День 9. 3 мая. Наблюдаем

Это заговор!!! Наблюдала за стройняшками, все едят как не в себя! Как так! Но ничего, будем искать правильные стимулы)))

Для меня пример стройности и антипример поведения — муж. Расскажу его сегодняшнее меню. Утром кофе с тортиком. в обед будет первое, второе и компот с пирогом. А потом ещё пара ужинов, последний из которых перед самым сном с печеньками и и ячницей жареной, пахнущей на весь дом. И при этом 70 кг при росте 176. в самые зажорные времена. Я уж его и витаминами кормила и от глистов лечила  , не поправляется паразит. И чтоб на фоне его не казаться бабищей приходится всё время страдать и думать, что положила в рот. Обидно. 

а что касается дам в моём окружении, то стройных среди них. таких. что ничего для этого не делают, нет. Разве что одна, которая с утра до ночи тяжело работает на огороде.

О себе:  мышцы адаптируются к нагрузкам, вчера впервые даже моделирующий массаж был уже без боли. Отражение в зеркале уже радует. Хотя на весах всего на 1 кг меньше. но из-за спорта и массажа тело подтянулось. 

Оч. хочется задания и отчёты каждый день. Оль, мы по тебе скучаем. 

Мы на выходные остались без шашлыков, так что без вредностей вроде как, но....я второй день жую...вот прямо не могу, хочу пожевать и все тут... Попытки себя ограничивать приводят к еще более сильному желанию....((((

Из спорта, скачу на скакалке, пресс попробовала, завтра постараюсь еще Синди сделать.

ну что сказать про окружение: все питаютс не правильно ((( жирное и жареное и майонез, сп в основном из свинины ((( это, когда на даче свекровь готовит, а готовит она всегда ((( вариантов два: или не есть, или питатьс отдельно, что с доской и бабулей со сломаной рукой, кошкой и собакой по-моему не реально,  + купленные мной обезжиренные сыры свекровь на дачу решила не брать и частично творожно-йогуртовое муж благополучно решил оставить дома, так как в машину все не влезало ((( ну где уж тут влезть с таким количеством народа и животных, нам впору автобус покупать ((( + 3 числа у дочки температура поднимаетс до 39,5, папа отвозит нас в Москву, (как кстати в холодильнике есть творожки и йогурт) теперь вот лечим ангину, мне только на руку, что заданий не было

Мое окружение исчисляется 2-мя подругами, которые едят все подряд и при этом не толстеют (телосложение нормальное), есть сестра мужа, при размере 42 тоже и ночью поесть может встать...

Сегодня вернулись из Ашана...Кусок пирога, съеденный утром (некогда было, каюсь), уравновесился беготней по отделам))) Рюмка коньяка+бутерброд с икрой=лестница+100 раз на скакалке (2 раза по 50)+ скраб в душе. Вот такие уравнения сегодня))) На завтра наказана, уже сварила Боннский суп, буду пробовать

Я восхищаюсь стройными спортивными фигурами! Всегда про себя хвалю таких девушек и ребят! В моих рядах таких нет - спортивных, все просто на диетах сидят, поэтому фитнес темы не с кем обсудить, а тем более совета спросить... Толстых тоже нет. Но очень меня расстраивает, когда в парке ребенка уже в стадии ожирения бабушка или мама кормят картошкой из макдональдса, вафлями, булками и газировкой. Не раз, к сожалению, наблюдала такую картину. Печально...

У меня, в основном, все неправильно питаются: или едят много и не систематически, как результат — лишний вес, или очень мало — и излишняя худоба. Получается, что из своего окружения я питаюсь наиболлее правильно скромняга 

В моем окружении сплошь дети) я, кстати, завидую своему сыну. Он худышка, живот плоский и пресс прям видно в напряжении. Правда в его 1.3 ему совсем бы не помешало поправиться, а вот мне от живота избавиться в самый раз.

И давно уже замечаю на пляжах все такие толстые..... редко когда встретишь стройнрго подтянутого человека. И это для меня лучшая мотивация) 

Все девушки в моем окружении худые, даже тощие:) едят все подряд и в любое время:) думаю,  возраст значит очень много. Кто после 25, как я, такие же, но вес 'гуляет' то в +, то в -, как и у меня в принципе. Если б сверху было по-больше,  наверное и в мыслях не было бы худеть,  а так строение такое, что плечи худенькие, а попа круглая)))) надо уравновешивать:)

К сожалению выбываю из марафона, пересекло спину((((((((((((

У меня складывается такое ощущение, что в моем окружении диета и упражнения нужны только мне...Причем, отмазываться тем, что я мама, не получается...Все мои знакомые мамочки худышки. 

худые — есть девочка одна знакомая — кушает правильно, ведет ЗОЖ, умничка она — пример с нее беру.

а вот про толстеньких — жрут и жрут — растягивают желудок и с каждым годом все толще — фу-фу-фу не хочу так) 

все беру себя в ручки и вперед)))) к стройному телу

Выходные-это ужас,надо бежать-бежать-бежать от холодильника)))

Из активности добавила обруч,пресс,приседания.

Занятия с Джилиан Майкл-классные,но я пока не вывожу их,так что будем постепенно вводить нагрузочки ;)

Рядом не на кого смотреть... и когда увижу не знаю, поэтому полезла в поисковик.

пойду в инстаграмм схожу)

Я не имею в окружении стройных. Скорее, из всех я самая стройная и ровняются на меня. Так что мне сложнее ((( Пните, что л ь?

Нашла их группу в контакте. Название, конечно, пугает, да и платно все.   Фотки их меня не сильно вдохновили. Группа 40 кг мне в этом смысле больше понравилась.

Ольга, нам продолжения ждать? Или всё уже?