом меньше. У меня нижняя граница 59 кг, ниже которой я ни как не могу сдвинуть вес. Надеюсь с вашей помощью получиться.

У меня уже есть результаты. Когда наступила вторая Б я весила 63,5 кг, за всю Б набрала 8 кг, от которых уже избавилась с лихвой.

Меня зовут Валерия. Мне 23. Есть сынок и муж.

Рост 170, вес 56.  Моя цель - 52 кг. И еще хочу научиться не заедать шрколадками нервы и усталость. Хочу быть стройной всегда.  ( а то у меня это только в периоды стрессов получается. И то без усилий с моей стороны).

Меня зовут Наталья, 34 года, у меня двое деток и муж

Мой рост 170 см., вес 65 кг. OГ — 90 , ОТ 76, ОБ-98. Вообще я худею уже три месяца, и похудела всего на три кило В идеале хочу до 60 кг., это мой добеременный вес, но согласна и на 63. Я худею по системе Миромановой, косячу время от времени. Время от времени занимаюсь по Джил, и хожу на фитнес, беговая дорожка и аквааэробика. Но во всем моем спорте мало системы, то занимаюсь каждый день, то пропущу дней 5 ((

Привет! Меня зовут Полина. Мой рост 168см. вес 80 кг. ОГ-ОТ-ОБ:110-89-109 Цель на марафон 76 кг. и меньше. Глобальная цель 65 кг.- мой вес до родов. После них я весела 72 и прибавляла по 1,5-2 кг ежегодно. Худела, но потом срывалась и набирала еще больше((( Хочу приучить себя регулярно заниматься спортом, пить воду, отказаться от сладкого. Всем удачи!

Привет всем! Меня зовут Катя, мне 27 лет. У меня есть муж и сын, а еще два кота, один пес и хомяк :) 

Мой вес сейчас 47 кг ( куда стройнеть, спросите вы), но мой дрбеременный вес 42 кг, вес до начала жизни офисного планктона 44 кг. При росте 153 см каждый грамм играет роль. После родов я себе купила джинсы, как мне казалось, огромных размеров, быстро из них выросла, а сейчас хожу в них... :( 

После марафона хочу свободно влезать в любимые вещи, вернуться хотя бы к 44 кг, подтянуть тело, и главное перестать кушать хлебобулочное и сладкое и перейти на фрукты и овощи. 

ог 87

ож 67

об 89

Всем привет.

Я, Алена. Мне 37 лет. У меня две дочки. Рост 168, вес (страшная для меня цифра — 88,2 .

ОГ-ОТ-ОБ: 104-95-112.   За время марафона хочу до 84.

Вес я набрала после последней беременности и пока кормила грудью, год пыталась с ним бороться. Пока безрезультатно. Максимальный вес был зимой — 92. Думала прям в обморок упаду, когда увидела эти цифры на весах.. Почти как беременная. Вес до беременности был 76 кг. Была немного полноватой, но упругой и приятной округлости. Сейчас чувствую себя прям "бабищей". Не могу влезть ни в одну свою вещь до беременности. Жутко переживаю от этого. Не покупаю себе ничего, хожу в том, в чем ходила во время беременности. Скоро буду похожа на бомжа.

Диеты не использовала, по причине кормления. Просто старалась придерживаться правильного питания. Иногда срывы на сладкое — но уже научилась спокойно и без него обходиться. Иногда себе позволяю в первой половине дня зефир, или горький шоколад....

Проблема в том, что я дохожу до цифры 86 и все... вес стоит , а потом после отчаянных попыток начинает опять немного повышаться. Так и плавают — плюс-минус 2 кг.

С сентября прошлого года занималась в спортзале. в настоящий момент спорт дома 2  раза в неделю по 30 минут.  Вес увеличился немного, но не упал (. Неделю назад закончила кормить грудью, надеюсь, что сейчас у меня процесс пойдет быстрее. Хочу за это время хотя бы дойти до цифры 84. Это будет тот рубеж, который я переломлю)))

Привет! Я Лиза, мне 25. Рост 170, вес 75кг. 

К концу взлета хочу скинуть  5 кг и снова ввести привычку пить достаточно воды. 

Идеальный вес — 60 кг, меньше мне уже ооочень плохо — сбивается цикл и прочие неприятности. У меня нет совсем никакой возможности ходить в спортзал.

Дошла до такой жизни очень просто — во время третей беременности мы меняли квартиры и три месяца жили у свекрови. Меня там кормили и всячески заботились, зеркала в полный рост там не было, весов тоже. В роддом я ушла со слоновьим весом. Дальше долгое гв, за которое ушло порядка 10 кг сами, но все свои печали я продолжала(и продолжаю) заедать. То есть я явно ощущаю, что ем не когда голодна, а когда обижена, когда хочу спать или сильно сержусь. Или слишком голодна, чтобы приготовить СЕБЕ нормальную еду (условно говоря детей накормила, а сама закинулась кофе и шоколадом).  

Поняла, что нужно стройнеть, когда была задержка на пару дней и меня охватила паника — нельзя, нельзя иметь лишний вес во время беременности! Если уж случится — то пусть мой организм будет чистым и здоровым домом для малыша. 

Всем привет! Я Ира, мне 26. Вес 83 кг (7й месяц беременности). Рост 170 см. Мы временно живем у моих свекров и сантиметра тут не найти, поэтому у меня нет замеров.

Цель участия в марафоне — получить волшебный пендель, чтобы оставшуюся часть беременности и после нее соблюдать ПП и не разъедаться.

Вторая беременность наступила почти сразу после первой, на этом фоне щитовидка дала сбой, сижу теперь на гормонах. Ну я в свои силы верю и после бер-ти собираюсь вернуться в спорт.зал и силовыми вернуть прежнюю форму. А пока — надо подкорректировать питание. Отчеты всегда стимулируют, поэтому участие в марафоне — то, что нужно)

Привет! Я Марина.  рост 156 вес 65. ОГ95 ОТ87 ОБ104 

До такой жизни дошла сидя в отпуске по уходу за ребенком, почти три года. Через 2 месяца выходить на работу, поэтому хочется привести себя в форму. цель 55кг. раньше не смогла отчитаться, т.к. уезжали. 

Привет!!!

Я, Юля, мама погодочек. мне 30 и мужу тоже (вот-вот 31)

рост 170см вес 88кг. ОГ-ОТ-ОБ: 105-96-110

хочу систематизировать питание, уход за красотой и физкультура, когда рядом детишки и муж. Вес в итоге 75кг — не за полет, за лето

немного занимаюсь по видео упражнениями, внутренняя поверхность бедра, по уменьшению животика ищу правильные упражнения. кардио-нагрузка — беготня за малышами.

итог округлая форма типа "гитары"

и научится новому 

успокоить нервишки или направить в нужное русло, чтоб не заедать канфетами

Всем здравствуйте! Меня зовут Инна, мне почти 29 лет. Рост 152 см. На текущий момент имеем ОГ 75 см, ОТ 71 см, ОБ 89 см. Весов нет, но пару месяцев назад взвешивалась у свекрови — 47.5 кг (сейчас возможно меньше). К концу взлёта хочу уменьшить ОТ 66 см  и ОБ 86 см, вес до 44 кг. Мне сложно ставить какие-то промежуточные итоги, т.к. я никогда не худела и опыта у меня в этом нет. Но совсем в итоге хочу ОТ 61 см, ОБ 85 см, вес 40-41 кг.

После встречи с мужем хорошо стала набирать в весе (стала есть). 5 месяцев назад родила дочку. Очень хочу ограничить себя (а лучше перестать совсем) есть вредную пищу (особенно, сладкое). Хочу побороть свою лень и начать заниматься спортом. После кесарева сечения живот выглядит как на 4,5 месяце беременности. 

Привет марафонцам) я Лена, мне 25 лет, я мама прекрасной дочки Веронички, и не менее очаровательного мужа Николая))))))) мой рост 162 см, с весом в 85 кг(((

 ОГ   106

ОпГ  91

Всем привет. Таня, 32 года, есть любимые муж и сыночек почти 2 года. Рост 165, вес 69,ОГ 96, ОТ 85(!!! талией назвать сложно), ОБ 105, цель 65кг. Недавно официально закончила ГВ, сын правда обо мне еще вспоминает, но все реже)) Поэтому могу уже "разгуляться" и по обертываниям, и по диетам))). До года ребенка весила 76 кг, с сентября прошлого года вела Марафон похудения к Новому году, сбросила 8кг, 1 кг вернулся. Хочу по окончании Марафона увидеть на весах 65кг, это будет моя маленькая победа, подтянуть живот и руки (руки просто ужасные), начать пить хотя бы по 4 стакана воды в день. Жду от Вас поддержки и волшебных похудательных пиночков)))