День 3. (27 апреля)

Девочки,  привет

Как ваши дела? Я еще не осилила прочитать ваш первые отчеты.

Вас очень много, поэтому. принимать информацию написанную в 1 дне не по образцу не буду! Хотите лететь, вернитесь к отчету и систематизируйте!

Рост, вес. объемы, желаемый вес. И только потом историю ваших похудений. Давайте уважать друг друга. Смотреть буду во вторник, поэтому кто не исправит, летит заочно. Тут  я буду строгой ;-)

По второму дню я бегло прочитала, вы молодцы!

Сегодня мы заведем пищевой дневник. Если хотите заведите станицу в КЖ, но мне кажется удобнее маленький блокнот или заметки в телефоне. В дневник мы будем фиксировать все съеденное и выпитое нами за день. Каждый прием пищи пишем отдельно и указывем время! когда мы ели/пили.

В среду обсудим, кто сколько лишнего съедает и будем думать, что с этим делать.

В понедельник наши подготовительные дни закончатся и возьмемся за себя с утроенной силой.