День 10. Подводим промежуточные итоги

Ну в целом я себя хвалю — с питанием лучше, правда недобр калорий, даже несмотря на вкусняшку с утра))) С тренажеркой не получилось но заменила домашней тренировкой, зарядку сделала. доп зад тоже. По уходы было обертывание с тем же составом, чт о и в прошлый раз. Так что по балам за чт поставлю себе 37))

Приветик! Отчет за 14.08  Ну вот так.

Отчет за 14:Завтрак: кофе, 2 сырника, кусочек шоколадки;)Обед: куриный суп, хлебец, пюреУжин: питьевой йогуртПерекусы: банан, йогурт, земляника1386 ккал, БЖУ 44-56-180Спортом занимаюсь, когда ребенок спит, а доп задания как раз делаю с ним, он ржет)) И еще совсем не получается в выходные заниматься спортом(( только в будни. 

Привет-привет! Моя трапеза за 14.08: Что-то полюбилось мне лопать хлопья на завтрак. Вкусно, а главное- супербыстро. Спорт, доп. задание-сделаны. Уход.   Вчера массаж баночный с маслом вечером, АЦ гель, растирание.  Сейчас вот сижу перед ноутом в глине, корице, маслах и пленке, то бишь по плану сегодня обертывание (до него скраб с морской солью).Спорт-10б,   уход-10б,   ПП-9б,   ДЗ-10б.Улучшения есть)) Перестал болеть желудок по вечерам. Раньше постоянно корчилась от боли, сидела на таблетках, травах... Питание нормализовала-все прошло. Живот гораздо меньше стал выпирать)) Это моя головная боль по жизни. Кожа после всех процедур супер-пупер. И по лестнице домой на 4 этаж с мелким на руках поднимаюсь без одышки! Вот здесь действительно прогресс))) Так что-худеем и хорошеем дальше

Ай-ай-ай я сегодня лентяйка...Меню вчерашнее скудное достаточно( почти все кончилось и перед отъездом покупать ничего не стали. Спорт — 0 ((( я настолько в шоке, что мой муж в пятницу не работал и не сидел за компом, что весь день около него и ходила.Питание — 7 (жирные окорочка плохо)допзад — не поняла я сколько надо сделать раз. Поэтому сделала сейчас 30 отжиманий и ... и все(уход — обертывание планируется в сб или вс

Сегодня день совсем не ППшный. Стыдно. Даже с такими косяками тело немного подтянулось.

Привет)))  Отчетик)))ЗавтракКаша пшеничная мед натуральныйЧай сливаЛанчСырфисташкиЯйцоЯблокоОбедКуриная грудкаСалат овощнойГречневая кашаПолдникАктивиа питьеваяУжинКотлеты из говядиныОвощи тушеныеПеред сномКефир 0КБЖУ   1528     101       51       157Спорт есть, доп задание есть.красота — только крем.Баллы Питание 8бСпорт 10бКрасота 3б.Не густо, конечно. И вообще депрессняк напал(((( Стараюсь не сорваться и отеки еще перед КД. Короче, сложный период у меня наступил.

девочки, привет! Настя, я за вчера вчера отчиталась, снова перепутала, не ругайся)у меня за время пп -5кг! при том, что я 4 дня тренировки делала по-минимуму и занималась переездом (хотя складывание-раскладывание коробок и вещей тот еще спорт)

Настя, у меня накрылся ноутбук – поймал вирус. Я вечером с мужниго отчитаюсь за все долги. С телефона плохо добавляется. Я стараюсь все соблюдать. Только вес не уходит... А вот живот вроде подтянулся. Может такое быть?

да, мотивирует, и как восстановится после двух родов  и ещё маме нужно быть спортивной чтобы успевать летать от горки до качели потом обратно следом за крошками которые бегут каждая в свою сторону