28 дней прошли)

Ну вот и закончились мои 4 недели на системе по раскрутки метаболизма, честно держалась и почти не касячила(было пару раз чая попила, а его нельзя). В общем впечатление от диеты положительное, интересное разнообразие дней, не надо думать как на ПП что бы съесть и получать на это промерно одни ответы каждый день, здесь все таки в разные дни и углеводы и белок, и жирок) довольна занимательно)

 


Единственное, что спорта у меня совсем не было, за исключением прогулок с детьми и дел по дому) Я не буду писать где до и где после, если определите сами значат не зря 4 недели прошли)

 
ОГ-101(-2) 99
ОТ-88(-5) 83
ОЖивота-102(-2) 100
ОБ-106(-3) 103
ОНоги- 58(-4) 54
ОРуки-30 (-3) 27
вес 79,6 (-2,6) 77,0
С 12 октября начну еще раз 4 недельки и если все будет хорошо то подключу спорт) Если есть желающие присоединяйтесь)